Опубликовано: 6 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 1 час назад: Скорее всего, если лыжа и на маленькой скорости будет идти юзом, значит вектор движения твоего центра масс не совпадает с направлением движения лыжи. Вектор никак не может совпадать: _толчковая_ юзит, а не прокатная. добавлено меньше минуты спустя BELOрус сказал(а) 5 часов назад: не нашел, Миша тебя на Прибое, 3 круга сделал, если б догнал - обсудили бы технику видел, как ты дорогу переходил со станции, потом разминулись Я был в компании @SNord 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 16 минут назад: Вектор никак не может совпадать: _толчковая_ юзит, а не прокатная. "Вон оно че, Михалыч!" Скорее всего лыжи при толчке очень далеко друг от друга ровно из-за того, что ты едешь посередине, а не наоборот как тебе кажется. Движение проката должно начинаться еще в воздухе, когда ты задаешь направление движения лыжи, при этом пятки ботинок проходят очень близко друг к другу, а пятки лыж находятся на пересекающихся плоскостях, естественно разнесенные в вертикальной плоскости. Я не знаю как это еще объяснить, это показывать надо. Посмотри видео, там парни подробно показывают. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 9 часов назад: расскажите, плиз, про Прибой. Можно фотки)). Зеленогорск? Как лыжня? Ну, обычно всё - Зеленогорск на месте, народу на Прибое много, автомобилей на стоянке целое стадо, гардероб 150 рупий, лыжня хорошая. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Два года (лыжи+лыжероллеры) самостоятельно осваивал технику конькового хода. Мог удержаться на трассе первые 10 км за ветераном, МС. Но чтоб в прогулочном темпе коньком пройти 30 км - не реально тяжело. Болели локти, колени, спина, кисти... На первом, бесплатном, занятии инструктор указал на такую кучу ошибок, что пришлось буквально начинать сначала. Другие лыжи, укорачивать палки, исправлять технику работы руками, следить за положением тела... В общем, со слов инструктора КМС, переучить конечно проще, чем учить с нуля, но мне самому просто жаль потерянных лет. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) Coyote сказал(а) 6 часов назад: но мне самому просто жаль потерянных лет Лучше сделать и жалеть, чем не слелать и жалеть, что не сделал У кого занимался? Дорого? Как ощущение после тренировок, есть смысл платить тренеру? Изменено 7 января 2019 г. пользователем Shur_shurich 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Молодой КМС до 30 лет, выпускник Лесгафта, 1200 два года назад, однозначно надо брать уроки у профессионала. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Coyote сказал(а) 44 минуты назад: однозначно надо брать уроки у профессионала. Не оспариваю, что уроки у профи эффективны... но удивляюсь, что подход "тело само подскажет в ходе тренировок" оказывается столь порочен. Казалось бы, не бином Ньютона. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) 8 января 2019 года, в последний день новогодних каникул, у базы отдыха "Прибой" выходной день! А это значит, что парковка, гардероб и прокат лыж будут закрыты! Изменено 7 января 2019 г. пользователем silakoska 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 32 минуты назад: Не оспариваю, что уроки у профи эффективны... но удивляюсь, что подход "тело само подскажет в ходе тренировок" оказывается столь порочен. Казалось бы, не бином Ньютона. Казалось бы чего сложного в обычном беге? Ан нет, неправильные беговые тренировки могут привести к вполне серьезным травмам. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) Shur_shurich сказал(а) 10 минут назад: Казалось бы чего сложного в обычном беге? Ан нет, неправильные беговые тренировки могут привести к вполне серьезным травмам. Беговые тренировки "физкультурного" уровня, без претензий на достижения, могут привести к серьёзным травмам среднездорового человека? Блин, не верю. Это маркетинг Изменено 7 января 2019 г. пользователем mike vulgaris (AKA mike) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Был знаком с хирургом слегка избыточного веса ,который не верил, что наличие межпозвоночной грыжи является весомым аргументов против бега трусцой. Итог - операция у коллег. Для меня бег пока является запретной темой.Три км - предел. Но современные технологии в конструкции и подборе обуви вселяют оптимизм. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Если чел себе межпозвоночную грыжу растревожил бегом, чем бы ему помог тренер?.. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 39 минут назад: Если чел себе межпозвоночную грыжу растревожил бегом, чем бы ему помог тренер?.. Правильной техникой, минимизирующей микротравмы на каждом шаге. В итоге произошло бы тоже самое только сильно позже, ну или не произошло бы совсем, ввиду большего времени на принятие решения вида: "бросить эту затею". 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 1 час назад: Беговые тренировки "физкультурного" уровня, без претензий на достижения, могут привести к серьёзным травмам среднездорового человека? Могут. Я в конце ноября пневмоторакс заработал просто на велостанке. Тупо спровоцировал эмфизему. По итогу порванное легкое, две операции и по сию пору полулежачее состояние с непонятным окончанием реабилитации. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 8 минут назад: Могут. Я в конце ноября пневмоторакс заработал просто на велостанке. Тупо спровоцировал эмфизему. По итогу порванное легкое, две операции и по сию пору полулежачее состояние с непонятным окончанием реабилитации. Ёмоё, и это был физкультурный уровень? Да ты небось срамноудячил на пульсе триста... добавлено 4 минуты спустя Shur_shurich сказал(а) 17 минут назад: Правильной техникой, минимизирующей микротравмы на каждом шаге. В итоге произошло бы тоже самое только сильно позже, ну или не произошло бы совсем, ввиду большего времени на принятие решения вида: "бросить эту затею". Тренер же не ясновидящий, да у него и нет задачи подстилать солому под все возможные особенности организма... Не, ну если персональный тренер и при этом хороший друг, он про вас может многое знать и подстраховаться, но часто ли такое бывает? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 12 минуты назад: Ёмоё, и это был физкультурный уровень? Да ты небось срамноудячил на пульсе триста... добавлено 4 минуты спустя Тренер же не ясновидящий, да у него и нет задачи подстилать солому под все возможные особенности организма... Ни каких 300, все в разумных пределах, не больше 180. Просто на фоне небольшой простуды нагрузился, вспотел, да еще под открытыми окнами, ну и давно живущая в организме гадость "бахнула". Тренер не ясновидящий, да ему и не надо. Правильная техника и грамотно построенный тренировочный процесс сами по себе ограждают от многих неприятностей. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) да уж.. Скорейшего выздоровления. Чего там про коньковый ход, мы фсе ходить не умеем)). Привожу это видео не для того, чт. показать "как надо" (даже здесь чел, кот. показывает "как надо" не определился, судя по всему, с носка надо ступать или с пятки) а просто, чтобы посмотреть под другим углом на "проблему" . Оказалось, что есть несколько теорий/практик "как правильно" https://www.youtube.com/watch?v=2t_kPvcRSNY Изменено 7 января 2019 г. пользователем lazorevka 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 14 минуты назад: https://www.youtube.com/watch?v=2t_kPvcRSNY Чего-то дядька там с самого начала заговаривается... "Вот прошли вы, допустим, десять км в день, центр тяжести колебался == подняли себя на километр, а я опытный турист и знаю, что рюк даже (!) в сорок кило это тяжело, а тут вы целого себя на километр вверх протащили..." Имхо, хрень. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 9 часов назад: Могут. Я в конце ноября пневмоторакс заработал просто на велостанке. Тупо спровоцировал эмфизему. По итогу порванное легкое, две операции и по сию пору полулежачее состояние с непонятным окончанием реабилитации. Скорейшего выздоровления. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 1 час назад: да уж.. Скорейшего выздоровления Coyote сказал(а) 16 минут назад: Скорейшего выздоровления. Спасибо! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. Сегодня на "Прибое" лепота, народу мало. Пытался вжаривать коньком без палок - выходило плохо, вбок проскальзывает шо пипец. Изобрёл ход с толчком "на три шага", чтобы тренировать фазу проката. Что-то такое получается, но всё равно не ах. Зато состояние снега позволяло передвигаться и классикой на немазаных лыжах, что дало возможность отдыхать не стоя, а в движении. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 27 минут назад: коньком без палок - выходило плохо, вбок проскальзывает шо пипец. Изобрёл ход с толчком "на три шага", чтобы тренировать фазу проката. Что-то такое получается, но всё равно не ах. Повторюсь: попробуй толкаться ногой без лыжи - это поможет освоить прокат и баланс на одноопорном скольжении, а так же отучит разводить сильно в стороны носки лыж (ты же все-таки вперед едешь, а не в ширину прыгаешь). 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. (изменено) Shur_shurich сказал(а) 1 час назад: Повторюсь: попробуй толкаться ногой без лыжи - это поможет освоить прокат и баланс на одноопорном скольжении, а так же отучит разводить сильно в стороны носки лыж (ты же все-таки вперед едешь, а не в ширину прыгаешь). Ха, другой авторитет, лично наблюдавший мои потуги, говорит "узковато лыжи ставишь". Без лыжи толкаться... Ну, попробую... Но основная трабла не в балансе всё же, а в невозможности/неумении нормально закантовать толчковую, не сгибая чрезмерно колени. Сегодня, кстати, припорошило, так было с толчком попроще (в дальнем углу пятнашки, где я почти один катался, заполировать-то не успели). В любом случае спасибо за участие, а также желаю выздоравливать и чтобы все бяки прошли бесследно. Изменено 8 января 2019 г. пользователем mike vulgaris (AKA mike) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 49 минут назад: В любом случае спасибо за участие, а также желаю выздоравливать и чтобы все бяки прошли бесследно. К сожалению бесследно эта хрень не проходит и часть физ нагрузок для меня теперь не доступна навсегда. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. Майк, очевидно толкаешься разгруженой лыжой. Толчек раньше делай, грубо говоря когда прокатная еще в воздухе. Прокатную проводи вплотую к голени толчковой. Видео своей езды давай. По теме, в Орехово со снегом все хорошо. После лыжной стрелы сносная классика, более похожа на самотоптаную. Коньковая петля в хорошем состоянии, широкая. Правда сыпет каждый день, ситуация меняется. 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. Завтра никто ничего никуда? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 2 часа назад: Завтра никто ничего никуда? Ворон в поход. Соседняя тема. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. <вредности_псто> Планируешь куда бы не поехать? )) </вредности_псто> 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. Kimber1 сказал(а) 41 минуту назад: Ворон в поход. Соседняя тема. Видал, но жопу морозить лень. добавлено 1 минуту спустя Bulawka сказал(а) 30 минут назад: Планируешь куда бы не поехать? Да не, просто общаюсь и развиваю дух коллективизма 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. На прибое сегодня были очень многие)) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. И даже Майк?!? )) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. (изменено) Ирландец сказал(а) Только что: На прибое сегодня были очень многие)) там всегда по субботам аншлаг?)) Понравилось. Спуски показались страшноватыми, но проходимыми). Все хорошо, если бы не отменили ласточку на 15.06. По техн. причинам.. все мерзли примерно час. Дорога домой заняла больше 3ч.( Изменено 12 января 2019 г. пользователем lazorevka 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. Для информации. Сгонял сегодня от Сестрика до Тотлебена на лыжах. Лед хороший,катит отлично,снег в перемешку с ледовыми полями. Скорость супер! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. PoGo сказал(а) 14 минуты назад: Для информации. Сгонял сегодня от Сестрика до Тотлебена на лыжах. Лед хороший,катит отлично,снег в перемешку с ледовыми полями. Скорость супер! А йа от Смоленки до выходных маяков. Катило так себе, заструги мешают... но зато тренируют. Погода - красота. добавлено меньше минуты спустя Bulawka сказал(а) 1 час назад: И даже Майк?!? )) Не. Для разнообразия. - см. выше. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. (изменено) Да сегодня везде народу полно было. Были в Парголово, сам не катался, а вот над женой поиздевался вдоволь, заставлял её правильно на лыжах бегать. Изменено 12 января 2019 г. пользователем Shur_shurich 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 3 часа назад: там всегда по субботам аншлаг?)) Понравилось. Спуски показались страшноватыми, но проходимыми). Все хорошо, если бы не отменили ласточку на 15.06. По техн. причинам.. все мерзли примерно час. Дорога домой заняла больше 3ч.( Мне чего-то после одного круга такой трассы расхотелось это продолжать и уехал наслаждаться солнцем иначе и в другое место. И это ещё до толпы было (приехал до восхода). 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 2 часа назад: А йа от Смоленки до выходных маяков. Катило так себе, заструги мешают... но зато тренируют. Погода - красота. О, к такого типа заезду я бы присоединился; держи в курсе если будешь повторять. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 14 часа назад: там всегда по субботам аншлаг?)) Понравилось. Спуски показались страшноватыми, но проходимыми). Все хорошо, если бы не отменили ласточку на 15.06. По техн. причинам.. все мерзли примерно час. Дорога домой заняла больше 3ч.( Столько народу я там не видел как минимум со школы) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 12.01.2019 в 00:51: Видал, но жопу морозить лень. Да ну прям. Жара дикая, снятая с себя лишняя одежда еле в рюкзак помещалась. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 января 2019 г. Сегодня катал в Парголово и обнаружил, что нормально сделаны практически все лыжные дорожки. Основной, трёх километровый кружок уже давно в хорошем состоянии, а вот 4ку и 5ку только сейчас довели до пристойного состояния.(кроме петелек вокруг берёзовой горки, там как то косо) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 января 2019 г. Frai сказал(а) 36 минут назад: кроме петелек вокруг берёзовой горки, там как то косо По ощущениям от субботы. Дальняя петля, идущая вдоль Выборгского шоссе до Кентаврика была исходно только под классику, а под конек ее уже ногами раскатали. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 06.01.2019 в 18:11: Баланс у меня действительно пока плохой, иногда улетаю через лыжу во внешнюю сторону... но все-таки вес я переношу. А когда оказываюсь "между лыж" - это обычно _следствие_ их "разбегания", а не причина... Тебе ШурШурыч всё по делу написал. Баланс - это, в принципе, основа конькового хода (классического, пожалуй, тоже, но там с этим проще). Пока не будет хорошего баланса, всё остальное можно не тренировать. И нет - "между лыж" - это именно причина. Неизбежная инстинктивная причина. Через это проходят вообще все обучающиеся. С другой стороны, нужно ещё понимать, зачем тебе всё это. Я тут уже не раз писал, что в 13-м году меня на Гатчинском марафоне обогнал мужик 1946г.р. с техникой, которая была хуже даже моей на тот момент. Т.е. он даже не делал вид, что пытается правильно перенести вес. Это был эдакий "коньковый ДП". Но он даже на ПП не притормаживал всю дистанцию (за счёт этого и обогнал меня в итоге), но из 3-х часов 50 км с запасом выбежал. Для получения удовольствия от катания и сносного участия в водокачках вполне достаточно и самостоятельного освоения. Благо, нынче и ютубов всяких полно (но смотреть их тоже лучше с умом). Но если хочется полирнуть, то, конечно, лучше к тренеру. Но не стоит забывать, что лыжная "походка" всё равно останется у всех своей индивидуальной. И для каждого оптимальным будет некий свой стиль. Ту же стальную Туру Бергер, например, вполне себе приводят в качестве примера неправильной техники, но ей это нисколько не мешало. ЗЫ: лыжи лучше всё же в вес, а палки - пожёстче (Аванти и они же в Нордвеевском обличье после замены темляка будут очень годным бюджетным вариантом). Палки едва ли не важнее надписи на лыже. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 января 2019 г. @Techno, интересные вещи говоришь, спасибо. А что есть ДП и ПП? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 января 2019 г. дабл-полинг (он же - одновременный бесшажный ход) пункт питания 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 января 2019 г. это для тех, кто не любит на лыжах)) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 января 2019 г. На лахтинском разливе кто-нибудь был? Как там сейчас обстановка? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 января 2019 г. Bulawka сказал(а) 16.12.2018 в 15:16: Лыжи условно-бесплатны в метро. В электричках (сейчас) -- по стандартным правилам насчёт 180 по сумме трёх измерений. Но: СЗППК обычно в качестве аттракциона невиданной щедрости разрешает бесплатный провоз лыж и сноубордов (об этом обычно сообщается отдельно, плакаты то сё). Аттракцион невиданной щедрости возобновлён: Цитата Петербуржцы смогут бесплатно провозить лыжи и сноуборды в электричках зимой Акция продлится до конца зимнего сезона. С 27 декабря жители Петербурга смогут бесплатно провозить в пригородных поездах лыжи и сноуборды, размерами превышающие 180 см по сумме трёх измерений, сообщили 78.ru в пресс-службе АО «Северо-Западная пригородная пассажирская компания». Акция «Зимний бонус» продлится до 31 марта 2019 года. Согласно правилам проезда в электричках, спортивный инвентарь можно размещать на местах для ручной клади или в вагоне таким образом, чтобы он не мешал другим пассажирам. Ранее 78.ru сообщал о том, как будут курсировать электрички «Лыжная стрела» в 2019 году. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 января 2019 г. (изменено) ZweRRR сказал(а) 15.01.2019 в 19:24: На лахтинском разливе кто-нибудь был? Как там сейчас обстановка? Каждый день, да даже утро/вечер, по-разному. То вода вылезет, то замерзнет, то снегом заметёт. Сегодня с утра много снега, местами под ним проступает вода. В лесу много тропинок, от Камышовой к ЖК Юнтолово и поперёк. Изменено 17 января 2019 г. пользователем Kimber1 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 января 2019 г. И все таки, под конек по разливу и по каменке накатано? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 января 2019 г. ZweRRR сказал(а) 5 часов назад: И все таки, под конек по разливу и по каменке накатано? Нет, до сих пор вода под снегом там, где не ходили. Промерзли только тропки и "рельсы". Рыхлого снега 20 см. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
