Опубликовано: 14 ноября 2011 г. для многих покажусь кэпом: нашел для себя способ быстро пропотеть и дать нагрузку на туловище, не тратя много времени. включаю самую большую переднюю и маленькую заднюю звезды. И проезжаю примерно пять км с частыми остановками. Все. На колени нагрузка, конечно, и цепь долго не протянет, но все лучше чем бегать(колени и спина еще больше и быстрее убиваются если техника страдает). вот думаю как с мин затратами цепь переделать для таких условий использования? У меня гибрид аирлайн. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. (изменено) +1 к ProteKtor vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 16:24.. включаю самую большую переднюю и маленькую заднюю звезды... цепь долго не протянет, .. Что мешает цепи протянуть долго в данных условиях? Или вы считаете, что сможете создать макимальную нагрузку на цепь при соотношении 48/11, а не при 26/34? Изменено 14 ноября 2011 г. пользователем Limon4ik 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. возможно. Хотя нагрузка такая всего 15-20 минут. Бег и штанга вреднее. Имхо. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. вам бы тренером...цены бы не было 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. нагрузка слишком большая на нее при небольшом каденсе. Особенно при старте. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. (изменено) vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 17:05возможно. Хотя нагрузка такая всего 15-20 минут. Бег и штанга вреднее. Имхо. Давно такое практикуете? Чисто теоритечески, с коленями ничего не должно случится за 15 минут не самой убийственной нагрузки. По лестнице на 12 этаж пешком подняться с рюкзаком и пакетами с продуктами или велосипедом ещё никого инвалидом не сделал. Ну а на практике, надо пробовать. Изменено 14 ноября 2011 г. пользователем Haze 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. на туловище(с) особено хорошо так давать ))) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. (изменено) .. Изменено 14 ноября 2011 г. пользователем Майк 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. баня почти еженедельно, раз пять из парилки в купель. Но это не то. Я на веле с псом своим катаюсь, а он больше 5 км пробежать не может. Поэтому такой режим - самое оптимальное. А на счет коленей. Одно у меня травмировно, поэтому если что не так - оно сразу дает об этом знать, хотя конечно высокий каденс более предпочтителен. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. и вообще. =) я вообще-то про цепь спрашиваю, а не утверждаю. У более технически грамотных комрадов. Жаль девайс за 1500 порвать из-за неправильного использования, да и убраться можно хорошо в этот момент. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. да наоборот цепь экономишь так бы сколько оборотов сделал раздвараздвараздвараздва а так раааааааз и 5км проехал 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. (изменено) Pupsen писал(а) Mon, 14 November 2011 17:59да наоборот цепь экономишь так бы сколько оборотов сделал раздвараздвараздвараздва а так раааааааз и 5км проехал 8 метров с небольшим, на самом деле. Add: пардон, не учел движение по инерции. Занятно, что копеечная (по сравнению со стоимостью лечения коленей) велоцепь ТС-ра волнует гораздо больше, чем собственное здоровье и способность полноценно передвигаться в будущем. Изменено 14 ноября 2011 г. пользователем VORON 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. Во тема http://www.youtube.com/watch?v=93ESiYcK31E и пропотеешь за пять минут, колени целые будут и цепь Только с псом не удобно будет. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. да, пожалуй, с псом так будет неудобно =) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. Я думал тут про тёлочек будет ..... А тут про собак о_О ........ яфшоке какойаблом )))))) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. телочек всмысле - коров? Вообще-то, тут про цепь. =) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. [quote title=VORON писал(а) Mon, 14 November 2011 18:08]Pupsen писал(а) Mon, 14 November 2011 17:59 Занятно, что копеечная (по сравнению со стоимостью лечения коленей) велоцепь ТС-ра волнует гораздо больше, чем собственное здоровье и способность полноценно передвигаться в будущем. тогда получается. что фиксы нужно вообще запретить, как вредящие здоровью. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. [quote title=vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 19:44]VORON писал(а) Mon, 14 November 2011 18:08Pupsen писал(а) Mon, 14 November 2011 17:59 Занятно, что копеечная (по сравнению со стоимостью лечения коленей) велоцепь ТС-ра волнует гораздо больше, чем собственное здоровье и способность полноценно передвигаться в будущем. тогда получается. что фиксы нужно вообще запретить, как вредящие здоровью. Фиксы - спортивный инвентарь и должны использоваться со знанием дела. А то, что уродская мода пошла на фиксах по улице кататься - ну так то Дарвинизм в действии. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 19:36телочек всмысле - коров? Вообще-то, тут про цепь. =) почему в медицину ? это д.б. в техно зы прошу забанить модератора 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. дарвинизм, не дарвинизм, но вот велосипед с 3 спереди и 9 звездами сзади, крутой вилкой и карбоном, в мегаполисе это чистый маркетинг. Помоему, легкий дешевый фикс с трещеткой и тормозами идеален для крупного города. Не жалко - можно пристегивать. Надежный и просто починить. Легкий вес. Быстрый и жесткий - для асфальта самое оно. В спб специфика конечно присутствует из-за климата, но в целом мы от европы немногим отличаемся. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 ноября 2011 г. (изменено) vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54дарвинизм, не дарвинизм, но вот велосипед с 3 спереди и 9 звездами сзади, крутой вилкой и карбоном, в мегаполисе это чистый маркетинг. Помоему, легкий дешевый фикс с трещеткой и тормозами идеален для крупного города. Не жалко - можно пристегивать. Надежный и просто починить. Легкий вес. Быстрый и жесткий - для асфальта самое оно. В спб специфика конечно присутствует из-за климата, но в целом мы от европы немногим отличаемся. Ну у меня трансмиссия 3*9, по факту пользую все сзади и 2 спереди - среднюю и большую. И в мегаполисе алюминия за глаза) Езжу на вилке производства сантур - ну не айс же - не работает она как вилка - минимум дарт надо ставить от РШ. А фикс не канает, на мой взгляд, из-за одной передачи, равно как и сингл - нет возможности резко ускоряться, подбирать оптимальное соотношение каденса и усилия, а так рванул со светофора легко и быстро и переключаясь, ускоряешься дальше. Изменено 14 ноября 2011 г. пользователем bimulyk 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. езда на передаче 48-11 это что, самое страшное что может быть с коленями... а вы приседать с человеком на плечах не пробовали? Есть ещё для убийства коленей горные лыжи например, в борьбе тоже нагрузка на колени будь здоров бывает 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. Nodens писал(а) Tue, 15 November 2011 12:01езда на передаче 48-11 это что, самое страшное что может быть с коленями... а вы приседать с человеком на плечах не пробовали? Есть ещё для убийства коленей горные лыжи например, в борьбе тоже нагрузка на колени будь здоров бывает Ты присядь с человеком 50 - 70 раз в минуту, потом расскажешь Но в одном ты прав - сдуру можно и хрен сломать. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. Nodens писал(а) Tue, 15 November 2011 12:01а вы приседать с человеком на плечах не пробовали? Есть ещё для убийства коленей горные лыжи например в глыжах чтоб колени убить нужно травмироваться либо в могуле ездить профессионально 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54фикс с трещеткой это как? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. (изменено) Kimber1 писал(а) Tue, 15 November 2011 12:39 Ты присядь с человеком 50 - 70 раз в минуту, потом расскажешь Но в одном ты прав - сдуру можно и хрен сломать. Моим коленям это упражнение не понравилось даже с меньшей интенсивностью. Это я к тому что некоторые виды спорта дают нагрузку на колени гораздо большую чем езда на 3-9. У меня, например колени после тренировок по дзюдо (вышеозначенное упражнение было именно там) или после дня катания на глыжах в горах давали о себе знать, на велосипеде ни разу даже когда я по дури с 48й звезды не слезал. Pupsen писал(а) Tue, 15 November 2011 12:49 в глыжах чтоб колени убить нужно травмироваться либо в могуле ездить профессионально В чём ездить? Я просто помню как у меня колени трещали когда я повороты закладывал на своём первом спуске по "чёрной" трассе в альпах... думал что-нибудь развинтится. Вдобавок там в отличие от велосипеда ещё и торсионный нагрузки на этот узел. У меня отец кстати заимел проблемы с коленями из-за горных лыж. Изменено 15 ноября 2011 г. пользователем Nodens 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. AlexCrazy писал(а) Tue, 15 November 2011 13:08vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54фикс с трещеткой это как? сингл спид который 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. Nodens писал(а) Tue, 15 November 2011 15:13 В чём ездить? могул - езда по буграм 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. включи привычную передачу,и зажми оба тормоза на подъем в горку кто сказал что будет легко?пропотееш.нагрузка есть.все пучком.остановишся - дисквалификация)) шучу. для чего это все?просто ножки покачать? какой цели достигнуть собрался?...не собачку же выгуливать по вечерам езжай в Шуваловский парк,потренируйся аппхил (в горку) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. у меня основная цель - собаку выгулять. Вот и совмещаю. с тормозами зажатыми пробовал. Уныло. Медленно. Скрипуче. Износ колодок. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. DELETED писал(а) Tue, 15 November 2011 17:32 для чего это все?просто ножки покачать? какой цели достигнуть собрался?...не собачку же выгуливать по вечерам езжай в Шуваловский парк,потренируйся аппхил (в горку) +1 за Шувалик, после ~5 подъемов в Парнас вся прыть уйдет 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. vvla писал(а) Tue, 15 November 2011 18:32у меня основная цель - собаку выгулять. Вот и совмещаю. с тормозами зажатыми пробовал. Уныло. Медленно. Скрипуче. Износ колодок. А банально бегом будет восприниматься как измена велку? Бег более энергозатратен. Я вчера бегал ещё и с утяжелителями по 1кг на ногах. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. Nodens писал(а) Tue, 15 November 2011 15:13 Это я к тому что некоторые виды спорта дают нагрузку на колени гораздо большую чем езда на 3-9. Попробовал километр проехать на максимальной передаче, не понял из-за чего столько разговоров: тяжело делать первые два оборота, дальше нагрузки почти нет, если не ломить с большим каденсом. Крутил не напрягаясь, вел сам катился. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 ноября 2011 г. Haze писал(а) Wed, 16 November 2011 00:35 Попробовал километр проехать на максимальной передаче, не понял из-за чего столько разговоров: тяжело делать первые два оборота, дальше нагрузки почти нет, если не ломить с большим каденсом. ты не понял потому что невнимательно читал ТС. он же сказал что это хороший способ дать нагрузку на туловище. а туловищу надо встать с дивана спустить велик и сцабаку с надцатого этажа. потом крутить КАК идиот на 3-8 или 3-9. сцабака поди не по дорожкам гулять захочет, а напрямки, снова носи велик или на выбор крути 3-8, конечно пропотеешь. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 ноября 2011 г. Pupsen писал(а) Wed, 16 November 2011 08:24Haze писал(а) Wed, 16 November 2011 00:35 Попробовал километр проехать на максимальной передаче, не понял из-за чего столько разговоров: тяжело делать первые два оборота, дальше нагрузки почти нет, если не ломить с большим каденсом. ты не понял потому что невнимательно читал ТС. он же сказал что это хороший способ дать нагрузку на туловище. а туловищу надо встать с дивана спустить велик и сцабаку с надцатого этажа. потом крутить КАК идиот на 3-8 или 3-9. сцабака поди не по дорожкам гулять захочет, а напрямки, снова носи велик или на выбор крути 3-8, конечно пропотеешь. =) почти так. Если один раз разогнаться и дальше крутить, естественно легко. возможно, тому кто на работу на веле ездит, ему эти нагрузки смешными будут, а если как вариант вечерней встряски - очень гуд. Бег - самый достойный вариант, но у меня от него спина и колени сразу дают о себе знать. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 ноября 2011 г. vvla писал(а) Tue, 15 November 2011 15:17AlexCrazy писал(а) Tue, 15 November 2011 13:08vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54фикс с трещеткой это как? сингл спид который Да ну. Сам езжу на синглспиде по городу. Когда ровная дорога или ветер в зад - каденса не хватает, ногами молотишь без дела. Когда ветер в морду или едешь на мост - ненужные усилия приходится прикладывать, вместо того, чтобы включить пониженную и крутить без напряга. От 3-скоростной планетарки не отказался бы. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 ноября 2011 г. VORON писал(а) Thu, 17 November 2011 18:40 От 3-скоростной планетарки не отказался бы. Я по городу езжу на планетарке-трёшке, причем практически всегда на повышающей передаче, неделями ни разу не переключаю ни разу, вспоминаю о скоростях только когда во что-то вязкое въезжаю. Спереди 48, сзади 18. В пересчёте на кассету 18/1.33=13.5t 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 18 ноября 2011 г. petyaspb писал(а) Thu, 17 November 2011 21:23VORON писал(а) Thu, 17 November 2011 18:40 От 3-скоростной планетарки не отказался бы. Я по городу езжу на планетарке-трёшке, причем практически всегда на повышающей передаче, неделями ни разу не переключаю ни разу, вспоминаю о скоростях только когда во что-то вязкое въезжаю. Спереди 48, сзади 18. В пересчёте на кассету 18/1.33=13.5t Говоря объективно, на моем велосипеде комфортному диапазону каденса 70-100 об/мин. соответствует скорость 17-24 км/ч. Если дорожные условия требуют ехать с меньшей скоростью (встречный ветер, горка), то колени уже ощутимо нагружаются, что неприятно и вредно. Если встречный ветер сочетается с горкой, и скорость не может быть больше 5-10 км/ч, то проще и полезнее идти пешком. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 ноября 2011 г. Способ быстро пропотеть и дать нагрузку на туловище, не тратя много времени - латиноамериканские танцы. За кажущейся лёгкостью и плавностью движений - серьёзная физическая нагрузка. Даже профи через 2 минуты танца дышат как лошади. P.S. Опять же, девушкам (с умелыи партнёрами) нравится. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 ноября 2011 г. да, бег со штангой вообще вреден, автор прав +100500 Кстати, есть мнение, и не только моё, что спорт вообще вреден! WlasoW писал(а) Mon, 14 November 2011 18:20Во тема http://www.youtube.com/watch?v=93ESiYcK31E и пропотеешь за пять минут, колени целые будут и цепь Только с псом не удобно будет. Вспоминается анекдот про секс в аквалангах, на гамаке, стоя. В этом видео примерно тем же занимаются, да ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
