Опубликовано: 20 марта 2015 г. Consigliere писал(а) Fri, 20 March 2015 15:54deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 12:24Первый раз поеду, можно к кому нибудь присоединиться?! Одной страшно! С какова раёна? ПРИМОРСКИЙ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 марта 2015 г. Consigliere писал(а) Fri, 20 March 2015 15:54deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 12:24Первый раз поеду, можно к кому нибудь присоединиться?! Одной страшно! С какова раёна? ПРИМОРСКИЙ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 марта 2015 г. deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 23:42Приморский Я понял с первого раза 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 марта 2015 г. Ирландец писал(а) Fri, 20 March 2015 14:30deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 12:24Первый раз поеду, можно к кому нибудь присоединиться?! Одной страшно! фото в купальнике традиции (с) Да-да , фото нужно! , чтоб не было страшно )) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 марта 2015 г. Consigliere писал(а) Fri, 20 March 2015 23:57deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 23:42Приморский Я понял с первого раза Я еще не до конца разобралась, как вы тут все общаетесь и пишите друг другу письма, вроде сейчас все ок! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 марта 2015 г. arter писал(а) Fri, 20 March 2015 23:58Ирландец писал(а) Fri, 20 March 2015 14:30deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 12:24Первый раз поеду, можно к кому нибудь присоединиться?! Одной страшно! фото в купальнике традиции (с) Да-да , фото нужно! , чтоб не было страшно )) Страшно не будет) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 23:52Цитата:Я думаю, что сможете найти подходящих попутчиков. Только сначала Вам надо определиться каким маршрутом поедете ( Приморским шоссе через Сестрорецк или через Песочный и Белоостров).Наверняка поедут и тем и другим маршрутом. Ну и разумеется реально рассчитать свои силы, ведь если до Рощино своим ходом и обратно весь маршрут , то выйдет больше 150 км. 150 для меня много конечно..наверное. мне кажется.. А в этом году уже выезжали катать? ) Совсем без подготовки 150 км будет тяжело, поэтому за оставшийся месяц нужно активно покататься, я думаю. А там уж и ясно будет, готовы ли ехать и туда, и обратно. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. (изменено) Между прочим для deylikjuli и остальных подсказка. Можно приехать в Рощино не утром перед стартом, к 16-00 субботы и переночевать в хорошем отеле недалеко от станции. Изменено 21 марта 2015 г. пользователем ppnikpa 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. Своим ходом было бы интересно. Смущает только общий запуск в 10. Под дождем тоже удовольствия мало. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. Lexx98 писал(а) Sat, 21 March 2015 12:09deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 23:52Цитата:Я думаю, что сможете найти подходящих попутчиков. Только сначала Вам надо определиться каким маршрутом поедете ( Приморским шоссе через Сестрорецк или через Песочный и Белоостров).Наверняка поедут и тем и другим маршрутом. Ну и разумеется реально рассчитать свои силы, ведь если до Рощино своим ходом и обратно весь маршрут , то выйдет больше 150 км. 150 для меня много конечно..наверное. мне кажется.. А в этом году уже выезжали катать? ) Совсем без подготовки 150 км будет тяжело, поэтому за оставшийся месяц нужно активно покататься, я думаю. А там уж и ясно будет, готовы ли ехать и туда, и обратно. Я уже неделю катаюсь 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 14:32Lexx98 писал(а) Sat, 21 March 2015 12:09deylikjuli писал(а) Fri, 20 March 2015 23:52Цитата:Я думаю, что сможете найти подходящих попутчиков. Только сначала Вам надо определиться каким маршрутом поедете ( Приморским шоссе через Сестрорецк или через Песочный и Белоостров).Наверняка поедут и тем и другим маршрутом. Ну и разумеется реально рассчитать свои силы, ведь если до Рощино своим ходом и обратно весь маршрут , то выйдет больше 150 км. 150 для меня много конечно..наверное. мне кажется.. А в этом году уже выезжали катать? ) Совсем без подготовки 150 км будет тяжело, поэтому за оставшийся месяц нужно активно покататься, я думаю. А там уж и ясно будет, готовы ли ехать и туда, и обратно. Я уже неделю катаюсь 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. ppnikpa писал(а) Sat, 21 March 2015 12:31Между прочим для deylikjuli и остальных подсказка. Можно приехать в Рощино не утром перед стартом, к 16-00 субботы и переночевать в хорошем отеле недалеко от станции. Спасибо большое!!! ) приму к сведению))) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 14:32Lexx98 писал(а) Sat, 21 March 2015 12:09 А в этом году уже выезжали катать? ) Совсем без подготовки 150 км будет тяжело, поэтому за оставшийся месяц нужно активно покататься, я думаю. А там уж и ясно будет, готовы ли ехать и туда, и обратно. Я уже неделю катаюсь А, ну в таком случае все здорово ) Можно прокатиться по Приморскому в качестве тренировки Велодорожка там вполне приличная. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. Lexx98 писал(а) Sat, 21 March 2015 15:22deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 14:32Lexx98 писал(а) Sat, 21 March 2015 12:09 А в этом году уже выезжали катать? ) Совсем без подготовки 150 км будет тяжело, поэтому за оставшийся месяц нужно активно покататься, я думаю. А там уж и ясно будет, готовы ли ехать и туда, и обратно. Я уже неделю катаюсь А, ну в таком случае все здорово ) Можно прокатиться по Приморскому в качестве тренировки Велодорожка там вполне приличная. Вот и классно! Вы значит , тоже, по Приморскому поедете?)) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 15:32 Вот и классно! Вы значит , тоже, по Приморскому поедете?)) На открытие-то? У меня 2 варианта Можно и по Приморскому, либо через север из города выезжать. А так прокатиться можем и вместе по Приморскому. Я сейчас все равно планирую раскатываться 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. Lexx98 писал(а) Sat, 21 March 2015 16:11deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 15:32 Вот и классно! Вы значит , тоже, по Приморскому поедете?)) На открытие-то? У меня 2 варианта Можно и по Приморскому, либо через север из города выезжать. А так прокатиться можем и вместе по Приморскому. Я сейчас все равно планирую раскатываться Мне одной будет не комфортно, да и вообще на такое огромное расстояние, я поеду впервые,постараюсь тоже раскататься, хотя снег уже пошел 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 16:33 Мне одной будет не комфортно, да и вообще на такое огромное расстояние, я поеду впервые,постараюсь тоже раскататься, хотя снег уже пошел а до этого какое самое большое было? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 марта 2015 г. Azog писал(а) Sat, 21 March 2015 16:38deylikjuli писал(а) Sat, 21 March 2015 16:33 Мне одной будет не комфортно, да и вообще на такое огромное расстояние, я поеду впервые,постараюсь тоже раскататься, хотя снег уже пошел а до этого какое самое большое было? 60-70 км)) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 марта 2015 г. 80% что поеду своим ходом. С академки, подъеду к идолам, а от туда дальше.. надо только подумать насчет питания в дороге.. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 марта 2015 г. Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 марта 2015 г. Я связку бананов думаю взять) Вот найти бы что-нибудь в Рощино недалеко от старта с горячим кофе, заправиться перед выездом в город. Не хочется терять одно бутылкоместо, занимая его термосом. Когда стартовали из гарденсити, было удобно в тамошнем мак-авто брать кофе) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 марта 2015 г. Насчёт кофе я бы на вашем месте не обольщался. Даже наличие простого кипятка не гарантировано, а уж кофе то приличного там точно не будет. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 марта 2015 г. (изменено) ProteKtor писал(а) Sun, 22 March 2015 15:45Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. Думать есть над чем, не знаю но голод бананы мне не утоляют и несколько батончиков сникерсов тоже. Вот бутеры с мяском котлетами это да вещь. Изменено 22 марта 2015 г. пользователем jeka101 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 марта 2015 г. gershelev писал(а) Sun, 15 March 2015 09:52Тут висел в голове такой вопрос. Если в этой теме собираются те, кто едет своим ходом весь путь - они осознают,что общий киллометраж скажем, только из центра города до Рощино где то 80км. +дорога обратно в темпе. Итого 160. У меня где-то 145 получается. Проезжабельно 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 марта 2015 г. ProteKtor писал(а) Sun, 22 March 2015 15:45Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. Этого максимум на час езды хватит 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 марта 2015 г. Для всего остального есть карта виза накопленные за зиму жиры 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 марта 2015 г. Акакий Дрочер писал(а) Thu, 26 March 2015 15:31ProteKtor писал(а) Sun, 22 March 2015 15:45Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. Этого максимум на час езды хватит На час?! Да этого хватит на 2 часа в гоночном режиме. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 марта 2015 г. Consigliere писал(а) Thu, 26 March 2015 15:55Акакий Дрочер писал(а) Thu, 26 March 2015 15:31ProteKtor писал(а) Sun, 22 March 2015 15:45Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. Этого максимум на час езды хватит На час?! Да этого хватит на 2 часа в гоночном режиме. Я на массе 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 марта 2015 г. Акакий Дрочер писал(а) Thu, 26 March 2015 15:31ProteKtor писал(а) Sun, 22 March 2015 15:45Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. Этого максимум на час езды хватит Мне на сутки хватит, у меня внутренние запасы 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 марта 2015 г. ProteKtor писал(а) Thu, 26 March 2015 16:50Акакий Дрочер писал(а) Thu, 26 March 2015 15:31ProteKtor писал(а) Sun, 22 March 2015 15:45Let4ik писал(а) Sun, 22 March 2015 15:38 надо только подумать насчет питания в дороге.. Что тут думать то! пару бутеров, пару бананов, вода и сникерс. Этого максимум на час езды хватит Мне на сутки хватит, у меня внутренние запасы Поддерживаю. На сотню километров хватает обычно плотного завтрака, пару батончиков, горсть сухофруктов и много изотоника Остальное внутренние запасы 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. Это получается, что без завтрака? Нафиг, нафиг! С сытым брюхом отлично катится. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. да с завтраком, но не плотным - апельсины, бананы . мюсли )). макарон с вечера накушаться и до обдеда как раз хватит . \ пердеть по дороге строго запрещается 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. (изменено) grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. Фрукты-то чем помогут? На одной сахарозе далеко не уедешь, да и мало ее там. Мясо на ходу, да, ни к чему, а вот тесто - самое то) Ну и сникерсы, конечно, как сочетание быстрого сахара и "долгих" жиров. Я чаще видел и слышал рекомендацию есть за 30-40-60 минут до начала физнагрузки. За 6 часов - да там все уже сто раз переварится и потратится, смешно просто. Изменено 28 марта 2015 г. пользователем Ytsejamm3r 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. Отучаемся говорит за весь интернет (c) Заезд бывает на соревнованиях, а это - покатушка. Кем рекомендовано? Кому рекомендовано? В покатушках питаюсь бутербродами, булочками, бананами, голодным оставаться не приходилось, на умеренно сытый желудок едется легче, чем на голодный. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. Дядя Гриша писал(а) Sat, 28 March 2015 23:43arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. Отучаемся говорит за весь интернет (c) Заезд бывает на соревнованиях, а это - покатушка. Кем рекомендовано? Кому рекомендовано? В покатушках питаюсь бутербродами, булочками, бананами, голодным оставаться не приходилось, на умеренно сытый желудок едется легче, чем на голодный. у мну на покатушку кто то с пельменями в миске приезжал даже 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2015 г. Так о здоровье же думаю , а не так , чтоб запрячь всех в спортсмены . нафиг надо, а то обгонять будут . можно есть , но лучше знать ,что лучше есть на покатушке ОВЕР 120км )) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 марта 2015 г. С утра овсянка, предтреник. А в дороге гейнер и протеиновые батончики. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 марта 2015 г. Enifer писал(а) Sun, 29 March 2015 11:36С утра овсянка, предтреник. А в дороге гейнер и протеиновые батончики. Хороший выбор! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 марта 2015 г. arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. 6 часов? оригинальный троллинг 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 марта 2015 г. Ирландец писал(а) Mon, 30 March 2015 23:04arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. 6 часов? оригинальный троллинг имею ввиду всякую тяжёлую пищу (котлеты, пельмени , тушенка, макароны ) . с утра другая пища вообще - лайток энергичный )) . 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 31 марта 2015 г. arter писал(а) Tue, 31 March 2015 01:05Ирландец писал(а) Mon, 30 March 2015 23:04arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. 6 часов? оригинальный троллинг имею ввиду всякую тяжёлую пищу (котлеты, пельмени , тушенка, макароны ) . с утра другая пища вообще - лайток энергичный )) . Рекомендуется сделать это за два часа до предполагаемой нагрузкой. УУтром надо поестьссложные углеводы 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 31 марта 2015 г. Утром надо по-максимуму зарядиться углеводами! Овсянка с фруктами, хлеб! Во время заезда углеводы также будут не лишними. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2015 г. Scar писал(а) Tue, 31 March 2015 11:46arter писал(а) Tue, 31 March 2015 01:05Ирландец писал(а) Mon, 30 March 2015 23:04arter писал(а) Sat, 28 March 2015 14:33grecha505 писал(а) Sat, 28 March 2015 13:48бутеры в топку. котлеты туда же. и сникерсы. никакого мяса и теста. только фрукты, и легкоусвояемый гейнер. вот это правильно ! а все ,кто хочет кушать, лучше сделать это заранее. Рекомендуется есть за 6 часов до заезда (не меньше). и после него. 6 часов? оригинальный троллинг имею ввиду всякую тяжёлую пищу (котлеты, пельмени , тушенка, макароны ) . с утра другая пища вообще - лайток энергичный )) . Рекомендуется сделать это за два часа до предполагаемой нагрузкой. УУтром надо поестьссложные углеводы 2 часа или нет - зависит от особенностей организма и каких целей хочет добиться ездун. Да и "покатушка" - это не соревнование. Можно есть хоть непосредственно перед выездом, ничего плохого не случится. Например, с моей диетой необходимо есть через каждые 3 часа и ни в коем случае не допускать чувство голода. А некоторые сложные углеводы, такие как овсяша, перевариваются очень быстро - 30-40 минут.В общем, я лучше поем за 30 минут перед выездом, чтобы не проголодаться в процессе. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2015 г. (изменено) Чтобы попасть к старту, надо выехать часов в 7, допустим. Поесть в 5. А встать в 4-30? Ну и нафиг это надо? Это же не соревнования, а неспешная покатушка. Изменено 1 апреля 2015 г. пользователем ProteKtor 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2015 г. (изменено) Так, и в итоге,кто- нибудь определился с местом и временем старта? Правый берег - Огнева - Дыбенко- Крыленко- Большевиков? Изменено 1 апреля 2015 г. пользователем bbc-165 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2015 г. bbc-165 писал(а) Wed, 01 April 2015 16:28Так, и в итоге,кто- нибудь определился с местом и временем старта? Правый берег - Огнева - Дыбенко- Крыленко- Большевиков? Ждать надо, нет информации. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 2 апреля 2015 г. +1 с комендани (если ничто планы не попортит) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 апреля 2015 г. Плюсанусь от Коломяг, при хорошей погоде. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
