Опубликовано: 30 мая 2024 г. А кто шарит в употреблении микроэлементов при физ-нагрузках? Предыстория: Кончился мой любимый регидрон. Местные изотоники - дорого и не вкусно. Купил на амазоне пару килограмм и бодяжу теперь на литр 10г сахар 5г натриумцитрат 5г соль (NaCl) 3г калиумхлорид Вкус идентичен натуральному! (регидрону) И дешевле в 15 раз, чем из латвии заказывать. Но говорят мне, что магния мол в смеси не хватает. А зачем он? В регидроне его не было. Посоветуйте микроэлементы, а то из фильтра Zerowater получается почти дистиллят. Жесткость местной воды он конечно прекрасно убирает, но ... 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 31 мая 2024 г. Demeter сказал(а) 5/30/2024 в 19:46: А кто шарит в употреблении микроэлементов при физ-нагрузках? Предыстория: Кончился мой любимый регидрон. Местные изотоники - дорого и не вкусно. Купил на амазоне пару килограмм и бодяжу теперь на литр 10г сахар 5г натриумцитрат 5г соль (NaCl) 3г калиумхлорид Вкус идентичен натуральному! (регидрону) И дешевле в 15 раз, чем из латвии заказывать. Но говорят мне, что магния мол в смеси не хватает. А зачем он? В регидроне его не было. Посоветуйте микроэлементы, а то из фильтра Zerowater получается почти дистиллят. Жесткость местной воды он конечно прекрасно убирает, но ... Я гадроадд в аптеке покупаю. Тоже дорого, но по вкусу ничего. Бодяжить ничего не хочу, банка 500 гр.стоит как одна шаверма. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 июня 2024 г. (изменено) Demeter сказал(а) 5/30/2024 в 19:46: 5г соль (NaCl) 3г калиумхлорид Вкус идентичен натуральному! (регидрону) И дешевле в 15 раз, чем из латвии заказывать. Но говорят мне, что магния мол в смеси не хватает. Невозбранно берём вместо 5 г NaCl, 5г «натриумцитрата» и 3 г «калиумхлорида» 13 г пресловутого «валетека», и будет там до кучи и «магнезиумхлорид». Но то по сути почти что плацебо, главное таки всяких мальтодекстринов-фруктоз-сахароз набодяжить, в т.ч. и для того, чтоб перекрыть солёный вкус, ну или вкус ентого регидрона окаянного Изменено 1 июня 2024 г. пользователем Hellwarrior 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 июня 2024 г. 21 бег, 64 вел, 2,5 сплав по Неману в камере грузовика, 21 бег, 36 вел до финиша. Зачем я очутился на том мультике, купив вел и т.д., спрашивать не надо, кризис среднего возраста во всей красе. Первое место с конца. Х забил на изотоники и гели. Фасовал мальтодекстрин, фруктозу, ложку изотона от Макслера вишневого, чуть Валтека, чуть лимонной кислоты. Жить можно. Гели/изотоны - реально развод людей на деньги. С хорошими весами можно пилить как угодно. С рассолом огуречным или капустным тоже можно, не только с томатным сочком (и на каком-то году соревок хомяка осенит, как хорош тот сочок): 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 июля 2024 г. Magvay сказал(а) 6/29/2024 в 22:55: 2,5 сплав по Неману в камере грузовика А гребсти как? Или это отдыхательный этап? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 июля 2024 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 7/6/2024 в 19:14: А гребсти как? Или это отдыхательный этап? Если я правильно понимаю коньцепцию, сидишь опой в дыре спиной вперёд, и гребёшь руками как вёслами при академической гребле. (Мы в детстве прохватывали таким макаром достаточно значимые расстояния.) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июля 2024 г. тоже хочу попробовать SIS, таблетки для воды. до гелей кмк не дорасту, а водички с солями попить попробую. отпишу потом ощущения. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
