ТриАтлон

[KiSS]

POSE Method of running

http://vk.com/video52531334_153441568


торрент
magnet:?xt=urn:btih:E18B1CB70001EB5D6D5B36155C76FC5C96099D41&dn=POSE.Method.of.running.avi&tr=http%3a//bt4.rutracker.org/ann%3fuk%3dyVpsVwWh9Z

[maxutin]

Я смотрю тема живет и здравствует, народу все прибавляется На дорогу жизни кто-нибудь собирается? Баньку тоже повторить надо бы!

[ArtemO]

maxutin писал(а) Sat, 11 January 2014 22:01

Я смотрю тема живет и здравствует, народу все прибавляется На дорогу жизни кто-нибудь собирается? Баньку тоже повторить надо бы!

Я собираюсь. Скорее всего на 21, но может и на десятку

[KiSS]

думаю половинку осилить

[apolev]

Бегать по улице при температуре ниже +10 градусов, да еще и больше 5 километров? No way!

[KiSS]

ArtemO писал(а) Wed, 20 November 2013 18:03

Pupsen писал(а) Wed, 20 November 2013 15:48

кому отдать АрмтёмОвские лопатки для плавания? лопаты arena плоские на технику. типа таких http://www.proswim.ru/product/3634/

Вернее вот такие:

кстати ап

[maxutin]

apolev писал(а) Sun, 12 January 2014 00:20

Бегать по улице при температуре ниже +10 градусов, да еще и больше 5 километров? No way!

А что так сурово? Отличная погода именно для бега, в чем-то даже гораздо лучше чем летом! Айда все на полную, от половинки фигли толку-то, ее можно и рядом с домом пробежать завсегда!

[maxutin]

KiSS писал(а) Sun, 12 January 2014 00:38

ArtemO писал(а) Wed, 20 November 2013 18:03

Pupsen писал(а) Wed, 20 November 2013 15:48

кому отдать АрмтёмОвские лопатки для плавания? лопаты arena плоские на технику. типа таких http://www.proswim.ru/product/3634/

Вернее вот такие:

кстати ап

Я бы с удовольствием воспользовался предложением, если конечно есть смысл пробовать лопатки человеку плавающему как бревно

З.Ы. Хотя наверное не надо мне их, судя по всему:

ArtemO писал(а) Thu, 21 November 2013 15:58

Улисс писал(а) Thu, 21 November 2013 10:44

Pupsen писал(а) Wed, 20 November 2013 15:48

кому отдать АрмтёмОвские лопатки для плавания? лопаты arena плоские на технику. типа таких http://www.proswim.ru/product/3634/

А они реально помогают подкачать руки? я бы попробовал.

Эти не помогают - маленькие.
При плохой технике я бы не рекомендовал плавать в лопатках, т.к. они эту плохую технику закрепляют еще сильнее, потом будет сложнее учится плавать хорошо.

Изменено 12 января 2014 г. пользователем maxutin

[apolev]

Цитата:

Я бы с удовольствием воспользовался предложением, если конечно есть смысл пробовать лопатки человеку плавающему как бревно Smile

З.Ы. Хотя наверное не надо мне их, судя по всему:

Вот кстати спорный вопрос, мне тренер начал внедрять лопатки где-то через месяц тренировок (за это время тренировок именно с тренером было штук 5 не больше), и в них мне показалось наоборот сложнее плавать неправильно. Если рука входит в воду неправильно или не так ее выставляешь за счет большей площади сразу начинает либо "колбасить" либо тормозить руку ну и соответственно исправляешься.

[ArtemO]

apolev писал(а) Sun, 12 January 2014 11:54

Цитата:

Я бы с удовольствием воспользовался предложением, если конечно есть смысл пробовать лопатки человеку плавающему как бревно Smile

З.Ы. Хотя наверное не надо мне их, судя по всему:

Вот кстати спорный вопрос, мне тренер начал внедрять лопатки где-то через месяц тренировок (за это время тренировок именно с тренером было штук 5 не больше), и в них мне показалось наоборот сложнее плавать неправильно. Если рука входит в воду неправильно или не так ее выставляешь за счет большей площади сразу начинает либо "колбасить" либо тормозить руку ну и соответственно исправляешься.

Я там не точно написал. Есть силовые лопатки(большие, широкие)-- они точно закрепят плохую технику. Конкретно эти маленькие лопатки, которые одеваются на пальцы, именно для установки правильной техники,т.к.как верно было сказано, при не правильном заходе руки они будут сопротивляться.

[maxutin]

О, тогда хочу-хочу-хочу
Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной

[ArtemO]

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 16:41

О, тогда хочу-хочу-хочу
Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной

Пришлите мне явки пароли плиз

[maxutin]

ArtemO писал(а) Sun, 12 January 2014 17:21

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 16:41

О, тогда хочу-хочу-хочу
Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной

Пришлите мне явки пароли плиз

http://vk.com/event61530332
Баня суперская

[ArtemO]

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 17:32

ArtemO писал(а) Sun, 12 January 2014 17:21

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 16:41

О, тогда хочу-хочу-хочу
Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной

Пришлите мне явки пароли плиз

http://vk.com/event61530332
Баня суперская

Я смогу только во вторник(

[KiSS]

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 16:41

О, тогда хочу-хочу-хочу
Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной

ну раз требует, надо идти
во вторник для твоей длительной будет уже не совсем то, но я могу и так и так

[maxutin]

Ну вот, спецом переносили на понедельник чтобы всем удобнее было
Давайте все-таки в понедельник, уж как повелось. Да и я треньки рассчитывал так чтобы в понедельник в баню...
Артем, ты только в этот понедельник не можешь или вообще по понедельникам?

[ArtemO]

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 20:25

Ну вот, спецом переносили на понедельник чтобы всем удобнее было
Давайте все-таки в понедельник, уж как повелось. Да и я треньки рассчитывал так чтобы в понедельник в баню...
Артем, ты только в этот понедельник не можешь или вообще по понедельникам?

Вообще до 1 февраля. Я за няньку про понедельникам, надо рано быть дома

[KiSS]

maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 20:25

Ну вот, спецом переносили на понедельник чтобы всем удобнее было

да, было такое по пнд меньше всего народа в бане, народ после выходных копит силы к новому отдыху.

[Bulawka]

KiSS писал(а) Sun, 12 January 2014 20:57

да, было такое по пнд меньше всего народа в бане, народ после выходных копит силы к новому отдыху.

Альтернативные варианты:

-- на этот понедельник:
http://vk.com/event64300013

-- на вообще понедельник:
http://vk.com/club59579294

[KiSS]

Bulawka писал(а) Mon, 13 January 2014 01:48

KiSS писал(а) Sun, 12 January 2014 20:57

да, было такое по пнд меньше всего народа в бане, народ после выходных копит силы к новому отдыху.

Альтернативные варианты:

-- на этот понедельник:
http://vk.com/event64300013

-- на вообще понедельник:
http://vk.com/club59579294

ну это по моему, как покатушку ехать вдвоём-втроем и вдвацатером, вроде одно и тоже но есть нюансы™

[maxutin]

Отлично сходили как всегда, хотя жар слегка слабоват в этот раз был.
В большой компании и в сауну попарится и восстановиться не ходят, лучше уж Вы с нами

[pashky]

maxutin писал(а) Tue, 14 January 2014 20:16

Отлично сходили как всегда, хотя жар слегка слабоват в этот раз был.
В большой компании и в сауну попарится и восстановиться не ходят, лучше уж Вы с нами

вы ж там небось ещё и не бухаете вообще

[KiSS]

pashky писал(а) Tue, 14 January 2014 20:52

maxutin писал(а) Tue, 14 January 2014 20:16

Отлично сходили как всегда, хотя жар слегка слабоват в этот раз был.
В большой компании и в сауну попарится и восстановиться не ходят, лучше уж Вы с нами

вы ж там небось ещё и не бухаете вообще

некогда, за 2 часа еще надо успеть напарицца, времени в обрез
но никто ж не запрещает

[Bulawka]

KiSS писал(а) Tue, 14 January 2014 22:17

некогда, за 2 часа еще надо успеть напарицца, времени в обрез
но никто ж не запрещает

DVA чо-то как-то риальне мало... Мы в Финге по DVA часа каждый день засаунивали,
при всей относительной убогости тамошних инкапсулированных саун.

[KiSS]

Bulawka писал(а) Wed, 15 January 2014 00:38

KiSS писал(а) Tue, 14 January 2014 22:17

некогда, за 2 часа еще надо успеть напарицца, времени в обрез
но никто ж не запрещает

DVA чо-то как-то риальне мало... Мы в Финге по DVA часа каждый день засаунивали,
при всей относительной убогости тамошних инкапсулированных саун.

ну сравнивать чахлую финскую сауну с русской общесной баней даже как то апще не стоит

[maxutin]

KiSS писал(а) Wed, 15 January 2014 00:45

Bulawka писал(а) Wed, 15 January 2014 00:38

KiSS писал(а) Tue, 14 January 2014 22:17

некогда, за 2 часа еще надо успеть напарицца, времени в обрез
но никто ж не запрещает

DVA чо-то как-то риальне мало... Мы в Финге по DVA часа каждый день засаунивали,
при всей относительной убогости тамошних инкапсулированных саун.

ну сравнивать чахлую финскую сауну с русской общесной баней даже как то апще не стоит

+100500

[MYPPP]

В спортивном центре динамит на челиева, есть секция триатлон. Ведет Кащеева Зоя КМС по плаванию, МС по триатлону. Мне нравиться у нее индивидуальный подход к занимающимся. Всегда, укажет на ошибки в плавании, и расскажет, как исправить.

[KiSS]

если что, лопаток у меня больше нет

[maxutin]

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

[pashky]

maxutin писал(а) Thu, 23 January 2014 22:13

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

Про баньку поподробнее

[arctus]

pashky писал(а) Thu, 23 January 2014 22:56

maxutin писал(а) Thu, 23 January 2014 22:13

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

Про баньку поподробнее

+1

[maxutin]

Так чего, после марафона прямиком в баню и отвозят на кондратьевском Для участников бесплатно, но народу там ужас вообще. Можно попробовать там же в люкс сходить или до лиговки доехать...

[ArtemO]

maxutin писал(а) Thu, 23 January 2014 22:13

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

я в германию сваливаю на неделю - старт пролетает..

[KiSS]

Цитата:

регистрация участников, увы, закончена раньше времени. У нас зарегистрировалось порядка 1600 участников, и мы не готовы принять большее количество.

растёт массовость мероприятий

[maxutin]

KiSS писал(а) Sat, 25 January 2014 17:04

Цитата:

регистрация участников, увы, закончена раньше времени. У нас зарегистрировалось порядка 1600 участников, и мы не готовы принять большее количество.

растёт массовость мероприятий

Это про какое конкретно мероприятие? На ближайших страницах не нашел...

Ага, нашел вконтактике, это про дорогу жизни... Надо ограничивать слоты на дистанции-спутники. Теперь из-за десятки марафонцы обламаются... Изменено 25 января 2014 г. пользователем maxutin

[qqq]

KiSS писал(а) Sat, 25 January 2014 17:04

Цитата:

регистрация участников, увы, закончена раньше времени. У нас зарегистрировалось порядка 1600 участников, и мы не готовы принять большее количество.

растёт массовость мероприятий

Это про ДЖ?

upd: ага, вижу.
Изменено 25 января 2014 г. пользователем qqq

[arctus]

Да, народа там немаленькая толпа была. К счастью справка особо не нужна была, а страховку на месте можно было оформить. Интересно, во сколько закончили выдачу номеров? Мне в час дня выдали 1374. Изменено 25 января 2014 г. пользователем arctus

[KiSS]

arctus писал(а) Sat, 25 January 2014 20:21

Да, народа там немаленькая толпа была. К счастью справка особо не нужна была, а страховку на месте можно было оформить. Интересно, во сколько закончили выдачу номеров? Мне в час дня выдали 1374.

ты на 21? походу я за тобой в очереди стоял

[maxutin]

arctus писал(а) Sat, 25 January 2014 20:21

Да, народа там немаленькая толпа была. К счастью справка особо не нужна была, а страховку на месте можно было оформить. Интересно, во сколько закончили выдачу номеров? Мне в час дня выдали 1374.

Там сложная система, я в 3 часа получил номер 160...

[KiSS]

maxutin писал(а) Sat, 25 January 2014 21:18

Там сложная система, я в 3 часа получил номер 160...

система нелинейная конечно, но ты же наверняка онлайн регился, так что 160 это из другой системы )

[maxutin]

KiSS писал(а) Sat, 25 January 2014 21:23

maxutin писал(а) Sat, 25 January 2014 21:18

Там сложная система, я в 3 часа получил номер 160...

система нелинейная конечно, но ты же наверняка онлайн регился, так что 160 это из другой системы )

Ага, ну и плюс разные дистанции - разные номера.

[qqq]

Кстати, онлайн-регистрация теоретически была задумана, чтобы сэкономить время, а вышло наоборот: онлайнщиков стояла длинная очередь аж до первого этажа, оффлайн всё делалось под ключ за пять минут.

[maxutin]

qqq писал(а) Sat, 25 January 2014 21:30

Кстати, онлайн-регистрация теоретически была задумана, чтобы сэкономить время, а вышло наоборот: онлайнщиков стояла длинная очередь аж до первого этажа, оффлайн всё делалось под ключ за пять минут.

Онлайщикам выдали все нужноe только с утра перед открытием регистрации. В итоге они ничего разложить не успели и раздавали реги по старинке. А зарегилось онлайн 700 человек однако. В общем они одним столом взяли на себя больше трети всех бегунов и им даже помогать никто ни стал. Рассея блин

[arctus]

Отлично побегал! Дебют считаю удавшимся для себя, не сошел, вышел из 2 часов, т.е. "не лох" Пункты питания посетил все, кашей покормили, в баню нахаляву свозили, все было отлично.
Расклад по временам, что кричали на дистанции маршалы:
10 км - 00:46:32
15 км - 01:10:00
20 км - 01:31:40
финиш - 01:36:20.
Единственный минус, это то, что местные жители проявляли практически нулевую активность, лица у всех как будто в выходной день в колонии строгого режима. Изменено 26 января 2014 г. пользователем arctus

[maxutin]

arctus писал(а) Sun, 26 January 2014 17:19

Отлично побегал! Дебют считаю удавшимся для себя, не сошел, вышел из 2 часов, т.е. "не лох" Пункты питания посетил все, кашей покормили, в баню нахаляву свозили, все было отлично.
Расклад по временам, что кричали на дистанции маршалы:
10 км - 00:46:32
15 км - 01:10:00
20 км - 01:31:40
финиш - 01:36:20.
Единственный минус, это то, что местные жители проявляли практически нулевую активность, лица у всех как будто в выходной день в колонии строгого режима.

Поздравляю, для первого раза отличный результат! Местные жители по всей раше такие, бегуны для них непонятные чудики. А вот КП зря все посещал и время терял, половинка пробегается без перекусов спокойно...
Прекрасно сегодня побегали, все свои программы выполнили, каши наелись, на марафоне медальки наконец новые давали, красивые

P.S. А записи дистанции удобнее вести в таком вот формате с помощью часов или даже банального iphone как в моем случае:
http://connect.garmin.com/activity/435809736 Изменено 26 января 2014 г. пользователем maxutin

[arctus]

maxutin, спасибо, а вот без еды не могу, я еще из кармана конфетки ел каждые 5 км по штуке:) Изменено 26 января 2014 г. пользователем arctus

[KiSS]

мне всё очень понравилось, начиная от организации реги до погоды. в виду того что большую часть подготовки к пробегу я делал лёжа на кушетке с фонофорезом побежал половинку вместо целого, о котором подумывал еще с прошлого года. бежал без цели. резалт по своим часам 1:37:49, он же личник. http://connect.garmin.com/activity/436050554 скачал новую прошивку на часы, теперь гадаю то ли пульс 200+ это следствие нового софта, то ли потому что лифчик полз по мне с груди на живот, то ли я так расстренировался потом лифчик сполз на пупок окончательно и пульс стал 120

[KiSS]

arctus писал(а) Sun, 26 January 2014 21:03

maxutin, спасибо, а вот без еды не могу, я еще из кармана конфетки ел каждые 5 км по штуке:)

с такими горами мяса что на тебе не удивительно

[ASis]

Парни, вот вы все триатлон, триатлон. А кто из вас хоть капельку серьезно к теме относится?
Вот я наткнулся на образец для подражания http://www.trilife.ru/blogs/612/katastrofa-zdorovoe-pitaniemnogo-trenirovok-poterya-myshtsnabor-zhira/

У человека все по полочкам. Цель есть, график, схемы. Регулярный имперданс...
Но вот нашла коса на камень, результаты импеданса неутешительные. Кол-ва жира растет. Может есть какие варианты, че парню делать?

пс. Если читать вслух и с комментами, то можно надолго залечь под стол
пс2. Вот что там реально толковое - это общие черты плана тренировок.

[KiSS]

у мну ссцылка не открывается
зы как и трилайф в целом Изменено 26 января 2014 г. пользователем KiSS