ТриАтлон

[maxutin]

KiSS писал(а) Wed, 15 January 2014 00:45

Bulawka писал(а) Wed, 15 January 2014 00:38

KiSS писал(а) Tue, 14 January 2014 22:17

некогда, за 2 часа еще надо успеть напарицца, времени в обрез
но никто ж не запрещает

DVA чо-то как-то риальне мало... Мы в Финге по DVA часа каждый день засаунивали,
при всей относительной убогости тамошних инкапсулированных саун.

ну сравнивать чахлую финскую сауну с русской общесной баней даже как то апще не стоит

+100500

[MYPPP]

В спортивном центре динамит на челиева, есть секция триатлон. Ведет Кащеева Зоя КМС по плаванию, МС по триатлону. Мне нравиться у нее индивидуальный подход к занимающимся. Всегда, укажет на ошибки в плавании, и расскажет, как исправить.

[KiSS]

если что, лопаток у меня больше нет

[maxutin]

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

[pashky]

maxutin писал(а) Thu, 23 January 2014 22:13

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

Про баньку поподробнее

[arctus]

pashky писал(а) Thu, 23 January 2014 22:56

maxutin писал(а) Thu, 23 January 2014 22:13

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

Про баньку поподробнее

+1

[maxutin]

Так чего, после марафона прямиком в баню и отвозят на кондратьевском Для участников бесплатно, но народу там ужас вообще. Можно попробовать там же в люкс сходить или до лиговки доехать...

[ArtemO]

maxutin писал(а) Thu, 23 January 2014 22:13

Ну чего, айда на дорогу жизни! А потом в баньку сразу забуриться

я в германию сваливаю на неделю - старт пролетает..

[KiSS]

Цитата:

регистрация участников, увы, закончена раньше времени. У нас зарегистрировалось порядка 1600 участников, и мы не готовы принять большее количество.

растёт массовость мероприятий

[maxutin]

KiSS писал(а) Sat, 25 January 2014 17:04

Цитата:

регистрация участников, увы, закончена раньше времени. У нас зарегистрировалось порядка 1600 участников, и мы не готовы принять большее количество.

растёт массовость мероприятий

Это про какое конкретно мероприятие? На ближайших страницах не нашел...

Ага, нашел вконтактике, это про дорогу жизни... Надо ограничивать слоты на дистанции-спутники. Теперь из-за десятки марафонцы обламаются... Изменено 25 января 2014 г. пользователем maxutin

[qqq]

KiSS писал(а) Sat, 25 January 2014 17:04

Цитата:

регистрация участников, увы, закончена раньше времени. У нас зарегистрировалось порядка 1600 участников, и мы не готовы принять большее количество.

растёт массовость мероприятий

Это про ДЖ?

upd: ага, вижу.
Изменено 25 января 2014 г. пользователем qqq

[arctus]

Да, народа там немаленькая толпа была. К счастью справка особо не нужна была, а страховку на месте можно было оформить. Интересно, во сколько закончили выдачу номеров? Мне в час дня выдали 1374. Изменено 25 января 2014 г. пользователем arctus

[KiSS]

arctus писал(а) Sat, 25 January 2014 20:21

Да, народа там немаленькая толпа была. К счастью справка особо не нужна была, а страховку на месте можно было оформить. Интересно, во сколько закончили выдачу номеров? Мне в час дня выдали 1374.

ты на 21? походу я за тобой в очереди стоял

[maxutin]

arctus писал(а) Sat, 25 January 2014 20:21

Да, народа там немаленькая толпа была. К счастью справка особо не нужна была, а страховку на месте можно было оформить. Интересно, во сколько закончили выдачу номеров? Мне в час дня выдали 1374.

Там сложная система, я в 3 часа получил номер 160...

[KiSS]

maxutin писал(а) Sat, 25 January 2014 21:18

Там сложная система, я в 3 часа получил номер 160...

система нелинейная конечно, но ты же наверняка онлайн регился, так что 160 это из другой системы )

[maxutin]

KiSS писал(а) Sat, 25 January 2014 21:23

maxutin писал(а) Sat, 25 January 2014 21:18

Там сложная система, я в 3 часа получил номер 160...

система нелинейная конечно, но ты же наверняка онлайн регился, так что 160 это из другой системы )

Ага, ну и плюс разные дистанции - разные номера.

[qqq]

Кстати, онлайн-регистрация теоретически была задумана, чтобы сэкономить время, а вышло наоборот: онлайнщиков стояла длинная очередь аж до первого этажа, оффлайн всё делалось под ключ за пять минут.

[maxutin]

qqq писал(а) Sat, 25 January 2014 21:30

Кстати, онлайн-регистрация теоретически была задумана, чтобы сэкономить время, а вышло наоборот: онлайнщиков стояла длинная очередь аж до первого этажа, оффлайн всё делалось под ключ за пять минут.

Онлайщикам выдали все нужноe только с утра перед открытием регистрации. В итоге они ничего разложить не успели и раздавали реги по старинке. А зарегилось онлайн 700 человек однако. В общем они одним столом взяли на себя больше трети всех бегунов и им даже помогать никто ни стал. Рассея блин

[arctus]

Отлично побегал! Дебют считаю удавшимся для себя, не сошел, вышел из 2 часов, т.е. "не лох" Пункты питания посетил все, кашей покормили, в баню нахаляву свозили, все было отлично.
Расклад по временам, что кричали на дистанции маршалы:
10 км - 00:46:32
15 км - 01:10:00
20 км - 01:31:40
финиш - 01:36:20.
Единственный минус, это то, что местные жители проявляли практически нулевую активность, лица у всех как будто в выходной день в колонии строгого режима. Изменено 26 января 2014 г. пользователем arctus

[maxutin]

arctus писал(а) Sun, 26 January 2014 17:19

Отлично побегал! Дебют считаю удавшимся для себя, не сошел, вышел из 2 часов, т.е. "не лох" Пункты питания посетил все, кашей покормили, в баню нахаляву свозили, все было отлично.
Расклад по временам, что кричали на дистанции маршалы:
10 км - 00:46:32
15 км - 01:10:00
20 км - 01:31:40
финиш - 01:36:20.
Единственный минус, это то, что местные жители проявляли практически нулевую активность, лица у всех как будто в выходной день в колонии строгого режима.

Поздравляю, для первого раза отличный результат! Местные жители по всей раше такие, бегуны для них непонятные чудики. А вот КП зря все посещал и время терял, половинка пробегается без перекусов спокойно...
Прекрасно сегодня побегали, все свои программы выполнили, каши наелись, на марафоне медальки наконец новые давали, красивые

P.S. А записи дистанции удобнее вести в таком вот формате с помощью часов или даже банального iphone как в моем случае:
http://connect.garmin.com/activity/435809736 Изменено 26 января 2014 г. пользователем maxutin

[arctus]

maxutin, спасибо, а вот без еды не могу, я еще из кармана конфетки ел каждые 5 км по штуке:) Изменено 26 января 2014 г. пользователем arctus

[KiSS]

мне всё очень понравилось, начиная от организации реги до погоды. в виду того что большую часть подготовки к пробегу я делал лёжа на кушетке с фонофорезом побежал половинку вместо целого, о котором подумывал еще с прошлого года. бежал без цели. резалт по своим часам 1:37:49, он же личник. http://connect.garmin.com/activity/436050554 скачал новую прошивку на часы, теперь гадаю то ли пульс 200+ это следствие нового софта, то ли потому что лифчик полз по мне с груди на живот, то ли я так расстренировался потом лифчик сполз на пупок окончательно и пульс стал 120

[KiSS]

arctus писал(а) Sun, 26 January 2014 21:03

maxutin, спасибо, а вот без еды не могу, я еще из кармана конфетки ел каждые 5 км по штуке:)

с такими горами мяса что на тебе не удивительно

[ASis]

Парни, вот вы все триатлон, триатлон. А кто из вас хоть капельку серьезно к теме относится?
Вот я наткнулся на образец для подражания http://www.trilife.ru/blogs/612/katastrofa-zdorovoe-pitaniemnogo-trenirovok-poterya-myshtsnabor-zhira/

У человека все по полочкам. Цель есть, график, схемы. Регулярный имперданс...
Но вот нашла коса на камень, результаты импеданса неутешительные. Кол-ва жира растет. Может есть какие варианты, че парню делать?

пс. Если читать вслух и с комментами, то можно надолго залечь под стол
пс2. Вот что там реально толковое - это общие черты плана тренировок.

[KiSS]

у мну ссцылка не открывается
зы как и трилайф в целом Изменено 26 января 2014 г. пользователем KiSS