Бег

[КоклюшЪ]

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/openletter/2897335.html#supertop

бывший футболист Алексей Смертин - лидер в ледовом марафоне по байкалу. Результат 3:29.

радует, что бывший топ-футболист поддерживает такой непафосный спорт, как марафонский бег

[Ирландец]

КоклюшЪ сказал(а) 09.03.2021 в 17:04:

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/openletter/2897335.html#supertop

бывший футболист Алексей Смертин - лидер в ледовом марафоне по байкалу. Результат 3:29.

радует, что бывший топ-футболист поддерживает такой непафосный спорт, как марафонский бег

Так он давно бегает) 

[Ирландец]

Белые ночи снова в вечерне-ночное время. 

17 июля, 21:00

[Dune89]

Подскажите пожалуйста, хорошую обувь с амортизацией для бега ?

[qrspeter]

Бег по грунту, а не асфальту - вот хорошая амортизация

[Kimber1]

Ирландец сказал(а) 12.03.2021 в 16:21:

Так он давно бегает) 

Как из футбола ушел, так начал бегать )))

Изменено 29 марта 2021 г. пользователем Kimber1

[КоклюшЪ]

В Китае на ультрамарафоне (как я понял обычном, по условиям не предполагающим ночевку в горах а-ля Марш-бросок), 21 человек замёрзли насмерть

https://meduza.io/news/2021/05/23/v-kitae-iz-za-nepogody-pogib-21-uchastnik-marafona

[Dune89]

Что посоветуете приобрести для начинающего бегуна ?

[КоклюшЪ]

любые кроссовки, именно беговых (не плоские кеды и не обувь для другого вида спорта), будет вполне достаточно чтобы желание бегать не убилось. Все остальное приложится со временем, если бег "попрет"

[отец Пигидий]

Dune89 сказал(а) 27.05.2021 в 13:03:

Что посоветуете приобрести для начинающего бегуна ?

От финансов зависит. Если мало - см выше. Если есть, то естественно основываясь на своём опыте могу для марафонов посоветовать фирму ON. Швейцарские горные беговые кроссовки. Сначала взял онКлоудРокс, для леса. Походил.. Суперстабильность и поддержка плюс суперперекат. Амортизация и отдача... никогда такого не было! Фишка в супер поддержке. Да и мембрана будет покруче топового гортекса. 

 Взял  HELION, это лучшая беговая обувь, хотя брал для хотьбы. Клоудрокс суперстабильны, но амортизация раскрывается у них при беге. А вот хелиос... идеальны всегда. И у них есть мини фишка в шнуровке, при длительных марафона нога чуть опухает, так вот, в хелиосах не надо перешнуровываться, там есть фишка позволяющая ослабить шнуровку одним движением. И вообще они сливаются с ногой лучше топовых Саломонов. 

 

 У жены травма ноги, точнее нервов в спинном мозге, после бинауральной анестезии нога шлёпает, помогли ультрабусты от Адидас. 

[Ирландец]

отец Пигидий сказал(а) 29.05.2021 в 21:36:

От финансов зависит. Если мало - см выше. Если есть, то естественно основываясь на своём опыте могу для марафонов посоветовать фирму ON. Швейцарские горные беговые кроссовки. Сначала взял онКлоудРокс, для леса. Походил.. Суперстабильность и поддержка плюс суперперекат. Амортизация и отдача... никогда такого не было! Фишка в супер поддержке. Да и мембрана будет покруче топового гортекса. 

 Взял  HELION, это лучшая беговая обувь, хотя брал для хотьбы. Клоудрокс суперстабильны, но амортизация раскрывается у них при беге. А вот хелиос... идеальны всегда. И у них есть мини фишка в шнуровке, при длительных марафона нога чуть опухает, так вот, в хелиосах не надо перешнуровываться, там есть фишка позволяющая ослабить шнуровку одним движением. И вообще они сливаются с ногой лучше топовых Саломонов. 

 

 У жены травма ноги, точнее нервов в спинном мозге, после бинауральной анестезии нога шлёпает, помогли ультрабусты от Адидас. 

Но вообще сочетание топовый Salomon имхо применимо только к трейлу, если у человека конечно нет контракта с ними)) 

[Dune89]

Взял Mizuno (модель не помню), цены средняя но качество ТОП !

[chizh]

одно время бегал в соломонах, но во время остановился - аммортизации никакой. взял evadict mt2. просто кайф. мягкие, широкие и с кармашком для шнурков. присматривался к асиксам и адикам. но не подходят изза узости. по ширине только-только, а по длине еще 2пальца в носке... (

[Dune89]

evadict mt2  - а за сколько брали если не секрет ?

[Ирландец]

ООО, применять сало, на каленжи, интересно🤔💭

[Demeter]

Катался сегодня вечером по Сосновке,  а там они..

Бегуны

Бегают

Во всех направлениях

 

Есть кто с велопитера?

[октябрёнок]

Вступили в силу новые нормативы по лёгкой атлетике 

 

Они будут действовать с 2022 по 2025 год. Требования по некоторым дистанциям и для мужчин, и для женщин ужесточились. Ключевые изменения: 

 

📑 Ранее достаточно было финишировать свои 42,2 км, чтобы получить третий разряд. Теперь же мужчинам нужно будет уложиться в три с половиной часа, а женщинам – в 3 часа и 55 минут. 

[Ирландец]

октябрёнок сказал(а) 12.01.2022 в 13:55:

Вступили в силу новые нормативы по лёгкой атлетике 

 

Они будут действовать с 2022 по 2025 год. Требования по некоторым дистанциям и для мужчин, и для женщин ужесточились. Ключевые изменения: 

 

📑 Ранее достаточно было финишировать свои 42,2 км, чтобы получить третий разряд. Теперь же мужчинам нужно будет уложиться в три с половиной часа, а женщинам – в 3 часа и 55 минут. 

Ключевые всё-таки МС и МСМК с которых у почти всех профиков сейчас подгорает

[chizh]

Ирландец сказал(а) 15.12.2021 в 13:33:

ООО, применять сало, на каленжи, интересно🤔💭

Так всё познается в сравнении. соломон кондовый и жесткий. даже дешевый адик галакси 5 мягче дорогого соломона.  и да эвадикт это вроде премиум календжи. кстати весь другой стаф (труселя, рейтузы, кофты) от календжи. мне как любителю  ЗА глаза.

Евадикты уже отправлены на дожитие - беру как универсалки поехать в них на дачу вечером, утром побегать, подсохнуть и опять можно поехать домой.

пробег 1.5 года. ну примерно 2.5 ткм. задник подсдох (бегать не мешает), подошва чуточку протопталась в носочке - до дырочки, но если без луж то ок. еще побегают.

 

на замену взял  PUMA BETTER FOAM XTERRA RUNNING SHOES

долго и мучительно их мерил (хотя зашел просто позырить)

в итоге взял 43 размер за 2999 руп (дело было до СВО), и это при том что всегда носил 45-46.  очень доволен тапочками. мягкие, на моей широкой лапе сидят плотненько но хорошо. вторую пробежку в них пульнул на 17 км - ничего не натер. (может из-за носков календжи? =)

жалею теперь что не взял пару таких пар. 

 

 

 

Изменено 15 июня 2022 г. пользователем chizh

[КоклюшЪ]

Интересный жанр – корпоративные забеги.

Я поучаствовал наконец в «отраслевом» мероприятии Legal run – благотворительный забег юристов. Проходит в нескольких городах России.

Организация, конечно, на уровне. Сцена с ведущими, разнополые раздевалки, гардероб, аниматоры для детей, вода, электронная отметка старта и финиша, волонтеры вдоль трассы.

По мне это все излишества. Я то думал, что можно типа в кустах/машине переодеться, водичку взять с собой, а результат отмерить усатым тренером с механическим секундомером. А сэкономленные деньги бы увеличили передаваемые фонду сборы. Но, наверное, современного юриста такой формат бы не впечатлил и не набирал бы по 400 участников.

На примере нашей компании, для меня этот забег побил все рекорды по соотношению суеты на один пробегаемый километр. Мы и наши корпоративные пиарщики:

1) заказывали футболки и обсуждали что на них написать

2) обсуждали требования по мед справке

3) много обсуждали о том кто как побежит

На самом забеге:

4) фото до забега

5) фото после забега

6) фото с болельщиками

7) банкет в Карле и Фридрихе (где, надо отметить, редкий атлет не влил в себя кружку пива)

8) вели репортажи на корпоративных медиа.

Теперь, после участия, я осознал насколько наивным было мое предложение организаторам (писал им несколько лет назад) устраивать забег в будний день вечером. Типа на хрена субботу тратить на то, чтобы пробежать 5 км (да, это максимальная дистанция). Собственно, меня это раньше и останавливало от участия.

[KiSS]

У нас корпоративные бега в будень вечером. Эстафета 4х5. Обычно на подобного рода мероприятиях дополнительно к описанным выше "излишествам" контора участница может купить себе вип шатер или DVA. Для оргов это хороший бизнес. 

[KiSS]

Что касается 5км, ну так попробуй пробежать их минут за 15 хотя бы 

[Frai]

КоклюшЪ сказал(а) 09.06.2024 в 12:30:

Интересный жанр – корпоративные забеги.

 

Я поучаствовал наконец в «отраслевом» мероприятии Legal run – благотворительный забег юристов. Проходит в нескольких городах России.

 

Организация, конечно, на уровне. Сцена с ведущими, разнополые раздевалки, гардероб, аниматоры для детей, вода, электронная отметка старта и финиша, волонтеры вдоль трассы.

 

По мне это все излишества. Я то думал, что можно типа в кустах/машине переодеться, водичку взять с собой, а результат отмерить усатым тренером с механическим секундомером. А сэкономленные деньги бы увеличили передаваемые фонду сборы. Но, наверное, современного юриста такой формат бы не впечатлил и не набирал бы по 400 участников.

 

На примере нашей компании, для меня этот забег побил все рекорды по соотношению суеты на один пробегаемый километр. Мы и наши корпоративные пиарщики:

 

1) заказывали футболки и обсуждали что на них написать

 

2) обсуждали требования по мед справке

 

3) много обсуждали о том кто как побежит

 

На самом забеге:

 

4) фото до забега

 

5) фото после забега

 

6) фото с болельщиками

 

7) банкет в Карле и Фридрихе (где, надо отметить, редкий атлет не влил в себя кружку пива)

 

8) вели репортажи на корпоративных медиа.

 

Теперь, после участия, я осознал насколько наивным было мое предложение организаторам (писал им несколько лет назад) устраивать забег в будний день вечером. Типа на хрена субботу тратить на то, чтобы пробежать 5 км (да, это максимальная дистанция). Собственно, меня это раньше и останавливало от участия.

 

Так цель всего этого мероприятия не спорт, а банкет. Ну и общение коллег в неформальной обстановке. 

А какой лучший результат на 5 был?

[КоклюшЪ]

1й около 16:30.

Не удивлюсь, если выяснится что чел и не юрист, а "легионер"

[Ирландец]

КоклюшЪ сказал(а) 14 часа назад:

1й около 16:30.

Не удивлюсь, если выяснится что чел и не юрист, а "легионер"

Вполне себе любительский результат так-то

[КоклюшЪ]

Подскажите может кому известно

беговое приложение которое может настроить интервальную тренировку по расстоянию, а не по времени

Осознал, что очень слабая мотивация бежать быстрее, осознавая что ты при этом не приближаешь себя ногами к концу интенсивной зоны 

[октябрёнок]

КоклюшЪ сказал(а) 51 минуту назад:

Подскажите может кому известно

беговое приложение которое может настроить интервальную тренировку по расстоянию, а не по времени

Осознал, что очень слабая мотивация бежать быстрее, осознавая что ты при этом не приближаешь себя ногами к концу интенсивной зоны 

Гармин так умеет...

[Hermit]

КоклюшЪ сказал(а) 01.05.2025 в 15:56:

Осознал, что очень слабая мотивация бежать быстрее, осознавая что ты при этом не приближаешь себя ногами к концу интенсивной зоны 

я что-то не догоняю момент с мотивацией. как изменение типа интервальной тренировки поможет ее улучшить?

и, емнип, интервальные и те и другие должны присутствовать в ассортименте. одни для одного, другие для другого.

[Bulawka]

Hermit сказал(а) 19 часов назад:

я что-то не догоняю момент с мотивацией. как изменение типа интервальной тренировки поможет ее улучшить?

Я так понимаю, речь про психологическую разницу между "шустро пробежать 10 км" и "шустро бегать 1 час" -- первое более осязаемо.

[Hermit]

Bulawka сказал(а) 8 минут назад:

психологическую разницу между "шустро пробежать 10 км" и "шустро бегать 1 час" -- первое более осязаемо

если бы речь шла о 10км или 1 часе, то вопрос бы не возник )) но интервалы обычно сильно короче, как по расстоянию, так и по времени.

я интервалы себе намечаю на местности и бегаю кругами ))

[КоклюшЪ]

Hermit сказал(а) 3 часа назад:

я интервалы себе намечаю на местности и бегаю кругами ))

похоже что пока так и придется до покупки гармина

[Magvay]

КоклюшЪ сказал(а) 4 часа назад:

похоже что пока так и придется до покупки гармина

Может бросить бег? Это кайфовый досуг для пожилых, но искать мотивацию в часах смысла нет, ну и интервалы для дистанций длиннее полумарафона не особо нужны. Лучше деньги на тренера спустить (у него должен быть не только институт физкультуры с конкурсом 0.2 человека на место, но и медицинское образование, а также пачка подготовленных кмс/мс/мсмк, иначе это инфоцыган). 

Изменено 4 мая 2025 г. пользователем Magvay

[Hermit]

Magvay сказал(а) 9 часов назад:

ну и интервалы для дистанций длиннее полумарафона не особо нужны

сомнительный тезис.

[Frai]

КоклюшЪ сказал(а) 04.05.2025 в 18:59:

похоже что пока так и придется до покупки гармина

Мы с женой в начале года избавились от наших фораннеров 265 и купили coros pace pro. Это просто божественно!

В часах всё интуитивно понятно, большое количество настроек беговых тренировок, батарейка лучше, хорошая навигация и они дешевле Гармина.

Приложение не глючит)

На московском полумарафон в этом году они писали нормальный трек, а не кракозябры как у Гармин.

[Hermit]

Frai сказал(а) 38 минут назад:

На московском полумарафон в этом году они писали нормальный трек

вот этот момент, в современных реалиях, довольно интересен. я перестал включать gps при беге, фиг с ним, пусть только шаги и пульс считает, чем кидать через весь город до крестовского и обратно ))

[Frai]

Hermit сказал(а) 4 часа назад:

вот этот момент, в современных реалиях, довольно интересен. я перестал включать gps при беге, фиг с ним, пусть только шаги и пульс считает, чем кидать через весь город до крестовского и обратно ))

Pace pro это свежая модель часов, там установлен новый gps, который может ловить все спутники..

 

[Ирландец]

Frai сказал(а) 10 часов назад:

Мы с женой в начале года избавились от наших фораннеров 265 и купили coros pace pro. Это просто божественно!

В часах всё интуитивно понятно, большое количество настроек беговых тренировок, батарейка лучше, хорошая навигация и они дешевле Гармина.

Приложение не глючит)

На московском полумарафон в этом году они писали нормальный трек, а не кракозябры как у Гармин.

Да ну? Во всех современных (как минимум топах) моделях всех производителей двучастотный жпс и другие спутники тоже

Magvay сказал(а) 04.05.2025 в 23:43:

Может бросить бег? Это кайфовый досуг для пожилых, но искать мотивацию в часах смысла нет, ну и интервалы для дистанций длиннее полумарафона не особо нужны. Лучше деньги на тренера спустить (у него должен быть не только институт физкультуры с конкурсом 0.2 человека на место, но и медицинское образование, а также пачка подготовленных кмс/мс/мсмк, иначе это инфоцыган). 

Ооо, Магвай хоть где-то не забанен 😃

[Hermit]

мне кажется пофиг какой gps, глушилки глушат все.

[Kimber1]

Hermit сказал(а) 1 час назад:

мне кажется пофиг какой gps, глушилки глушат все.

Смотря какие. Простые глушилки излучают помехи на частоте GPS (точнее, GNSS), тут выиграют часы с двухдиапазонным приемником против однодиапазонного, гармины просто были староваты, в новых тоже двухдиапазонные приемники. Глушилки посложнее подделывают сигнал, тут рулит Галилео, у него есть защита от подделок. Есть глушилки, которые пишут сигнал со спутника и транслируют его с задержкой по времени, с этими ничто не справится.

Изменено 12 мая 2025 г. пользователем Kimber1

[ProteKtor]

Kimber1 сказал(а) 7 часов назад:

Смотря какие. Простые глушилки излучают помехи на частоте GPS (точнее, GNSS), тут выиграют часы с двухдиапазонным приемником против однодиапазонного, гармины просто были староваты, в новых тоже двухдиапазонные приемники. Глушилки посложнее подделывают сигнал, тут рулит Галилео, у него есть защита от подделок. Есть глушилки, которые пишут сигнал со спутника и транслируют его с задержкой по времени, с этими ничто не справится.

Хрена лысого, умеют глушить/подделывать любые системы гпс.

[Ирландец]

ProteKtor сказал(а) 14 часа назад:

Хрена лысого, умеют глушить/подделывать любые системы гпс.

От глушилки зависит, но в целом есть что глушат все, а есть что даже двухчастотки не нужно для преодоления

[КоклюшЪ]

Frai сказал(а) 12.05.2025 в 11:02:

Мы с женой ... купили coros pace pro.

...они писали нормальный трек, а не кракозябры как у Гармин.

подскажите, пожалуйста, про карты 

Если я правильно понял вот это https://coros-russia.ru/blog/tpost/nv7szdotu1-zagruzka-kart-v-chasi,

карты доступны только для дорогих верхних моделей

(у короса это Apex и Verix; у гармина  Fenix 6S,  Descent MK3I,  Forerunner 945 ). 
Всё так?

Или это продвинутые карты, а есть какие-то попроще (как векторные например для навигаторов гармин), просто их наличие настолько очевидно, что уже и не описывается ?

Изменено 13 мая 2025 г. пользователем КоклюшЪ

[Hermit]

КоклюшЪ сказал(а) 32 минуты назад:

карты доступны только для дорогих верхних моделей

вроде нет.

Региональные топокарты загружаются на все модели часов COROS, где доступна навигация

я так полагаю: "доступна навигация" = есть gps.

[AndreyG]

У меня самый бюджетный Coros Pace 3 - он умеет только стрелочками показывать повороты по заранее загруженному в часы треку и пищать, когда убегаешь с него. Карт на нем нет вообще. По завершении на часах рисует "кракозябру" трека без всяких карт. В приложухе на смарте уже рисует красивую карту с треком, но тоже постфактум. Для ориентирования на местности в процессе все равно удобнее всего Organic Maps и прочие подобные на смартфоне. Да и экран настолько мелкий на часах, что какая там карта на бегу - все равно мне ничего не разглядеть???

[Frai]

КоклюшЪ сказал(а) 11 час назад:

подскажите, пожалуйста, про карты 

Если я правильно понял вот это https://coros-russia.ru/blog/tpost/nv7szdotu1-zagruzka-kart-v-chasi,

карты доступны только для дорогих верхних моделей

(у короса это Apex и Verix; у гармина  Fenix 6S,  Descent MK3I,  Forerunner 945 ). 
Всё так?

Или это продвинутые карты, а есть какие-то попроще (как векторные например для навигаторов гармин), просто их наличие настолько очевидно, что уже и не описывается ?

В начале года у Короса вышла новая модель часов Coros pace pro(https://coros-russia.ru/pacepro#about) , там нормальная карта и навигация по ней прямо в часах. Cоros Apex - это старая модель, но позиционируется как топовая, поэтому стоит дороже pace pro.

C Pace pro можно сравнить 965 фораннеры - у них одинаковый функционал. Но цена различается в DVA раза.

У меня были до нового года 265 фораннеры, они меня почти полностью устраивали (невозможно загрузить карты, но по треку могут вести), но приложение постоянно отваливалось, по несколько раз на дню.

Ну разок сами часы потребовали отката к заводским настройкам..

 

 

Изменено 14 мая 2025 г. пользователем Frai

[Frai]

Hermit сказал(а) 11 час назад:

вроде нет.

Региональные топокарты загружаются на все модели часов COROS, где доступна навигация

я так полагаю: "доступна навигация" = есть gps.

У неТопового гармина и старого короса навигация выглядит так:

[Hermit]

Frai сказал(а) 2 часа назад:

У неТопового гармина и старого короса навигация выглядит так:

это хорошо. мне для бега трека и положения 100% достаточно.

[KiSS]

AndreyG сказал(а) 13 часа назад:

Да и экран настолько мелкий на часах, что какая там карта на бегу - все равно мне ничего не разглядеть???

нормально. работать конечно полноценно с картой не сможешь но по предзаписанному маршруту очень удобно

у гармина, кроме самих часов, есть еще коннект, это немаловажно 

[КоклюшЪ]

Frai сказал(а) 2 часа назад:

Coros pace pro ... там нормальная карта и навигация по ней прямо в часах...

... были д.. 265 фораннеры... но приложение постоянно отваливалось, по несколько раз на дню.

Ну разок сами часы потребовали отката к заводским настройкам..

блин, сложно разобраться  с этими часами. Мне почему то казалось что за примерно 50 косарей гаджет уже исполнит все мои желания, которые вроде как базовые 

Поясните пожалуйста:

1. "навигация прямо в часах" звучит так, что это не база, а высокая опция. Получается, что в других случаях (В КАКИХ ?) будет карта, но навигация ПО НЕЙ НЕ В ЧАСАХ? Это значит, что нужно на пробежку брать смарт, чтобы он накладывал навигацию на карту и уже выводил единую картинку на часы - так?

2. отваливалось приложение - это опять же очень весело слышать для часов. Оно хотя бы отваливается только на смартфоне? Или часы тоже глючат при этом.

Отдельный вопрос: умеют ли какие-то часы (разумеется, с приложением) решать такую задачу, чтобы я на треке заранее в приложении отмечал ключвые поворотные и к каждой из них записывал бы себе какое-то уникальное сообщение (типа "перекресток 5 дорог, поворачивай на 2 часа"). И при приближении на заданное расстояние к каждой такой точке (50 м) это сообщение мне бы воспроизводилось

?

 

[AndreyG]

КоклюшЪ сказал(а) 38 минут назад:

1. "навигация прямо в часах" звучит так, что это не база, а высокая опция. Получается, что в других случаях (В КАКИХ ?) будет карта, но навигация ПО НЕЙ НЕ В ЧАСАХ? Это значит, что нужно на пробежку брать смарт, чтобы он накладывал навигацию на карту и уже выводил единую картинку на часы - так?

 

В дешевых Coros Pace 3 навигация без смартфона (загруженный заранее в часы трек) выглядит так: