Расскажите про изотоники

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 2 минуты назад:

Пользовался таким 80 руб. Сейчас такой.

Пробовал CarboNox, но вроде на такой, а где углеводы-углеводы, возил в отдельной бутылке на раме, очень сладко, а если во время питья пролить, то будешь весь липкий и вообще. Не зашло. 

[Шмидт]

Night-Fox сказал(а) 12 минуты назад:

Пробовал CarboNox, но вроде на такой, а где углеводы-углеводы, возил в отдельной бутылке на раме, очень сладко, а если во время питья пролить, то будешь весь липкий и вообще. Не зашло. 

Этож как его надо разводить, чтобы стало сладко-сладко? Мне сладости не хватает, если разводить по инструкции, впрочем мне и сладости декстрозы не хватает, в сравнении с обычным сахаром.

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 4 минуты назад:

Этож как его надо разводить, чтобы стало сладко-сладко? Мне сладости не хватает, если разводить по инструкции, впрочем мне и сладости декстрозы не хватает, в сравнении с обычным сахаром.

Уже не помню, года два назад было, разводил разумеется по инструкции, но это был не изотоник, а тот вид дури который пьют либо до либо после тренировки.

[Шмидт]

Night-Fox сказал(а) 3 минуты назад:

Уже не помню, года два назад было, разводил разумеется по инструкции, но это был не изотоник, а тот вид дури который пьют либо до либо после тренировки.

Это не изотоник, а энергетик, правда с витаминами и минералами.

Цитата

Olimp Carbo Nox  - это напиток, способный быстро поставить энергию спортсмену! Он содержит углеводы различной длины цепи, что способствует равномерному усвоению и обеспечивает организм топливом на длительный промежуток времени. 

 

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 1 час назад:

Это не изотоник, а энергетик, правда с витаминами и минералами.

 

Буду жрать sis и нужно новую джерси с team ineos!

[Karel]

Тут почитал-подумал и захотелось попробовать сделать источник углеводов.

Быстрые углеводы: Мальтодекстрин + декстроза (видимо поровну. еще не разбирался предметно). Грамм по 30.

Медленный угл: - удобна овсянка, но мало калорий дает, на замену и даже лучше Соевая мука, но во что она превратится залитая кипятком? (чуть дороже) еще интересна чечевица, но ее придется каждый раз варить долго... грамм 80-100 сухой..

Какао - и питание (НЕбыстрое всасывание) и вкус/бодрость и Магний и белки/жиры (про последние не уверен что будут в тему в комплексе с остальным), грамм 20-30

Вариант вместо какао - изюм (относит медленное всасывание) или Финики - быстрое всасывание, углеводов примерно поровну.

Калия хлорида, ~0,5г.  Соли и соды по вкусу.

Другие приправы - корица, куркума+ч.перец.. еще че-нить..

Смесь как замена всяким печенюшкам батончикам шоколадкам и прочим бананам.

Критика, предложения? 

По деньгам может выйти: 10-15+3-5+6+~3р=22-30р сухая смесь порция на ~300-400гр воды, заваренная кипятком до густоты кефира или жидкой сметаны.
 

[etaoinshrdlu]

Karel сказал(а) 7 минут назад:

заваренная кипятком до густоты кефира или жидкой сметаны.

 

это же сойлент  получается на выходе)

толокно например можно использовать в качестве альтернативного ингредиента.

Бодяжил иногда что то вроде толокно-банан-какао на завтрак, вполне себе смесь.

[Night-Fox]

Рабочий рецепт, который без вкуса регидрона, с сильным приходом и таким же быстрым уходом.

 

- Пакетик регидрона (19г),

- 12г Аскорбиновой кислоты,

- 50г глюкозы

- 50г фруктозы,

- 200г мальтодекстрина.

 

На выходе  331г дури. Это примерно на 4-5 литров воды.

[Karel]

etaoinshrdlu сказал(а) 54 минуты назад:

это же сойлент  получается на выходе)

толокно например можно использовать в качестве альтернативного ингредиента.

Бодяжил иногда что то вроде толокно-банан-какао на завтрак, вполне себе смесь.

Я думал это будет жидковатая каша.
На толокно надо искать данные по скорости всасывания (ГИ) и сколько калорий. Ну и если ее не сложно купить по 1кг заотносительнонедорого, то - вариант и вкусный.
 

[KiSS]

Karel сказал(а) 6/14/2019 в 13:26:

Тут почитал-подумал и захотелось попробовать сделать источник углеводов.

Быстрые углеводы: Мальтодекстрин + декстроза (видимо поровну. еще не разбирался предметно). Грамм по 30.
 

это называется бомжгель. проходили. на выходе ужасный вкус крахмала и холодцеобразная консистенция.  фигня короче.

[Karel]

KiSS сказал(а) 5 часов назад:

это называется бомжгель. проходили. на выходе ужасный вкус крахмала и холодцеобразная консистенция.  фигня короче.

Ну если рецепт у тебя включал мальтодекстр или крахмал  + воду, то ниудивлен.
 

[Шмидт]

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

[Gekko]

Шмидт сказал(а) 9 минут назад:

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

Макароны. 

[Шмидт]

Gekko сказал(а) 4 минуты назад:

Макароны. 

Смотря какие

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 57 минут назад:

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

Мало того и у быстрых есть индекс по моему 1-20, чем старше тем быстрее. 

[Cujo]

Шмидт сказал(а) 54 минуты назад:

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

гликоген, клейчатка, крахмал и другие полисахариды 

[Шмидт]

Декстроза для меня менее сладкая , чем обычный сахар, да и фруктоза.Попробую купить Мальтодекстрин. Как там на счёт лактозы?

[qrspeter]

Cujo сказал(а) 2 часа назад:

гликоген, клейчатка, крахмал и другие полисахариды 

гликоген в виде пищи не продается, клетчатка не усваивается вообще,

крахмал да, но в чистом виде, да в избытке, переваривается с проблемами (содержится в хлебе-макаронах, можно отдельно его не покупит)

 

а также мальтодекстрин и  амилопектин (обсуждался выше).

[Hellwarrior]

Затаривался на БД изотониками DextroEnergy. Глянул, а оказывается, что таки куча изотоников по более-менее вменяемым ценам на озоне продаётся. Некоторые моменты, правда, настораживают. На russiarunning где-то пейсали, что изотоники разные бывают, в т.ч. для качков, которые в данном случае не подойдут. Ещё хде-то пишут, что такой-то изотоник, например, не подходит для детей. Казалось бы, какая разница, но, учитывая, что рынок спортпита и аргументы, которые используются для продвижения той или иной продукции, зело сильно смахивают на аналогичные для БАДов (вплоть до всякой явно антинаучной шняги типа «укрепления иммунитета»), то есть все основания считать коммерцию основным стимулом продвижения товаров этих и подозревать, что куда-то там могли добавить какие-нибудь вещества некошерные. Всё это, увы, сильно затрудняет выбор. Таки на Озоне кто-нибудь из люда местного что-нибудь изотоническое покупает?

[Night-Fox]

Боюсь с текущим качеством локальных изделий, курсом доллара и сопутствующих санкций, на обозримое будущее нашим лучшим другом станет регидрон и его производные(

[ProteKtor]

Night-Fox сказал(а) 10 минут назад:

Боюсь с текущим качеством локальных изделий, курсом доллара и сопутствующих санкций, на обозримое будущее нашим лучшим другом станет регидрон и его производные(

Вода с Содой, солью и вареньем.

[Hellwarrior]

Night-Fox сказал(а) 14 минуты назад:

Боюсь с текущим качеством локальных изделий, курсом доллара и сопутствующих санкций, на обозримое будущее нашим лучшим другом станет регидрон и его производные(

Да можно и регидрон в принципе, вот только какими добавками его вкусец до нормального довести можно? Я некогда пытался туды мёд добавлять, но через какое-то время пить такое уже не мог. В продажные изотоники всякую сукралозу добавляют, быть может, ежели с ней регидрон бодяжить, то и покатит?

[AlexCrazy]

Night-Fox сказал(а) 1 час назад:

Боюсь с текущим качеством локальных изделий,

чем тебе качество R-line или Академия-Т не нравится?

[Night-Fox]

AlexCrazy сказал(а) 22 минуты назад:

чем тебе качество R-line или Академия-Т не нравится?

Первый что-то желудок не принял, совсем, второй не пробовал. 

[Lord_Raven]

Купил в том году на попроб р-лайн. Так-то все ничего, но вкус очень ядерно-химозный Думал на этот год вернуться на привычный high5 через посредников, а вот фигушки.

[Hellwarrior]

Надыбал изотоник Redjar с озона.
Ежели верить цифирькам из описания состава, натрия и калия в 1 таблетке столько же, что и в немецком Dextro Energy, магния чуток поменьше, а кальция меньше в 6 раз. Впрочем, вероятно, оно и норм, тем паче, что кальций ентот вообще не факт, что будет усвоен организмом. По цене, правда, чуток дороже получается, хотя дыбать легче, быстрее и без платы за доставку. Всяких там ароматизаторов и добавок вкусовых тут, правда, явно меньше, хотя в принципе сойдёт, не Регидрон, всё же. В общем, жить, вроде как, можно

[hassisin]

Hellwarrior сказал(а) 23.03.2022 в 15:29:

Да можно и регидрон в принципе, вот только какими добавками его вкусец до нормального довести можно? Я некогда пытался туды мёд добавлять, но через какое-то время пить такое уже не мог. В продажные изотоники всякую сукралозу добавляют, быть может, ежели с ней регидрон бодяжить, то и покатит?

Разбавляю вдвое от рекомендуемого. Становится не противным, слегка солоноват.

[Hellwarrior]

hassisin сказал(а) 24.04.2022 в 12:48:

Разбавляю вдвое от рекомендуемого. Становится не противным, слегка солоноват.

Это который, Redjar? В общем-то, у оного особой противности нет, скорее, вкус слабоват. Точнее, вкусовых добавок маловато (относительно Dextro Energy или High5), вероятно, за счёт этого больше чувствуется вкус минералов. У меня тут ещё заначка Dextro Energy обнаружилась, пожалуй, на событиях буду её потреблять, а в домашних условиях по приезду можно и Redjar жахнуть

[qrspeter]

Hellwarrior сказал(а) 4/25/2022 в 13:42:

за счёт этого больше чувствуется вкус минералов

что?

[Hellwarrior]

qrspeter сказал(а) 30.04.2022 в 16:29:

что?

Ну как бы изотоник это по сути вода минеральная, опционально с добавками вкусовыми. Бывает минералка столовая, бывает лечебная, бывает (около)спортивная (по сути что-то промежуточное), тут таки третий вариант. Бывает минералка природная, бывает разбодяженная, тут таки второй вариант. Впрочем, пожалуй, у Redjar'а ентого вполне пристойный вкус минералки со всякими добавками вкусовыми, правда лучше его не совсем в холодной воде растворять

[qrspeter]

вопрос был про вкус минералов. вы их реально выделяли или что иное?

думаю вы имеете в виду "вкус минералки".

Вкус часто определяется кислотность, тк минералки газированные (естественно или нет), и это угольная кислота и CO2 - не минералы ни разу. Или щелочные остатки (-OH), тоже не минерал

вкусы же "минералов" в основном - солено-горькие, вряд-ли вы ощущали их как "минералы"

https://www.vandsommelier.dk/ru/вкус-минералов-и-их-ощущение-во-рту/

Изменено 4 мая 2022 г. пользователем qrspeter

[6puket]

заказал сейчас на яндексе в банках, в магазах пропал

посоветовали вот такой, вроде ок

 

добавлено меньше минуты спустя

[Kimber1]

Перестал употреблять изотоники. В жару прут с потом наружу все эти сахара, майку можно лепить на вертикальные поверхности, да и сам такой же.

Использую регидрон, почти в любой аптеке есть, не нужно возить с собой запас.

[6puket]

Kimber1 сказал(а) 06.05.2022 в 19:54:

Перестал употреблять изотоники. В жару прут с потом наружу все эти сахара, майку можно лепить на вертикальные поверхности, да и сам такой же.

Использую регидрон, почти в любой аптеке есть, не нужно возить с собой запас.

у меня мышцы отпускает от изотоника

в том году впервые столкнулся с такой ерундой, раньше не было вроде

изотоник ок, но кислинки не хватает, можно ли туда бахнуть лимонной кислоты?

[Kimber1]

6puket сказал(а) 4 часа назад:

у меня мышцы отпускает от изотоника

в том году впервые столкнулся с такой ерундой, раньше не было вроде

изотоник ок, но кислинки не хватает, можно ли туда бахнуть лимонной кислоты?

Я раньше добавлял.

[ProteKtor]

Kimber1 сказал(а) 5/6/2022 в 19:54:

Перестал употреблять изотоники. В жару прут с потом наружу все эти сахара, майку можно лепить на вертикальные поверхности, да и сам такой же.

Использую регидрон, почти в любой аптеке есть, не нужно возить с собой запас.

В жару в недельном походе сахара необходимы. Хорошо, если это топики и есть много фруктов, а в швейцарских горах сахар необходим, учитывая, что просто так я его почти не употребляю. Хватает баночки колы или мороженого. 

[Night-Fox]

А расскажите, что из нашего отечественного спортпита можно употреблять без вреда для здоровья? Интересует изотоники с углеводами и гели.

 

[AlexCrazy]

Night-Fox сказал(а) 15.05.2022 в 23:21:

А расскажите, что из нашего отечественного спортпита можно употреблять без вреда для здоровья? Интересует изотоники с углеводами и гели.

 

судя по тому что ты выше написал про r-line (желудок не принимает), всё сильно индивидуально, я им пользуюсь давно и без проблем

гели арена и раньше неплохие были, а сейчас они обновили линейку, стало больше вариантов, тоже никаких проблем с ними

[Night-Fox]

AlexCrazy сказал(а) 11 час назад:

судя по тому что ты выше написал про r-line (желудок не принимает), всё сильно индивидуально, я им пользуюсь давно и без проблем

гели арена и раньше неплохие были, а сейчас они обновили линейку, стало больше вариантов, тоже никаких проблем с ними

Да, спасибо, Арена прямо зашла, вообще вопросов нет особенно клубничная, в качестве изотоника взял шипучие таблетки от powerup, тоже всё отлично.

[Hellwarrior]

Kimber1 сказал(а) 06.05.2022 в 19:54:

Перестал употреблять изотоники. В жару прут с потом наружу все эти сахара, майку можно лепить на вертикальные поверхности, да и сам такой же.

Прут соли, которые изотоником или чем-то другим восполнять надобно, причём прут они и без изотоника, пускай, возможно, и в несколько меньшем количестве. Особо хорошо это заметно на длительных километражах в жарищу с ветром. Сахара едва ли прут, тем паче, что изотоники эти обычно хвастаются нулём ккал, чем, как мне кажется, хвастаться совершенно ни к чему. Углеводы таки ещё как нужны, вот только восполняются они вовсе не изотониками

Night-Fox сказал(а) 23.05.2022 в 23:42:

в качестве изотоника взял шипучие таблетки от powerup, тоже всё отлично.

По 700 р за 20 шт?
Я тут хитрогузую весчь сделал: в Магнитах продаётся шипучий мультивитамин Haas производства Угорщины. Вроде как, правительство венгерское супостаты заморские называют чуть ли не «пророссийским». Мультивитамины всякие, конечно, уже чисто конкретно БАДы, пользы от оных какой ожидать едва ли стоит, но в качестве напитка шипучего с годным вкусом, кмк, покатят отлично. Конкретно Haas стоит сильно дешевле всякого аналогичного на Озоне и дыбается легко, правда у меня тут за городом в Магните его не обнаружил. Пользователи сравнивают это по вкусу с «Фантой». Ну да, по сути «Фанта»/«Миринда» и есть, только дешевле и типа полезная (что несколько сомнительно). Вот ежели туды ещё таблетку изотоника Redjar зафигачить, то по сути получается зело годное пойло, являющееся аналогом изотоника заморского по вкусу. Можно, кстати, попробовать Haas ентот с Регидроном мутить, может, тоже годно будет, но у меня Регидрон в городе, пока проверить не могу

qrspeter сказал(а) 04.05.2022 в 16:47:

вкусы же "минералов" в основном - солено-горькие, вряд-ли вы ощущали их как "минералы"

https://www.vandsommelier.dk/ru/вкус-минералов-и-их-ощущение-во-рту/

Занятно, у меня тут вода зело жёсткая, даёт кучу накипи и имеет горький вкус (магний, что ли), видимо, ещё и гидрокарбонатов дофига. Интересно, насколько вообще разумно сначала чистить воду от жёсткости ентой, а потом фигарить в неё таблетку изотоника. Надобно будет потом попробовать анализ воды ентой сделать. С Haas´ом, кстати, водица может вполне себе хорошо зайти, хотя не уверен, что потреблять её без кипячения/очистки суть хорошая идея

[Kimber1]

Hellwarrior сказал(а) 21.08.2022 в 23:50:

Прут соли, которые изотоником или чем-то другим восполнять надобно, причём прут они и без изотоника, пускай, возможно, и в несколько меньшем количестве. Особо хорошо это заметно на длительных километражах в жарищу с ветром. Сахара едва ли прут, тем паче, что изотоники эти обычно хвастаются нулём ккал, чем, как мне кажется, хвастаться совершенно ни к чему. Углеводы таки ещё как нужны, вот только восполняются они вовсе не изотониками

Читать состав не пробовал?

[Hellwarrior]

Kimber1 сказал(а) 11 час назад:

Читать состав не пробовал?

В High5 сахаров нет. В GLS sport внезапно мальтодекстрин таки есть. При этом в том же регидроне декстроза (сиречь глюкоза) тоже присутствует. В гели энергетические сахаров, понятное дело, пихают сильно больше, но тема как бы не про них. В любом случае сахара и безо всяких изотоников и гелей в лютейшем количестве в организм поступают (ну ежели не брать в расчёт любителей голодной езды), и как-то сомнительно, что с потом выходят они

[Night-Fox]

Изотоники с углеводами - убийство бутылок и гидропаков, забудешь вовремя тщательно вымыть а там уже жизнь и фиг выведешь. Плюс не понятно как дозировать. 

[Kotofej]

Зубная щётка, кисть типо такого: https://www.stroyoutlet.ru/catalog/malyarnyj/radiatornaya-kist-razmer-3-schetina-dlina-51-tolschina-10-mm/    чтоб по ширшине внутрЯ залезала, и хлорпикрин хлоргексидин.

[Hellwarrior]

Night-Fox сказал(а) 24.08.2022 в 23:20:

Изотоники с углеводами - убийство бутылок и гидропаков, забудешь вовремя тщательно вымыть а там уже жизнь и фиг выведешь.

Ну бутылку-то, кмк, отмыть в любом случае можно будет, а вот с гидратором посложнее. Думаю, кстати, гидратор таки надыбать, не для скачек, правда, но там он тоже может пригодиться.

По поводу не совсем изотоников, нашёл тут в продаже в т.ч.  у достаточно известного в узких кругах люда вариант, кажущийся зело интересным: таблетки энергетические с углеводами да минералами, которые надобно жахать раз в полчаса при активности длительной, соответственно, запивать просто дигидрогена монооксидом можно. Но то, скорее, для другого топика (хотя там по факту изрядно зафлужено), надобно бы туда накатать летопись

[Hellwarrior]

Кинолента со срывом покровов с изотоников ентих

 

[ProteKtor]

Hellwarrior сказал(а) 19 минут назад:

Кинолента со срывом покровов с изотоников ентих

 

Трапезничай регидроном каноничным. И казну свою сохранишь в достатке, и помогает от утраты минералов полезных не меньше заморских дорогих снадобий.

[Hellwarrior]

ProteKtor сказал(а) 21 час назад:

Трапезничай регидроном каноничным. И казну свою сохранишь в достатке, и помогает от утраты минералов полезных не меньше заморских дорогих снадобий.

Это да. Только суть-то в том, что трапезничать надобно соли насущные, тогда как даже изотоник (ежели его не делать люто концентрированным) кровь разжижает и содержание солей в оной уменьшает. А регидрон невкусный, это печально. Впрочем, тот же автор другую киноленту выпустил про гели енергетические. В принципе туда можно регидрон заместо соли сыпать, надобно попробовать, хотя разница, небось, мизерная будет.
А так-то надобно посчитать, во сколько раз дороже какого-нибудь кошерного чая того же объёма комбинация изотоника от GLS и витаминок шипучих от Haas. Это, конечно, суть БАД и фуфломицин, но по вкусу внутрь заходит прекошернейше. Но так-то можно попробовать и с регидроном чего-то такого намутить (кстати, странно, что я этого пока не учинил, надобно исправляться). Ну ещё от типа мероприятия и времени остановок зависит. Много где или после финиша, или во время остановок можно невозбранно солёненького страпезничать, и оно даже лучше солевые запасы восполнит

[Hellwarrior]

Ещё одна кинолента. Судя по всему, восполнение солей чрез напитки идея таки сомнительная, но ежели использовать соль, то, видать, такую. Это уж точно дешевле изотоников озоновских, надобно бы на соль оную перейти и пойло бодяжить именно с ней. В трапезе тоже можно было б её использовать, но при таком раскладе придётся отучаться от солей с приправами. Ещё б чем-то экономичным «витаминки» магнитовские заменить, вкус - отпад, а сок какой-нибудь, всё же, дороже обойдётся. Ну да ладно.

Там, кстати, солевые капсулы для восполнения солей люд жахает, возможно, надобно б пустые желатиновые капсулы надыбать, и в них соль такую фасовать. Но это по сути для люто длинных труЪ-гонок, не уверен, что даже на марафоне оно надобно

[Hellwarrior]

nebeleben сказал(а) 09.06.2019 в 12:31:

у торка, как мне показалось, самый вкусный ароматизатор (меньше всего надоедает) и он не деградирует со временем. тот же апельсиновый павербар через 2-3 часа в гидропаке уже нифига не апельсиновый)) во флягах это менее заметно, возможно еще отчасти виноват сам гидропак, в который я чего только не заливал. но торк держался лучше всех)) а, и растворяется он лучше, его можно сыпать прям в гидропак.

Насчёт ароматизаторов, кстати, зело интересно. Ежели считать, что в питьё[т.н. «изотоник»]/жрачку[сиречь, пойло углеводное, заместо «гелей» маркетинговых] надобно добавлять соль, причём смесюга с калийными, кальциевыми и магниевыми солями тут типа предпочтительнее, то с ентим всё понятно, берём «Валетек» пресловутый и довольствуемся оным. Он, конечно, дороже обычной соли, но при этом сильно дешевле «изотоников», даже озоновских. Вопрос теперь стоит во вкусовой составляющей.

Нонче в качестве оной использую «витаминки» из Магнита. Учитывая, что все енти «витаминки» суть БАД-разводилово, встаёт вопрос, чем оные заменить? Смотрю состав «витаминок» оных, вижу там «ароматизаторы (апельсин, мандарин)», быть может, они и нужны, а остальное по сути нафиг? Ну оно, быть может, и зач0тно, когда пойло шипит аки Фанта какая-нибудь, но не всегда такое надобно. На ентом вашем Озоне нашёл ароматизаторы такие, 30 мл = 10 л пойла (по описанию), чуть дороже «витаминок» (хотя это когда как, не всегда получается правильные заморские найти, другие таки чуть дороже), при этом упаковка «витаминок» как бы рассчитана на 4 л пойла, хотя по факту забодяжить можно больше. Быть может, и ароматизатор можно больше разбодяжить, но не факт. Пока с ходу нельзя сказать, что выгода прямо такая существенная получается, хотя ... 1.5-DVA раза на вкусовой части пойла, быть может, и не так мало. У меня, всё же, есть подозрения, что можно надыбать ароматизаторы соответствующие сильно дешевле, ведает ли кто, где и какие?