ТриАтлон

[O`K]

apolev писал(а) Sat, 26 April 2014 15:52

Товарищи, а вы от какого расстояния берете с собой воду на пробежку?
UPD и берете ли вообще?

от сорока минут, когда прохладно и от двадцати, когда жарко.
А скока за эти минуты пробегаеццо - зависит от целей и задач тренироффки.
Другое дело, что я тренировочно бегаю там, где есть пара питьевых фонтанчегофф, так что воду с собой никада не беру вообще, ибо задалбывает в руке носить, а на поясе - это ещё хуже...

[maxutin]

O`K писал(а) Sun, 27 April 2014 06:35

apolev писал(а) Sat, 26 April 2014 15:52

Товарищи, а вы от какого расстояния берете с собой воду на пробежку?
UPD и берете ли вообще?

от сорока минут, когда прохладно и от двадцати, когда жарко.
А скока за эти минуты пробегаеццо - зависит от целей и задач тренироффки.
Другое дело, что я тренировочно бегаю там, где есть пара питьевых фонтанчегофф, так что воду с собой никада не беру вообще, ибо задалбывает в руке носить, а на поясе - это ещё хуже...

Завидую, питьевые фонтанчеги Имхо час можно без воды обойтись, а вот на длительные вода нужна конечно, ее нехватка даже по холоду ощущается...

[apolev]

Так, ясно, спасибо, значит все таки нужна.

А в чем вы ее с собой носите? Я попробовал легкий рюкзачок с питьевой системой, но где-то через час он начал довольно сильно раздражать. Бутылка в руке или на поясе в этом плане как? Лучше/хуже? Или на вкус и цвет?

[maxutin]

apolev писал(а) Sun, 27 April 2014 09:21

Так, ясно, спасибо, значит все таки нужна.

А в чем вы ее с собой носите? Я попробовал легкий рюкзачок с питьевой системой, но где-то через час он начал довольно сильно раздражать. Бутылка в руке или на поясе в этом плане как? Лучше/хуже? Или на вкус и цвет?

Я в итоге недавно взял вот такую штуку:
https://www.nathansports.com/hydration/hydration-belts/speed-2
Но попробовать в деле пока не довелось, щас вел все перебивает А так вообще пробовал разные варианты, все неудобно...

[ArtemO]

Виктор Ерин организует очередной новгородский триатлон 18 мая. Плаванье в бассейне, потом старт на шоссе с гандикапом. Домашний старт, с доброй атмосферой.

плавание 800 метров, велосипедная гонка 20 км, бег по шоссе - 6 км

http://3athlon.borda.ru/?1-1-0-00000938-000-0-0

[Demetrius]

А кто-нибудь собирается 07.06.2014 в Вантуу на триатлон?
http://www.triforfun.fi/vtmenu (сайт, правда, на финском).
Отлично подходит для тех кто боится учавствовать (как я, например).
Дистанции:
1500, 40, 10,
750, 20, 5
500, 20, 5
200, 14, 2.5
для детей:
100, 3.5, 1

цена ~60евро.

Если в детскую группу не возьмут, собираюсь заявляться к взрослым...

[Bulawka]

Demetrius писал(а) Sun, 11 May 2014 16:09

Если в детскую группу не возьмут, собираюсь заявляться к взрослым...

Я тоже хочу в детскую...

[KiSS]

фотка от Сандро

[O`K]

Открыл сёдни триатлонный сезон.
Местечковый супер-спринт. 300-15-4.
Проплыл - нереально плохо, вообще не размялсо, плюс засадили пяткой в грудину (плыли в бассике, по трое на дорожку). В районе семи минут получилось
Велосипед - нормально, средняя в районе 35, что с учётом подъезда-отъезда к транзитке и аццкого ветра в морду на пути обратно, показалось неплохим результатом. Собссно говоря, статистико подтверждает - из 15 стартовавших рыл - лучшее время на вело - у мну. Средняя мощность - 255Вт. Мало, чо... но сезон тока начинаеццо.
Пробежал в районе 4.40 мин/км, что с учётом мультигонки (10 бег кросс-кантри + 30 байк в городе) накануне, вполне неплохо

[maxutin]

O`K писал(а) Mon, 12 May 2014 06:22

Открыл сёдни триатлонный сезон.
Местечковый супер-спринт. 300-15-4.
Проплыл - нереально плохо, вообще не размялсо, плюс засадили пяткой в грудину (плыли в бассике, по трое на дорожку). В районе семи минут получилось
Велосипед - нормально, средняя в районе 35, что с учётом подъезда-отъезда к транзитке и аццкого ветра в морду на пути обратно, показалось неплохим результатом. Собссно говоря, статистико подтверждает - из 15 стартовавших рыл - лучшее время на вело - у мну. Средняя мощность - 255Вт. Мало, чо... но сезон тока начинаеццо.
Пробежал в районе 4.40 мин/км, что с учётом мультигонки (10 бег кросс-кантри + 30 байк в городе) накануне, вполне неплохо

Поздравляю! Бег надо подтягивать

[Demetrius]

maxutin писал(а) Mon, 12 May 2014 09:59

Поздравляю! Бег надо подтягивать

Это точно! И мощность тоже, у моего чайника и то больше!

[apolev]

O`K, с почином! Плавание, правда, подозрительное для твоего, не побоюсь этого слова, уровня. Есть подозрение что кто-то халтурил. Изменено 12 мая 2014 г. пользователем apolev

[apolev]

А я тут по итогам 2-х пробежек на 21 километр, пришел к выводу, что марафон в этому году однозначно не буду пробовать. Судя по ощущениям ног, попытка пробежать марафон в этому году не будет ничего общего иметь со здоровым образом жизни.
В последний раз в рамках эксперимента (ну и по раздолбайству) решил пробежать без воды, посмотреть на ощущения.
Ощущения показали что где-то до 10 километров (1 час) отсутствие воды вообще не заметно, а уже к 15 очень хочется пить и я даже начал недобро посматривать на воду в Петергофском канале и раздумывать насколько может печально закончится попытка ей смочить губы. К концу, возможно из-за воды, возможно из-за завтрака из одного бутерброда, как-то вообще захорошело.
А это всего 15 градусов было на улице.
Так что воду теперь на пробежки от часа буду всегда с собой брать.

[KiSS]

я не имея никакого опыта, но начитавшись о важности питья пил на пробегах, в прошлом году как конь. в этом году пробежал 15, 21 насухую, 30ку сделал буквально 1 глоток на 25км - ощущения гораздо лучше.

[apolev]

В Яндекс.Директе оказывается теперь рекламируют триатлонные старты: http://triathlon-race.ru/

[KiSS]

apolev писал(а) Wed, 14 May 2014 11:23

В http://triathlon-race.ru/

нарезали с чужих стартов себе рекламу нормально вышло. это так и автоваз может показывать инфинити с ламборджинями в своих роликах

[Demetrius]

apolev писал(а) Wed, 14 May 2014 11:23

В Яндекс.Директе оказывается теперь рекламируют триатлонные старты: http://triathlon-race.ru/

"
проходить по перекрытой и хорошо асфальтированной трассе
"
Видимо, это должно значить, что асфальт есть по всей протяжённости маршрута.

Видимо русский язык не родной для организаторов:
"
состоящий из плавания по открытой воде
"
"
Дистанция трассы 40 км.
"

[apolev]

Цитата:

Видимо русский язык не родной для организаторов:

Ну либо не в ладах с русским языком. Я у себя и знакомых программистов тоже в документации регулярно такие обороты встречаю.

[O`K]

apolev писал(а) Mon, 12 May 2014 02:07

O`K, с почином! Плавание, правда, подозрительное для твоего, не побоюсь этого слова, уровня. Есть подозрение что кто-то халтурил.

Спасибо!
Плавание - это моё больное, я, вообще, плаваю как топор, т.е. ужасно. Извини мну, я на айроне выплыл за 1.37 тока, при том, что половину дистанции плыл брассом. А здесь как-то не покатило

P.S. про бег. Обычно бегаю в р-не 4.15...4.20 мин/км, уже скока лет пытаюсь быстрее - и нифига! Один раз пятёрку выбежал из 20ти минут (ессно в рамках спринт-три), но потом чуть не сдох

[maxutin]

O`K писал(а) Thu, 15 May 2014 01:27

P.S. про бег. Обычно бегаю в р-не 4.15...4.20 мин/км, уже скока лет пытаюсь быстрее - и нифига! Один раз пятёрку выбежал из 20ти минут (ессно в рамках спринт-три), но потом чуть не сдох

Дык это, интервальную работу надо делать и все будет в порядке, причем в твоем случае прогресс должен быть быстро ощутим и сэкономит порядком времени Изменено 15 мая 2014 г. пользователем maxutin

[KiSS]

жара в сестрике это походу такая же традиция как дождь на ДП -)

[ArtemO]

KiSS писал(а) Mon, 19 May 2014 00:23

жара в сестрике это походу такая же традиция как дождь на ДП -)

Это ваще крандец, я таки получил что-то типа теплового удара. После 12км организм отказался функционировать. все насмарку((

а ты ваще отлично пробежал! Изменено 19 мая 2014 г. пользователем ArtemO

[apolev]

На Выборгмене обещание открыть регистрацию в июне сменилось на объявление открыть регистрацию в мае.
Если погулять по ссылкам на robots.txt там под объявлением все тот же старый сайт 2013 года.
Надеюсь они все же его дописывают, просто на каком-то тестовом домене.

[KiSS]

через две недели после Белых ночей и за неделю до Выборгмена:

Tartu Mill Triathlon: 12 июля 2014 суббота
1,5km swim, 40km bike, 10km run
до первого июня 45 EUR, потом 60
http://tartutriatlon.ee/en/event-info/


кто то поедет ?

[ArtemO]

KiSS писал(а) Wed, 21 May 2014 11:12

через две недели после Белых ночей и за неделю до Выборгмена:

Tartu Mill Triathlon: 12 июля 2014 суббота
1,5km swim, 40km bike, 10km run
до первого июня 45 EUR, потом 60
http://tartutriatlon.ee/en/event-info/


кто то поедет ?

Ездил два раза - очень рекомендую. Сам скорее нет, чем да. Хотя если какой-нить дешевый вариант, то можно подумать)

[apolev]

Виза в январе закончилась, увы, плюс ремонт, тут бы на Выборгмен денег собрать.

[Ивашка]

Пока нормальный велосипед в ремонте-катаюсь тошное шоссе.
В процессе вечерних прогулок вокруг дома родился вело-маршрут для Петергоф-Мэна(не оставляет меня идея сделать такой прикидочно-любительский междусобойчик).
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=smcfjyeywnailiwq
Длинна,немного нестандартная,считаю,что это не страшно,для любителей ездить классические дистанции можно что-то сократить или накинуть петельку.
Оценил так же состояние Бабигонского пруда,где предполагается плавание-пруд недавно вычищен,вода проточная,но тёплая(полагаю,это из за вытянутой формы пруда).
Бег можно сделать тут же,в Луговом парке,или вдоль Шингарки(тупо туда-обратно).
Кстати,вело маршрут можно использовать для шоссейных тренировок-рельеф не даёт заскучать,машин обычно вечером мало,на некоторых участках-нет совсем.

[KiSS]

Ивашка писал(а) Thu, 22 May 2014 17:48

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=smcfjyeywnailiwq

сломал мозг

[Ивашка]

KiSS писал(а) Thu, 22 May 2014 20:34

Ивашка писал(а) Thu, 22 May 2014 17:48

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=smcfjyeywnailiwq

сломал мозг

Там снизу такая шкала-профиль высоты,ведёшь по ней курсор слева-направо и по треку бежит точка-типа,как ехать.

[KiSS]

Ивашка писал(а) Thu, 22 May 2014 20:40

KiSS писал(а) Thu, 22 May 2014 20:34

Ивашка писал(а) Thu, 22 May 2014 17:48

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=smcfjyeywnailiwq

сломал мозг

Там снизу такая шкала-профиль высоты,ведёшь по ней курсор слева-направо и по треку бежит точка-типа,как ехать.

у меня уже давным давно сидит идея сделать трек, какимнить осмысленным при виде сверху, чтобы это был знак или буква. в финке дорог много и можно чтонить такое "написать". может попробуй Petergof-Man в петродворце вывести

[Bulawka]

KiSS писал(а) Thu, 22 May 2014 20:48

у меня уже давным давно сидит идея сделать трек, какимнить осмысленным при виде сверху, чтобы это был знак или буква.

Чиса фо ю информейшн:
http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&th=156826&goto=16783442&rid=530#msg_16783442

[KiSS]

Bulawka писал(а) Thu, 22 May 2014 22:52

KiSS писал(а) Thu, 22 May 2014 20:48

у меня уже давным давно сидит идея сделать трек, какимнить осмысленным при виде сверху, чтобы это был знак или буква.

Чиса фо ю информейшн:
http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&th=156826&goto=16783442&rid=530#msg_16783442

возможно я даже читал это, хотя такого не помню, но точно помню, как у мну эта идея родилась ))

[Bulawka]

KiSS писал(а) Thu, 22 May 2014 23:16

..., но точно помню, как у мну эта идея родилась ))

Да понятно как -- прочитал и родилась. )))

[KiSS]

Для любителей экзотики

"Первенство сельских поселений по триатлону" в Костромской области
http://cyclicsports.ru/site/default/track

[O`K]

Побегал сёдни полумарафон.
До этого в сезоне пробежал аж четыре километра.
В связи с этим результат 1.38.20 не выглядит так уж ужасно

[ArtemO]

На выходных плавал в открытой воде - все прогрелось! Круто))

[KiSS]

ArtemO писал(а) Mon, 26 May 2014 10:52

На выходных плавал в открытой воде - все прогрелось! Круто))

+1

[KiSS]

в афише опечатка! не в 2х, а в трёх!

[apolev]

Да на велоэтапе сошел просто, поэтому и драма.

[O`K]

Две миниатюры:

Подрастающая смена номер раз:


Подрастающая смена номер два:

[apolev]

Товарищи, а кто-нибудь пробовал регистрироваться на Выборгмен? Пришло одобрение регистрации?
А то я зарегистрировался, пришло письмо с темой "Учетные данные пользователя на сайте VyborgMan (ожидают решения админа)". И уже три дня тишина.

[KiSS]

apolev писал(а) Sat, 14 June 2014 20:55

Товарищи, а кто-нибудь пробовал регистрироваться на Выборгмен? Пришло одобрение регистрации?
А то я зарегистрировался, пришло письмо с темой "Учетные данные пользователя на сайте VyborgMan (ожидают решения админа)". И уже три дня тишина.

а разве регистрацию открыли? ты не путаешь с регистрацией на сайте, т.е. создание учетной записи

[KiSS]

промо ролик пермской железки
http://vk.com/wall-55797689_526

[KiSS]

сегодня с 12:00 заработала рега на VM2014. лимит участников 300.

[arctus]

Подскажите пожалуйста, может кто знает, где можно получить медсправку для участия в белых ночах, чтобы сходить в выходные? В поликлинику на буднях вообще времени нет.

[Svet Lana]

arctus писал(а) Tue, 17 June 2014 20:21

Подскажите пожалуйста, может кто знает, где можно получить медсправку для участия в белых ночах, чтобы сходить в выходные? В поликлинику на буднях вообще времени нет.

Советую вместо справки оформить страховку при регистрации (раньше было 100р).
Это из положения на оф.сайте http://www.wnmarathon.ru/index-rus.php
На день проведения марафона ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо иметь медицинскую справку ИЛИ договор о страховании здоровья.
При наличии страховки справка не нужна.
Если Вы планируете участвовать не в одном пробеге за год, то можно оформить годовую страховку от несч.случая для любительского спорта. Это выгодней и не надо на каждом забеге стоять в очереди за страховкой.
Для инфы. Пока в Питере есть только один забег, где справка обязательна. Это Выборгский полумарафон.

[arctus]

Svet Lana, спасибо, на предыдущих забегах я так и делал, просто ранее на офсайте Белых ночей проскакивала информация об обязательном наличии справки. Видать, поменяли недавно.

[Svet Lana]

По теме марафона Белые Ночи.
На ВК http://vk.com/wnmarathon Владимир Шалимов пишет, что футболок будет только 2000, поэтому советую получить стартовый пакет пораньше (лучше в пятницу), особенно тем, кто не регился онлайн. Чем раньше, тем больше вероятность, что футболка будет и нужного размера.

[=SaVa=]

Friendly reminder.

Сегодня последний день льготной заявки на Зеленогорский триатлон.
Не пропустите, дальше будет дороже. )

[xim89]

Приглашаю на тренировочный старт в Токсово 6 июля (вскр), Ленинградская область. Олимпийская дистанция. 1,5 - 40 - 10.
Подробности и регистрация во встрече: vk.com/trispb
Если не зарегистрированы ВК, то можно общаться здесь.