а какие витамины нынче годные?

[Hermit]

собственно сабж.

общего спектра, типа восстановительных или профилактических.

желательно, чтобы один раз в сутки (а не три после еды).

в инете (на заборе) пишут, что все витамины что нынче в аптеках - .не витамины

p.s. то, что их лучше с едой получать - в курсе. про это можно не рассказывать

 

[Alek]

vitrum

[Question]

По ситуации. У них разная концентрация витаминов в таблетках. Компливит дешёвый и раз в день.

Когда дело серьёзное, врачи прописывают уколы.

[AlexTrub]

Question сказал(а) 1 час назад:

У них разная концентрация витаминов в таблетках.

Да, бывает в одном больше чего-то одного, в другом другого. Я поэтому люблю купить разных и чередовать их.

Hermit сказал(а) 8 часов назад:

в инете (на заборе) пишут, что все витамины что нынче в аптеках - .не витамины

Надеюсь только про российские аптеки речь? Я, живя в Питере, витамины всегда в Финляндии покупал, благо их достаточно купить раз в год, а то и реже

Hermit сказал(а) 8 часов назад:

p.s. то, что их лучше с едой получать - в курсе. про это можно не рассказывать

У меня вот лично сомнения, что в магазинной еде достаточно витаминов. У бабушки в деревне - может быть, а в магазинных овощах все давно умерло

[Question]

AlexTrub сказал(а) 31 минуту назад:

Да, бывает в одном больше чего-то одного, в другом другого.

Беда в том, что там концентрации "лошадиные" иногда. Я бы, кстати, предпочёл таблетки с малыми концентрациями, но у них, хотя все почти считаются пищевыми добавками, подвинутость на больших дозах. Или маркетинг не позволяет делать больше таблеток в упаковке с той же концентрацией витаминов на упаковку.

AlexTrub сказал(а) 31 минуту назад:

Я поэтому люблю купить разных и чередовать их.

Да в баню их. Хорошо иметь прозапас на случай покатух. А так, я бы их совсем не принимал.

[ProteKtor]

Question сказал(а) 4 минуты назад:

Беда в том, что там концентрации "лошадиные" иногда. Я бы, кстати, предпочёл таблетки с малыми концентрациями, но у них, хотя все почти считаются пищевыми добавками, подвинутость на больших дозах. Или маркетинг не позволяет делать больше таблеток в упаковке с той же концентрацией витаминов на упаковку.

 

А съесть четверть таблетки маркетологи тебе позволяют?

[Question]

ProteKtor сказал(а) Только что:

А съесть четверть таблетки маркетологи тебе позволяют?

Юморист. Они покрыты оболочкой, чтобы растворяться там, где надо.

[ProteKtor]

А ты растворимые шипучки принимай.

[Question]

ProteKtor сказал(а) 7 минут назад:

А ты растворимые шипучки принимай.

Петросян.

[Bulawka]

AlexTrub сказал(а) 1 час назад:

У меня вот лично сомнения, что в магазинной еде достаточно витаминов. У бабушки в деревне - может быть, а в магазинных овощах все давно умерло

Этот вывод основан на беспочвенном штампе "химия вредно, травки полезно" или на чём-то большем?

[AS]

Hermit сказал(а) 10 часов назад:

собственно сабж.

общего спектра, типа восстановительных или профилактических.

желательно, чтобы один раз в сутки (а не три после еды).

Жрал Wellmen (Vitabiotics) - аццские, если на пустое пузо - вывернет. А так нормально, эффект был, когда железо тягал. Курс месяц, потом перерыв, и по кругу.

Еще брал ULTRA MEN’S SPORT (VP LABORATORY) от них нет такого жуткого эффекта с тошнотой, но вот по моим ощущениям они не такия ядерные.

 

Составы можно почитать на упаковках, но надо учитывать, что от формы и состава зависит сколько уйдет в говно )))

 

 

[petyaspb]

Question сказал(а) 4 часа назад:

Беда в том, что там концентрации "лошадиные" иногда.

Чтобы получить гипервитаминоз надо очень постараться и принимать длительно. Что делают с витаминами в одной таблетке или даже ампуле, которые фармацевтически или химически несовместимы, я не знаю, но доверия к таким комбинациям нет.

Например;

Цитата

Несовместимые витамины

Витамины А и D способны нейтрализовать друг друга при совместном приеме.

Витамин В2 способствует окислению витамина В1 и не совместим с витамином С.

Прием витамина В1 может вызвать аллергию. Усугубить аллергическую реакцию способен одновременный прием витамина В12.

Витамин В12 не стоит принимать с витаминами С, Е и РР.

Витамин D почти не усваивается, если его пить вместе с витамином Е

 

Конкурируют между собой железо и кальций, медь и цинк.

Мешают друг другу усваиваться цинк и фолиевая кислота.

Чтобы лучше усваивался витамин Е, принимать его нужно отдельно от железа, магния, меди и цинка.

Хром может нарушать метаболизм железа.

Магний и кальций мешают усваиваться витамину В1, а железо — витамину В2.

 

Изменено 30 января 2020 г. пользователем petyaspb

[Question]

petyaspb сказал(а) 38 минут назад:

и принимать длительно.

Многие витамины в аптеке зарегистрированы в качестве пищевой добавки, а не лекарственного средства. К тому говорю.

Про проблемы совместимости тоже слышал. Однако помогают витамины.

[petyaspb]

Question сказал(а) 12 минуты назад:

Однако помогают витамины.

Может эффект плацебо? Вот никогда не чувствовал потребности в поливитаминах и, соответственно, эффекта, если что-то принимал.

Кому-то от молитв лучше, кто-то заряжается энергией из альтернативных источников.

[petyaspb]

AlexTrub сказал(а) 5 часов назад:

У меня вот лично сомнения, что в магазинной еде достаточно витаминов.

Сомнения или подтвержденная "доказательной медициной" необходимость в таблетках? 

Изменено 30 января 2020 г. пользователем petyaspb

[Question]

petyaspb сказал(а) 9 часов назад:

Вот никогда не чувствовал потребности в поливитаминах

О чём тогда разговор? %))

[petyaspb]

Question сказал(а) 1 час назад:

О чём тогда разговор? %))

О том, что я городской житель и питаюсь примерно так же. Не синтезирую в организме то, что не дано другим. С чего вы все взяли, что у вас авитаминоз, сделал хоть кто-нибудь анализ крови на витамины? 

Мама с её остеопорозом долго принимала по типовым рекомендациям кальций и витамин Д₃. Заставил сдать анализ - концентрация в норме. После этого перестала заниматься фигней и тратить деньги. Кстати, появились очередные исследования, показывающие повышение вероятности инсульта при совместном приеме кальция и Д₃. Не успеваешь следить за противоречивыми данными разных исследователей.

Изменено 31 января 2020 г. пользователем petyaspb

[Question]

petyaspb сказал(а) 31 минуту назад:

О том, что я городской житель и питаюсь примерно так же.

Люди очень по-разному питаются.

petyaspb сказал(а) 31 минуту назад:

С чего вы все взяли, что у вас авитаминоз, сделал хоть кто-нибудь анализ крови на витамины?

С того, что без них иногда становится совсем плохо. Эмоции, сон, упадок сил. Но долго их принимать нельзя. Надо снять острое состояние, а потом догонять питанием. Раньше, в СССР, вообще, если не ошибаюсь, разрешалось курсы витаминов пить раз в 3 месяца. Сейчас коммерсы напридумывали витаминов под видом пищевых добавок и гонят мочу в уши, какие они все из себя натуральные. Да нифига! Натуральность, прежде всего, в форме доставки витаминов. В таблетках и пище она совершенно разная.

Так что, витамины для лечения. Или в пиковой нагрузке. Хотя, подозреваю, когда нагрузка пиковая, еда тоже спасёт, т.к. калории в пиковой нагрузке хорошо сжигаются. Разве что, когда пища в рот не идёт. Тогда витамины хороши.

[qrspeter]

когда пища в рот не идет - помогают приправы, ферментные препараты, препараты от давления, от заболеваний желудка, противорвотные, анаболические стероиды и парентеральное питание))

[qrspeter]

кмк витамины нужны при однообразной простой пище, неблагоприятных погодных условиях (ПИТЕР!), повышенных нагрузках и пр. Большинство обзоров затрагивает избыточный прием, где далеко не Ревитом питаются.

А то что что-то друг с другом конфликтует - еще неизвестно плохо ли это. В природе/пище минералы и витамины часто вместе идут. Возьмите молоко - там все сразу, а не как в витаминах Алфавит, утром белое, днем синее, вечером красное (если не перепутал). Всегда белое)

Или витамины группы В - они тоже обычно группой идут, а не отдельно по одному.

(частное мнение, не сверялся с базами данных)

[Question]

qrspeter сказал(а) 1 час назад:

когда пища в рот не идет - помогают

Иногда достаточно поспать. Но почему-бы не закинуться витаминами после для длительной покатушки. Жирок из запасов, витаминки из таблеток. Я так раз сделал. Результат был положительный - полный бодряк на следующий день.

Изменено 31 января 2020 г. пользователем Question

[AlexTrub]

Question сказал(а) 30.1.2020 в 19:08:

Беда в том, что там концентрации "лошадиные" иногда.

С чего ты взял, что лошадиные? Я читал, что проценты от суточной нормы, которые там указаны, берутся обычно от какой-то минимальной дозы, которая рассчитана только на то, чтобы не помереть, а не на обычного здорового человека, ведущего более-менее активный образ жизни. То есть если указано 200%, это не значит, что там передоз в 2 раза. Их как бы не совсем дурачки делают.

 

Question сказал(а) 30.1.2020 в 19:08:

Да в баню их. Хорошо иметь прозапас на случай покатух. А так, я бы их совсем не принимал.

Ну и не принимай, если считаешь, что в еде из магазина есть все нужные витамины. Причем тут покатухи - непонятно. Ты в однодневные покатухи витамины с собой берешь?

добавлено 3 минуты спустя

Question сказал(а) 12 часа назад:

Натуральность, прежде всего, в форме доставки витаминов. В таблетках и пище она совершенно разная.

А в чем конкретно разница, ты в курсе? Вот моя мама, кандидат мед. наук, не знает. Просвети нас всех пожалуйста.

[AlexTrub]

Question сказал(а) 12 часа назад:

Раньше, в СССР, вообще, если не ошибаюсь, разрешалось курсы витаминов пить раз в 3 месяца.

То есть чтобы съесть витаминку, надо было разрешения спрашивать? Всегда знал, что в совке веселая житуха была.

[Question]

AlexTrub сказал(а) 6 часов назад:

Ты в однодневные покатухи витамины с собой берешь?

Могу принять до или после.

AlexTrub сказал(а) 6 часов назад:

А в чем конкретно разница, ты в курсе?

Своё мнение я уже озвучил. Оно, в принципе, стандартное для физиологии. Насчёт биохимии не знаю. Там, например, полагаю, усвоение может банально отличаться по причине присутствия других веществ в случае еды, которых нет в таблеточных витаминах.

 

Лекарственные препараты желательно принимать по показаниям. Или, в случае витаминов, курсами. В СССР это понимали.

[AlexTrub]

Question сказал(а) 3 часа назад:

Могу принять до или после.

А зачем?

 

Question сказал(а) 3 часа назад:

Своё мнение я уже озвучил. Оно, в принципе, стандартное для физиологии. Насчёт биохимии не знаю. Там, например, полагаю, усвоение может банально отличаться по причине присутствия других веществ в случае еды, которых нет в таблеточных витаминах.

Мнение я видел, но подробностей или обоснований не нашел. Мама у меня как раз по физиологии специализируется. Всю жизнь преподает на кафедре нормальной физиологии в РГМУ, и тем не менее она не в курсе. Полагать можно что угодно, но чтобы утверждать желательно знать как-то более-менее точно.

Я например полагаю, что в магазинной еде не хватает витаминов, поэтому ем в таблетках. Но я не утверждаю, что это 100% так и есть. Если кто-то считает, что витаминов там достаточно, то вполне логично не есть их дополнительно, в том числе и после покатушек.

 

Question сказал(а) 3 часа назад:

Лекарственные препараты желательно принимать по показаниям. Или, в случае витаминов, курсами. В СССР это понимали.

Не очень понятно причем тут совок. Разве сейчас кто-то мешает это понимать? На всех банках с витаминами, которые я видел, написано, что их надо пить курсами. Ежу ясно, что есть их 365 дней в году это перебор. Мне нравится есть регулярно, но не каждый день, а примерно раза 3-4 в неделю, ну и чередовать разные при этом. Не претендую на абсолютную правильность этого способа, но для себя я такой выбрал