Беговые лыжи

[terra]

В Токсово приехали около 15 ч - красота, многие уже разъехались, трассы были свободны

[=SaVa=]

Катал оба выходных в Парголово. Лыжня жёсткая, широкая, отратраченая. Местами на подъёмах лёд, но не критично пока.

Вот "инсайдерская" инфа по трассам с дружественного сайта http://www.skisport.ru/forum/10/46800/
Там достаточно живой форум где крутится лыжная тусовка из элиты и топ-любителей. Изменено 15 февраля 2015 г. пользователем =SaVa=

[Techno]

Сегодня утром Лахтинский разлив было почти не узнать - размягчённую солнцем трассу укатали за вчера в стекло, а там, где не укатали, снег застыл так, что лыжами практически не прорезался. Пришлось практически отказаться от ОО и скинуть темп безопасности для. Тем более, что фонарик не позволяет полностью разглядеть весь микрорельеф.

Но покатался всё равно сносно. По крайней мере по такому бетону можно было не беспокоиться о скольжении - там в принципе пофигу, чем смазаны лыжи и смазаны ли вообще.

Завтра поеду в Парголово... тем более, если таки ратрачат.

[arctus]

Irene писал(а) Sun, 15 February 2015 18:12

На Прибое сегодня соревнования были, спортсмены всю дорогу под ногами путались. Как заранее узнать, что соревнования?

Irene, я же писал выше, что будут соревнования там

[feurwerk]

Сергей Абрамов писал(а) Fri, 13 February 2015 22:39

feurwerk писал(а) Fri, 13 February 2015 11:21

Да не, это я в нормальном темпе как раз катал, не на износ. На износ было бы где-то +2 км/ч

Если устраивает результат 3-20 50км, достаточно моего объема тренировок 10км за 58мин ежедневно. Дальше за каждые 10мин улучшения результата жестокая борьба, 3-10 это любитель экстра класса, 3-00, это уже не любитель, тут уже природные данные нужны: идеальная техника. Про результаты "Техно" 2-40 вообще молчу

У меня ежедневно не получается, 4-5 раз в неделю. но 2 часа получается легко... 3:-20-3:30 - это было бы ЩАСТЬЕ. Утроит даже 4.

[Techno]

feurwerk писал(а) Mon, 16 February 2015 12:53

Сергей Абрамов писал(а) Fri, 13 February 2015 22:39

feurwerk писал(а) Fri, 13 February 2015 11:21

Да не, это я в нормальном темпе как раз катал, не на износ. На износ было бы где-то +2 км/ч

Если устраивает результат 3-20 50км, достаточно моего объема тренировок 10км за 58мин ежедневно. Дальше за каждые 10мин улучшения результата жестокая борьба, 3-10 это любитель экстра класса, 3-00, это уже не любитель, тут уже природные данные нужны: идеальная техника. Про результаты "Техно" 2-40 вообще молчу

У меня ежедневно не получается, 4-5 раз в неделю. но 2 часа получается легко... 3:-20-3:30 - это было бы ЩАСТЬЕ. Утроит даже 4.

Чего-то мне кажется, при таких объёмах из трёх надо выбегать с хорошим запасом. Надо, наверное, копать технику или начинать парафинить лыжи (если ещё не).

[COPATHuK]

Сергей Абрамов писал(а) Fri, 13 February 2015 22:39

feurwerk писал(а) Fri, 13 February 2015 11:21

Да не, это я в нормальном темпе как раз катал, не на износ. На износ было бы где-то +2 км/ч

Если устраивает результат 3-20 50км, достаточно моего объема тренировок 10км за 58мин ежедневно. Дальше за каждые 10мин улучшения результата жестокая борьба, 3-10 это любитель экстра класса, 3-00, это уже не любитель, тут уже природные данные нужны: идеальная техника. Про результаты "Техно" 2-40 вообще молчу

В Гатчине при условии отличного скольжения и умения сидеть "на колесе" это реально, мне как то повезло 2:41 проскочить. Правда, от лидеров почти те же 40 минут и тот же круг )
Техника до сих пор хромает, а тогда всего первый год (из 3х "коньковых") действительно с попытками научиться технике.
Ну и Техно прав насчет подготовки лыж. В прошлом году хотел просто прокатиться: пошел на неподготовленных тренировочных, которые еще по теплу да мягкости стоят колом. Через 20 км началось доезжание, как доехал - вообще не помню )

[feurwerk]

Techno писал(а) Mon, 16 February 2015 14:49

Чего-то мне кажется, при таких объёмах из трёх надо выбегать с хорошим запасом. Надо, наверное, копать технику или начинать парафинить лыжи (если ещё не).

1. Летом не готовлюсь. а сейчас, например, уже недели 3-4 потерял по болячке, считай месяц подготовки с начала сезона пока только.
2. Начал в 31 год с заштопанным легким. И до этого спортсменом не был, ни в чем.
3. Да вроде технику ставил.
4. Да парафиню, и лыжи есть разные хорошие.
5. 50 пробовал ходить 2 раза, 1 раз - сам, по жпс, трассу лемболовского, но там был адский плюс, палки присасывало, 30 прошел за 2:30, но 50 - уже за 4:50 вроде, после 30 обрубило. Второй раз - позапрошлый год, прибой на лемболово - неделю перед марафоном опять же болел, был вообще никакой прополз 20 и сошел.

Вывод: рожденный ползать - летать не может. Изменено 17 февраля 2015 г. пользователем feurwerk

[Techno]

Это да, летом я не совсем на диване лежу, но на лыжах, например, в этом году у меня за весь сезон на данный момент накат 13ч. Это полторы недели в режиме 4-5 трен по 2 часа. Если за грядущее лето на ОФП не забить полностью, мне кажется, с такими тренировками к следующей зиме будет очень боеспособный результат. Да и к нынешней весне ещё можно успеть. Во всяком случае, на короткие дистанции должно хватать.

[feurwerk]

Да я тоже не лежал на диване, вроде даже в начале сентября на велике за 6 часов на 2200 залез... Даже более того, за полноября-полдекабря километров 600 накатал на велике... но вот не получается.

[terra]

интересно, с такой погодой завтра реально где-то покататься?

[ArtemO]

terra писал(а) Fri, 20 February 2015 12:38

интересно, с такой погодой завтра реально где-то покататься?

на станке реально или на треке

[Techno]

А чего нет-то?! Главное, выбрать:
или

[Kimber1]

Techno писал(а) Fri, 20 February 2015 12:56

А чего нет-то?! Главное, выбрать:
или

А парафины +10 +25 у них в линейке есть?

[Techno]

Для лыжероллеров?

А так, выше +15С не видел. Но снег в +15С ужасен, я проверял. Даже на хорошо подготовленной трассе. Нужна шикарно подготовленная и желательно тень.

[VMdik888]

В субботу в Приозерске будут проходить вечерние соревнования на освещённой трассе. Ход свободный. Дистанция 6км. Трасса на берегу Ладоги.

[гражданин из ада]

Говорят,сегодня на СКА было нормально.Завтра проверю.

[=SaVa=]

Сегодня даже в Парголово было сносно. Загородные трассы должны быть получше.

[гражданин из ада]

Сегодня катал на СКА.Луж и льда нет,мусора в меру,все отлично.

[Саня]

Сегодня катался на Прибое.
10 ка раскатана хорошо. Сунулся на 15ку,но там все печально:( трасса конечно подмерзла, поэтому на спусках было местами экстремальненько!

[arctus]

Катался там же, два круга по 7,5 км проехал, первый круг было как-то стремновато, народ плужил только так.

[Techno]

ЛМЗ в порядке, но к вечеру накидало много мусора и одну ель.

[Lorhen]

Орехово - снега много, луж почти нет. В лесу все засыпано иголками, ветками и шишками, зато на открытых участках снег белоснежный. Накат хороший, на спусках разносит.
Трасса лыжной стрелы местами распахана, есть неожиданные глубокие ямы от гусениц на спусках. Все попадали хоть по разу, прошли всего 10 км.

[feurwerk]

arctus писал(а) Sun, 22 February 2015 19:01

Катался там же, два круга по 7,5 км проехал, первый круг было как-то стремновато, народ плужил только так.

Был действительно удивлен чудаками, плужащими на 10-ке, в том числе на спуске с первой серенады и спуске на веселые (после третьей), ибо опасных спусков на 10-ке нет. На 15-ке нога человека не ступала, спуски подразбиты, но тоже все проходное. А вот проваливающиеся палки на подъемах - это да, это зрада.

[arctus]

На ЛМЗ сегодня так себе было, пятерка в снежно-ледяной каше, но катило на удивление прилично. Десятка же - полная жуть, никто туда похоже не ездит уже.