Настройка посадки и контактных педалей

[Sergsinger]

Всем снова здравствуйте :-)

Ищу информацию о проверенных людях, которые знают и умеют выставлять правильную посадку на велосипеде и шипы на вело-туфлях.

Поиск по форуму как-то ничего вразумительного не предоставил :-(

Всем заранее спасибо за ответы ;-)

 

[Xiatian]

Для этого нужно Retul или что-то аналогичное. В Москве проверенные — Велоспорт Лаб (каф. теории и методики велоспорта ГЦОЛИФК), и у них надо записываться заранее (≈2-4 недели) из-за загруженности.

[Sergsinger]

Xiatian сказал(а) 1 минуту назад:

нужно Retul или что-то аналогичное. В Москве

Про это я в курсе. Только стоит это порядком и находится в другом городе.

[Xiatian]

Без подобного оборудования правильно что-то настроить сложно, но можете попробовать на велотреке поспрашивать — они могут посмотреть вашу посадку и подсказать, что с ней не так. Шипы же вам не выставит никто — надо самостоятельно подбирать.

[O`K]

Xiatian сказал(а) 4/29/2018 в 02:36:

Шипы же вам не выставит никто — надо самостоятельно подбирать.

Да ладно!

Это - база, дальше самостоятельно подобрать удобное положение, близкое к картинке.

[Xiatian]

@O`K, эту «базу» любой способен выставить сам и это очевидно, но точное-то положение нужно подбирать и никто этого за вас не сделает.

[rroomm]

Sergsinger сказал(а) 29.04.2018 в 11:04:

Всем снова здравствуйте :-)

Ищу информацию о проверенных людях, которые знают и умеют выставлять правильную посадку на велосипеде и шипы на вело-туфлях.

Поиск по форуму как-то ничего вразумительного не предоставил :-(

Всем заранее спасибо за ответы ;-)

Конечно , для установки супер правильной посадки надо применить много умений и денег . Если есть возможности , на здоровье . Но для большинства катальщиков , думаю , это нецелесообразно . Достаточно основ , первого приближения . Довольно интересно описано в книге "Программа подготовки Лэнса Армстронга" http://www.tri.by/content/files/armstrong_book_2.pdf (если спешно можно начинать с 4 раздела и 50 страницы) . Надо иметь в виду , что наука постоянно развивается и регулярно вносит корректировки . Можно встретить разные советы , но тем не менее все они "крутятся" возле основного базового положения . Выставьте себе основу , а потом уже в процесе езды можно вносить корректировки , приблизительно . раз в неделю . Для более точного положения , если это важно , можно обратиться к професионалу .

Да . там много разных советов во многих областях велосипедной жизни и можно эту книгу использовать как настольную .

Изменено 1 мая 2018 г. пользователем rroomm

[akyla]

Sergsinger сказал(а) 29.04.2018 в 12:04:

Всем снова здравствуйте :-)

Ищу информацию о проверенных людях, которые знают и умеют выставлять правильную посадку на велосипеде и шипы на вело-туфлях

Вы чё, на турдефранс собрались? Нет?

Изменено 1 мая 2018 г. пользователем akyla

[Snark-1]

akyla сказал(а) 1 час назад:

Вы чё, на турдефранс собрались? Нет?

Я думою, достопочтенный Sergsinger хочет как минимум комфортное ездить, как максимум заботится о своем здоровье.

Например, мой знакомы занимается треатлоном, велосипед у него на последнем месте, как-то там по времени определяется, но вот посадкой он заинтересовался первым делом. Ездил настраивать вел и посадку, а потом подбирал седло под свои кости.

Он если "ЧЕ" ни куда не собирается, но о своем здоровье думает.

[m337thesc0ut]

O`K сказал(а) 13 часа назад:

Это - база, дальше самостоятельно подобрать удобное положение, близкое к картинке.

Что, прям настолько близко к носку?! А мне казалось, что когда я при асфальтовом педалировании ставлю вот прям настолько, и мне удобно, то это ложное впечатление  

Я про первую картинку в смысле, она отличается от второй на порядок, кмк

добавлено 2 минуты спустя

akyla сказал(а) 1 час назад:

Вы чё, на турдефранс собрались? Нет?

 

Позавчера прокатился всего 55 км около Выборга, вчера ребро сзади на спине болело.

Изменено 1 мая 2018 г. пользователем m337thesc0ut

[Andrew_1985]

В Питере по посадке можно сюда обратиться - https://vk.com/sbr8809

[Kimber1]

m337thesc0ut сказал(а) 2 часа назад:

Я про первую картинку в смысле, она отличается от второй на порядок, кмк

Верно, руки не согнуты, сидит на носке седла - всё неверно )))

[Sergsinger]

rroomm сказал(а) 18 часов назад:

 "Программа подготовки Лэнса Армстронга"

За книгу спасибо, прочитаю.

 

Snark-1 сказал(а) 14 часа назад:

как минимум комфортное ездить, как максимум заботится о своем здоровье

Подмечено абсолютно верно.

 

m337thesc0ut сказал(а) 14 часа назад:

Я про первую картинку в смысле, она отличается от второй на порядок, кмк

Вам кажется.

 

Andrew_1985 сказал(а) 14 часа назад:

В Питере по посадке можно сюда обратиться

Спасибо ;-)

Изменено 2 мая 2018 г. пользователем Sergsinger

[Night-Fox]

m337thesc0ut сказал(а) 22 часа назад:

Что, прям настолько близко к носку?! А мне казалось, что когда я при асфальтовом педалировании ставлю вот прям настолько, и мне удобно, то это ложное впечатление  

Чем ближе к носку тем удобнее держать высокий каденс, но говорят снижается моЩность, данное положение шипов удобно на разделках и сопутствующих мероприятиях, ну и посадка должна быть более передняя... Но тут всё зависит от того какие мышцы по умолчанию более прокачены. Я вот если к пятке шип двигаю как раз эту самую мощность терять и начинаю, но тут думаю скорее проблема в хреновой технике педалирования...  Ну и естественно любая корректировка шипа ведёт к корректировке положения седла...

 

[Velorider]

 

Дедулька то почти правильно сидит, только по старым правилам?

 

Вопрос примерно из серии: хочу сесть на шпагат, дайте специалиста который меня правильно посадит, причем сразу.

ТС, не парься, садись так как удобней и катай, через сезон ужо можно идти к специалистам, а если сейчас садиться реально  правильно (т. е. не комфортно, а максимально эффективно) то через 50 км все начнет отваливаться, и спина и руки и плечи и т. д.

[hassisin]

Night-Fox сказал(а) 6 часов назад:

Чем ближе к носку тем удобнее держать высокий каденс, но говорят снижается моЩность, данное положение шипов удобно на разделках и сопутствующих мероприятиях, ну и посадка должна быть более передняя... Но тут всё зависит от того какие мышцы по умолчанию более прокачены. Я вот если к пятке шип двигаю как раз эту самую мощность терять и начинаю, но тут думаю скорее проблема в хреновой технике педалирования...  Ну и естественно любая корректировка шипа ведёт к корректировке положения седла...

 

Здравый смысл подсказывает, что чем ближе к носку - тем сильнее грузятся сгибатели/разгибатели ступни, то есть мощность должна расти.

[Night-Fox]

hassisin сказал(а) 9 часов назад:

Здравый смысл подсказывает, что чем ближе к носку - тем сильнее грузятся сгибатели/разгибатели ступни, то есть мощность должна расти.

Мне тоже так кажется, но разные источники утверждают, что чем ближе к пятке тем мощнее...)

[rroomm]

Известен такой способ установки шипа . Проводиться линия через среднюю точку в 3 см от края носка и среднюю точку в 3 см от края пятки . Ось шипа должна быть паралельна этой линии . По длине шип размещается так чтоб над ось был участок между основаниями большого пальца и мизинца (подбирается индивидуально) . Это базовое положение . Надо покатать с недельку , потом можно коректировать .

[hassisin]

Night-Fox сказал(а) 2 часа назад:

но разные источники утверждают

Разные источники могут опровергнуть законы рычага? Мощность при уменьшении плеча ИМХО может расти лишь при недостаточности прикладываемой силы.

[Demia]

Про положение вперед-назад, вправо-влево, понятно. Выставить довольно легко как и двигать потом..

А вот про "третье измерение", никто не задумывался? 

 

У меня паходу проблемы с левой туфлей. Правую сразу выставил, все идеально. 

А левую уже пару лет никак не мог поставить. Такое впечатление, что туфли Спешиалитет Експерт, кривые по подошве.

Т.е. проблема в том, что они(только левый бот)  встегиваются не ПАРАЛЕЛЬНО оси педали, если смотреть в анфас на туфлю .

 

попросту нужно сделать развал-схождение туфли-)

 

Поэтому вопрос. Если ли в продаже "развальные пластины", в 1, 2, 3 градуса под шоссейные шипы. У Шиманы есть проставки, 1;2 мм, но они не скошенные, а лишь для того чтою приподнять туфлю над шипом.

 

В Инстаграмме подписан на одного чела, он типа " велофитит посадку" для велогонов. Разводит конечно их там на бабло по полной,  но вот пластины такие демонстрировал.

 

 

Изменено 22 мая 2019 г. пользователем Demia

[Demia]

взял вот отсюда. https://www.instagram.com/bikefitjames/

[rroomm]

Demia сказал(а) 14 часа назад:

Про положение вперед-назад, вправо-влево, понятно. Выставить довольно легко как и двигать потом..

А вот про "третье измерение", никто не задумывался? 

 

У меня паходу проблемы с левой туфлей. Правую сразу выставил, все идеально. 

А левую уже пару лет никак не мог поставить. Такое впечатление, что туфли Спешиалитет Експерт, кривые по подошве.

Т.е. проблема в том, что они(только левый бот)  встегиваются не ПАРАЛЕЛЬНО оси педали, если смотреть в анфас на туфлю .

 

попросту нужно сделать развал-схождение туфли-)

 

Поэтому вопрос. Если ли в продаже "развальные пластины", в 1, 2, 3 градуса под шоссейные шипы. У Шиманы есть проставки, 1;2 мм, но они не скошенные, а лишь для того чтою приподнять туфлю над шипом.

 

В Инстаграмме подписан на одного чела, он типа " велофитит посадку" для велогонов. Разводит конечно их там на бабло по полной,  но вот пластины такие демонстрировал.

 

 

Это называется варус , спеш выпускает три типа стелек с разными углами . Этой фигнёй страдает  вроде процентов 70 людей .

[Demia]

Это понятно...Но что у меня ноги разные чтоли? Не можеть быть!-)) А что за стельки? Где взять? И не проще ли отрегулировать шипами, чем стельками? 

 

[Gekko]

Demia сказал(а) 1 час назад:

Это понятно...Но что у меня ноги разные чтоли? Не можеть быть!-)) А что за стельки? Где взять? И не проще ли отрегулировать шипами, чем стельками? 

 

А вы думали - одинаковые?

[Demia]

Нашел такие приставки. Тема явно не нова. Вальгус/Варгус.

Пока на е-бее рублей за 600 можно взять...Но я думаю можно вырезать самому из пластиковых бутылок-)) И сэкономить.