Frai

Ответят здесь: https://t.me/coros_russia/248

В этом году первый раз натёр член, хотя он был примотан прижат беговыми шортами. По поводу бутылок тоже есть что сказать, за ту же самую пробежку я выпил около 7+ литров воды, у меня был гидратор на 2 л и пара бутылок по 0.5, в целом без разницы откуда пить, оно всё одинаковое..

Скрин из телеги, беговой чатик wildtrail.

Бегал там короткую дистанцию 46 км три года назад - была жара, без осадков, отлично провел время..

Большинство спортивных часов просит указать макс пульс, если ты его знаешь. На него и ориентируется - выделяя твои пульсовые зоны. У пано есть вилка - 80-90% от макс ЧСС.. Не делая теста - никак не узнать свой пано и приходится подгонять под какие то общие формулы.

При первой настройке часов ты, помимо веса и возраста, указываешь максимальный пульс. А пано это 90 проц от макс пульса. А зачем двигать зоны?

Часы знают твой возраст и вес, знают о качестве твоего сна, если спать в них, ну и главное - они сопоставляют всё эти данные с твоим пульсом во время тренировки. Когда у меня был гармин, то он писал не самые адекватные рекомендации по восстановлению: 20 часов после часовой пробежки. Корос более спокойны в этом плане - пробежался, ну ок, завтра можешь ещё..

У меня часы показывают одинаковый пульс с плотно застёгнутым ремешком и просто лежащие на руке. Но это в покое. ЗЫ Надо брить!) Вон провелосипедисты ноги бреют, а тут маленький кусок руки.

А можно поэкспериментировать: на пятом километре ослабить ремешок на две дырки и пробежать пару км, потом снова затянуть.

Мхом покрыта, вокруг нет следов недавней деятельности человека. Четвёртую стену можно не продолжать - сделать настил на её уровне. Финские лааву почти все так построены, только пошире обычно..

В моих тоже есть метроном и тож могут транслировать музыку, наверно можно всë это заставить работать вместе. Но вообще, метроном работает с громким пиканьем и вибрацией, наушники лишнии. coros pace pro

Гуляли по берегу волчьей, видели заброшенную заготовку под лааву, это, часом не первая попытка построить сабж?

Часам для работы не нужен, а мне нужен: на смартфоне удобнее смотреть все данные. Трек только через смартфон можно загрузить. Ну и первичное редактирование настроек, активностей - всё через смарт. Во-во, глючное, переоцененное г.

В старых коросах и недорогих гарминах карт нет, есть заранее залитый в часы трек и ведение по нему. Нормально, кстати работает: я бегал вокруг ястребиного - трек(без карты) приводил четко к входу в воду, ну и развилки норм показывал. У меня китайский смартфон, достаточно современный, чтоб поддерживать все современные протоколы и прочее, но Гармин заебал постоянным пересопряжением, если б это было только у меня.. всё тож самое было и у моей жены с ее гармином.) Благо озон вернул деньги без вопросов, был куплен там же корос. Беговые часы у Гармин переоценены. Про метки на треке около развилок ничего не скажу, такого не делал. В Ютубе есть канал магазина sport-ritm там исчерпывающие обзоры на все современные беговые часы.

Когда сошел с трека - начинают пиликать, вернуться можно в любом месте.