Расскажите про изотоники

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 2 минуты назад:

Пользовался таким 80 руб. Сейчас такой.

Пробовал CarboNox, но вроде на такой, а где углеводы-углеводы, возил в отдельной бутылке на раме, очень сладко, а если во время питья пролить, то будешь весь липкий и вообще. Не зашло. 

[Шмидт]

Night-Fox сказал(а) 12 минуты назад:

Пробовал CarboNox, но вроде на такой, а где углеводы-углеводы, возил в отдельной бутылке на раме, очень сладко, а если во время питья пролить, то будешь весь липкий и вообще. Не зашло. 

Этож как его надо разводить, чтобы стало сладко-сладко? Мне сладости не хватает, если разводить по инструкции, впрочем мне и сладости декстрозы не хватает, в сравнении с обычным сахаром.

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 4 минуты назад:

Этож как его надо разводить, чтобы стало сладко-сладко? Мне сладости не хватает, если разводить по инструкции, впрочем мне и сладости декстрозы не хватает, в сравнении с обычным сахаром.

Уже не помню, года два назад было, разводил разумеется по инструкции, но это был не изотоник, а тот вид дури который пьют либо до либо после тренировки.

[Шмидт]

Night-Fox сказал(а) 3 минуты назад:

Уже не помню, года два назад было, разводил разумеется по инструкции, но это был не изотоник, а тот вид дури который пьют либо до либо после тренировки.

Это не изотоник, а энергетик, правда с витаминами и минералами.

Цитата

Olimp Carbo Nox  - это напиток, способный быстро поставить энергию спортсмену! Он содержит углеводы различной длины цепи, что способствует равномерному усвоению и обеспечивает организм топливом на длительный промежуток времени. 

 

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 1 час назад:

Это не изотоник, а энергетик, правда с витаминами и минералами.

 

Буду жрать sis и нужно новую джерси с team ineos!

[Karel]

Тут почитал-подумал и захотелось попробовать сделать источник углеводов.

Быстрые углеводы: Мальтодекстрин + декстроза (видимо поровну. еще не разбирался предметно). Грамм по 30.

Медленный угл: - удобна овсянка, но мало калорий дает, на замену и даже лучше Соевая мука, но во что она превратится залитая кипятком? (чуть дороже) еще интересна чечевица, но ее придется каждый раз варить долго... грамм 80-100 сухой..

Какао - и питание (НЕбыстрое всасывание) и вкус/бодрость и Магний и белки/жиры (про последние не уверен что будут в тему в комплексе с остальным), грамм 20-30

Вариант вместо какао - изюм (относит медленное всасывание) или Финики - быстрое всасывание, углеводов примерно поровну.

Калия хлорида, ~0,5г.  Соли и соды по вкусу.

Другие приправы - корица, куркума+ч.перец.. еще че-нить..

Смесь как замена всяким печенюшкам батончикам шоколадкам и прочим бананам.

Критика, предложения? 

По деньгам может выйти: 10-15+3-5+6+~3р=22-30р сухая смесь порция на ~300-400гр воды, заваренная кипятком до густоты кефира или жидкой сметаны.
 

[etaoinshrdlu]

Karel сказал(а) 7 минут назад:

заваренная кипятком до густоты кефира или жидкой сметаны.

 

это же сойлент  получается на выходе)

толокно например можно использовать в качестве альтернативного ингредиента.

Бодяжил иногда что то вроде толокно-банан-какао на завтрак, вполне себе смесь.

[Night-Fox]

Рабочий рецепт, который без вкуса регидрона, с сильным приходом и таким же быстрым уходом.

 

- Пакетик регидрона (19г),

- 12г Аскорбиновой кислоты,

- 50г глюкозы

- 50г фруктозы,

- 200г мальтодекстрина.

 

На выходе  331г дури. Это примерно на 4-5 литров воды.

[Karel]

etaoinshrdlu сказал(а) 54 минуты назад:

это же сойлент  получается на выходе)

толокно например можно использовать в качестве альтернативного ингредиента.

Бодяжил иногда что то вроде толокно-банан-какао на завтрак, вполне себе смесь.

Я думал это будет жидковатая каша.
На толокно надо искать данные по скорости всасывания (ГИ) и сколько калорий. Ну и если ее не сложно купить по 1кг заотносительнонедорого, то - вариант и вкусный.
 

[KiSS]

Karel сказал(а) 6/14/2019 в 13:26:

Тут почитал-подумал и захотелось попробовать сделать источник углеводов.

Быстрые углеводы: Мальтодекстрин + декстроза (видимо поровну. еще не разбирался предметно). Грамм по 30.
 

это называется бомжгель. проходили. на выходе ужасный вкус крахмала и холодцеобразная консистенция.  фигня короче.

[Karel]

KiSS сказал(а) 5 часов назад:

это называется бомжгель. проходили. на выходе ужасный вкус крахмала и холодцеобразная консистенция.  фигня короче.

Ну если рецепт у тебя включал мальтодекстр или крахмал  + воду, то ниудивлен.
 

[Шмидт]

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

[Gekko]

Шмидт сказал(а) 9 минут назад:

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

Макароны. 

[Шмидт]

Gekko сказал(а) 4 минуты назад:

Макароны. 

Смотря какие

[Night-Fox]

Шмидт сказал(а) 57 минут назад:

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

Мало того и у быстрых есть индекс по моему 1-20, чем старше тем быстрее. 

[Cujo]

Шмидт сказал(а) 54 минуты назад:

Декстроза/ фруктоза/глюкоза- быстрые углеводы, а какие медленные?

гликоген, клейчатка, крахмал и другие полисахариды 

[Шмидт]

Декстроза для меня менее сладкая , чем обычный сахар, да и фруктоза.Попробую купить Мальтодекстрин. Как там на счёт лактозы?

[qrspeter]

Cujo сказал(а) 2 часа назад:

гликоген, клейчатка, крахмал и другие полисахариды 

гликоген в виде пищи не продается, клетчатка не усваивается вообще,

крахмал да, но в чистом виде, да в избытке, переваривается с проблемами (содержится в хлебе-макаронах, можно отдельно его не покупит)

 

а также мальтодекстрин и  амилопектин (обсуждался выше).

[Hellwarrior]

Затаривался на БД изотониками DextroEnergy. Глянул, а оказывается, что таки куча изотоников по более-менее вменяемым ценам на озоне продаётся. Некоторые моменты, правда, настораживают. На russiarunning где-то пейсали, что изотоники разные бывают, в т.ч. для качков, которые в данном случае не подойдут. Ещё хде-то пишут, что такой-то изотоник, например, не подходит для детей. Казалось бы, какая разница, но, учитывая, что рынок спортпита и аргументы, которые используются для продвижения той или иной продукции, зело сильно смахивают на аналогичные для БАДов (вплоть до всякой явно антинаучной шняги типа «укрепления иммунитета»), то есть все основания считать коммерцию основным стимулом продвижения товаров этих и подозревать, что куда-то там могли добавить какие-нибудь вещества некошерные. Всё это, увы, сильно затрудняет выбор. Таки на Озоне кто-нибудь из люда местного что-нибудь изотоническое покупает?

[Night-Fox]

Боюсь с текущим качеством локальных изделий, курсом доллара и сопутствующих санкций, на обозримое будущее нашим лучшим другом станет регидрон и его производные(

[ProteKtor]

Night-Fox сказал(а) 10 минут назад:

Боюсь с текущим качеством локальных изделий, курсом доллара и сопутствующих санкций, на обозримое будущее нашим лучшим другом станет регидрон и его производные(

Вода с Содой, солью и вареньем.

[Hellwarrior]

Night-Fox сказал(а) 14 минуты назад:

Боюсь с текущим качеством локальных изделий, курсом доллара и сопутствующих санкций, на обозримое будущее нашим лучшим другом станет регидрон и его производные(

Да можно и регидрон в принципе, вот только какими добавками его вкусец до нормального довести можно? Я некогда пытался туды мёд добавлять, но через какое-то время пить такое уже не мог. В продажные изотоники всякую сукралозу добавляют, быть может, ежели с ней регидрон бодяжить, то и покатит?

[AlexCrazy]

Night-Fox сказал(а) 1 час назад:

Боюсь с текущим качеством локальных изделий,

чем тебе качество R-line или Академия-Т не нравится?

[Night-Fox]

AlexCrazy сказал(а) 22 минуты назад:

чем тебе качество R-line или Академия-Т не нравится?

Первый что-то желудок не принял, совсем, второй не пробовал. 

[Lord_Raven]

Купил в том году на попроб р-лайн. Так-то все ничего, но вкус очень ядерно-химозный Думал на этот год вернуться на привычный high5 через посредников, а вот фигушки.