Опубликовано: 14 марта 2014 г. AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 13:32Chunia писал(а) Fri, 14 March 2014 13:27 Если раньше опорно-двигательный аппарат не загонит. У диван-меня именно он будет слабым местом. Так разница в том, что если загнать ноги, то в этом нет ничего страшного. Отдохнешь несколько дней и наоброт хорошо будет, выйдешь на новый уровень. А если загонять сердце, то могут произойти негативные необратимые изменения (от гипертрофии неправильного типа, когда увеличивается не объем, а толщина стенок, до микроинфарктов) Суставы, связки и позвоночник говорят вам ПРЕВЕД! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 13:38я конечно понимаю что всем хочется примерить на себя статью написанную про крутых спортсменов и через это как бы стать причастным к спорту, однако, ребята подумерьте самооценку, обычному здоровому человеку чтобы загнать себя до инфаркта, надо очень постарацца имхо. природа позаботилась о том, чтобы мысль послать всё нах появилась раньше, чем появятся физиологические проблемы с сердцем Наконец-то кто-то сказал это! P.S.: не ожидала такого здравомыслия от KISSа... 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. (изменено) Удалено. Изменено 14 марта 2014 г. пользователем Отшельник 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 13:59P.S.: не ожидала такого здравомыслия от KISSа... почему? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 14:28Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 13:59P.S.: не ожидала такого здравомыслия от KISSа... почему? Не знаю. Наверное, потому что обычно Ваши сообщения не нравятся (шутка). А здесь - ну самое то (про крутых спортсменов, природу и всё такое). 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. (изменено) KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 13:38я конечно понимаю что всем хочется примерить на себя статью написанную про крутых спортсменов и через это как бы стать причастным к спорту, однако, ребята подумерьте самооценку, обычному здоровому человеку чтобы загнать себя до инфаркта, надо очень постарацца имхо. природа позаботилась о том чтобы мысль послать всё нах появилась раньше, чем появятся физиологические проблемы с сердцем А на чем основано это утверждение? Причем здесь крутые спортсмены, если повторюсь для более-менее тренированного чела бежать с пульсом 170+ более получаса - не проблема? И это типа будет для него нормально? А причем тут вообще самооценка? В факте бега с таким пульсом нет ничего крутого, наоборот свидетельствует о нетренированной ССС. У Селуянова описано что происходит, какие механизмы работают, в чем причина возможных неприятностей. А в вашем утверждении нет никаких аргументов кроме слепой веры в совершенство организма. И почему надо вам верить? Ясно ведь сказано - проблема в том, что при высоком пульсе в диастоле сердце не успевает расслабляться полностью и поэтому закисляется. По-вашему у крутых спортсменов оно не успевает, а у вас успевает? Чем тут спорсмены отличаются? И микроинфаркт != инфаркт. Микроинфаркт можно даже не заметить (что не делает его безвредным) Изменено 14 марта 2014 г. пользователем AlexTrub 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. Chunia писал(а) Fri, 14 March 2014 13:44 Суставы, связки и позвоночник говорят вам ПРЕВЕД! Ну да, с ними тоже могут быть проблемы. А могут и не быть, все индивидуально. Не понимаю почему риск получить проблемы со связками отменяет необходимость следить за пульсом. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. А про кровь/сосуды кто-нть вспоминал? Сердце сдыхает на подубитой "обвязке" и некачественной "рабочей жидкости". Кровь напрямую зависит от легких и пищеварит тракта. Ну и еще дурная голова... я к тому что проблемы СЕРДЦА как бы нет, просто оно в некотором роде средоточие и глубоко зависимо. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. (изменено) AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 14:56А на чем основано это утверждение? Причем здесь крутые спортсмены, если повторюсь для более-менее тренированного чела бежать с пульсом 170+ более получаса - не проблема? И это типа будет для него нормально? А причем тут вообще самооценка? кому бежать 170+ не проблема, тому и инфаркт не грозит за эти полчаса. кому проблема, обязательно это почувствует и там же встанет. Цитата: В факте бега с таким пульсом нет ничего крутого, наоборот свидетельствует о нетренированной ССС. это ни очем не свидетельствует без указания темпа и продолжительности. Селуянов - Заведующий лабораторией фундаментальных проблем теории физической и технической подготовки спортсменов высшей квалификации и вышеупомянутая статья написана применительно к элитным спортсменам или фанатичным любителям склонным тренероваться больше всяких пределов Изменено 14 марта 2014 г. пользователем KiSS 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 14:56А в вашем утверждении нет никаких аргументов кроме слепой веры в совершенство организма. И почему надо вам верить? В чём организм не совершенен, по-Вашему? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Особенно если человек в спорте начинающий, а судя по теме так и есть. Чем лучше? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. (изменено) Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Особенно если человек в спорте начинающий, а судя по теме так и есть. Чем лучше? В какой-то степени начинающий, в какой-то продолжающий.. все ж таки я (и может многие другие) не стремлюсь к Турдефрансовским достижениям, дело все в том, что хочется и не 10 км проезжать и здоровье сохранить, чтобы не во вред было...... Вот например, возьмем 10 лучших спортсменов-любителей, кто участвует в марафонах Ленинградской области.. как вы думаете они задумаются на вопросами своего здоровья?? или ездят на авось? мол проезжаю и хорошо.... или кто-то в первый раз захочет проехать покатушку дистанцией в 70-90км.. он увидит эти цифры и подумает ... да нуууу.... хотя на самом деле проедет их в спокойном темпе и ничем себе не навредит... Изменено 14 марта 2014 г. пользователем Mike_GV 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 марта 2014 г. KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 13:38я конечно понимаю что всем хочется примерить на себя статью написанную про крутых спортсменов и через это как бы стать причастным к спорту, однако, ребята подумерьте самооценку очень точная формулировка 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 марта 2014 г. Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Особенно если человек в спорте начинающий, а судя по теме так и есть. Чем лучше? Тем что дает возможность не бежать долгое время на высоком пульсе. То есть когда я вижу, что пульс 170+ держится слишком долго, то замедляюсь. В этом есть что-то непонятное? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 марта 2014 г. (изменено) Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:25AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 14:56А в вашем утверждении нет никаких аргументов кроме слепой веры в совершенство организма. И почему надо вам верить? В чём организм не совершенен, по-Вашему? А вы не читали то, что выше написано? На высоком пульсе сердечная мышца начинает закисляться (почему - я уже выше написал). Когда она закисляется, это означает, что клеткам не хватает кислорода. От недостатка кислорода клетки могут погибать. Гибель хотя бы нескольких клеток сердечной мышцы называется микроинфарктом. И в организме нет механизмов, которые могли бы это предотвратить. Это я не страшилки рассказываю. По сути ничего ужасного нет, даже если сколько-то там клеток погибнет (правда на их месте появляются клетки соединительной ткани, которые не работают). Но зачем себе это устраивать, если можно купить пульсомер? Если бы у меня его не было, бегал бы так, но он у меня к счастью есть. Ну и если вы ездите в неспешные покатушки, а бегаете только трусцой, то конечно пульсомер вообще не нужен. Изменено 15 марта 2014 г. пользователем AlexTrub 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 марта 2014 г. AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 14:56 В факте бега с таким пульсом нет ничего крутого, наоборот свидетельствует о нетренированной ССС. попалась тут картинка на тему чсс170, результат тестирования марафонца уровня МС: 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. А что еще почитать кроме Селуянова посоветуете? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Особенно если человек в спорте начинающий, а судя по теме так и есть. Чем лучше? а чем хуже то? гаджет вполне модный. бежишь/едешь, а оно циферки прикольные показывает, попискивает по всякому и все такое. так веселее же. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. Andrej писал(а) Mon, 17 March 2014 10:50оно циферки прикольные показывает А что в них прикольного? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. Уважаемый Алексей! Либо Вы офигенный спортсмен, либо полный профан. Одно из двух. В пользу первого говорит проведённый мною эксперимент. Посмотрела на Вашу фразу: AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 12:29Не знаю как на веле, а во время бега бежать полчаса с пульсом выше 170 более чем реально. а. Беготню терпеть не могу (это ж надо выходить из дома), поэтому взяла скакалку и пропрыгала 30 минут. Усталость приятная. Сразу же посчитала свой пульс - 144 в минуту (считала за 5 секунд, потому как быстро замедляется). Надо было час скакать, наверное, чтобы до 170 дотянуть. Хотя, нет, бегать же можно по-разному. Может Вы бегаете многоскоками? б. Ладно, со скакалкой не получилось. Сделала пресс. Обычный на полу (ногу под тумбочку, руки за голову). 200 раз. Пульс также 144. Тоже незачёт. в. Вышла-таки из дома. Забежала по парадной лестнице на 13 этаж (через ступеньку) за 56 секунд. Усталость - офигенная. Пульс - 180! Ура! Наконец-то! Но, извините, так полчаса я не смогу... В пользу профана говорит следующее. Вот Ваша фраза: AlexTrub писал(а) Sat, 15 March 2014 15:05Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Чем лучше? Тем что дает возможность не бежать долгое время на высоком пульсе. То есть когда я вижу, что пульс 170+ держится слишком долго, то замедляюсь. В этом есть что-то непонятное? Непонятно ещё как! Надо же быть сделанным из дерева, чтобы не чувствовать пульс 170+. Или у Вас сердце само по-себе, а Вы сам по-себе? Итак, признавайтесь, кто же Вы? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. KiSS писал(а) Sun, 16 March 2014 23:37попалась тут картинка на тему чсс170, результат тестирования марафонца уровня МС: Что означает эта картинка? Голубая полоса - человек замерзает? Зелёная - чувствует себя комфортно? Жёлтая - ? Красная, ну, понятно, плохо дело... А розовая? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. (изменено) Отшельник писал(а) Mon, 17 March 2014 13:56Уважаемый Алексей! Либо Вы офигенный спортсмен, либо полный профан. Одно из двух. В пользу первого говорит проведённый мною эксперимент. Посмотрела на Вашу фразу: AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 12:29Не знаю как на веле, а во время бега бежать полчаса с пульсом выше 170 более чем реально. а. Беготню терпеть не могу (это ж надо выходить из дома), поэтому взяла скакалку и пропрыгала 30 минут. Усталость приятная. Сразу же посчитала свой пульс - 144 в минуту (считала за 5 секунд, потому как быстро замедляется). Надо было час скакать, наверное, чтобы до 170 дотянуть. Хотя, нет, бегать же можно по-разному. Может Вы бегаете многоскоками? б. Ладно, со скакалкой не получилось. Сделала пресс. Обычный на полу (ногу под тумбочку, руки за голову). 200 раз. Пульс также 144. Тоже незачёт. в. Вышла-таки из дома. Забежала по парадной лестнице на 13 этаж (через ступеньку) за 56 секунд. Усталость - офигенная. Пульс - 180! Ура! Наконец-то! Но, извините, так полчаса я не смогу... В пользу профана говорит следующее. Вот Ваша фраза: AlexTrub писал(а) Sat, 15 March 2014 15:05Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Чем лучше? Тем что дает возможность не бежать долгое время на высоком пульсе. То есть когда я вижу, что пульс 170+ держится слишком долго, то замедляюсь. В этом есть что-то непонятное? Непонятно ещё как! Надо же быть сделанным из дерева, чтобы не чувствовать пульс 170+. Или у Вас сердце само по-себе, а Вы сам по-себе? Итак, признавайтесь, кто же Вы? Пульс у всех разный. Некоторые могут и 170 бегать длинные тренировки. Анаэробные и аэробные нагрузки организм по разному воспринимает - это к части пресса и бега. Кстати, лично по своей тушке замерял, когда бегал, что не замечаю разницы в 5-10уд в течение ~5 минут. Пульсомер штука полезная - приучает к темпу, да и действительно помогает скрасить 15км своим пиканием Пресс...200 раз...Вы спартанка? Изменено 17 марта 2014 г. пользователем Dirty_bear 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. Мдась.. 200 пресса и пол часа проскакакать редко какая девка вынесет. Парней тут сложно сравнивать. Но если хотя б годик воздержания (ладна, пол года хвтит) с периодич тренировками - тоже будешь чувствовать себя вечным двигателем. Только желающих удостовериться врят ли найдется ;( 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. Отшельник писал(а) Mon, 17 March 2014 14:08Что означает эта картинка? Голубая полоса - человек замерзает? Зелёная - чувствует себя комфортно? Жёлтая - ? Красная, ну, понятно, плохо дело... А розовая? в гугле забанили? -исходная зона -восстановительная зона ЧСС -основная тренировочная зона ЧСС -соревновательная зона ЧСС -предельная зона ЧСС более подробно http://www.lronman.ru/stylePlayground-2.html 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 марта 2014 г. Я нифига не спортсмен, толстый, 33года. Езжу сейчас на работу со средним пульсом 169 (при том что я как минимум стою еще на 3 светофорах) дорога занимает час. Есть тут спецы? Рискую я чем нить кроме как похудеть? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
