ТриАтлон

[apolev]

Цитата:

поехали на мстинские пороги в начале мая.

Не, вначале мая я буду судорожно пытаться сделать к моей заочной сессии все что должен был делать начиная с февраля.
БН в этом плане удобно расположен и проходит как раз в последний день сессии.

maxutin, спасибо за развернутый ответ.
Я только один момент не понял:
Цитата:

В апреле начинать на выходных длительные вводить, километраж опять-таки оценить сложно, где-то от 20 и каждый раз наращивать.
В мае попробовать себя на полумарафонах.

21 километр это же уже и есть полумарафон? Или в мае имеется в виду уже на каких-то местных соревнованиях себя попробовать? Изменено 26 февраля 2014 г. пользователем apolev

[Bulawka]

O`K писал(а) Mon, 24 February 2014 04:34

apolev писал(а) Fri, 21 February 2014 06:54

Получается что бы выйти хотя бы в ноль нужно 113 участников.

Очень разумно. И, главное, нормально подсчитано. Без дурацких обывательских "два банана и номер". ЗачОт!
...
Булавычу явно имеет смысл чо-нить питерменистое замутить

у ББЧ кста (всё давно подсчитано) граница рентабельности 271 что ли человек. Или 371......
Т.е. всё что меньше -- оргам в минус, всё что больше -- в плюс.
Конечно, расходная и доходная части там не такие насыщенные, т.е. возможные прибылЯ/убытки намного меньше,
но то что можно вполне точно рассчитать эту границу -- хитрого особо ничего нет.

Единственное что мне не нравицо -- это тяготение потенц. уч. типа Пу к городу.
Чо, реально (при прочих равных) вкручивать/вгрёбывать/вбегивать участникам было бы приятнее/удобнее по городу (пусть перекрытому),
чем по озёрам/дорогам Карельского перешейка?!?

Вот по этим тобою упомянутым 30 стартам в год -- какой процент в городе?
(В городе в привычном для СПб понимании. Ясен хрен что всякие там Иматры под городом подразумевать не надо...)

[KiSS]

apolev писал(а) Wed, 26 February 2014 14:17

Не, вначале мая я буду судорожно пытаться сделать к моей заочной сессии все что должен был делать начиная с февраля.

святое дело

[KiSS]

Bulawka писал(а) Wed, 26 February 2014 15:00

(В городе в привычном для СПб понимании. Ясен хрен что всякие там Иматры под городом подразумевать не надо...)

да не, центр вовсе не обязательно, но прикольней при прочих равных. чем тебе иматра не город? и чем она хуже выборга

зы тем более же речь была про 300-500Е. пойди поищи дураков готовых 500е платить за волосовомэн Изменено 26 февраля 2014 г. пользователем KiSS

[Bulawka]

KiSS писал(а) Wed, 26 February 2014 15:05

да не, центр вовсе не обязательно, но прикольней при прочих равных. чем тебе иматра не город? и чем она хуже выборга

Ничем не хуже, они оба маленькие. Соотв. отличие их от "в лесу" меньше, организовывать проще.
В питере сложнее, чем в оных, явно, и поэтому хочется понять (концептуально) действительно ли это надо.

[vvsar]

KiSS писал(а) Wed, 26 February 2014 10:42

поехали на мстинские пороги в начале мая...

Их нету в календаре на probeg.org .

Я тут по давней задумке и в ходе возникшей у Гуревича мысли календарь замутил. Пользуйтесь. Марафонов пока мало навставлял. Изменено 26 февраля 2014 г. пользователем vvsar

[KiSS]

vvsar писал(а) Wed, 26 February 2014 15:17

KiSS писал(а) Wed, 26 February 2014 10:42

поехали на мстинские пороги в начале мая...

Их нету в календаре на probeg.ru .

Я тут по давней задумке и в ходе возникшей у Гуревича мысли календарь замутил. Пользуйтесь. Марафонов пока мало навставлял.

ну ты монстр -) спсб!

[Bulawka]

KiSS писал(а) Wed, 26 February 2014 15:28

ну ты монстр -) спсб!

+1
Буквально 10 мин назад случайно наткнулся и стал изучать...

[Bulawka]

Понравилось:

Показать скрытый текст

[maxutin]

apolev писал(а) Wed, 26 February 2014 14:17

Я только один момент не понял:
Цитата:

В апреле начинать на выходных длительные вводить, километраж опять-таки оценить сложно, где-то от 20 и каждый раз наращивать.
В мае попробовать себя на полумарафонах.

21 километр это же уже и есть полумарафон? Или в мае имеется в виду уже на каких-то местных соревнованиях себя попробовать?

Имеются в виду сестрорецкий и выборгский полумарафоны. Темп на реальном соревновании и простой пробежке сильно разный, так что опыта и подготовки добавит точно.

[O`K]

Bulawka писал(а) Wed, 26 February 2014 04:00

Вот по этим тобою упомянутым 30 стартам в год -- какой процент в городе?
(В городе в привычном для СПб понимании. Ясен хрен что всякие там Иматры под городом подразумевать не надо...)

Ну старты, ессно, все городские, но в 99% города - меньше, чем Питер. По населению, не по площади. Скажем, Калгари - миллион жителей, но площадь - больше Питера в полтора раза - это как считается, город или деревня?
Загородный старт - идея неплохая, только вопрос размещения 300+ участников остаёццо открытым. Приезжать и жить в палатке - лично я не готофф совершенно - не высыпаюсь, да и некомфортно. А ориентироваццо на какой-нить маааленький российский городок, к примеру Петрозаводск - гуд лак найти пятьсот мест в гостинницах города! Плюс ещё вопрос логистики попадания в этот самый условный Петрозаводск.
С другой стороны, самый большой челлэндж, вообще, в г.Рот проходит, там у них 48 мест в гостиннице, а приезжает 5000+ атлетов и ничо... справляются как-то. В прошлом году, вообще, все места меньше чем за 100 секунд с момента открытия регистрации распродали...

[maxutin]

Кстати о скорости заполнения слотов. На белые ночи уже больше 700 человек зарегилось, с 1 марта чутка цена на регу увеличивается. Есть мнение, что таким темпом к июню могут тоже все слоты выбрать, я на всяк пожарный зарегился...

[Bulawka]

Случайно наткнулся, вдруг интересно:
http://promwadtour.com/?md=docs&action=view&id=605

[apolev]

На прошлой неделе прочел книжку из первого поста "Бегай быстро и без травм", а также половину книжки "Естественный бег". Посмотрел по другому на свои соломоны с высокой пяткой и "неправильным" носком. Впервые в жизни "пробежался" возле зеркала в кроссовках и без и убедился что если пытаться в кроссовках бежать так, как написано в книжках пятка все равно упорно стремится удариться о землю первой.

Соответственно возникло 2 вопроса:
1. Есть у нас места в Питере, где можно поставить правильную технику бега? Если есть, то сколько это временных и денежных ресурсов примерно занимает?

2. В чем, собственно, бегать? Пролистал каталоги всяких там асиксов и прочих и вроде как фактически у всех моделей толстая пятка и неправильный носок, за исключением небольшого количества моделей. Во второй книжке между делом пиарться ньютон, с виду они, вроде как, правильные, но вот в бюджет плохо вписываются если в Питере покупать, а брать на ebay без примерки думаю явно не стоит.

[maxutin]

apolev писал(а) Sun, 02 March 2014 14:33

На прошлой неделе прочел книжку из первого поста "Бегай быстро и без травм", а также половину книжки "Естественный бег". Посмотрел по другому на свои соломоны с высокой пяткой и "неправильным" носком. Впервые в жизни "пробежался" возле зеркала в кроссовках и без и убедился что если пытаться в кроссовках бежать так, как написано в книжках пятка все равно упорно стремится удариться о землю первой.

Соответственно возникло 2 вопроса:
1. Есть у нас места в Питере, где можно поставить правильную технику бега? Если есть, то сколько это временных и денежных ресурсов примерно занимает?

2. В чем, собственно, бегать? Пролистал каталоги всяких там асиксов и прочих и вроде как фактически у всех моделей толстая пятка и неправильный носок, за исключением небольшого количества моделей. Во второй книжке между делом пиарться ньютон, с виду они, вроде как, правильные, но вот в бюджет плохо вписываются если в Питере покупать, а брать на ebay без примерки думаю явно не стоит.

Вопрос очень непростой, с переучиванием тоже надо быть максимально осторожным, можно легко травмироваться серьезно. Так что надо постепенно и осторожно. Надо и самому стараться переучиваться и кроссовки подобрать с несколько меньшим перепадом (скажем милиметров 8 для начала, меньше не стоит). Поставить технику бега может тренер по бегу, время уйдет прилично, я сам переучивался. Замерить ногу на научной основе и подобрать кросовки могут в магазе manomy в галлерее, они там специальный агрегат для измерений имеют и беговую дорожку. Если будешь у них покупать - все услуги бесплатно, а так - тыщу или две за консультацию заявляли вроде...
Кстати, Джо Фрил в своей библии триатлета рекомендует переучиваться на всю ступню, так как сразу на носок переучиться сложнее и дольше.

[apolev]

maxutin, спасибо за как всегда подробный и понятный ответ. На неделе, пожалуй, заеду в Галерею.

Цитата:

Поставить технику бега может тренер по бегу, время уйдет прилично, я сам переучивался.

Вот как раз вопрос где они водятся? В тех 3-х спортклубах в которых я был много тренеров по тяжелой атлетике, плаванию, бодиблидингу. А вот по бегу нет ни одного, что логично, не тот профиль. И я даже при помощи гугла не могу найти куда же обратиться, не говоря уже о ком-то проверенном. Понятно, что можно и самостоятельно, но если судить по опыту плавания, тренер на начальном этапе экономит кучу времени и сильно снижает риск получения травм.

[maxutin]

apolev писал(а) Sun, 02 March 2014 15:48

maxutin, спасибо за как всегда подробный и понятный ответ. На неделе, пожалуй, заеду в Галерею.

Цитата:

Поставить технику бега может тренер по бегу, время уйдет прилично, я сам переучивался.

Вот как раз вопрос где они водятся? В тех 3-х спортклубах в которых я был много тренеров по тяжелой атлетике, плаванию, бодиблидингу. А вот по бегу нет ни одного, что логично, не тот профиль. И я даже при помощи гугла не могу найти куда же обратиться, не говоря уже о ком-то проверенном. Понятно, что можно и самостоятельно, но если судить по опыту плавания, тренер на начальном этапе экономит кучу времени и сильно снижает риск получения травм.

http://vk.com/id188347563
http://vk.com/evgeniy.nikitin
http://школабега.рф

[pashky]

maxutin писал(а) Sun, 02 March 2014 16:10

http://vk.com/id188347563

о, я с вадиком занимаюсь. он хороший чувак, но вести с ним долгие философские разговоры о постановке стопы довольно трудно. хотя возможно это потому, что по его словам с худшей координацией, чем у меня, он ещё людей не видел

[qqq]

apolev писал(а) Sun, 02 March 2014 14:33

2. В чем, собственно, бегать? Пролистал каталоги всяких там асиксов и прочих и вроде как фактически у всех моделей толстая пятка и неправильный носок, за исключением небольшого количества моделей. Во второй книжке между делом пиарться ньютон, с виду они, вроде как, правильные, но вот в бюджет плохо вписываются если в Питере покупать, а брать на ebay без примерки думаю явно не стоит.

Saucony Progrid Ride 5 - незаметно переучили меня на бег "с носка", хотя я к этому вовсе не стремился. При переходе обратно на "обычные" кроссовки привычка сохранилась (и это, кстати, в определённый момент вылезло мне боком). Но если так хочется, то имхо самое оно. Продаются в максиспорте.

[maxutin]

Я не зря не упомянул ни одной модели кроссовок. Ноги у всех разные, пронация разная, свод разный. Надо либо самому изучать, вымерять и определять (я так и сделал), либо идти меряться (что проще и лучше). А так по чужому совету можно в легкую взять не то и убить ноги.

[apolev]

Цитата:

http://vk.com/id188347563
http://vk.com/evgeniy.nikitin
http://школабега.рф

Спасибо! Похоже у меня были какие-то неправильные поисковые запросы.

[apolev]

Цитата:

о, я с вадиком занимаюсь. он хороший чувак

А подскажи, пожалуйста, в группе, судя по цене, под личной тренировкой имеется в виду групповая? Много народу приходит?

[KiSS]

гатчина-пушкин

http://sylvia.gatchina.ru/new/probeg-gatchina-pushkin-06-04-2014

Цитата:

Подача заявок на участие в соревнованиях на дистанциях 10 и 30 км будет проводиться 06 апреля 2014 года с 9:30 до 11.00 на месте старта на 30 км (г. Гатчина, стадион «Спартак»).

опять будет давка, как за колбасой по талонам

[KiSS]

maxutin писал(а) Mon, 03 March 2014 07:35

Я не зря не упомянул ни одной модели кроссовок. Ноги у всех разные, пронация разная, свод разный. Надо либо самому изучать, вымерять и определять (я так и сделал), либо идти меряться (что проще и лучше). А так по чужому совету можно в легкую взять не то и убить ноги.

расскажи, что ты намерял и куда потом эти замеры пошли
я как то особо большого разнообразия в асфальтовых кроссах не замечаю, трейловых да, много.

[maxutin]

KiSS писал(а) Tue, 04 March 2014 12:38

гатчина-пушкин

http://sylvia.gatchina.ru/new/probeg-gatchina-pushkin-06-04-2014

Цитата:

Подача заявок на участие в соревнованиях на дистанциях 10 и 30 км будет проводиться 06 апреля 2014 года с 9:30 до 11.00 на месте старта на 30 км (г. Гатчина, стадион «Спартак»).

опять будет давка, как за колбасой по талонам

ага