Похудел и мёрзну

[Jora]

AS сказал(а) 15 часов назад:

по поводу закалки и моржевания - прямой путь спросить Wolframa )

Вольфрам да. Но я сейчас при своих 3 килограммах избыточного веса на фоне Вольфрама покажусь дрищом, не в обиду Вольфраму будь сказано.

Вообще, посмотрел температуру воды --- вчера было 15.7, я проплавал минут 25, и понырял, в т.ч. и за термоклин (там ещё градуса на 3-4 похолоднее), даже сделал залёжку на 2.5 минуты, правда, на поверхности, но всё же (раньше в холодной воде я задержки дыхания больше, чем на пол минуты, не делал). Может, это отчасти субъективное ощущение, когда из-за холодной весны вода долго не нагревается, а я сравниваю с прошлым годом (когда в это время уже температура к 20 градусам приближалась)

[Jora]

Короче, последний раз плавал я 2 недели назад, вода была +16. Проплавал около 40 мин, при этом делал на 3 мин. залёжку --- норм, не колбасило. В первый момент было ощущение горящей кожи (может, температура в том месте, где плавал, и пониже +16 была --- я по сайту смотрел её)

Я, правда, разожрался до 84 кг к тому моменту (не следил за калориями некоторое время, и жрал много шоколадок что не прошло бесследно), но, учитывая, что в мае весил примерно столько же и мёрз куда сильнее (при попытке сделать залёжку колбасило, и больше 2 минут не выходило никак) --- не так плохо. Потом, правда, подцепил какое-то ОРВИ, которое до конца не прошло, так что сезон пришлось закрыть. При этом в конце августа весил 81-82, и при температуре воды +19 -- +18 начинало маленько подколбашивать.

То есть, видимо, в мае жира подкожного у меня было меньше, больше внутреннего, летом он ушёл, а осенью малость подкожного накопилось.  А, может, даже, и бурого.

Изменено 23 октября 2021 г. пользователем Jora

[Hermit]

вливаюсь в тему сбросил с лета с 82 до 66. посмотрим, что зимой будет. пока не мерзну.

[mike vulgaris (AKA mike)]

Hermit сказал(а) 7 часов назад:

вливаюсь в тему сбросил с лета с 82 до 66. посмотрим, что зимой будет. пока не мерзну.

Ничоси... Тритон учил-учил - не научил. Жора учил-учил - не научил. Эрмит, научи меня к холодильнику не шастать...

[Hermit]

mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 33 минуты назад:

Эрмит, научи меня к холодильнику не шастать...

ты не поверишь. просто перестал есть печенье  на полном серьезе. исключил из своего рациона только белую муку во всех ее проявлениях. остальное - как ел так и ем, без ограничений. правда, сахар и конфеты я с института примерно не ем,  так что тут ничего менять не пришлось.

даже две недели летом "все включено" - минус килограмм, но там я плавал и ходил много. но ел "от пуза".

[Bulawka]

mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 3 часа назад:

Ничоси... Тритон учил-учил - не научил. Жора учил-учил - не научил. Эрмит, научи меня к холодильнику не шастать...

А сколько ты, Майк, весишь, если без лукавства и кокетства?

[mike vulgaris (AKA mike)]

Bulawka сказал(а) 54 минуты назад:

А сколько ты, Майк, весишь, если без лукавства и кокетства?

Вот прям щас поменял батарейку в весах и взвесился. 84.1, Карл!

Ну хорошо, это в штанах, футболке и не посравши. Но при росте 174 - всё равно зашквар.

Сладкое, кстати, почти не ем.

Изменено 9 ноября 2021 г. пользователем mike vulgaris (AKA mike)

[Bulawka]

Удалёнка?

[mike vulgaris (AKA mike)]

Bulawka сказал(а) 18 часов назад:

Удалёнка?

Расчленёнка

[Hermit]

с наступившими холодами неожиданно для себя выяснил, что могу пододеть терму под штаны, в которые раньше с трудом помещался. да и теплые штаны 10-летней давности стали снова доступны. так что проблема замерзания пока не актуальна

Изменено 8 декабря 2021 г. пользователем Hermit

[hassisin]

mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 09.11.2021 в 19:19:

Ничоси... Тритон учил-учил - не научил. Жора учил-учил - не научил. Эрмит, научи меня к холодильнику не шастать...

Тут самое главное научиться воспринимать чувство голода как нормальное состояние организма , а не как сигнал тревоги требующий срочно закинуть в топку.  Как сигнал тревоги следует воспринимать начинающиеся тошноту и слабость. И вот тогда есть  вплоть до их устранения.

[Hermit]

Научить то я могу. Весь вопрос - пуста ли ваша чашка:)

[mike vulgaris (AKA mike)]

hassisin сказал(а) 12 часа назад:

Тут самое главное научиться воспринимать чувство голода как нормальное состояние организма , а не как сигнал тревоги требующий срочно закинуть в топку.  Как сигнал тревоги следует воспринимать начинающиеся тошноту и слабость. И вот тогда есть  вплоть до их устранения.

В целом посыл понятен и даже очевиден.

Тошноты и слабости от голода мне, однако, ни разу в жизни не довелось испытать. И не рвусь особо

[Question]

hassisin сказал(а) 13.12.2021 в 22:37:

Тут самое главное научиться воспринимать чувство голода как нормальное состояние организма

Нет в нём ничего нормального. Хорошее питание позволяет подобного состояния избегать. Потому что оно есть стресс для организма. В результате чего он будет, при первой возможности, делать запасы. Имхо.

 

 

У многих есть конкретные продукты с которых их разносит. Тут необходимо смотреть по личной ситуации с рационом. И частично заменять таковые продукты другими.

 

 

 

[hassisin]

Question сказал(а) 17 часов назад:

Нет в нём ничего нормального. Хорошее питание позволяет подобного состояния избегать. Потому что оно есть стресс для организма. В результате чего он будет, при первой возможности, делать запасы. Имхо.

 

 

У многих есть конкретные продукты с которых их разносит. Тут необходимо смотреть по личной ситуации с рационом. И частично заменять таковые продукты другими.

 

Ты когда нить разжирался за 100, а потом худел? 

Я  - да:

Жиреют когда много еды в себя пихают. Рацион я не менял, как жрал в основном мясо так и продолжаю.

Но реже.

 

 

Неразобранное.zip

Изменено 19 декабря 2021 г. пользователем hassisin

[Bulawka]

hassisin сказал(а) 2 часа назад:

Ты когда нить разжирался за 100, а потом худел? 

Я  - да:

Это ты в разжиревшем состоянии или в похудевшем?

[Hermit]

hassisin сказал(а) 12/13/2021 в 22:37:

Тут самое главное научиться воспринимать чувство голода как нормальное состояние организма

не это главное. главное - чтобы калорий поступало чуть меньше, чем расходовалось.

 

Question сказал(а) 7 часов назад:

Потому что оно есть стресс для организма. В результате чего он будет, при первой возможности, делать запасы.

именно так.

стресс вообще самое вредное, что существует. лучше быть жирным и довольным, чем тощим и постоянно в стрессе от голода.

запасы в условиях голодовки особо не сделаешь, но обмен перестраивается очень. и приученый к голоду организм извлекает из пищи калорий в 2 раза больше, чем из той же еды в условиях сытой жизни.

[Question]

hassisin сказал(а) 12 часа назад:

Ты когда нить разжирался за 100, а потом худел? 

Мой максимум сброса веса равен 25 кг.

hassisin сказал(а) 12 часа назад:

Жиреют когда много еды в себя пихают.

Конечно, если не есть, человек рано или поздно похудеет. Сам так худел. Но не считаю способ хорошим. Здоровья от него нет.

Hermit сказал(а) 8 часов назад:

не это главное. главное - чтобы калорий поступало чуть меньше, чем расходовалось.

+100500.

[hassisin]

Bulawka сказал(а) 11 час назад:

Это ты в разжиревшем состоянии или в похудевшем?

В разжиревшем.

 

Question сказал(а) 1 час назад:

Мой максимум сброса веса равен 25 кг.

Конечно, если не есть, человек рано или поздно похудеет. Сам так худел. Но не считаю способ хорошим. Здоровья от него нет.

Мой так же. 

Надо есть, но не так часто. Но достаточно и вкусно.

[Atterdаg]

У кого то там под штаны теперь терма влезает - ну надо же!  Я как на велосипед залез - так из года в год только штаны и меняю - ноги все толще и толще становятся, причем в неожиданных местах. И кстати последние два года как то легче переносится стала низкая температура. 

Как говорят антропологи, лучше всего приспособлены к житью в условиях низких температур коренастые мускулистые гуманоиды. Не жиробасы, способные эффективно перерабатывать жратву и откладывать ее в жиры, а коренастые индивиды несущие толстый мышечный каркас. 

[mike vulgaris (AKA mike)]

Atterdаg сказал(а) 32 минуты назад:

Как говорят антропологи, лучше всего приспособлены к житью в условиях низких температур коренастые мускулистые гуманоиды. Не жиробасы, способные эффективно перерабатывать жратву и откладывать ее в жиры, а коренастые индивиды несущие толстый мышечный каркас. 

Я вот толстожопый коренастый и даже мускулистый, и толерантен к холоду поболе многих где-то до почти нуля... Но если ниже - быстро мёрзнут лапы, передние и нижние. Думаю, такой гуманоид в старые времена быренько повымер бы зимой...

[Atterdаg]

mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 26 минут назад:

Я вот толстожопый коренастый и даже мускулистый, и толерантен к холоду поболе многих где-то до почти нуля... Но если ниже - быстро мёрзнут лапы, передние и нижние. Думаю, такой гуманоид в старые времена быренько повымер бы зимой...

Лапы мерзнут у всех. У тебя - по особенному? При точно таких же ТТХ как у гуманоида, плещущегося по 20 минут в проруби - в чем отличие? Вопрос интересный. 

 

Изменено 5 января 2022 г. пользователем Atterdаg

[mike vulgaris (AKA mike)]

Atterdаg сказал(а) 49 минут назад:

Лапы мерзнут у всех. У тебя - по особенному? При точно таких же ТТХ как у гуманоида, плещущегося по 20 минут в проруби - в чем отличие? Вопрос интересный. 

 

Ёлыпалы... Может, это и не гуманоид вовсе?..

[Atterdаg]

mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 11 минуту назад:

Ёлыпалы... 

Тоже так подумал. 

[dushman]

Atterdаg сказал(а) 05.01.2022 в 16:36:

Лапы мерзнут у всех. У тебя - по особенному? При точно таких же ТТХ как у гуманоида, плещущегося по 20 минут в проруби - в чем отличие? Вопрос интересный. 

 

Как пишут в фильмах и видеороликах, все трюки выполнены профессионалами. Повторение может стоит жизни. Каскадер. Мастер плавания в ледяной воде и тд и тп.