Please log in.

Chemical sister

Беговые лыжи

1 742 сообщения в этой теме

tourist писал(а) Sun, 25 January 2015 22:13
Был сегодня в Лемболово - очень понравилось. Трасса отличная, особенно 5 км. Поэтому пробежал один кружок 10 км и еще несколько 5 км кругов. Теперь это моя 2-я любимая трасса, после ВИФК.
Найти старт не составило труда. Перешел железную дорогу - а дальше по дорожке прямо к старту. Единственный минус по-сравнению с Кавголово - стоимость проезда (спасибо родным РЖД).

А что в Лемболово на 5 км делать? 1 подъем, 1 спуск, 3 км плоскача... вот 10 там же - это да, это хорошо.

Кстати, сейчас, в связи с соревами, хорошо готовят Лесгафта (лесную на УТЦ), ну и сам УТЦ - хорош. Для безлошадных - от станции Кавголово только озеро перейти. Изменено пользователем feurwerk
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
ZweRRR писал(а) Mon, 26 January 2015 13:06


Думаю это утрировано сказано. Ниже схема. Трасса конечно простая, когда я катал конфигурация была попроще, меньше петель. Но концептуально отображено верно

Сущий, а как у них другие трассы посмотреть на отайме? А то раздел трасс не открывается.

ПС: на ски-спб инфо устаревшее. На Прибойски - тоже.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
feurwerk писал(а) Wed, 28 January 2015 10:14
А что в Лемболово на 5 км делать? 1 подъем, 1 спуск, 3 км плоскача...

А в этом есть что-то плохое!? Smile
Самые большые минусы ЛМЗ - это её ширина и самотоптанность. А если уж совсем не хочется плоскача, то можно заходить на новый круг сразу у водонапорки и будет на 2км плоскача меньше.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Techno писал(а) Wed, 28 January 2015 11:53

А в этом есть что-то плохое!? Smile
Самые большые минусы ЛМЗ - это её ширина и самотоптанность. А если уж совсем не хочется плоскача, то можно заходить на новый круг сразу у водонапорки и будет на 2км плоскача меньше.

10 как раз гармонична - и рельеф для работы, и плоскач для отдыха одношажным, по недостаткам - согласен. Ну хошь ширины, Лесгафта - наше все. Коньковая трасса сейчас отлично помещается вполне рядом с двумя колеями класеги. Ну и на самом УТЦ - не хуже. Изменено пользователем feurwerk
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
feurwerk писал(а) Wed, 28 January 2015 10:38
ZweRRR писал(а) Mon, 26 January 2015 13:06


Думаю это утрировано сказано. Ниже схема. Трасса конечно простая, когда я катал конфигурация была попроще, меньше петель. Но концептуально отображено верно

Сущий, а как у них другие трассы посмотреть на отайме? А то раздел трасс не открывается.

ПС: на ски-спб инфо устаревшее. На Прибойски - тоже.


смотрел отсюда
http://www.hvoin.com/lyzhnye-trassy-sankt-peterburga-i-leni/
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Всем привет. Есть 2 свободных места в домике на базе отдыха в Орехово. Едем с лыжами Smile
У нас забронирован домик на базе Орехово на 12 мест. Стоимость 1450 - взрослый, 1270 - ребенок до 5. Комнаты 2-3 места. Наш пока что второй этаж. Заезд возможен в субботу утром 31 января. В субботу только ужин, в воскр- завтрак и обед. По желанию можно организовать баню за доп оплату. В доме есть горячая вода и даже 1 душ. Адрес базы http://bazaadmiral.ru/?page_id=84.
Изменено пользователем Ирландец
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
feurwerk писал(а) Wed, 28 January 2015 10:14
tourist писал(а) Sun, 25 January 2015 22:13
Был сегодня в Лемболово - очень понравилось. Трасса отличная, особенно 5 км. Поэтому пробежал один кружок 10 км и еще несколько 5 км кругов. Теперь это моя 2-я любимая трасса, после ВИФК.
Найти старт не составило труда. Перешел железную дорогу - а дальше по дорожке прямо к старту. Единственный минус по-сравнению с Кавголово - стоимость проезда (спасибо родным РЖД).

А что в Лемболово на 5 км делать? 1 подъем, 1 спуск, 3 км плоскача... вот 10 там же - это да, это хорошо.

Кстати, сейчас, в связи с соревами, хорошо готовят Лесгафта (лесную на УТЦ), ну и сам УТЦ - хорош. Для безлошадных - от станции Кавголово только озеро перейти.


Ну я в общем-то имел в виду качество покрытия. На 5 км в тот день показалось лучше. А так да, 10-ка поинтереснее в плане рельефа. Но иногда хочется и в легеньком режиме побегать, без напряга - тогда 5-ка идеальна.
В прошлом году ездил на УТЦ - показалась скучновата, больше люблю лесные трассы. В этом плане ВИФК очень нравилась.
А лесная УТЦ - это что, где?
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
tourist писал(а) Thu, 29 January 2015 01:42
feurwerk писал(а) Wed, 28 January 2015 10:14
tourist писал(а) Sun, 25 January 2015 22:13
Был сегодня в Лемболово - очень понравилось. Трасса отличная, особенно 5 км. Поэтому пробежал один кружок 10 км и еще несколько 5 км кругов. Теперь это моя 2-я любимая трасса, после ВИФК.
Найти старт не составило труда. Перешел железную дорогу - а дальше по дорожке прямо к старту. Единственный минус по-сравнению с Кавголово - стоимость проезда (спасибо родным РЖД).

А что в Лемболово на 5 км делать? 1 подъем, 1 спуск, 3 км плоскача... вот 10 там же - это да, это хорошо.

Кстати, сейчас, в связи с соревами, хорошо готовят Лесгафта (лесную на УТЦ), ну и сам УТЦ - хорош. Для безлошадных - от станции Кавголово только озеро перейти.


Ну я в общем-то имел в виду качество покрытия. На 5 км в тот день показалось лучше. А так да, 10-ка поинтереснее в плане рельефа. Но иногда хочется и в легеньком режиме побегать, без напряга - тогда 5-ка идеальна.
В прошлом году ездил на УТЦ - показалась скучновата, больше люблю лесные трассы. В этом плане ВИФК очень нравилась.
А лесная УТЦ - это что, где?

Лесная часть по старой Лесгафта,частично по лыжероллерке.2 года назад заходил на нее от ворот базы,или от шоссе напротив ВИФКа.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
tourist писал(а) Thu, 29 January 2015 01:42
А лесная УТЦ - это что, где?

Практически там же, только в другую сторону от проходной.
index.php?t=getfile&id=131029&private=0
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Расскажите, пожалуйста, про Шапки.
Если туда ехать не на "стреле":
1. раскатаны ли трассы
2. есть местный транспорт до Тосно (сейчас осталось 2 электрички в день) и/или до Мги?
3. Что из себя в принципе представляет трасса: хорошо ли ее содержат (интересует классика) и стоят ли понятные указатели.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
КоклюшЪ писал(а) Thu, 29 January 2015 14:31
Расскажите, пожалуйста, про Шапки.
Если туда ехать не на "стреле":
1. раскатаны ли трассы
2. есть местный транспорт до Тосно (сейчас осталось 2 электрички в день) и/или до Мги?
3. Что из себя в принципе представляет трасса: хорошо ли ее содержат (интересует классика) и стоят ли понятные указатели.


Если говорить про трассы от лыжной базы "Шапки"
59.60461,31.19403(Лыжная база "Шапки")
, то:
1. Обычно трассы раскатаны, но сразу на следующий день после снегопада бывают утоптаны только ногами;
2. Автобус №330 Тосно-Надьино. Расписание есть на Yandex.Расписаниях или all-transport.info;
3. Трассы от лыжной базы 3-5-10 км. Лыжня для классики обычно нарезана, указатели есть, но некрупные и не очень много, так что можно уйти и не туда.

Если же идти на трассы "Лыжной Стрелы", то это надо стартовать от ж/д платформы (как я понимаю), а дальше в лесу трассы размечены.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Улисс писал(а) Thu, 29 January 2015 16:37

Если говорить про трассы от лыжной базы "Шапки"

спасибо. Не знал, что там кроме "стрелочных" трасс есть еще и "базовые". Только из карты не очень понятно, где трассы базы расположены.
Трассы "стрелы" готовят в те дни, когда нет электричек? И катается ли там кто-нибудь в свободные от заездов дни?
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Techno писал(а) Thu, 29 January 2015 10:43
tourist писал(а) Thu, 29 January 2015 01:42
А лесная УТЦ - это что, где?

Практически там же, только в другую сторону от проходной.
index.php?t=getfile&id=131029&private=0

А как туда попасть от платформы Кавголово? Только по озеру?
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
КоклюшЪ писал(а) Thu, 29 January 2015 18:53
спасибо. Не знал, что там кроме "стрелочных" трасс есть еще и "базовые".

Насчёт Стрелы -- вдруг кому-то пригодится:
https://vk.com/strela_orehovo
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
КоклюшЪ писал(а) Thu, 29 January 2015 18:53
Улисс писал(а) Thu, 29 January 2015 16:37

Если говорить про трассы от лыжной базы "Шапки"

спасибо. Не знал, что там кроме "стрелочных" трасс есть еще и "базовые". Только из карты не очень понятно, где трассы базы расположены.

Начало трассы схематично изобразил тут:
59.60461,31.19368 59.60406,31.19197 59.60341,31.19298 59.60301,31.19323 59.60249,31.19276 59.60204,31.19184 59.60191,31.18948 59.60171,31.18834 59.60135,31.18716 59.60099,31.18624 59.60156,31.18549 59.60138,31.18484 59.60119,31.18386 59.6011,31.18325 59.60098,31.18197 59.6009,31.18124 59.60121,31.18115 59.60159,31.18167 59.60153,31.18158

дальше трасса петляет по лесу, потом возвращается на базу почти таким же путем.

Трассы "Лыжной стрелы" ниже:
index.php?t=getfile&id=131047&private=0
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
КоклюшЪ писал(а) Thu, 29 January 2015 18:53
Улисс писал(а) Thu, 29 January 2015 16:37

Если говорить про трассы от лыжной базы "Шапки"

спасибо. Не знал, что там кроме "стрелочных" трасс есть еще и "базовые". Только из карты не очень понятно, где трассы базы расположены.
Трассы "стрелы" готовят в те дни, когда нет электричек? И катается ли там кто-нибудь в свободные от заездов дни?

стрелы
во первых чередуют дни суббота/воскресенье
но билеты на них достать...приходится пинать работу,срываться,звонить в комитеты,ездить бог знает куда.лиш бы достать

в шапках был со стрелой 24 янв
1 февр тоже поедем
- коротко:снег есть,но трассы и спуски не то что бы раскатаны...много наледи с деревьев,накапало в те теплые дни.подмерзло,и покрыло слоем снега в 5-7см

мы потолкались со всеми.и ушли в поля,на свежий снег без наледи.(классикой ходим)

вк секта лыжной стрелы
http://vk.com/event33704600
http://vk.com/strela_orehovo
тут есть все ответы на вопросы по состоянию данных "трасс"
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
В субботу ЛМЗ была хороша. Лучше, чем неделю назад. Всё, что нападало на неделе пошло трассе на пользу.
Не знаю, был ли сегодняшний снего-дождь там снегом, но буду надеяться. Постараюсь на буднях туда наведаться.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Techno писал(а) Sun, 01 February 2015 21:25
В субботу ЛМЗ была хороша. Лучше, чем неделю назад. Всё, что нападало на неделе пошло трассе на пользу.
Не знаю, был ли сегодняшний снего-дождь там снегом, но буду надеяться. Постараюсь на буднях туда наведаться.

Думаю был снегом, в Орехово дождя не было
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Ирландец писал(а) Sun, 01 February 2015 21:29
Techno писал(а) Sun, 01 February 2015 21:25
В субботу ЛМЗ была хороша. Лучше, чем неделю назад. Всё, что нападало на неделе пошло трассе на пользу.
Не знаю, был ли сегодняшний снего-дождь там снегом, но буду надеяться. Постараюсь на буднях туда наведаться.

Думаю был снегом, в Орехово дождя не было


Эх, испугался дождя и не поехал сегодня... А вчера, да, было хорошо и катило) Всю неделю минус по прогнозам, в следующие выходные будет еще лучше.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 17:57
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии

Дык то марафон, а то лыжня России Smile

В общем, в Токсово на выходных простым смертным, не имеющим интереса к соревнованиям, лучше не появляться Smile 7 февраля Токсовский марафон на СКА, 8 февраля лыжня России (небось, там же)
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:22
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 17:57
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии

7 февраля Токсовский марафон на СКА, 8 февраля лыжня России

ох.ниче се
можно представить какой каток будет 8 числа,если трассы совпадаут
снега то толком нет,и везде все течет Confused
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 18:32
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:22
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 17:57
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии

7 февраля Токсовский марафон на СКА, 8 февраля лыжня России

ох.ниче се
можно представить какой каток будет 8 числа,если трассы совпадаут
снега то толком нет,и везде все течет Confused

Да не, на Токсовском большой круг, через лес в сторону ФИРНа.
Где будет Лыжня России, я не знаю, я интернете как-то не особо много информации, но в каком одном источнике вычитала, что все же на ВИФКе.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:43
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 18:32
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:22
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 17:57
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии

7 февраля Токсовский марафон на СКА, 8 февраля лыжня России

ох.ниче се
можно представить какой каток будет 8 числа,если трассы совпадаут
снега то толком нет,и везде все течет Confused

Да не, на Токсовском большой круг, через лес в сторону ФИРНа.
Где будет Лыжня России, я не знаю, я интернете как-то не особо много информации, но в каком одном источнике вычитала, что все же на ВИФКе.

еле нашел что то
главный старт будет в пос.Парголово.во как Surprised

ну значит тревога ложная.все в порядке Cool
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 18:32
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:22
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 17:57
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии

7 февраля Токсовский марафон на СКА, 8 февраля лыжня России

ох.ниче се
можно представить какой каток будет 8 числа,если трассы совпадаут
снега то толком нет,и везде все течет Confused

где снега нет? все трассы судя по отзывам завалило
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 19:00
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:43
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 18:32
Chemical sister писал(а) Mon, 02 February 2015 18:22
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 17:57
arctus писал(а) Mon, 02 February 2015 13:20
В субботу марафон в Токсово будет, надо ехать!

Smile разве не 8 числа? в воскресенье
...лыжня россии

7 февраля Токсовский марафон на СКА, 8 февраля лыжня России

ох.ниче се
можно представить какой каток будет 8 числа,если трассы совпадаут
снега то толком нет,и везде все течет Confused

Да не, на Токсовском большой круг, через лес в сторону ФИРНа.
Где будет Лыжня России, я не знаю, я интернете как-то не особо много информации, но в каком одном источнике вычитала, что все же на ВИФКе.

еле нашел что то
главный старт будет в пос.Парголово.во как Surprised

ну значит тревога ложная.все в порядке Cool

Ясно, спасибо за ссылку!
Удивительно, конечно--лыжня России претендует на звание дома высокой культуры и быта, а в интернете информации про нее 0.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Ирландец писал(а) Mon, 02 February 2015 20:31

где снега нет? все трассы судя по отзывам завалило

да уж сегодня вроде завалило не только трассы, а вообще все что можно завалить)
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
AlexTrub писал(а) Mon, 02 February 2015 22:06
Ирландец писал(а) Mon, 02 February 2015 20:31

где снега нет? все трассы судя по отзывам завалило

да уж сегодня вроде завалило не только трассы, а вообще все что можно завалить)

ога.первый день за неделю,когда термоментр опустился ниже нуля.хотя бы на градус Smile

вчера в Шапках например,больше было луж чем снега
лыжник едет - за ним DVA ручья.
если бы после 12 дня не начался снегопад...был бы лыжникопад
Изменено пользователем DELETED
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
DELETED писал(а) Mon, 02 February 2015 22:46
AlexTrub писал(а) Mon, 02 February 2015 22:06
Ирландец писал(а) Mon, 02 February 2015 20:31

где снега нет? все трассы судя по отзывам завалило

да уж сегодня вроде завалило не только трассы, а вообще все что можно завалить)

ога.первый день за неделю,когда термоментр опустился ниже нуля.хотя бы на градус Smile

вчера в Шапках например,больше было луж чем снега
лыжник едет - за ним DVA ручья.
если бы после 12 дня не начался снегопад...был бы лыжникопад

Отзывы из Гарболово и Прибоя - трассы завалены.
В Орехово вчера тоже сыпало весь день и без дождя
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Интересно, как они там в Токсово сделают 25 км одним кругом? Схемку бы поглядеть.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
arctus писал(а) Tue, 03 February 2015 09:34
Интересно, как они там в Токсово сделают 25 км одним кругом? Схемку бы поглядеть.

Могут как на Невской классике.

UPD: в Положении схема трассы на последней странице. Изменено пользователем Улисс
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Там сегодня спортсмены бежали марафон .. как я не глядел .. но была команда, кто желает займите позицию)
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Утром покатался в Парголово - трасса готова на отлично! Но на стадион лучше не заходить - там ледянисто и местами весьма. В остальном практически идеально отратрачено и прорезано.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Dimitryo писал(а) Tue, 03 February 2015 23:17
Там сегодня спортсмены бежали марафон .. как я не глядел .. но была команда, кто желает займите позицию)

Я один не понимаю что хотел сказать аффтар?
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
есть 3 посадочных билета на 7 февр на "лыжную стрелу" в Шапки
кому попало в вк группе отдавать не хочется(точнее не очень хочется.т.к. добыть их не всегда и удается)

нам предложили билеты в Орехово.поедем туда.и эти 3 билета остаются невостребованными

желающие поехать - пишите
9,28 от Мск вокзала элка отходит
~ 10.50 приезжает в Шапки...

забирать с пл.Востания завтра или в пятницу(вечером)
или по договоренности на севере.пионер/коменда/озерки(днем в рабочее время)
тел. в личку
Изменено пользователем DELETED
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
гражданин из ада писал(а) Thu, 05 February 2015 09:30
Интересная статья о любительском спорте. http://www.skisport.ru/forum/10/48357/

Статья зачет, также не однократно пересекался с такими дядьками, участвующими в полиатлоне и просто гонках. Внушают уважение!

Bulawka писал(а) Wed, 04 February 2015 15:30
Dimitryo писал(а) Tue, 03 February 2015 23:17
Там сегодня спортсмены бежали марафон .. как я не глядел .. но была команда, кто желает займите позицию)

Я один не понимаю что хотел сказать аффтар?

Хотел сказать лишь то, что, периодически проходят тренировочные забеги на марафон, ежели кто там был, то будет в курсе. Для особо не понятливых.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Bulawka писал(а) Wed, 04 February 2015 15:30
Dimitryo писал(а) Tue, 03 February 2015 23:17
Там сегодня спортсмены бежали марафон .. как я не глядел .. но была команда, кто желает займите позицию)

Я один не понимаю что хотел сказать аффтар?


Вы не одиноки. Я тоже долго бился над этой загадкой и даже после ответа автора ничего не понял Smile
Изменено пользователем ibex
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Проехал половинку Токсовского марафона - впечатления двоякие, с одной стороны катило отлично, кормили нормально, трасса неплохая и погода вполне себе, а с другой стороны - регистрация ужаснейшая, мало того, что взнос косарь, дак еще расписку о своей ответственности на листе формата А4 заполни, час в очереди в духоте постой, 150 р за страховку заплати, короче все как то жутко неудобно было. Понял, что лыжные гонки потяжелее бега и вело, либо народ был сегодня ну очень спортивный. Приехал вроде не последний, но где-то в конце, как мне кажется, что-то в районе 1ч 57 минут.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
arctus писал(а) Sun, 08 February 2015 01:03
Понял, что лыжные гонки потяжелее бега и вело, либо народ был сегодня ну очень спортивный.

На лыжах просто техника нужна и смазка дополнительно к здоровью. Хорошие бегуны на лыжи легко переучиваются и наоборот: хороший лыжник не всегда отлично бегает. 1-57 на 25км, это да, не шибко выдающийся результат, но норма вроде вообще 5 часов на 50км для участников.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Сергей Абрамов писал(а) Sun, 08 February 2015 15:41

но норма вроде вообще 5 часов на 50км для участников.

По результатам вчерашнего марафона, последний из финишировавших на 50 км, проехал ее за 4ч 45 минут о.О
Еще одной проблемой, как оказалось, был правильный расчет сил на трассе, и почему-то на последних 5 километрах начинало на спусках сводить ноги, подъемы все нормально проходил. Изменено пользователем arctus
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
arctus писал(а) Sun, 08 February 2015 16:16
Сергей Абрамов писал(а) Sun, 08 February 2015 15:41

но норма вроде вообще 5 часов на 50км для участников.

По результатам вчерашнего марафона, последний из финишировавших на 50 км, проехал ее за 4ч 45 минут о.О
Еще одной проблемой, как оказалось, был правильный расчет сил на трассе, и почему-то на последних 5 километрах начинало на спусках сводить ноги, подъемы все нормально проходил.


Классика не очень привычный стиль передвижения. Я хожу на руках и смазке, т.е. неправильно. На спусках у меня лично вообще неправильная техника: я одной рукой упираюсь локтем в колено, если бы шел как профессионалы, ноги бы свело сразу. Умение расслабляться на спусках очень важно, надо, чтобы нога ниже колена просто болталась в колее. Ноги сводило на Хепоярви, тоже переоценил свои силы: накануне с Аней Сурковой прокатились по заливу 50км, получился перебор. Решение придумал на ходу - очень высоко поднимал ноги на каждом шаге, отпустило. Вообще, к марафонам надо готовиться - влетать в гору на максимальной скорости и уметь отдохнуть на спуске. Дистанция достаточно 10км, но это при ежедневных тренировках, если 2 раза в неделю, тут уж надо 20км пахать.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Если про обычные скорости, хожу каждый выходной в лес по одной трассе. В субботу 10км прошел за 1-15 туда и также обратно, сегодня все засыпано снегом, шел первым, лыжи подлипают: 1-50 туда, столько же обратно. На тренировке также - рекорд 56мин 10км, антирекорд 1-15, разница 1 день в погоде. На хороших лыжах конечно такого не бывает, но я про обычные.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Да не, марафон-то был свободным ходом, т.е. коньком вроде привычно катило. Просто отличие от просто прогулочной покатушки в том, что при заезде на гору, там не постоишь, не отдохнешь, ибо обгонят, а надо дальше валить Smile
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
arctus писал(а) Sun, 08 February 2015 21:48
Да не, марафон-то был свободным ходом, т.е. коньком вроде привычно катило. Просто отличие от просто прогулочной покатушки в том, что при заезде на гору, там не постоишь, не отдохнешь, ибо обгонят, а надо дальше валить Smile

Ну так надо на обычных тренировках не отдыхать Smile
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Ирландец писал(а) Sun, 08 February 2015 22:05

Ну так надо на обычных тренировках не отдыхать Smile


Вася, так у меня покатушки все и были ранее тренировками, а гонки лыжные вообще ранее ни разу не бегал Smile
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
arctus писал(а) Sun, 08 February 2015 01:03
Проехал половинку Токсовского марафона - впечатления двоякие, с одной стороны катило отлично, кормили нормально, трасса неплохая и погода вполне себе, а с другой стороны - регистрация ужаснейшая, мало того, что взнос косарь, дак еще расписку о своей ответственности на листе формата А4 заполни, час в очереди в духоте постой, 150 р за страховку заплати, короче все как то жутко неудобно было. Понял, что лыжные гонки потяжелее бега и вело, либо народ был сегодня ну очень спортивный. Приехал вроде не последний, но где-то в конце, как мне кажется, что-то в районе 1ч 57 минут.


Да, с регистрацией полный косяк был и трассу не смогли отмерить правильно, по моему GPS получилось 54,8. Как кто-то шутил на финише: "10% бесплатно" Smile)
Но это не испортило впечатления от хорошей трассы и замечательного скольжения.
Благодаря последнему сил хватило до самого финиша.
Это был мой первый лыжный марафон и могу сказать точно - не последний.

Очень повезло с погодой. В воскресенье эту трассу было не узнать - всё завалено снегом, много упавших деревьев.

Приятно было встретить знакомых по беговым мероприятиям.
А вот случайного народа без явного спортивного прошлого было очень мало, что печально. Всё-таки подобные старты не становятся у нас массовыми. Да и организация задохнулась бы окончательно добавь ещё хоть сотню человек.
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас