Посоветуйте педали

[ElProfessore]

Контакты мтб из которых не выдергиваешься на 1100+ вт

Изменено 5 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[AlexCrazy]

дык шимано 540, или если деньги лишние есть, то 780

[ElProfessore]

AlexCrazy сказал(а) 15 минут назад:

дык шимано 540, или если деньги лишние есть, то 780

Из 540 вырываюсь, может шип тогда попробовать новый воткнуть?)

[Lord_Raven]

Попробуй таймы. Правда у новых конструкция не супер, но еще пока есть в продаже серия Z, заодно и с платформой

[Buffout]

Lord_Raven сказал(а) 12 минуты назад:

Попробуй таймы.

 

Или луки,мавики (тот же тайм)

 

http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/педали-мтб-look-s-track/rp-prod116970

 

дажа пара отзывов есть)

Изменено 5 февраля 2017 г. пользователем Buffout

[ElProfessore]

Да пока взял shimano m9020, завтра попробую))

Изменено 5 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[O`K]

Поставь новые шипы для 540х и не выпендривайся.

1100Вт - это, надеюсь, десятисекундный интервал, а не пик?

[ElProfessore]

O`K сказал(а) 1 час назад:

Поставь новые шипы для 540х и не выпендривайся.

1100Вт - это, надеюсь, десятисекундный интервал, а не пик?

30 секундный, но пока не уверен что именно 1100, на 1000 вырываюсь и станок начинает подлетать)

Но какой-то резерв ещё точно есть)

Я тяжелый и достаточно лосистый если что, тренер сказал если не блюю под стоянок то все О'К)

Изменено 5 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[O`K]

С тыщщей ватт на 30 секунд ты вполне можешь заехать в десятку на финише любой протуровской гонки.

Так что советую откалибровать пауэрметр )))

Если речь, кстати, про шоссейные педали, тогда лук кео - дёшево и удобно.

[Andrew_1985]

На станках и роллерах все мощные, а вот на шоссе в реале показывают другие результаты.  На Веломании один пишет:

-Час-полтора кручу в зависимости от настроя 53-11 с каденсом 95-100

-При какой мощности? Ну или положение манетки станка?

-Понятия не имею т.к. она мне без надобности, станок Minoura ActionRoller Advance без регулировок нагрузки

-Роллерный станок,понятно 

Сейчас в страве полно на тренажёрах с космическими скоростями, а в сезон скорости низкие в реале.

[Myha]

" Ну так и Вы говорите "  (c)  

[ElProfessore]

O`K сказал(а) 3 часа назад:

С тыщщей ватт на 30 секунд ты вполне можешь заехать в десятку на финише любой протуровской гонки.

Так что советую откалибровать пауэрметр )))

Если речь, кстати, про шоссейные педали, тогда лук кео - дёшево и удобно.

Попробую откалибровать, может правда врет)) А так хотелось бы чтобы нет))

[n1ko]

Думаю, проблема в том, что ногу чуть поворачиваешь. Либо действительно шип или сама педаль изношены.

[O`K]

ElProfessore сказал(а) 22 минуты назад:

Попробую откалибровать, может правда врет)) А так хотелось бы чтобы нет))

У меня был трейнер на котором я стабильно фтп 475 выдавал. Пришла весна, пауэрметр на байке и фтп упал до вполне регулярных трёхсот )))

[ElProfessore]

n1ko сказал(а) 34 минуты назад:

Думаю, проблема в том, что ногу чуть поворачиваешь. Либо действительно шип или сама педаль изношены.

Там педали на тренажере мертвые походу, шип то не особо затрепанный вроде) в первый раз вообще выдергиваться стал)

Изменено 5 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[AlexCrazy]

ElProfessore сказал(а) 9 часов назад:

Там педали на тренажере мертвые походу, шип то не особо затрепанный вроде) в первый раз вообще выдергиваться стал)

так если шимано, затяни пружину посильнее, на тренажёре-то быстрота и лёгкость выстёгивания не критичны 

[VORON]

O`K сказал(а) 14 часа назад:

С тыщщей ватт на 30 секунд ты вполне можешь заехать в десятку на финише любой протуровской гонки.

По новым ПДД такому велосипедисту придется получить права для мопеда!

[Cujo]

VORON сказал(а) 23 минуты назад:

По новым ПДД такому велосипедисту придется получить права для мопеда!

Да по ПДД больше 25км/ч уже мопед, на шоссерах тем обычно за 30. 

 

ПС. На станок в любом случае шоссейные педали надо брать. 

Изменено 6 февраля 2017 г. пользователем Cujo

[ElProfessore]

Пока права не нужны, откалибровал, стало гораздо скромнее, 680 среднее, и проблема оказалась все таки в шипе, так что завтра заеду куплю новые))

Ну и есть к чему стремиться)

[O`K]

Ну 680 на 30сек это тоже неплохо.

А фтп какой?

[ElProfessore]

Чтобы я знал что это такое, оборотов 86-88 в среднем

[CoyoteNF]

ElProfessore сказал(а) 36 минут назад:

Чтобы я знал что это такое, оборотов 86-88 в среднем

Это максимальная поддерживаемая мощность в течении часа.

 

Никого не хочу обидеть, но мне казалось что если есть станок и человек добился от него показаний мощности, то знает зачем эти показания нужны и как следствие знает про фтп.

[Andrew_1985]

Ещё выдергивание ноги может указывать на неровный педаляж. На станке хорошо тренировать круговуху, в том числе работой на высоком кадансе. Начинаешь неровно крутить - подпрыгиваешь в седле.

[CoyoteNF]

ElProfessore сказал(а) 13 часа назад:

Пока права не нужны, откалибровал, стало гораздо скромнее, 680 среднее, и проблема оказалась все таки в шипе, так что завтра заеду куплю новые))

Ну и есть к чему стремиться)

Читал про 2014 год финиш 1 из этапов.

"A few riders have 30-40 second pulls at the front in the 650-700 watt range, and in the leadout, Markus is at 700+ watts for over 30 seconds with a peak over 1000."

Ну и такие картинки не редки (выкладка финишной телеметрии) http://www.sportsscientists.com/wp-content/uploads/2011/07/Horner-final-climb-stage-tour-2011.png

 

Изменено 7 февраля 2017 г. пользователем CoyoteNF

[ElProfessore]

Andrew_1985 сказал(а) 5 часов назад:

Ещё выдергивание ноги может указывать на неровный педаляж. На станке хорошо тренировать круговуху, в том числе работой на высоком кадансе. Начинаешь неровно крутить - подпрыгиваешь в седле.

Какое подпрыгивание в седле когда ты и так стоя и подтягивая себя за руль кое-как проворачиваешь)

 

CoyoteNF сказал(а) 5 часов назад:

Это максимальная поддерживаемая мощность в течении часа.

 

Никого не хочу обидеть, но мне казалось что если есть станок и человек добился от него показаний мощности, то знает зачем эти показания нужны и как следствие знает про фтп.

Сегодня посмотрю фтп если разрешат на занятия ватт байк притащить вместо обычного, 45 минут нормально для определения?

Изменено 7 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[Andrew_1985]

Круговое педалирование тренируют сидя - звук станка должен быть ровным и при этом человек не должен подпрыгивать в седле. Постепенно увеличивается максимальный каданс, который можно держать долго не подпрыгивая и при этом станок работает ровно. У кого рывки и звук станка не ровный и подпрыгивать начинают в седле.

Зачем на станке рвать стоя на нагрузке, когда педали еле проворачиваешь? 

[Demeter]

ElProfessore сказал(а) 05.02.2017 в 10:49:

Контакты мтб из которых не выдергиваешься на 1100+ вт

Любые таймы не выстегиваются при вертикальном рывке при любой нагрузке.

http://www.chainreactioncycles.com/de/de/time-atac-xc8-carbon-pedale-/rp-prod95072

 

Прыгал с места на пол метра вверх выдергивая велосипед контактами. (да знаю что так делать не правильно и это ни разу не банни хоп)

 

[ElProfessore]

Andrew_1985 сказал(а) 31 минуту назад:

Круговое педалирование тренируют сидя - звук станка должен быть ровным и при этом человек не должен подпрыгивать в седле. Постепенно увеличивается максимальный каданс, который можно держать долго не подпрыгивая и при этом станок работает ровно. У кого рывки и звук станка не ровный и подпрыгивать начинают в седле.

Зачем на станке рвать стоя на нагрузке, когда педали еле проворачиваешь? 

У меня 4 раза в неделю тренировки адовы, не нужно мне рассказывать что такое круговое педалирование, давайте лучше на трек сходим на Крестовском разок и вы больше не будете мне ничего рассказывать ок?

[O`K]

Мдя....

Пойду я отсюда, пожалуй...

Фтп на 40 минут (или на час) - это за гранью )))

[liviko]

ElProfessore сказал(а) 2 часа назад:

У меня 4 раза в неделю тренировки адовы, не нужно мне рассказывать что такое круговое педалирование, давайте лучше на трек сходим на Крестовском разок и вы больше не будете мне ничего рассказывать ок?

А в дюны?

[ElProfessore]

liviko сказал(а) 1 час назад:

А в дюны?

Не, в дюны не поеду, техника не та)

[Andrew_1985]

ElProfessore сказал(а) 4 часа назад:

У меня 4 раза в неделю тренировки адовы, не нужно мне рассказывать что такое круговое педалирование, давайте лучше на трек сходим на Крестовском разок и вы больше не будете мне ничего рассказывать ок?

Рывки на станке с выдергиванем педалей и на треке и мощность под 1000ватт, а на шоссе хотя бы 41 км/ч среднюю держишь на 50км на зеркальном маршруте, чтобы убрать влияние ветра, на той же приморке: https://www.strava.com/activities/689946028 ? При такой мощности ты валить должен за 40 на шоссе.  

[ElProfessore]

Andrew_1985 сказал(а) 17 минут назад:

Рывки на станке с выдергиванем педалей и на треке и мощность под 1000ватт, а на шоссе хотя бы 41 км/ч среднюю держишь на 50км на зеркальном маршруте, чтобы убрать влияние ветра, на той же приморке: https://www.strava.com/activities/689946028 ? При такой мощности ты валить должен за 40 на шоссе.  

А я шоссер только купил, в марте узнаю)

А чем не устраивает вариант на одинаковых велосипедах и одинаковой трассе? Если что туда в первый раз тоже пойду)

Давайте уже просто проверим, я даже оплачу, нужно только педали с собой взять) а то все эти писькомерства в страве итд это здорово, но что может быть показательный чем погонять)

Изменено 7 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[Andrew_1985]

Вы нас тут троллите? Сначала про 1000ватт, потом про дикие спринты с выдиранием туфель, про теренеровки на треке 4 раза в неделю, потом оказывается что только туда пойдёте. Странная вся эта тема, похожа на полтора часа на 53-11 на кадансе 100 на роллере на Веломании. 

[ElProfessore]

Andrew_1985 сказал(а) 2 минуты назад:

Вы нас тут троллите? Сначала про 1000ватт, потом про дикие спринты с выдиранием туфель, про теренеровки на треке 4 раза в неделю, потом оказывается что только туда пойдёте. Странная вся эта тема, похожа на полтора часа на 53-11 на кадансе 100 на роллере на Веломании. 

Так давайте проверим, какой троллинг, тренируюсь я не там, где вы видели про тренировки на треке?

Изменено 7 февраля 2017 г. пользователем ElProfessore

[liviko]

ElProfessore сказал(а) 32 минуты назад:

Не, в дюны не поеду, техника не та)

Техника кругового педалирования?

[ElProfessore]

liviko сказал(а) 7 минут назад:

Техника кругового педалирования?

Ага, и амовилку уже племяннику на велосипед отдал)

[liviko]

ElProfessore сказал(а) 6 минут назад:

Ага, и амовилку уже племяннику на велосипед отдал)

Так вы шоссейник купили или из горного собрали?

[ElProfessore]

liviko сказал(а) 3 минуты назад:

Так вы шоссейник купили или из горного собрали?

Купил, 29 стоит ждет новую раму и жёсткую вилку, будет теперь городским и покатушным

[Andrew_1985]

Про трек было написано:

ElProfessore сказал(а) 6 часов назад:

У меня 4 раза в неделю тренировки адовы, не нужно мне рассказывать что такое круговое педалирование, давайте лучше на трек сходим на Крестовском разок и вы больше не будете мне ничего рассказывать ок?

[Andrew_1985]

Гонки на станке и тренажёрах - это ерунда. Если ехать на скорость - то нужно по одной трассе в одно ми то же время. Например, КаВКО - ближайшая разделка 16 апреля http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30077 Ну и в первых числах апреля будет гонка от БЗ на 100км на юге, через неделю сотка на севере. А сейчас, в межсезонье, люди занимаются ОФП, растяжка, бег, лыжи и прочее и оттачивают круговуху, каданс, интервалы на станке. С середины марта пойдёт вкатка 1000-1500 на шоссе. И только с апреля интервалы и прочие тренировки.

[O`K]

Не, ну почему...  мы каждую зиму устраиваем indoorman - триатлон под крышей. Плавание в бассейне, велос - пять-шесть ваттбайков, бег в манеже. 

Ваттбайки, ессно, калиброванные в целом, и в частности перед каждым заездом. Вполне себе весело получается, однако в топе регулярно бывают ффсякие волосатоногие культуристы, которые крутить не умеют, но мощи в ляжках до дури.

Понятно, что на 40км разделке я такому бройлеру накачу минут 20, в том числе и за счёт посадки, аэродинамики и т.п., но в условиях 15-минутной гонки на тренажёре - всё слегка по-другому...

[ElProfessore]

Andrew_1985 сказал(а) 8 часов назад:

Про трек было написано:

Где было написано про тренировки на треке?

 

Andrew_1985 сказал(а) 8 часов назад:

Гонки на станке и тренажёрах - это ерунда. Если ехать на скорость - то нужно по одной трассе в одно ми то же время. Например, КаВКО - ближайшая разделка 16 апреля http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30077 Ну и в первых числах апреля будет гонка от БЗ на 100км на юге, через неделю сотка на севере. А сейчас, в межсезонье, люди занимаются ОФП, растяжка, бег, лыжи и прочее и оттачивают круговуху, каданс, интервалы на станке. С середины марта пойдёт вкатка 1000-1500 на шоссе. И только с апреля интервалы и прочие тренировки.

Уже все вовсю вкатываются, а ваши кривые попытки слиться действительно забавны) 

 

O`K сказал(а) 5 часов назад:

Не, ну почему...  мы каждую зиму устраиваем indoorman - триатлон под крышей. Плавание в бассейне, велос - пять-шесть ваттбайков, бег в манеже. 

Ваттбайки, ессно, калиброванные в целом, и в частности перед каждым заездом. Вполне себе весело получается, однако в топе регулярно бывают ффсякие волосатоногие культуристы, которые крутить не умеют, но мощи в ляжках до дури.

Понятно, что на 40км разделке я такому бройлеру накачу минут 20, в том числе и за счёт посадки, аэродинамики и т.п., но в условиях 15-минутной гонки на тренажёре - всё слегка по-другому...

Не культурист, хотя ноги волосатые, зима жеж))

Пока не выходит на indoorman ибо нужно еще 5-8 кг согнать а то боюсь мениски окончательно похерить бегом)

[Andrew_1985]

Я придерживаюсь в тренировках классической модели, по Джо Фрилу, и принципов периодизации в тренировках. Сейчас у меня подготовительный период - в основном это растяжка, укрепление всех групп мышц, бег, работа на станке не более часа и больше на технику и поддержание формы, далее, с середины марта, начнётся базовый период - вкатка - 1500км на шоссе, с апреля - период строительства - интервалы, силовая работа. У меня в плане любительских соревнований первая разделка 16 апреля - к ней я и набираю постепенно форму. Сейчас другие задачи по плану - ехать гонку сейчас бесполезно и даже в некотором смысле вредно до полной вкатки на шоссе. Если так хочется устроить гонку - то готов примерно 20-25 апреля принять предложение - дистанция любая до 100км включительно, хоть на шоссе, хоть на ваттбайке. Тогда участие в подобном заезде будет для меня просто как тренировка и не нанесёт вреда, как участие в подобном в подготовительном периоде - без вкатки нельзя участвовать в гонках.

Изменено 8 февраля 2017 г. пользователем Andrew_1985

[ElProfessore]

Andrew_1985 сказал(а) 42 минуты назад:

Я придерживаюсь в тренировках классической модели, по Джо Фрилу, и принципов периодизации в тренировках. Сейчас у меня подготовительный период - в основном это растяжка, укрепление всех групп мышц, бег, работа на станке не более часа и больше на технику и поддержание формы, далее, с середины марта, начнётся базовый период - вкатка - 1500км на шоссе, с апреля - период строительства - интервалы, силовая работа. У меня в плане любительских соревнований первая разделка 16 апреля - к ней я и набираю постепенно форму. Сейчас другие задачи по плану - ехать гонку сейчас бесполезно и даже в некотором смысле вредно до полной вкатки на шоссе. Если так хочется устроить гонку - то готов примерно 20-25 апреля принять предложение - дистанция любая до 100км включительно, хоть на шоссе, хоть на ваттбайке. Тогда участие в подобном заезде будет для меня просто как тренировка и не нанесёт вреда, как участие в подобном в подготовительном периоде - без вкатки нельзя участвовать в гонках.

Хорошо, давайте тогда в апреле, к этому времени уже думаю научусь малость на шоссере ездить)

[Snark-1]

О...

Думал почерпнуть для себя что-нибудь интересное про педали, а тут такие жаркие дебаты морозным днем.

Подпишусь на тему, отлично поднимает настроение )))

Изменено 8 февраля 2017 г. пользователем Snark-1

[ElProfessore]

Snark-1 сказал(а) 26 минут назад:

О...

Думал почерпнуть для себя что-нибудь интересное про педали, а тут такие жаркие дебаты морозным днем.

Подпишусь на тему, отлично поднимает настроение )))

Рад что позабавило)) а педали Луки всё таки заказал шоссейные)

[O`K]

Сегодня ходил с женой в спортклуб. Чисто по приколу принёс с собой педали и открутил по 10 минут на двух разных тренажёрах.

На первом - 450Вт средняя, на втором - 390.

Спасибо, конечно, но я то точно знаю (как обладатель калиброванного пауэртапа и чёткого stages), что мой фтп - 300вт, а значит 10 минут в феврале ну никак выше 330...340 быть не могут.

Это к вопросу об аккуратности измерений 

[Andrew_1985]

В том-то и дело - нет ничего лучше разделки на шоссе в реале с запуском двух спортсменов с интервалом в минуту - в таком случае оба будут ехать в равных погодных условиях и ничто не будет влиять на результат. Конечно, при условии, что оба едут на примерно равной технике, а не один на разделочнике и дисках в полном экипе, а другой на групповом без лежака. 

[ElProfessore]

O`K сказал(а) 49 минут назад:

Сегодня ходил с женой в спортклуб. Чисто по приколу принёс с собой педали и открутил по 10 минут на двух разных тренажёрах.

На первом - 450Вт средняя, на втором - 390.

Спасибо, конечно, но я то точно знаю (как обладатель калиброванного пауэртапа и чёткого stages), что мой фтп - 300вт, а значит 10 минут в феврале ну никак выше 330...340 быть не могут.

Это к вопросу об аккуратности измерений 

Почитал тут про wattbike, вроде пишут что точная штука, может врут конечно)