жиросжигатели нагрузочные - никто не пробовал?

[rukez]

прилёг с бронхитом на недельку, появилось время полазать в интырнетах, подбирая витаминную подкормку для тренек наткнулся попутно на занятную вещь - жидкий л-карнитин, производителей целая кучка, позиционируется как утилизатор жира при физ нагрузках

L-CARNITINE LIQUID позволяет уменьшить объем жировой ткани тела, увеличить выносливость и работоспособность во время тренировок, или иной физической активности, укрепить кровеносную системы и активировать процесс обмена. Л-карнитин жидкий хорошо справляется с проблемными зонами на теле. В организме L-карнитин играет важную роль в липидном обмене, а именно - осуществляет функцию транспортировки жирных кислот через клеточные мембраны внутрь клеток. В клеточных митохондриях жирные кислоты используются непосредственно как источник энергии тела, то есть сжигаются. Таким образом L-карнитин является мощным естественным утилизатором жира клеток тела, трансформируя этот жир непосредственно в энергию. Чем больше L-карнитина содержится в организме, тем большие объемы жиров тела могут быть вовлечены в обменные процессы и утилизированы во время физических нагрузок. При этом вырабатывается дополнительная энергия, позволяющая делать тренировку более интенсивной и продолжительной. Дополнительно, L-карнитин жидкий значительно стимулирует деятельность иммунной системы, препятствует появлению тромбозов и инфаркта миокарда.

заинтриговался ибо после месяца активных покатух лишний жирок покинул ноги-попу-грудь но животик покидать усердно не хочет, опять-же лишний тонус лишним не бывает, а тут вроде как-раз обещают выносливость приподнять - никто не пробовал такие стимуляторы? по описанию всё культурно но оно всегда так по описанию

[dunkelfalke]

фигня. добавки л-карнитина нужны только веганам.

[Отшельник]

Брось каку!
2 тренировки в неделю - хорошо вспотеть, после тренировки не пить 2 часа - жир уйдёт.

[Прекрасный Дилетант]

Хрень полная. Работающие жиросжигатели запрещены, потому что наркотики.

[SEGUN]

Пробовал, в спортзале. В принципе на время тренировки энергии прибавляет. Но для сгонки жира с живота надо делать соответствующие упражнения на пресс и прилегающие области. Сам похудел на 8 кило (диета + зал), но на животе складку так и не убрал

[rukez]

dunkelfalke писал(а) Sat, 17 August 2013 20:32

фигня. добавки л-карнитина нужны только веганам.

а если махнуть обычный л-карнитин на ацетил л-карнитин?
Цитата:

Брось каку!

ну эта вроде безвредная
Цитата:

2 тренировки в неделю - хорошо вспотеть, после тренировки не пить 2 часа - жир уйдёт.

6-7 тренек в неделю, потею хорошо но правда и пью много (и сразу потею еще больше ) т.к. вообще задачи худеть или сушиться не было, просто немного удивило что жирок ушёл отовсюду кроме живота - в итоге вместо общей упитанности проявилось отчётливое брюшко (пиво не пью )
Цитата:

Хрень полная. Работающие жиросжигатели запрещены, потому что наркотики.

перефразирую вопрос - если рассматривать карнитин не как жиросжигатель а как слабый энергетик, работающий в виде катализатора использования накопленных резервов жирка?

статью о его бессмысленности ( http://olegtern.livejournal.com/80826.html ) читал, но статья основана на двух тезисах - слабая усвояемость при приёме внутрь (исправляется ацетил-л-карнитином) и на фразе "количество л-карнитина в организме всегда постоянно если нет отклонений" - мне вот эта фраза не очень понятна, точнее есть подозрение что она обьясняет скептическое отношение к карнитину с одной стороны, и наличие его в каталогах чуть ли не всех фирм, выпускающих спортивную химозу - принцип простой - если я веду лениво-сидячий образ жизни то со временем уровень карнитина логично падает (притом не факт что это покажет анализ крови - в статье доходчиво описано что наличие карнитина в плазме ничего не означает) или просто остается на низком уровне. когда я начинаю нагружать организм интенсивными тренировками (1-3 часа в день) вполне логично что низкого уровня карнитина на "проводку" жирка от "запасника" до "сжигателя" не хватает (ибо если в обычное время сей канал по сути не используется работая разве что буфером между приёмами пищи, то под нагрузкой требования к "ширине" этого канала резко возрастают) и он становиться "узким местом" в тракте метаболизма, в результате получается простая вещь - организм использует весь "оперативный резерв" (что было свеже-слопано-переварено) и в середине треньки начинает уже требовать нового, попутно дожигая остатки резерва и потихоньку подтягивая жирок, в итоге интенсивность трени падает (некоторая усталость) и появляется аццкий аппетит, который вполне логично может превращаться в душеный жор после треньки (напомню что особого желания худеть не было хотя лишний вес в наличии) и снова организму нет смысла повышать уровень карнитина ибо появляется новый "оперативный резерв" и смысла жечь жир вроде для него и нет.
я в этом особо ничего не понимаю но картина вырисовывается примерно такая т.е. для обычной жизни в карнитине смысла действительно наверно нет, но при кратковременных интенсивных нагрузках он вполне себе может появляться, или нет?

[dunkelfalke]

да не может уровень л-карнитина упасть, если человек мясо ест.

[Димдимдим]

По моему слишком много надежд на обычную аминокислоту

[trolleybus]

dunkelfalke писал(а) Sat, 17 August 2013 20:32

фигня. добавки л-карнитина нужны только веганам.

веганам-бодибилдерам.

[Отшельник]

Отшельник писал(а) Sat, 17 August 2013 20:55

2 тренировки в неделю - хорошо вспотеть, после тренировки не пить 2 часа - жир уйдёт.

... Изменено 8 сентября 2013 г. пользователем Отшельник

[Отшельник]

rukez писал(а) Sat, 17 August 2013 22:27

...6-7 тренек в неделю...

... Изменено 8 сентября 2013 г. пользователем Отшельник

[Zeppelin]

Отшельник писал(а) Mon, 19 August 2013 07:08

Отшельник писал(а) Sat, 17 August 2013 20:55

2 тренировки в неделю - хорошо вспотеть, после тренировки не пить 2 часа - жир уйдёт.

Это распространённый бабский метод.

женщины знают толк, как угробить своё здоровье.

[KiSS]

лкарнитин через ЖКТ усваивается плохо. инъекции грят на порядок эффективней. вообще смысл его употреблять имхо только если вам на подиум арнольдклассик кубка водокачки или перед ответственной гонкой на выносливость. но там хрен разберешь действует он или нет.

[Геолог]

rukez писал(а) Sat, 17 August 2013 19:15

прилёг с бронхитом на недельку, появилось время полазать в интырнетах, подбирая витаминную подкормку для тренек наткнулся попутно на занятную вещь - жидкий л-карнитин, производителей целая кучка, позиционируется как утилизатор жира при физ нагрузках

L-CARNITINE LIQUID позволяет уменьшить объем жировой ткани тела, увеличить выносливость и работоспособность во время тренировок, или иной физической активности, укрепить кровеносную системы и активировать процесс обмена. Л-карнитин жидкий хорошо справляется с проблемными зонами на теле. В организме L-карнитин играет важную роль в липидном обмене, а именно - осуществляет функцию транспортировки жирных кислот через клеточные мембраны внутрь клеток. В клеточных митохондриях жирные кислоты используются непосредственно как источник энергии тела, то есть сжигаются. Таким образом L-карнитин является мощным естественным утилизатором жира клеток тела, трансформируя этот жир непосредственно в энергию. Чем больше L-карнитина содержится в организме, тем большие объемы жиров тела могут быть вовлечены в обменные процессы и утилизированы во время физических нагрузок. При этом вырабатывается дополнительная энергия, позволяющая делать тренировку более интенсивной и продолжительной. Дополнительно, L-карнитин жидкий значительно стимулирует деятельность иммунной системы, препятствует появлению тромбозов и инфаркта миокарда.

заинтриговался ибо после месяца активных покатух лишний жирок покинул ноги-попу-грудь но животик покидать усердно не хочет, опять-же лишний тонус лишним не бывает, а тут вроде как-раз обещают выносливость приподнять - никто не пробовал такие стимуляторы? по описанию всё культурно но оно всегда так по описанию

Если коротко то да- работает, но с есть нюанс(с) - пахать надо как проклятый, тогда и эффект будет. L-к. не сжигатель жира а вспомогательное средство с несколькими явными свойствами, некоторые из этих свойств можно использовать в комплексе мер для "жиросжигания". Никаких чудес( Либо мало жрать, либо пахать как трактор на тренировках(и мало жрать))).

Карнитин облегчает жировой обмен, но чтоб ентот самый обмен запустить нужно для начала аэробно и на среднем пульсе поработать около часа, затем сама тренировка на среднем пульсе ещё час\два\три При таких условиях карнитин даст некоторый эффект. Впрочем можно и без него. И не забывать про правильную диету - гугл велкам

Стимуляторы действительно работают - смотри кино\книгу "Реквием по мечте"

[Геолог]

ещё из наблюдаемых эффектов карнитина - при длительных нагрузках меньше забиваются мышцы(вероятно за счёт лучшей работы на жирах и след. меньшей выработки молочной кислоты) - проверил когда в 09году второй раз в жизни сел в байду и оттарабанил около 70 км (на редфоксАР).

Зачем Л-кн простым людям - не отмороженным спорцменам\бодибилдерам и тп - понять не могу..

[ProteKtor]

dunkelfalke писал(а) Sat, 17 August 2013 20:32

фигня. добавки л-карнитина нужны только веганам.

Расскажи это веганам.

[dunkelfalke]

а смысл?

[Kimber1]

Геолог писал(а) Fri, 27 September 2013 09:49

когда в 09году второй раз в жизни сел в байду и оттарабанил около 70 км (на редфоксАР).

Где вы 70 накрутили, вроде всё относительно лайтово было?
По мне самая байдарочная жесть была в Колвице, но и там только 53 км.

[Прекрасный Дилетант]

Может ли жир содействовать похудению?

[Геолог]

Kimber1 писал(а) Mon, 30 September 2013 01:52

Геолог писал(а) Fri, 27 September 2013 09:49

когда в 09году второй раз в жизни сел в байду и оттарабанил около 70 км (на редфоксАР).

Где вы 70 накрутили, вроде всё относительно лайтово было?
По мне самая байдарочная жесть была в Колвице, но и там только 53 км.

pro 70 eto primerno.. tam gde-to 25 + 40 KMK vse ravno mnogo dlia novi4ka.

[PoTaS]

Zeppelin писал(а) Wed, 21 August 2013 08:51

Отшельник писал(а) Mon, 19 August 2013 07:08

Отшельник писал(а) Sat, 17 August 2013 20:55

2 тренировки в неделю - хорошо вспотеть, после тренировки не пить 2 часа - жир уйдёт.

Это распространённый бабский метод.

женщины знают толк, как угробить своё здоровье.

Причем мучительно и безрезультатно..
Жир не расщепляется без достаточного количества воды в организме.

по Л-карнитину.
Когда пью на тренировке не обычный изотоник, а изотоник с л-карнитином, замечена большая интенсивность мероприятия и более позднее наступление желания поесть.
Насколько это л-карнитин или плацебо - хз.

[pr]

Kimber1 писал(а) Mon, 30 September 2013 01:52

Где вы 70 накрутили, вроде всё относительно лайтово было?
По мне самая байдарочная жесть была в Колвице, но и там только 53 км.

Не, Дим, там реально было дофига байдарок - сначала ночное байдарочное ориентирование с перетаскивание байдарок через шоссе, потом этап по Колвице с порогами и по заливу в Белом море. Можно было угрестись

[Отшельник]

PoTaS писал(а) Tue, 08 October 2013 14:57

Zeppelin писал(а) Wed, 21 August 2013 08:51

женщины знают толк, как угробить своё здоровье.

Причем мучительно и безрезультатно..

Хм, не понравился им бабский метод...
Получай пацанский: жрать надо меньше!
Ну... или больше (клин клином вышибает) - точно никто не знает.

P.S.:

[crimzzzo]

Насчет л-карнитина ничего не могу сказать, но если речь не идет о профессиональном спорте, то зачем вообще принимать допинг? Удовольствуйтесь прекрасным самочувствием, именно это важно в конечном итоге, а борьба с животом-это как стимул для посещения спортзала)))
Вообще, с этим резервуаром все не так просто, живот уходит последним, если вообще уходит.

[Kimber1]

pr писал(а) Tue, 08 October 2013 18:12

Kimber1 писал(а) Mon, 30 September 2013 01:52

Где вы 70 накрутили, вроде всё относительно лайтово было?
По мне самая байдарочная жесть была в Колвице, но и там только 53 км.

Не, Дим, там реально было дофига байдарок - сначала ночное байдарочное ориентирование с перетаскивание байдарок через шоссе, потом этап по Колвице с порогами и по заливу в Белом море. Можно было угрестись

Колвица - 8 год, 9 - Вуокса.