Опубликовано: 14 февраля 2011 г. (изменено) Товарищи медики! Обнаружил у себя пивное брюхо. Подкожная клетчатка есть, конечно, но не столько. Начинаю верить в десять кило микрофлоры. Или что еще бывает внутри пуза? ЖКТ, что ли, удлиняется в три раза зимой? ЗЫ долго рисовал подходящий юзерпик, а он не применяется. К чему бы это... Изменено 14 февраля 2011 г. пользователем mike vulgaris (AKA mike) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 февраля 2011 г. mike vulgaris (AKA mike) писал(а) Tue, 15 February 2011 00:24Товарищи медики! Обнаружил у себя пивное брюхо. Подкожная клетчатка есть, конечно, но не столько. Начинаю верить в десять кило микрофлоры. Или что еще бывает внутри пуза? ЖКТ, что ли, удлиняется в три раза зимой? ЗЫ долго рисовал подходящий юзерпик, а он не применяется. К чему бы это... Здравствуй, дорогой животный человечище! Спешу сообщить тебе, что я давеча узнал новость о поразившем тебя и нас полезнейшем недуге. Суть новости вот в чем: в случае избытка калорий, поступающих в тельце, организм откладывает их в разные места. В какой чуланчик или кладовку он это заныкает зависит от того, кто ты в большей степени - тётька, дядька или великолепный юнисекс. 1. Если ты более тётька, то жирл более будет набиваться в седалище и крутилище (бёдра). 2. Ежели ты более дядька, то седалище и крутилище могут остать вообще практически даже без набивки, а набьется животворнейший жир в.... напузный рюкзачог. При том не в наружный карман, а в основное отделение, где хранится ротопопоговношланг. Т.е. у мужегоф откладывается т.н. "нутряной жир". Вокруг р-п-г-шланга. И поэтому его трудно удалить при липосакции. ======================= Но это - не беда! Я научу тебя, что делать! Надо переоборудоваться в тиотьку. Жирл начнет переселяццо. Весь переедет в крутилище и седалище. Тут-то мы тебе его и.... фью-у-уть! Бежельме-филе-мана керхер-шайтан-машина, вжик-хлюп-хлюп и .... всио! А потом, если захочешь, можно обрать в дядьку конвертнуццо. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 февраля 2011 г. ProteKtor писал(а) Tue, 15 February 2011 11:23Дык может не надо пиво пить? На кой тада жить ваще? )))) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 февраля 2011 г. Triton писал(а) Tue, 15 February 2011 17:50в основное отделение, где хранится ротопопоговношланг. Т.е. у мужегоф откладывается т.н. "нутряной жир". Вокруг р-п-г-шланга. И поэтому его трудно удалить при липосакции. Ёмаё, тут не в тетьку конвертиться надо, а в гуся рождественскаго. Вот гусь рождественский грустит, что зеркало его толстит. Порадуйся, наивный гусь: недолговечна эта грусть. ...Ну ладно, хоть микрофлора ни при чём. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 февраля 2011 г. mike vulgaris (AKA mike) писал(а) Tue, 15 February 2011 21:26Triton писал(а) Tue, 15 February 2011 17:50в основное отделение, где хранится ротопопоговношланг. Т.е. у мужегоф откладывается т.н. "нутряной жир". Вокруг р-п-г-шланга. И поэтому его трудно удалить при липосакции. Ёмаё, тут не в тетьку конвертиться надо, а в гуся рождественскаго. Вот гусь рождественский грустит, что зеркало его толстит. Порадуйся, наивный гусь: недолговечна эта грусть. ...Ну ладно, хоть микрофлора ни при чём. Ну... может у тебя там и действительно какой-то неимоверный биореактор. )))) Бактерии, винные дрожжи, стопудоф биомассы, заводег по переработке древесины. Плюс анакондовая аскарида. Отсюдаж не видно..... Нужен прозорливый ветеринар. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 февраля 2011 г. mike vulgaris (AKA mike) писал(а) Tue, 15 February 2011 00:24Товарищи медики! Обнаружил у себя пивное брюхо. Подкожная клетчатка есть, конечно, но не столько. Начинаю верить в десять кило микрофлоры. Или что еще бывает внутри пуза? ЖКТ, что ли, удлиняется в три раза зимой? ЗЫ долго рисовал подходящий юзерпик, а он не применяется. К чему бы это... Печень бывает внутри пуза 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Leavsee писал(а) Wed, 16 February 2011 01:36mike vulgaris (AKA mike) писал(а) Tue, 15 February 2011 00:24Товарищи медики! Обнаружил у себя пивное брюхо. Подкожная клетчатка есть, конечно, но не столько. Начинаю верить в десять кило микрофлоры. Или что еще бывает внутри пуза? ЖКТ, что ли, удлиняется в три раза зимой? ЗЫ долго рисовал подходящий юзерпик, а он не применяется. К чему бы это... Печень бывает внутри пуза Дык! Он и привел стих про печень рождественского гуся. Но вот реально ли можно так ёе без ореховой спец.диеты раскачать? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Когда свой желаемо-воображаемый социальный статус явно выше реального,то пустоту между ними,выпирая,заполняет живот. К счастью,не у всех. Лекарство-мысленно проговаривать что-нибудь в этом ключе:"Я хуже многих,я ничего не добился,я-ноль,ничто от меня в жизни не зависит,я проиграл,я неинтересен и пуст..." Дольше недели этим заниматься не следует, а то и впрям поверите в это)) Но если живот не начнет спадать или не пройдет чувство собственного превосходства-можно продолжить. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Vjacheslaf писал(а) Wed, 16 February 2011 19:29Когда свой желаемо-воображаемый социальный статус явно выше реального,то пустоту между ними,выпирая,заполняет живот. К счастью,не у всех. Лекарство-мысленно проговаривать что-нибудь в этом ключе:"Я хуже многих,я ничего не добился,я-ноль,ничто от меня в жизни не зависит,я проиграл,я неинтересен и пуст..." Дольше недели этим заниматься не следует, а то и впрям поверите в это)) Но если живот не начнет спадать или не пройдет чувство собственного превосходства-можно продолжить. Есть и другой вариант: иногда забывать о кнопке лифта, пропускать остановки общественного транспорта, ну и просто не экономить на движениях. Очень помогает. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Vjacheslaf писал(а) Wed, 16 February 2011 19:29Когда свой желаемо-воображаемый социальный статус явно выше реального,то пустоту между ними,выпирая,заполняет живот. К счастью,не у всех. Лекарство-мысленно проговаривать что-нибудь в этом ключе:"Я хуже многих,я ничего не добился,я-ноль,ничто от меня в жизни не зависит,я проиграл,я неинтересен и пуст..." Дольше недели этим заниматься не следует, а то и впрям поверите в это)) Но если живот не начнет спадать или не пройдет чувство собственного превосходства-можно продолжить. Определенно, комплекс неполноценности, гастрит, язва желудка и бессоница гораздо лучше пивного брюшка. А главное, чудесное средство помогает бороться с перенаселенностью планеты. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Если это "средство" использовать сознательно,как лекарство для достижения определенной цели,приобретение каких-либо комплексов маловероятно. Тем более,если живот растет из-за завышенной самооценки,-до комплексов,как до Луны.)Кроме того,я на это указал:-("...что-нибудь в этом ключе"),мнительная личность может придумать для себя что-то и помягче. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Vjacheslaf писал(а) Wed, 16 February 2011 22:02Если это "средство" использовать сознательно,как лекарство для достижения определенной цели,приобретение каких-либо комплексов маловероятно. Тем более,если живот растет из-за завышенной самооценки,-до комплексов,как до Луны.)Кроме того,я на это указал:-("...что-нибудь в этом ключе"),мнительная личность может придумать для себя что-то и помягче. Если бы дело было в самооценке, ваш покорный слуга легко спрятался бы за удочкой 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. Если бы дело было в самооценке, ваш покорный слуга легко спрятался бы за удочкой Простой способ поинтересоваться на свой счет у друга. Сами мы редко готовы правильно себя оценить. Здоровья Вам. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 февраля 2011 г. mike vulgaris (AKA mike) писал(а) Wed, 16 February 2011 22:09Vjacheslaf писал(а) Wed, 16 February 2011 22:02Если это "средство" использовать сознательно,как лекарство для достижения определенной цели,приобретение каких-либо комплексов маловероятно. Тем более,если живот растет из-за завышенной самооценки,-до комплексов,как до Луны.)Кроме того,я на это указал:-("...что-нибудь в этом ключе"),мнительная личность может придумать для себя что-то и помягче. Если бы дело было в самооценке, ваш покорный слуга легко спрятался бы за удочкой Не льсти себе, Михель! Таких тонких удочек не выпускают! )))) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 февраля 2011 г. Escape писал(а) Wed, 16 February 2011 20:04 Есть и другой вариант: иногда забывать о кнопке лифта, пропускать остановки общественного транспорта, ну и просто не экономить на движениях. Очень помогает. Нифига не помогает: три раза в неделю по 1,5 часа на треке, в выхи что-то типа лыж/вела. А пузу хоть бы что! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 февраля 2011 г. Kimber1 писал(а) Thu, 17 February 2011 18:22Escape писал(а) Wed, 16 February 2011 20:04 Есть и другой вариант: иногда забывать о кнопке лифта, пропускать остановки общественного транспорта, ну и просто не экономить на движениях. Очень помогает. Нифига не помогает: три раза в неделю по 1,5 часа на треке, в выхи что-то типа лыж/вела. А пузу хоть бы что! Разбавь бассейном. Но не купанием, а плаваньем. Часик-полтора за тренировку. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 февраля 2011 г. ArtemO писал(а) Thu, 17 February 2011 18:25Kimber1 писал(а) Thu, 17 February 2011 18:22Escape писал(а) Wed, 16 February 2011 20:04 Есть и другой вариант: иногда забывать о кнопке лифта, пропускать остановки общественного транспорта, ну и просто не экономить на движениях. Очень помогает. Нифига не помогает: три раза в неделю по 1,5 часа на треке, в выхи что-то типа лыж/вела. А пузу хоть бы что! Разбавь бассейном. Но не купанием, а плаваньем. Часик-полтора за тренировку. Сдохну нах, здоровья на все не хватит. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 февраля 2011 г. mike vulgaris (AKA mike) писал(а) Tue, 15 February 2011 00:24Товарищи медики! Обнаружил у себя пивное брюхо. Подкожная клетчатка есть, конечно, но не столько. Начинаю верить в десять кило микрофлоры. Или что еще бывает внутри пуза? ЖКТ, что ли, удлиняется в три раза зимой? ЗЫ долго рисовал подходящий юзерпик, а он не применяется. К чему бы это... фото в студию! в стрингах!!! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 февраля 2011 г. Сдохну нах, здоровья на все не хватит.[/quote] Выше я поделился своим личным опытом. Вовремя заметил и успел таким способом забанить. А идея принадлежит одному известному психотерапевту. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 февраля 2011 г. Vjacheslaf писал(а) Wed, 16 February 2011 22:02Если это "средство" использовать сознательно,как лекарство для достижения определенной цели,приобретение каких-либо комплексов маловероятно. Тем более,если живот растет из-за завышенной самооценки,-до комплексов,как до Луны.)Кроме того,я на это указал:-("...что-нибудь в этом ключе"),мнительная личность может придумать для себя что-то и помягче. Живот растет из-за дисбаланса потребляемых и потраченных калорий. Самодолбание ведет к пониженному тонусу и отсутствию аппетита, только и всего. В подавленном настроении есть не хочется - вот и весь "секрет" методики. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 18 февраля 2011 г. Живот растет из-за дисбаланса потребляемых и потраченных калорий. [/quote] К этому надо добавить и недостаточно крепкий пресс,и картина одной из причин,что называется,-на животе и на боках. Но я привел чисто психологическую,которая также,очень часто,имеет место быть. Обратите внимание,как держат себя мужчины,считающие,что достойны особого внимания и уважения. Еще и живота нет,а поясница уже прогнута вперед,выпячивая напоказ свою "уважаемость". Реальное пузо,при этом самовосприятии,не задержится. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 февраля 2011 г. Дык! Идём в спортзал, находим там хорошего тренера и говорим: хочу убрать пузо! И делаем всё, что говрит тренер. Тренер, скорее всего, заставит делать неприятные вещи: 1. аэробные тренировки (бег, вело, степ, etc) 2. анаэробные тренировки (гантели, штанга, тренажёры) 3. всяческие вредительские сочетания п.1 и п.2 Например, 20 минут разминки на эллипсоиде, потом работа в темпе со свободными весами с 70% рабочего веса и большим количеством повторений (около часа), потом 30 минут на степ тренажёре. Приём пищи через минимум 1.5-2 часа после тренировки, желательно максимум клетчатки и немного белка, никаких жиров и углеводов. Всё это минимум 3 раза в неделю. Плюс тренер попросит вести пищевой дневник. Потом его вместе проанализируете и много чего исключите, ограничите во времени и т.п. Рекомендации придётся соблюдать. Ессно, это все если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Если есть - придётся вносить коррекции. Как-то так. Плавание, кстате, отлично дополнит эту программу. Четвёртым заходом в неделю. Плавание само по себе плохо тем, что ArtemO прав. ТОлк будет если плавать серьёзно и на износ. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 февраля 2011 г. Цитата:К этому надо добавить и недостаточно крепкий прес И слабые мышцы спины, которые ведут к межпозвонковым грыжам. Тут хоть самовнушайся 24 час в сутки, толку мало будет ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 февраля 2011 г. кстате, если пресс качать неправильно, то из него тоже хорошее пузо получается =/ 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 марта 2011 г. (изменено) Chunia писал(а) Tue, 22 February 2011 23:51кстате, если пресс качать неправильно, то из него тоже хорошее пузо получается =/ А можно поподробнее? Изменено 28 марта 2011 г. пользователем Scorpius 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2011 г. Scorpius писал(а) Mon, 28 March 2011 16:54Chunia писал(а) Tue, 22 February 2011 23:51кстате, если пресс качать неправильно, то из него тоже хорошее пузо получается =/ А можно поподробнее? Да, как это? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2011 г. Chunia писал(а) Tue, 22 February 2011 23:48Дык! Идём в спортзал, находим там хорошего тренера и говорим: хочу убрать пузо! И делаем всё, что говрит тренер. Тренер, скорее всего, заставит делать неприятные вещи: 1. аэробные тренировки (бег, вело, степ, etc) 2. анаэробные тренировки (гантели, штанга, тренажёры) 3. всяческие вредительские сочетания п.1 и п.2 Например, 20 минут разминки на эллипсоиде, потом работа в темпе со свободными весами с 70% рабочего веса и большим количеством повторений (около часа), потом 30 минут на степ тренажёре. Приём пищи через минимум 1.5-2 часа после тренировки, желательно максимум клетчатки и немного белка, никаких жиров и углеводов. Всё это минимум 3 раза в неделю. Плюс тренер попросит вести пищевой дневник. Потом его вместе проанализируете и много чего исключите, ограничите во времени и т.п. Рекомендации придётся соблюдать. Ессно, это все если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Если есть - придётся вносить коррекции. Как-то так. Плавание, кстате, отлично дополнит эту программу. Четвёртым заходом в неделю. Плавание само по себе плохо тем, что ArtemO прав. ТОлк будет если плавать серьёзно и на износ. То что циклические виды спорта - аэробные - антинаучная хрень. Спортсмен на дистанции всегда так структурирует нагрузку, чтобы работал и аэробный и анаэробный обмен. Чтобы преодолевать дистанцию быстро спортсмен бежит/плывет/едет на анаэробном обмене (в конце обычно, если дистанция велика) и добирается до финиша с закисленными буферными системами. Выжимая ПАНО до конца. Тренеру, который говорит, что бег - аэробная нагрузка надо плюнуть в харю и идти к другому. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 апреля 2011 г. Cycling Gipsy писал(а) Fri, 01 April 2011 14:10Scorpius писал(а) Mon, 28 March 2011 16:54Chunia писал(а) Tue, 22 February 2011 23:51кстате, если пресс качать неправильно, то из него тоже хорошее пузо получается =/ А можно поподробнее? Да, как это? ИМХО, это такие спец. упражнения "надуть пузо - втянуть пузо". ))) Если оч. стараться, я уверен, что можно оч. здоровенный кожно-мускульный мешок растянуть. )))) /возможно, есть более прогрессивные варианты, но мне они неизвестны / 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 апреля 2011 г. странно, что исключить пиво так никто и не попробовал =) кстати по поводу стрессов =), я вот всегда жрать хочу, даже когда сильно болею - все равно хочу, приходится с этим бороться =) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 апреля 2011 г. Triton писал(а) Fri, 01 April 2011 23:37Тренеру, который говорит, что бег - аэробная нагрузка надо плюнуть в харю и идти к другому. Мне кажется, что это слишком категоричное высказывание... Такое же как то что работа с весами это чисто анаэробная нагрузка. Бег ведь разный бывает. Бег трусцой например вполне себе аэробная нагрузка... 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 апреля 2011 г. NexusVI писал(а) Thu, 14 April 2011 12:00Triton писал(а) Fri, 01 April 2011 23:37Тренеру, который говорит, что бег - аэробная нагрузка надо плюнуть в харю и идти к другому. Мне кажется, что это слишком категоричное высказывание... Такое же как то что работа с весами это чисто анаэробная нагрузка. Бег ведь разный бывает. Бег трусцой например вполне себе аэробная нагрузка... Соглашусь. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 апреля 2011 г. (изменено) думаю начать можно с примерно такого Цитата:Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Сделайте выдох, вдох, затем мощный выдох и примите основную позу. Наклоните голову, и одновременно выгните спину, поднимая её как можно выше. Задержитесь в этом положении на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите упражнение 3 раза и расслабьтесь. Цитата:Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки положите ладонями вниз, под ягодицы. Держите голову на полу и не поднимайте поясницу. Выполните выдох, затем полный вдох, затем задержите дыхание и поднимите ноги над полом на 10-15 см. Делайте широкие махи ногами крест-накрест, чтобы одна нога оказалась над другой (ножницы). Носки вытянуты. Упражнение выполняется на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза. Цитата:Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Сделайте спокойный выдох через нос. На паузе, после выдоха, наклоните верхнюю часть туловища вперёд на 45 градусов. Руки упираются в бёдра, большие пальцы на паховых сгибах. Смотрите прямо перед собой в одну точку. Внимание сосредоточьте на области солнечного сплетения. Втяните живот к позвоночнику и находитесь в таком положении сколько сможете, задержав дыхание. Затем расслабьте мышцы живота, сделайте спокойный неглубокий вдох через нос и вернитесь в исходное положение. Изменено 15 апреля 2011 г. пользователем Данила С 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 19 мая 2011 г. mike vulgaris (AKA mike) писал Mon, 09 May 2011 15:21St.Kate писала Thu, 05 May 2011 17:36По моему опыту (+2 см за последние 20 лет)) работает версия о том, что обрастая жиром, человек подсознательно "защищается" от окружающих. Ух ты. А мне приходилось слышать, что зрение садится оттого, что подсознательно не желаешь видеть творящиеся вокруг бесчинства... Для растущего орг-зма (уточнение: организма) неактуально, а для аксакалов почём зря работает. "В высоты своего возраста"... не знаю, хоть и задавалась этим вопросом, под каким градусом (углом наклона) "далеко" сменяется на "высоко", но дальнозоркость бич многих, кто так скажет. Борьба с сабжем продолжается? Давай рез-ты. Ф-ты какие есть. Я на днях подключусь с опой (та ж беда ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 19 мая 2011 г. St.Kate писал(а) Thu, 19 May 2011 14:40 Борьба с сабжем продолжается? Давай рез-ты. Ф-ты какие есть. Я на днях подключусь с опой (та ж беда ) Катя, я в тебя верю У меня же результаты разве от того, что весной жрёшь меньше... 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 мая 2011 г. (изменено) mike vulgaris (AKA mike) писал) Thu, 19 May 2011 22:30Катя, я в тебя верю У меня же результаты разве от того, что весной жрёшь меньше... Михель, ты сделал правильную ставку. По сабжу сократила ся на 1 см. Остался ещё 1. Методика такая, что просто стараешься держать мышцы пресса в тонусе или как там это называется. Физкультур никаких не предпринимала, жрать не переставала, но стала носить узкие джинсы вместо просторных штанов "от Павлюка"))) upd: как обещала, подключаюсь с опой. вот наглядный ракурс (в профиль) того, что можно получить по итогам тренировок с тяжестями: моя ж здесь по центру, и в ходе консультаций меня всё моё окруженье уверило, что лучше оставить как была есть. засим желаю всем материализаций всех желаний и "отписываюсь от темы" Изменено 27 мая 2011 г. пользователем HastaLaVista 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 ноября 2014 г. (изменено) ха Изменено 30 ноября 2014 г. пользователем Раздолбай 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 декабря 2014 г. Triton писал(а) Fri, 01 April 2011 23:37Чтобы преодолевать дистанцию быстро спортсмен бежит/плывет/едет на анаэробном обмене (в конце обычно, если дистанция велика) и добирается до финиша с закисленными буферными системами. Выжимая ПАНО до конца. Тренеру, который говорит, что бег - аэробная нагрузка надо плюнуть в харю и идти к другому. Чтобы согнать вес, надо бегать не быстро, а долго. Это в любом случае получится аэробная нагрузка, т.к. час-полтора в анаэробном режиме человек не выдержит, если он не спортсмен. Именно что трусцой надо бегать. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 декабря 2014 г. У меня бока отросли, тренер советует зашить рот 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 декабря 2014 г. Наверное вы сказали ему что у него самого брюхо отвисло?)) Я замечаю что у многих тренеров с брюхом беда, поэтому с сомнеием отношусь к совету `ищем хорошего тренера и делаем все что он говорит`. они же почти все культуристы и пр малоподвижные виды спорта, там живот - нормальное явление)) и упражнений для нужд ТС нет. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 декабря 2014 г. qrspeter писал(а) Sun, 07 December 2014 14:29Наверное вы сказали ему что у него самого брюхо отвисло?)) Я замечаю что у многих тренеров с брюхом беда, поэтому с сомнеием отношусь к совету `ищем хорошего тренера и делаем все что он говорит`. они же почти все культуристы и пр малоподвижные виды спорта, там живот - нормальное явление)) и упражнений для нужд ТС нет. Много тренеров знаешь? Я ни у одного культуриста не занимался 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 декабря 2014 г. На глаз в спортзале таких больше половины) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 декабря 2014 г. Раздолбай писал(а) Sun, 30 November 2014 15:07ха "Ха" - в смысле согнал или ещё больше отрастил? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. у теток растут опа и целлюлит, у мужчин живот. Не жрать не помогает(( генетика, блин а физкультура всяческая добро, кто ж спорит. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. Lorhen писал(а) Tue, 09 December 2014 11:28Не жрать не помогает(( генетика, блин да ладно генетика. генетика конечно в какой-то степени влияет, но совсем плохая генетика бывает редко и проявляется уже с детства. а все остальное - от малоподвижности. не могу поверить, что у чела, пробегающего скажем 40 км в неделю, будет заметный лишний вес. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. лишний вес и пузо, это разные вещи. На пляжах полно пузатых кузнечиков. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. Lorhen писал(а) Tue, 09 December 2014 12:09лишний вес и пузо, это разные вещи. На пляжах полно пузатых кузнечиков. и пузо у них невесомое? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. Ну да, проще всего оправдать свою лень генетикой 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. AlexTrub писал(а) Tue, 09 December 2014 14:08Lorhen писал(а) Tue, 09 December 2014 12:09лишний вес и пузо, это разные вещи. На пляжах полно пузатых кузнечиков. и пузо у них невесомое? Весомое и весьма. Но при похудении они худеют везде, кроме пуза. Не будем тыкать пальцем, но среди активных велопитерцев такие имеются)) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. Если эта тема еще так "интересует", все-таки, предлагаю ознакомиться с моим советом выше. Это мой 100% положительный опыт. Однажды, ни с того, ни с сего, живот начал быстро выпучиваться. Жутко было на себя смотреть. Упражнения на пресс он абсолютно игнорировал. К счастью, в руки попала книга, в которой объяснялась причина и средство от этого безобразия. До сего времени ни одного рецидива. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 декабря 2014 г. Lorhen писал(а) Tue, 09 December 2014 15:12Но при похудении они худеют везде, кроме пуза. Не будем тыкать пальцем, но среди активных велопитерцев такие имеются)) а они все бегают не менее 40 км в неделю? я повторюсь - не верю, что будет лишний вес если бегать 40 км в неделю. не ездить на велике, не плавать, не играть в волейбол, а именно бегать. может великом можно что-то согнать, просто я понятия не имею, сколько и в каком темпе для этого надо ездить. обычные покатушки точно не помогут, тем более, что в них ездят только в выходные. а 40 км бега - это 4 дня в неделю по часу. итого 4 часа в неделю, ничего нереального. а на вес, уверен, очень даже повлияет. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
