Опубликовано: 28 августа 2012 г. Всем доброго вечера! Везде, где ни читаю, пишут, что при катании на большие расстояния надо пить и пить много. Где-то советуют минералку, где-то наоборот её сильно не рекомендуют. Но постоянно встречается информация про изотоники. Разъясните, кто-нибудь, пожалуйста, что это и где продаётся? P.S. На Дальнем востоке широко продаётся какой-то напиток Asahi Super H2O - вроде какой-то спортивный, не оно ли это интересно. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 августа 2012 г. А чего не погуглить? http://izotonik.ru/ 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 августа 2012 г. Только почитай обязательно еще что нибудь про изотоники, а то ребята по ссылке на них похоже молятся. Причем на конкретные марки. А все, кто против - сразу дилетанты или мамы 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 августа 2012 г. зайди в спотлинию да купи 500-600 руб банка помойму нужен тока на гонках ,чтоб не терять драгоценное время на сведённый ливер 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 августа 2012 г. да, нужен только когда едешь в режиме гонки. если 100км за 10 часов не нужен 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 августа 2012 г. http://velopiter.spb.ru/drive/isotonic.html 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. грязный гарри писал(а) Tue, 28 August 2012 23:26зайди в спотлинию да купи 500-600 руб банка помойму нужен тока на гонках ,чтоб не терять драгоценное время на сведённый ливер в fitnessbar.ru подешевле получится 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. а я пробовала вот такое в принципе, можно заменить апельсиновым соком с водой 0,2:0,5 л , по моему то же самое ну и сахару или меда туда добавить по желанию 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. Изотоник своими руками. Как сделать изотоник в условиях домашнего приготовления, или в условиях похода, скажем по жарким странам. Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится: •4 столовые ложки сахара, •¼ чайной ложки соли, •¼ стакана горячей воды, •¼ стакана свежевыжатого апельсинового сока или 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, •3 ¾ стакана холодной оды. Нет ничего дешевле и полезнее. Быстро восполняет силы)) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. (изменено) sanek2302 писал(а) Wed, 29 August 2012 13:52Изотоник своими руками. ... я купила сок апельсиновый 0,2л, вылила во фляжку 0,7л, остальное долила водой и сахара 2 или 3 ч.л положила 4 ст л сахара на 0,7л воды с соком это уже варенье какое-то, кмк Изменено 29 августа 2012 г. пользователем lighta 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. sanek2302 писал(а) Wed, 29 August 2012 13:52Изотоник своими руками. Как сделать изотоник в условиях домашнего приготовления, или в условиях похода, скажем по жарким странам. Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится: •4 столовые ложки сахара, •¼ чайной ложки соли, •¼ стакана горячей воды, •¼ стакана свежевыжатого апельсинового сока или 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, •3 ¾ стакана холодной оды. Нет ничего дешевле и полезнее. Быстро восполняет силы)) непонятно, зачем горячая вода? все равно все остынет 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. ну вы, блин, даете... изотоник, разумеется, можно приготовить своими руками, но это не только водичка с соком. и не только добавление туда хлорида натрия. купите регидрон, разбавьте посильнее, довьте сока и проч. для вкуса - вот это ближе будет к истине (типа того натрия хлорид 3,5 г, калия хлорид 2,5 г, натрия цитрат 2,9 г). еще иногда добавляют кофеин и прочие ништяки 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. Распил пару банок изотоника - как-то не покатило. По ощущениям (и по цене), это почти тот же Бонаква Актив, только надо заказывать и бодяжить. ИМХО, для НЕ-гонщиков это работает исключительно на поднятие ЧСВ. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. Micael писал(а) Wed, 29 August 2012 14:00 купите регидрон регидрон солёный.... бе 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. lighta писал(а) Wed, 29 August 2012 14:08Micael писал(а) Wed, 29 August 2012 14:00 купите регидрон регидрон солёный.... бе ключеввая фраза Цитата: разбавьте посильнее, довьте сока 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. lighta писал(а) Wed, 29 August 2012 13:58непонятно, зачем горячая вода? все равно все остынет Он и должен остыть. А горячая вода для того, чтобы сахар и соль растворились. По поводу регидрона не рискну. Его вроде как при отравлениях врачи назначают ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. втренажерном зале попробовав решил, что гадость изотоники и что не мое это 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. Micael писал(а) Wed, 29 August 2012 14:00купите регидрон, разбавьте посильнее, довьте сока и проч. для вкуса - вот это ближе будет к истине (типа того натрия хлорид 3,5 г, калия хлорид 2,5 г, натрия цитрат 2,9 г). недавно пробовал регидрон в нормальной концентрации чуть не перезагрузился 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. lighta писал(а) Wed, 29 August 2012 13:55 я купила сок апельсиновый 0,2л, вылила во фляжку 0,7л, остальное долила водой и сахара 2 или 3 ч.л положила 4 ст л сахара на 0,7л воды с соком это уже варенье какое-то, кмк сначала долго не мог понять как можно из пакетика 0.2 литра 0.7 литра вылить в фляжку 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. (изменено) z0rg писал(а) Wed, 29 August 2012 15:31lighta писал(а) Wed, 29 August 2012 13:55 я купила сок апельсиновый 0,2л, вылила во фляжку 0,7л, остальное долила водой и сахара 2 или 3 ч.л положила 4 ст л сахара на 0,7л воды с соком это уже варенье какое-то, кмк сначала долго не мог понять как можно из пакетика 0.2 литра 0.7 литра вылить в фляжку могу потом по секрету в лс рассказать, если очень надо будет а ваще - убил... )) Изменено 29 августа 2012 г. пользователем lighta 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. регидрон назначают при отравлениях, чтобы не случилось обезвоживания, растворяют там пакет на литр воды и пьют в течение дня по глотку в 5-10 минут. (проверено не так давно на собственном опыте при участии врача). врач же сказал, что если выпить его много и сразу то собсно поздороваешься с ихтиандром. поэтому думаю, что использовать его для приготовления изотоника как то не то... 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. z0rg писал(а) Wed, 29 August 2012 15:30Micael писал(а) Wed, 29 August 2012 14:00купите регидрон, разбавьте посильнее, довьте сока и проч. для вкуса - вот это ближе будет к истине (типа того натрия хлорид 3,5 г, калия хлорид 2,5 г, натрия цитрат 2,9 г). недавно пробовал регидрон в нормальной концентрации чуть не перезагрузился У меня друзья, которых брал с собой на мультигонки и всякие БА, поначалу тоже морду от изотоников воротили. Первые 5 часов. А потом "дай глотнуть, дай глотнуть" Покатайтесь хотя бы часов 12 на пульсе 70 - 80% от максимума, начнет от изотоника торкать. А когда едешь со скоростью лишь бы на бок не упасть, какой изотоник? Молочка выпей, кофе, газировки в ларьке, или пива. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. lighta писал(а) Wed, 29 August 2012 15:54регидрон назначают при отравлениях, чтобы не случилось обезвоживания, растворяют там пакет на литр воды и пьют в течение дня по глотку в 5-10 минут. (проверено не так давно на собственном опыте при участии врача). врач же сказал, что если выпить его много и сразу то собсно поздороваешься с ихтиандром. поэтому думаю, что использовать его для приготовления изотоника как то не то... Много это скока? 10 литров? От трех - четырех фляжек за полдня при интенсивном движении к ихтиандрам не тянет. Правда это не для Ленобласти, пил в Италии при +43 и средней скорости 23 (с учетом остановок). Но там из примерно 8 литров питья в сутки из организма выливалось обратно едва ли 0,5, все с потом уходило. Знаете другие способы восполнить потерю солей? Поделитесь, а то запарно в каждом ларьке покупать воду и бодяжить изотоники 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. У каждого свой изотоник. Мои знакомые без коктейля из коньяка с коллой с места не сдвинуться 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 августа 2012 г. употреблял изотоники, регидрон в блевотных концентрациях. жив - плохо не было. если просто хочется вкусной водички - не называйте это изотоником, я тоже люблю вкусную водичку - все мы люди 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
