Шоссейные заезды Большой 32

[EBGRAFF]

 

Совместный бесплатные велотренировки на шоссе от кофейни Вкусного Суперкалендаря
венского кофе Юлиус Майнл на Большом 32 Петроградки.

+7 (905) 231-41-33

 

Субботняя велотренировка 22.06.2019
стартуем в 7:10 от Большой проспект П.С., 32 
трек https://www.strava.com/routes/19710581
темп низкий, 64 км - 2,5 часа

Шлем обязательно!

https://vk.com/big3

Изменено 22 июня 2019 г. пользователем EBGRAFF

[EBGRAFF]

Воскресенье 23.06.2019  тренировка в 9 утра
Старт: ул Легковая, завод Ниссан, место старта велогонок.
На 1.5 часа

 

Далее
велогонка ITT 13 км
Кольцо Ниссана
старт в 12:00
выдача номеров с 11:00

https://vk.com/poklongora

------------------------------------

Юханнус в понедельник 24.06.19
В самый длинный день катим на встречу самой короткой ночи от Большого32 до Разлива в Сестрорецке:

Там нас ждет Вкусный кофе, вкусняшки к кофе, пляж... купаться. 

Стартуем от кофейни на Большом 32 Петроградки в 19:30 

Темп праздничный.

https://vk.com/big32?w=wall-98406134_3654

Изменено 22 июня 2019 г. пользователем EBGRAFF

[EBGRAFF]

Тренировочный план на неделю

понедельник 24 июня

1.0-1.5 часа (19:30-21:00) спокойное катание от Большого32.

вторник 25 июня

утро 1-1.5 часа спокойное катание

вечер 1 час (19.00-20.00) темп 30 от Большого32

среда 26 июня

вечер 1.5 час (18.30-20.00) интервальная по Приморскому шоссе от Большого32

четверг 27 июня

ходьба 2-2.5 часа

пятница 28 июня

утро 1.5 часа спокойное катание

суббота 29 июня

утро 3 часа объемчик от Большого32

 

воскресенье

отдых, до магазина и обратно

Изменено 24 июня 2019 г. пользователем EBGRAFF

[EBGRAFF]

БОЛЬШОЙ 32: ТРЕНИРОВКИ И КОФЕ

СУББОТНЯЯ ЛАЙТ ТРЕНИРОВКА
с вставочками побыстрее, кофе бесплатно!
50 км+ и 3 часа+
старт: каждый стартует от себя
место сбора №1: транзитная зона A1 TRIATHLON в Разливе, Сестрорецк https://goo.gl/maps/sT248dgoSq5iyLeU6, там же будет работать автолавка супермена - кофейня (точка остановки № 2)
время сбора №1: 10:40, стартуем 10:50
катим по Приморке до ЦПКиО
место сбора №2: на Большой площади ЦПКиО (въезд на веле будет свободным в этот день) https://goo.gl/maps/hkZCKpnEFKSvga399
Там будем катать по Елагину до 12:40,
далее стартуем поп Приморки до Разлива на место сбора №1, пьем кофе, желающие могут продолжить тренировку по Приморскому шоссе в сторону Зеленогорск, я остаюсь в Разливе.
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ТРЕНИРОВКИ ОФИГЕННЫЙ БОНУС
БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ НА УЧАСТИЕ В МЕДВЕЖЬЕМ ТУРЕ 2020!
не забудь оставить заявку на бесплатный билет тут: 

https://m.vk.com/big32

ПЛЮСУЕМСЯ

#велогонка #велоспорт #веломарафон #Нелюбин #Supercalendar
#велоспорт #велосипед #спорт #велопрогулка #bicycle #bike #природа #вело #велопробег #велосипеды #cycling #sport #лето #бег #шоссер #likeforlikes #зож #велосезон #granfondo #granfondospb

 

 

 

 

 

 

 

 

[Bogdanter]

EBGRAFF сказал(а) 12 минуты назад:

БОЛЬШОЙ 32: ТРЕНИРОВКИ И КОФЕ

СУББОТНЯЯ ЛАЙТ ТРЕНИРОВКА
с вставочками побыстрее, кофе бесплатно!
50 км+ и 3 часа+
старт: каждый стартует от себя
место сбора №1: транзитная зона A1 TRIATHLON в Разливе, Сестрорецк https://goo.gl/maps/sT248dgoSq5iyLeU6, там же будет работать автолавка супермена - кофейня (точка остановки № 2)
время сбора №1: 10:40, стартуем 10:50
катим по Приморке до ЦПКиО
место сбора №2: на Большой площади ЦПКиО (въезд на веле будет свободным в этот день) https://goo.gl/maps/hkZCKpnEFKSvga399
Там будем катать по Елагину до 12:40,
далее стартуем поп Приморки до Разлива на место сбора №1, пьем кофе, желающие могут продолжить тренировку по Приморскому шоссе в сторону Зеленогорск, я остаюсь в Разливе.
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ТРЕНИРОВКИ ОФИГЕННЫЙ БОНУС
БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ НА УЧАСТИЕ В МЕДВЕЖЬЕМ ТУРЕ 2020!
не забудь оставить заявку на бесплатный билет тут: 

https://m.vk.com/big32

ПЛЮСУЕМСЯ

#велогонка #велоспорт #веломарафон #Нелюбин #Supercalendar
#велоспорт #велосипед #спорт #велопрогулка #bicycle #bike #природа #вело #велопробег #велосипеды #cycling #sport #лето #бег #шоссер #likeforlikes #зож #велосезон #granfondo #granfondospb

 

 

 

 

 

 

 

 

На Елагине разве можно по выходным катать? Upd: Увидел, что вьезд с велом будет разрешен.

Изменено 28 июня 2019 г. пользователем Bogdanter

[EBGRAFF]

контакт с организатором

Тимо Махонен

https://vk.com/timovalo

[EBGRAFF]

БОЛЬШОЙ 32: ТРЕНИРОВКИ И КОФЕ

Марафону Белые Ночи посвещается Велотренировка 30 июня
Прокачу по горкам Токсово
Старт от платформы Кузьмолово в 10:10
Телефон для связи +79052314133

https://m.vk.com/wall-98406134_3691

42,3 км, Дорога, Велосипедный маршрут в Strava
https://www.strava.com/routes/19906648 

 

 

 

 

 

[EBGRAFF]

понедельник 1 июля
утро
1.5 часа (7:30-9:00) спокойное катание от Кузьмолово до Большого32
вечер
2 часа (18.30-20.30) силовая от Большого 32 до Кузьмолово по Агалатовскому шоссе
вторник 2 июня
утро 1.5 часа (7.30-9.00) спокойное катание от Большого32
среда 3 июля
вечер 1.5 час (18.30-20.00) интервальная-силовая от Большого32
четверг
ходьба 2-2.5 часа
пятница
утро 1.5 часа силовая
суббота
отдых, 1 час покатушка Парашютная-Ниссан
воскресенье
ВЕЛОГОНКА  https://www.supercalendar.online/nelubina

[EBGRAFF]

Вторник 9 июля Утро: 1.5 часа темп 30 Вечер: 1.5 часа интервалы

Среда 10 июля Утро: 1.5 часа спойное катание Вечер: 2 часа силовая

Четверг 11 июля Отдых 1 час: ходьба, катание до магаза

Пятница Утро: 2 часа темповая

[EBGRAFF]

ВЕЛОТРЕНИРОВКА БОЛЬШОГО32: ТРЕНИРОВКИ И КОФЕ

12 июля 2019 ПЯТНИЦА В РАЗЛИВ
утро 7.00-9.00 от Большого 32 Петроградки в Разлив
https://www.strava.com/routes/19710581

14 июля 2019 ВОСКРЕСНАЯ СОРТАВАЛА 150
утро 7.00-12.00 от ст. Кузьмолово до Ягодного и в Рощино
трек https://www.strava.com/routes/20178252

старт в 7 утра от станции Кузьмолово, элька
https://www.tutu.ru/spb/view.php?np=e6fa8175&date..
приезжает 6:51, можно присоединиться к трени и позже в Ягодном,
доехав до Лосево
https://www.tutu.ru/spb/rasp.php?st1=20600&st2=47..

Я Тимо еду от Кузьмолово до Ягодного, где остаюсь работать в лавке супермена разливать Вкусный венский кофе, там же смогу угостить всех участников тренировки кофе и далее тренировка продолжиться до Рощино, где можно сесть на эльку.
Место кофейни на соревновании: центр фестиваля yandex.ru/maps/-/CCRYRF2E

Вопросы в комментариях и в вотсапе есть группа тренировок Большой32: +7 905 2314133

План тренировок на неделю в Среде Суперкалендаря:
www.supercalendar.online/sreda

#велогонка #велоспорт #веломарафон #Supercalendar
#велоспорт #велосипед #спорт #велопрогулка #bicycle #bike #природа #вело #велопробег #велосипеды #cycling #sport #лето #бег #шоссер #likeforlikes #зож #велосезон

СРЕДА | Календарь любительских соревнований
http://www.supercalendar.online/sreda

 

 

 

 

 

 

 

[qrspeter]

Процент рекламы кофе плавно возрастает по мере продолжения темы)))

[EBGRAFF]

qrspeter сказал(а) ‎12‎.‎07‎.‎2019 в 08:52:

Процент рекламы кофе плавно возрастает по мере продолжения темы)))

так тут микс, кофе и тренировки.

[EBGRAFF]

Неделя 15-21 июля 20 часов счастья

Понедельник

Утро 1.5 часа (7.10-8.40) от Большого32,

трек: Восьмой https://www.strava.com/routes/20262072

 

Вечер 1.5 часа (19.00-20.30) от Большого32

Приморское шоссе

трек: Нос https://www.strava.com/routes/20281597

 

Вторник

Утро 1.5 часа (7.00-8.30) Кузьмолово-Большой32

Вечер 1.5 часа (19.00-20.30) Большой32-Кузьмолово

трек: Плотва https://www.strava.com/routes/20280844

 

Среда

Утро 1.5 часа от Большого32

Вечер 1.5 часа от Большого32

 

Четверг

Утро ходьба

Вечер Зал Алексеева + сауна

 

Пятница

Утро 1.5 часа Кузьмолово-Большой32

Вечер 1.5 часа Большой32-Кузбмолово

 

Суббота

Утро 4 часа от Большого32

 

Воскресенье

Отдых, бег

Кофейня Вкусного работает на трейле серии GatchinaRun в Сусанино https://vk.com/timovalo?w=wall-153412554_836

 

Изменено 15 июля 2019 г. пользователем EBGRAFF

[Gekko]

qrspeter сказал(а) 12.07.2019 в 08:52:

Процент рекламы кофе плавно возрастает по мере продолжения темы)))

А главное: в Австрии не растет кофе. 

Изменено 14 июля 2019 г. пользователем Gekko

[EBGRAFF]

Gekko сказал(а) 21 час назад:

А главное: в Австрии не растет кофе. 

Чай в Англии тоже не растет, но славиться на весь мир.

Кофейная культура начиналась в Австрии и Вена славиться своими кофейнями, которые находятся под защитой ЮНЕСКО, как культурное мировое достояние.

 

[Gekko]

EBGRAFF сказал(а) 10 часов назад:

Чай в Англии тоже не растет, но славиться на весь мир.

Кофейная культура начиналась в Австрии и Вена славиться своими кофейнями, которые находятся под защитой ЮНЕСКО, как культурное мировое достояние.

 

Понятно, что тогда Аглия имела монополии на поставки чая, но в наши то дни...

[trolleybus]

В минибизнесы этот спам!

[EBGRAFF]

В чем спам и бизнес? Человек организовывает бесплатные тренировки с петроградки, для любителей шоссейного велосипеда. Угощает своим вкусным кофе, бесплатно. Приезжайте, уверен вы оставите только положительный комментарий по поводу организатора и тех кто катается.

 

Подскажите кто еще подобное организует в центре и петроградки?

Изменено 16 июля 2019 г. пользователем EBGRAFF

[lol_wut]

А вообще насколько полезно для организма употреблять кофе на спортивной тренировке? У меня сложилось ощущение, что кофеин стоит применять строго дозированно, когда нужна максимальная отдача: грубо говоря, скушал кофеиносодержащий угловодный гель и погнал на все деньги.

 

[qrspeter]

для продавца - очень полезно

[Gekko]

lol_wut сказал(а) 7 часов назад:

А вообще насколько полезно для организма употреблять кофе на спортивной тренировке? У меня сложилось ощущение, что кофеин стоит применять строго дозированно, когда нужна максимальная отдача: грубо говоря, скушал кофеиносодержащий угловодный гель и погнал на все деньги.

 

Кофе на тренировке не только катастрофически вреден, но и исключительно полезен. А в чем вред кофе? Или польза? Любой факт приведите. За последние лет 50 их уже чуть не сотню развенчали.

[lol_wut]

Gekko сказал(а) 5 минут назад:

Кофе на тренировке не только катастрофически вреден, но и исключительно полезен. А в чем вред кофе? Или польза? Любой факт приведите. За последние лет 50 их уже чуть не сотню развенчали.

Конкретно про кофе не скажу, ибо данный напиток не имею привычки употреблять. Но вот про углеводные гели с кофеином - могу. По опыту, они хорошо заходят, когда нужно все резервы организма задействовать. В результате можно получить прирост мощности на нужном участке дистанции. Но за это придётся расплачиваться, ибо резервы организма не бесконечны, и есть вероятность укататься в таком режиме в полный ноль. Потому употреблять их нужно с осторожностью.

Я конечно не особый спортсмен, так что сужу со своей любительской колокольни. Возможно меня поправят более разбирающиеся в этой теме люди.

[Gekko]

Кстати...

 

[Kotofej]

Когда - то,  пока старые пердуны из международной федерации из зависти, что им уже нельзя да и не могут, не запретили - французские велогоны заряжали одну флягу жидкой жрачкой, а вторую кофе с коньяком. Даёшь возврат к истокам!

[lol_wut]

Kotofej сказал(а) 9 часов назад:

Когда - то,  пока старые пердуны из международной федерации из зависти, что им уже нельзя да и не могут, не запретили - французские велогоны заряжали одну флягу жидкой жрачкой, а вторую кофе с коньяком. Даёшь возврат к истокам!

Когда-то ещё кое-чем потяжелее заряжали. Вспомнить того же Фаусто Коппи.