Опубликовано: 8 июня 2019 г. Karel сказал(а) 9 минут назад: соли-соды иногда кладу иногда нет. Так соли это основное! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. ProteKtor сказал(а) 4 минуты назад: Так соли это основное! Я и так соли и соды многовато ем и (там дополнил) часто беру еще 0,25 просто минералки типа Ессентуки или Липецкий бюв. добавлено меньше минуты спустя А основное это МАГНИЙ кто бы что ни говорил. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. Karel сказал(а) 1 минуту назад: Я и так соли и соды многовато ем и (там дополнил) часто беру еще 0,25 просто минералки типа Ессентуки или Липецкий бюв. А в каких блюдах ты ешь соду? 0,25 минералки? Что странный объём? Почему флягу полностью не наполнить? И витаминку-шипучку туда кинуть. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. ProteKtor сказал(а) 1 минуту назад: А в каких блюдах ты ешь соду? 0,25 минералки? Что странный объём? Почему флягу полностью не наполнить? И витаминку-шипучку туда кинуть. Я пользуюсь обычными бутылками из под напитков и 0,5-0,7 мне обычно хватает, а в жару я стараюсь не ездить. Минералка из 1,5л наливается. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. Я тупой, но сода для чего? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. Шмидт сказал(а) 36 минут назад: Я тупой, но сода для чего? Для восполнения 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. ProteKtor сказал(а) 2 минуты назад: Для восполнения Восполнения чего? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. ProteKtor сказал(а) 3 часа назад: А соли калия? Не помню для чего они нужны, помню что сам калий потребляет сердечная мышца, но что бы обеспечить ее калием не достаточно просто набится им. Там вроде бы достаточно долгий метаболизм. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. Шмидт сказал(а) 52 минуты назад: Я тупой, но сода для чего? Вообще сода ощелачивает и насколько это надо конкретному индивиду вопрос открытый. Много щелочи (если еще съел че-нить не того) - плохо, организму надо много кислоты вырабатывать. Много кислоты внутри (естественной и еще какой-нить от смешения продуктов) - тоже плохо. Вцелом при нездоровом желудке щелочные воды показаны. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2019 г. Еще я забыл сказать про Родиолу розовую. Там куча каких-то веществ, настроение приподнимает и стимулирует. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 июня 2019 г. (изменено) nebeleben сказал(а) 19 часов назад: не могу ничего сказать, не пробовал. зная наше вечное непостоянство продукта от партии к партии, предпочитаю всегда импортные товары по возможности. павербар считаю оптимальным по соотношению цена/качество для себя. а так мой фаворит torq, но он получается раза в два дороже и у немцев его нет, нужно отдельно с чайника таскать. Использую его уже без малого три года. Всё в порядке. До этого был Изостар и Пауербар. Разница только во вкусах. И наш продают на каждом углу, не надо ничего ждать и таскать. А батончики и таблетки гипотоника / изотоника у нас делать еще не научились. Посмотрел torq, чем хорош? Изменено 9 июня 2019 г. пользователем Natt 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 июня 2019 г. Natt сказал(а) 1 час назад: Использую его уже без малого три года. Всё в порядке. До этого был Изостар и Пауербар. Разница только во вкусах. И наш продают на каждом углу, не надо ничего ждать и таскать. А батончики и таблетки гипотоника / изотоника у нас делать еще не научились. Посмотрел torq, чем хорош? да я верю)) но у немцев я заказываю достаточно регулярно, поэтому проблемы нет. мне гораздо сложнее ходить по нашим магазинам или ждать доставку, нежели забрать на почте через дорогу в удобное время. я думаю если у нас будут делать батоны не тупо прессованная овсянка с сахарным сиропом, а с чуть более хитрым составом, то ценник будет сопоставим с тем же клифом, а сегмент рынка с гулькин пенис. у торка, как мне показалось, самый вкусный ароматизатор (меньше всего надоедает) и он не деградирует со временем. тот же апельсиновый павербар через 2-3 часа в гидропаке уже нифига не апельсиновый)) во флягах это менее заметно, возможно еще отчасти виноват сам гидропак, в который я чего только не заливал. но торк держался лучше всех)) а, и растворяется он лучше, его можно сыпать прям в гидропак. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 июня 2019 г. nebeleben сказал(а) 1 час назад: я думаю если у нас будут делать батоны не тупо прессованная овсянка с сахарным сиропом, а с чуть более хитрым составом, то ценник будет сопоставим с тем же клифом, а сегмент рынка с гулькин пенис. у торка, как мне показалось, самый вкусный ароматизатор (меньше всего надоедает) и он не деградирует со временем. тот же апельсиновый павербар через 2-3 часа в гидропаке уже нифига не апельсиновый)) во флягах это менее заметно, возможно еще отчасти виноват сам гидропак, в который я чего только не заливал. но торк держался лучше всех)) а, и растворяется он лучше, его можно сыпать прям в гидропак. Ладно бы они просто мешали овсянку с сахаром, там такие составы, закачаешься. Проще купить в сетевом обычные мюсли в глазури, есть по составу хорошие. И дешевле. Спасибо, попробую torq при возможности. Пауербар и мне не понравился из-за этого - навязчивый привкус "химии". 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 июня 2019 г. Natt сказал(а) 8 часов назад: Ладно бы они просто мешали овсянку с сахаром, там такие составы, закачаешься. Проще купить в сетевом обычные мюсли в глазури, есть по составу хорошие. И дешевле. Спасибо, попробую torq при возможности. Пауербар и мне не понравился из-за этого - навязчивый привкус "химии". хз почему, но я не могу долго жрать эти батоны. один-два, в сумме штук пять и больше их не хочется никогда. павербар не самый химозный, конечно, но немного есть. главное, что не вызывает отвращения. самый химозный был ксенофит, у которого еще и краситель на солнце выцветал)) хотя павербар в таблетках вроде тоже выцветает. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 июня 2019 г. nebeleben сказал(а) 1 час назад: хз почему, но я не могу долго жрать эти батоны. один-два, в сумме штук пять и больше их не хочется никогда. павербар не самый химозный, конечно, но немного есть. главное, что не вызывает отвращения. самый химозный был ксенофит, у которого еще и краситель на солнце выцветал)) хотя павербар в таблетках вроде тоже выцветает. Так их ешь, когда уже есть определенный голод, а есть сладкое когда хочется есть такое себе занятие. Вплоть до отвращения. Xenofit сродни нашей Арене. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 июня 2019 г. Закатил с повербар. Приход примерно такой же как от SIS, разницы не заметил. Вкус у SIS менее навязчивый и нейтральный. Вполне себе взвешенное решение исходя из цены. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 июня 2019 г. (изменено) Karel сказал(а) 6/8/2019 в 16:05: Я и так соли и соды многовато ем и (там дополнил) часто беру еще 0,25 просто минералки типа Ессентуки или Липецкий бюв. добавлено меньше минуты спустя А основное это МАГНИЙ кто бы что ни говорил. НЕТ! В порядке убывания важность минералов:натрий, калий, кальций и магний (плюс хлориды, но они в комплекте с первыми двумя достаточно поступают). пара ссылок: https://traceminerals.com/dehydration-an-imbalance-of-water-minerals-100-preventable-if-you-know-what-to-do/ https://www.muscleprodigy.com/avoid-dehydration-with-these-5-important-minerals/ "Полезность" магния выводят из того, что он помогает при судорогах, но к ним приводит много факторов (начиная с обезвоживания), а при нехватке минералов в первую очередь из-за недостатка кальция. Кальций принимает участие в передаче нервных импульсов, и его нехватка сразу сказывается на работе мышц (видите кальциевые каналы?). а магний, выражаясь научно, " в мышечном сокращении участия не принимает, а отвечает за глутаматную эксайтотоксичность" То что сода что-то подщелачивает - это небось легенды про ощелачивание орагнизма (не отрицаю химическую реакцию, но мы имеем дело с системой в состоянии гомеостаза). Из проверенных фактов известно то, что в желудке она нейтрализуется соляной кислотой, образующийся углекислый газ воздействует на стенки желудка и вызывает усиленное выделение соляной кислоты. Поэтому её давно исключили из лекарств от язв/изжоги, т.к. она давала временный эффект, усугубляя проблему в целом. Изменено 10 июня 2019 г. пользователем qrspeter 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 июня 2019 г. (изменено) nebeleben сказал(а) 6/9/2019 в 12:31: апельсиновый павербар через 2-3 часа в гидропаке уже нифига не апельсиновый)) во флягах это менее заметно, возможно еще отчасти виноват сам гидропак, в который я чего только не заливал. по-моему в гидропак кроме воды (обычной или минеральной) ничего лучше не лить, его же не отмыть, в итоге это будет чашка Петри, которую можно будет на могилу Флемингу принести) Изменено 10 июня 2019 г. пользователем qrspeter 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 июня 2019 г. qrspeter сказал(а) 26 минут назад: по-моему в гидропак кроме воды (обычной или минеральной) ничего лучше не лить, его же не отмыть, в итоге это будет чашка Петри, которую можно будет на могилу Флемингу принести) почему не отмыть? вполне нормально моется как любая фляга, с трубкой чуть сложнее, нужна щетка как для канализационных труб. главное просушить! но ароматизаторы впитываются, да, но у меня и во флагах запах есть. вот попробую заказать таблетки для очистки, посмотрим. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 июня 2019 г. qrspeter сказал(а) 2 часа назад: НЕТ! В порядке убывания важность минералов:натрий, калий, кальций и магний (плюс хлориды, но они в комплекте с первыми двумя достаточно поступают). а магний, выражаясь научно, " в мышечном сокращении участия не принимает, а отвечает за глутаматную эксайтотоксичность" То что сода что-то подщелачивает - это небось легенды про ощелачивание орагнизма (не отрицаю химическую реакцию, но мы имеем дело с системой в состоянии гомеостаза). Из проверенных фактов известно то, что в желудке она нейтрализуется соляной кислотой, образующийся углекислый газ воздействует на стенки желудка и вызывает усиленное выделение соляной кислоты. Поэтому её давно исключили из лекарств от язв/изжоги, т.к. она давала временный эффект, усугубляя проблему в целом. Каждый может верить своим, симпатичным ему источникам, но простой момент - натрий мы потребляем постоянно с практически любой пищей. Его важность возрастает при сильных нагрузках. Магний же востребован всегда и участвует в более широком спектре внутренних нужд и реакций и достаточно "наесться" им довольно сложно. Магний (навскидку) это и кости и нервы и мышцы и большинство химич.реакций организма. Если ты вкручиваешь 5-6 дн./неделю, сильно потеешь, потом приходишь на форум весь такой безапелляционный "на понтах" - как думаешь дефицит чего у такого персонажа больше Mg или Na? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 июня 2019 г. я бы наверное решил что у человека дефицит фосфора, бабушка говорила советский лозунг "рыба полезна для мозга, в ней много фосфора"! выпячивая магний вы обнажаете дремучую невежесть, достаточно сказать что физраствор для внуривенного введения - это просто NaCl, а средство от обезвоживания Регидрон - не содержит магния вообще. Тjлько Na + K. Это первые два минерала по потребностям, если возникает их дисбаланс - магний не поможет. Ну и вообще все должно быть сбалансировано, натрий увеличивает давление и возбудимость мышечных тканей, калий/магний - понижают. С потом выходит куда больше натрия, чем магния (его просто меньше в крови), и не зря продают изотонические растворы, состав которых оринтируется на минеральный состав крови. насчет "наестья" магнием. магний входит в состав костей и может быть оттуда извлечен при необходимости (как и кальций). а натрий нигде не запасается, выходит с потом/мочой, поэтому его нехватка невосполнима. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 июня 2019 г. Как сложно у вас всё) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 июня 2019 г. Night-Fox сказал(а) 32 минуты назад: Как сложно у вас всё) Я когда пытался осилить эту тематику - тоже так подумал. Потом вспомнил выражение: "Человеческий организм - наикрутейшая химическая лаборатория которая может практически из любого материала сделать себе все что нужно вплоть до наркоты." Ну и решил - буду закидывать материалы в достаточном количестве - организм сам разберется. 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 июня 2019 г. (изменено) Итого остановился на SIS Тропические фрукты, изотоник с электролитами и углеводами, приход с него самый-самый, вкус и сладость не вызывает желания запить водой... Купил банку 1.6 кг. Тот же зверь но с черникой кстати редкостная гадость по вкусу. В тёмные времена буду делать самодельную дурь. Так же попробовал Rline, что-то совсем не вставило, ну и ЖКТ от него было не в восторге. Всем спасибо за диалог) P.S. В Призме, на стеллажах где питание для диабетиков и спортсменов, увидел энергетический гель, за 90 рублей, 39гр. углеводов на порцию, удобно легко, и доступно, купил парочку на пробу, производства Чехия или Польша... Не повторяйте моих ошибок. Такого сладкого "нечто" я в жизни не пробовал, мои вроде бы здоровые зубы, ныли после приёма минут 30, выпил литр воды... Изменено 13 июня 2019 г. пользователем Night-Fox 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 июня 2019 г. Пользовался таким 80 руб. Сейчас такой. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
