Опубликовано: 1 января 2019 г. Как в Кавголово на озере? Завтра еду 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 января 2019 г. Lorhen сказал(а) 1 час назад: Как в Кавголово на озере? Завтра еду О! А когда? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 2 января 2019 г. Докладаю, что на озере хреново. Под снегом вода. Коньковым лыжам делать нечего ваще. На динамовских горках норм. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 2 января 2019 г. Спасите лоха! Пытаюсь коньком нарезать, а лыжа вбок улетает при толчке. Может ли это быть в том числе и оттого, что лыжи недостаточно для меня жёсткие? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 4 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 02.01.2019 в 22:04: Спасите лоха! Пытаюсь коньком нарезать, а лыжа вбок улетает при толчке. Может ли это быть в том числе и оттого, что лыжи недостаточно для меня жёсткие? Нет, копай технику в целом и толчок в частности. Мягкая лыжа неустойчива на прокате - вместо двух точек опоры впереди и позади ноги, остаётся, по сути, одна и лыжу крутит вокруг ноги. На толчке это тоже сказывается, но не описанным образом. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 4 января 2019 г. Techno сказал(а) 6 часов назад: Нет, копай технику в целом и толчок в частности. Мягкая лыжа неустойчива на прокате - вместо двух точек опоры впереди и позади ноги, остаётся, по сути, одна и лыжу крутит вокруг ноги. На толчке это тоже сказывается, но не описанным образом. О, спасибо! О выделенном не догадывался. Учтём. Кстати, кто хочет составить компанию на "Прибой" 6-го числа при нормальной погоде? Уровень участников, уже подписавших сегодня в бане протокол о намерениях, разнится _очень_ сильно 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 5 января 2019 г. Тоже полезно. Но всё равно это - бокс по переписке. добавлено 2 минуты спустя mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 11 час назад: Кстати, кто хочет составить компанию на "Прибой" 6-го числа при нормальной погоде? Уровень участников, уже подписавших сегодня в бане протокол о намерениях, разнится _очень_ сильно Едем "ласточкой" 9:30 с финбана, предположительно второй вагон. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 5 января 2019 г. а на Прибое есть какое-то место, где можно переодеться, шмотки кинуть? И если да, то почем? Или просто приезжаете, как в лес, но на накатанные трассы? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 5 января 2019 г. marr сказал(а) 55 минут назад: а на Прибое есть какое-то место, где можно переодеться, шмотки кинуть? И если да, то почем? Или просто приезжаете, как в лес, но на накатанные трассы? Все там есть, и теплые раздевалки и туалет и гардероб. Проверила лыжни в Пулковском парке (Парк Героев), и Московском Парке Победы. Ужас, вообще не вариант 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 5 января 2019 г. Сортир ужасный. Гардероб за денежку малую, но я принципиально экономил Раздевалкой всегда пользовался бесплатно, но кто их знает теперь. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 5 января 2019 г. Lorhen сказал(а) 7 часов назад: Все там есть, и теплые раздевалки и туалет и гардероб. Проверила лыжни в Пулковском парке (Парк Героев), и Московском Парке Победы. Ужас, вообще не вариант Условно теплые))) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 02.01.2019 в 22:04: Спасите лоха! Пытаюсь коньком нарезать, а лыжа вбок улетает при толчке. Может ли это быть в том числе и оттого, что лыжи недостаточно для меня жёсткие? Уводит в сторону, потому, что ты вес тела на лыжу не переносишь, а едешь между лыжами. Ну посмотри тут 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. расскажите, плиз, про Прибой. Можно фотки)). Зеленогорск? Как лыжня? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 4 часа назад: Уводит в сторону, потому, что ты вес тела на лыжу не переносишь, а едешь между лыжами. Ну посмотри тут Тоже учту, спасибо. Вообще-то стараюсь переносить. После сегодняшней проверки на Прибое склоняюсь к мнению, что мне тупо голеностоп не даёт нормально закантовать. То есть в принципе я могу дать нормальный толчок, но только если бежать на слишком согнутых ногах. Потому очередной дурацкий вопрос: нет ли в лыжной вселенной чего-то вроде NIS-платформы с регулируемым углом установки? Или просто креплений, которые имеют преднаклон в наружную сторону, чтобы меньше валить ногу при закантовке на внутренний кант? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 52 минуты назад: Потому очередной дурацкий вопрос Вся проблема в езде "посредине между лыжами". На плоскости закантовки быть не должно. Как только закантовал лыжу - потерял прокат. Лыжа работает всей поверхностью. Когда начнешь правильно выходить на одну лыжу проблема с закантовкой и рысканьем уйдет. Ты сейчас не прокатываешь на лыжах ты ими "гребешь". Не старайся делать быстро. Делай спокойно, лови баланс на каждом прокате, старайся как можно дольше прокатывать на одной лыже. Толкнулся и едешь долго на одной, перенес вес тела, толкнулся и едешь долго на другой. На самом деле в роликах выше все достаточно понятно и наглядно расписано и показано, так же в других роликах на этих каналах даны подводящие упражнения. 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. а весной по насту вжарим на кантах по-полной! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 49 минут назад: перенес вес тела, толкнулся и едешь долго на другой. Толкнулся и лыжа пошла юзом вбок Баланс у меня действительно пока плохой, иногда улетаю через лыжу во внешнюю сторону... но все-таки вес я переношу. А когда оказываюсь "между лыж" - это обычно _следствие_ их "разбегания", а не причина... Блин, полная иллюзия, что у новеньких лыж вообще кантов почти нет. Бум пробовать дальше, что тут ещё скажешь. Так насчёт существования наклонных крепов для конька - это сказки? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. не нашел, Миша тебя на Прибое, 3 круга сделал, если б догнал - обсудили бы технику видел, как ты дорогу переходил со станции, потом разминулись 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 3 часа назад: Так насчёт существования наклонных крепов для конька - это сказки? Не сказки, только наклон у них не вбок, а вверх в носке на пару градусов. И я сильно подозреваю, что даже на уровне топ 10 КМ это скорее маркетинговый ход ибо тему эту продвигала компания ротефелла, а с ней из топовых производителей лыж сейчас сотрудничает только мадчус, соответственно большинство топовых лыжников бегает без этой штуки. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 3 часа назад: Толкнулся и лыжа пошла юзом вбок Баланс у меня действительно пока плохой Ты сам себе ответил. Попробуй медленно делать. Скорее всего, если лыжа и на маленькой скорости будет идти юзом, значит вектор движения твоего центра масс не совпадает с направлением движения лыжи. Мало просто грузить одну лыжу, надо это с умом делать. Попробуй снять одну лыжу и толкаться просто ногой, как на самокате, чтобы поймать ощущение баланса и проката. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 1 час назад: Скорее всего, если лыжа и на маленькой скорости будет идти юзом, значит вектор движения твоего центра масс не совпадает с направлением движения лыжи. Вектор никак не может совпадать: _толчковая_ юзит, а не прокатная. добавлено меньше минуты спустя BELOрус сказал(а) 5 часов назад: не нашел, Миша тебя на Прибое, 3 круга сделал, если б догнал - обсудили бы технику видел, как ты дорогу переходил со станции, потом разминулись Я был в компании @SNord 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 16 минут назад: Вектор никак не может совпадать: _толчковая_ юзит, а не прокатная. "Вон оно че, Михалыч!" Скорее всего лыжи при толчке очень далеко друг от друга ровно из-за того, что ты едешь посередине, а не наоборот как тебе кажется. Движение проката должно начинаться еще в воздухе, когда ты задаешь направление движения лыжи, при этом пятки ботинок проходят очень близко друг к другу, а пятки лыж находятся на пересекающихся плоскостях, естественно разнесенные в вертикальной плоскости. Я не знаю как это еще объяснить, это показывать надо. Посмотри видео, там парни подробно показывают. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 9 часов назад: расскажите, плиз, про Прибой. Можно фотки)). Зеленогорск? Как лыжня? Ну, обычно всё - Зеленогорск на месте, народу на Прибое много, автомобилей на стоянке целое стадо, гардероб 150 рупий, лыжня хорошая. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Два года (лыжи+лыжероллеры) самостоятельно осваивал технику конькового хода. Мог удержаться на трассе первые 10 км за ветераном, МС. Но чтоб в прогулочном темпе коньком пройти 30 км - не реально тяжело. Болели локти, колени, спина, кисти... На первом, бесплатном, занятии инструктор указал на такую кучу ошибок, что пришлось буквально начинать сначала. Другие лыжи, укорачивать палки, исправлять технику работы руками, следить за положением тела... В общем, со слов инструктора КМС, переучить конечно проще, чем учить с нуля, но мне самому просто жаль потерянных лет. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) Coyote сказал(а) 6 часов назад: но мне самому просто жаль потерянных лет Лучше сделать и жалеть, чем не слелать и жалеть, что не сделал У кого занимался? Дорого? Как ощущение после тренировок, есть смысл платить тренеру? Изменено 7 января 2019 г. пользователем Shur_shurich 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Молодой КМС до 30 лет, выпускник Лесгафта, 1200 два года назад, однозначно надо брать уроки у профессионала. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Coyote сказал(а) 44 минуты назад: однозначно надо брать уроки у профессионала. Не оспариваю, что уроки у профи эффективны... но удивляюсь, что подход "тело само подскажет в ходе тренировок" оказывается столь порочен. Казалось бы, не бином Ньютона. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) 8 января 2019 года, в последний день новогодних каникул, у базы отдыха "Прибой" выходной день! А это значит, что парковка, гардероб и прокат лыж будут закрыты! Изменено 7 января 2019 г. пользователем silakoska 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 32 минуты назад: Не оспариваю, что уроки у профи эффективны... но удивляюсь, что подход "тело само подскажет в ходе тренировок" оказывается столь порочен. Казалось бы, не бином Ньютона. Казалось бы чего сложного в обычном беге? Ан нет, неправильные беговые тренировки могут привести к вполне серьезным травмам. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) Shur_shurich сказал(а) 10 минут назад: Казалось бы чего сложного в обычном беге? Ан нет, неправильные беговые тренировки могут привести к вполне серьезным травмам. Беговые тренировки "физкультурного" уровня, без претензий на достижения, могут привести к серьёзным травмам среднездорового человека? Блин, не верю. Это маркетинг Изменено 7 января 2019 г. пользователем mike vulgaris (AKA mike) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Был знаком с хирургом слегка избыточного веса ,который не верил, что наличие межпозвоночной грыжи является весомым аргументов против бега трусцой. Итог - операция у коллег. Для меня бег пока является запретной темой.Три км - предел. Но современные технологии в конструкции и подборе обуви вселяют оптимизм. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Если чел себе межпозвоночную грыжу растревожил бегом, чем бы ему помог тренер?.. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 39 минут назад: Если чел себе межпозвоночную грыжу растревожил бегом, чем бы ему помог тренер?.. Правильной техникой, минимизирующей микротравмы на каждом шаге. В итоге произошло бы тоже самое только сильно позже, ну или не произошло бы совсем, ввиду большего времени на принятие решения вида: "бросить эту затею". 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 1 час назад: Беговые тренировки "физкультурного" уровня, без претензий на достижения, могут привести к серьёзным травмам среднездорового человека? Могут. Я в конце ноября пневмоторакс заработал просто на велостанке. Тупо спровоцировал эмфизему. По итогу порванное легкое, две операции и по сию пору полулежачее состояние с непонятным окончанием реабилитации. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 8 минут назад: Могут. Я в конце ноября пневмоторакс заработал просто на велостанке. Тупо спровоцировал эмфизему. По итогу порванное легкое, две операции и по сию пору полулежачее состояние с непонятным окончанием реабилитации. Ёмоё, и это был физкультурный уровень? Да ты небось срамноудячил на пульсе триста... добавлено 4 минуты спустя Shur_shurich сказал(а) 17 минут назад: Правильной техникой, минимизирующей микротравмы на каждом шаге. В итоге произошло бы тоже самое только сильно позже, ну или не произошло бы совсем, ввиду большего времени на принятие решения вида: "бросить эту затею". Тренер же не ясновидящий, да у него и нет задачи подстилать солому под все возможные особенности организма... Не, ну если персональный тренер и при этом хороший друг, он про вас может многое знать и подстраховаться, но часто ли такое бывает? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 12 минуты назад: Ёмоё, и это был физкультурный уровень? Да ты небось срамноудячил на пульсе триста... добавлено 4 минуты спустя Тренер же не ясновидящий, да у него и нет задачи подстилать солому под все возможные особенности организма... Ни каких 300, все в разумных пределах, не больше 180. Просто на фоне небольшой простуды нагрузился, вспотел, да еще под открытыми окнами, ну и давно живущая в организме гадость "бахнула". Тренер не ясновидящий, да ему и не надо. Правильная техника и грамотно построенный тренировочный процесс сами по себе ограждают от многих неприятностей. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. (изменено) да уж.. Скорейшего выздоровления. Чего там про коньковый ход, мы фсе ходить не умеем)). Привожу это видео не для того, чт. показать "как надо" (даже здесь чел, кот. показывает "как надо" не определился, судя по всему, с носка надо ступать или с пятки) а просто, чтобы посмотреть под другим углом на "проблему" . Оказалось, что есть несколько теорий/практик "как правильно" https://www.youtube.com/watch?v=2t_kPvcRSNY Изменено 7 января 2019 г. пользователем lazorevka 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 14 минуты назад: https://www.youtube.com/watch?v=2t_kPvcRSNY Чего-то дядька там с самого начала заговаривается... "Вот прошли вы, допустим, десять км в день, центр тяжести колебался == подняли себя на километр, а я опытный турист и знаю, что рюк даже (!) в сорок кило это тяжело, а тут вы целого себя на километр вверх протащили..." Имхо, хрень. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. Shur_shurich сказал(а) 9 часов назад: Могут. Я в конце ноября пневмоторакс заработал просто на велостанке. Тупо спровоцировал эмфизему. По итогу порванное легкое, две операции и по сию пору полулежачее состояние с непонятным окончанием реабилитации. Скорейшего выздоровления. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 января 2019 г. lazorevka сказал(а) 1 час назад: да уж.. Скорейшего выздоровления Coyote сказал(а) 16 минут назад: Скорейшего выздоровления. Спасибо! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. Сегодня на "Прибое" лепота, народу мало. Пытался вжаривать коньком без палок - выходило плохо, вбок проскальзывает шо пипец. Изобрёл ход с толчком "на три шага", чтобы тренировать фазу проката. Что-то такое получается, но всё равно не ах. Зато состояние снега позволяло передвигаться и классикой на немазаных лыжах, что дало возможность отдыхать не стоя, а в движении. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 27 минут назад: коньком без палок - выходило плохо, вбок проскальзывает шо пипец. Изобрёл ход с толчком "на три шага", чтобы тренировать фазу проката. Что-то такое получается, но всё равно не ах. Повторюсь: попробуй толкаться ногой без лыжи - это поможет освоить прокат и баланс на одноопорном скольжении, а так же отучит разводить сильно в стороны носки лыж (ты же все-таки вперед едешь, а не в ширину прыгаешь). 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. (изменено) Shur_shurich сказал(а) 1 час назад: Повторюсь: попробуй толкаться ногой без лыжи - это поможет освоить прокат и баланс на одноопорном скольжении, а так же отучит разводить сильно в стороны носки лыж (ты же все-таки вперед едешь, а не в ширину прыгаешь). Ха, другой авторитет, лично наблюдавший мои потуги, говорит "узковато лыжи ставишь". Без лыжи толкаться... Ну, попробую... Но основная трабла не в балансе всё же, а в невозможности/неумении нормально закантовать толчковую, не сгибая чрезмерно колени. Сегодня, кстати, припорошило, так было с толчком попроще (в дальнем углу пятнашки, где я почти один катался, заполировать-то не успели). В любом случае спасибо за участие, а также желаю выздоравливать и чтобы все бяки прошли бесследно. Изменено 8 января 2019 г. пользователем mike vulgaris (AKA mike) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 49 минут назад: В любом случае спасибо за участие, а также желаю выздоравливать и чтобы все бяки прошли бесследно. К сожалению бесследно эта хрень не проходит и часть физ нагрузок для меня теперь не доступна навсегда. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 января 2019 г. Майк, очевидно толкаешься разгруженой лыжой. Толчек раньше делай, грубо говоря когда прокатная еще в воздухе. Прокатную проводи вплотую к голени толчковой. Видео своей езды давай. По теме, в Орехово со снегом все хорошо. После лыжной стрелы сносная классика, более похожа на самотоптаную. Коньковая петля в хорошем состоянии, широкая. Правда сыпет каждый день, ситуация меняется. 1 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. Завтра никто ничего никуда? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. mike vulgaris (AKA mike) сказал(а) 2 часа назад: Завтра никто ничего никуда? Ворон в поход. Соседняя тема. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. <вредности_псто> Планируешь куда бы не поехать? )) </вредности_псто> 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 января 2019 г. Kimber1 сказал(а) 41 минуту назад: Ворон в поход. Соседняя тема. Видал, но жопу морозить лень. добавлено 1 минуту спустя Bulawka сказал(а) 30 минут назад: Планируешь куда бы не поехать? Да не, просто общаюсь и развиваю дух коллективизма 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
