Опубликовано: 15 ноября 2011 г. vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54фикс с трещеткой это как? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. (изменено) Kimber1 писал(а) Tue, 15 November 2011 12:39 Ты присядь с человеком 50 - 70 раз в минуту, потом расскажешь Но в одном ты прав - сдуру можно и хрен сломать. Моим коленям это упражнение не понравилось даже с меньшей интенсивностью. Это я к тому что некоторые виды спорта дают нагрузку на колени гораздо большую чем езда на 3-9. У меня, например колени после тренировок по дзюдо (вышеозначенное упражнение было именно там) или после дня катания на глыжах в горах давали о себе знать, на велосипеде ни разу даже когда я по дури с 48й звезды не слезал. Pupsen писал(а) Tue, 15 November 2011 12:49 в глыжах чтоб колени убить нужно травмироваться либо в могуле ездить профессионально В чём ездить? Я просто помню как у меня колени трещали когда я повороты закладывал на своём первом спуске по "чёрной" трассе в альпах... думал что-нибудь развинтится. Вдобавок там в отличие от велосипеда ещё и торсионный нагрузки на этот узел. У меня отец кстати заимел проблемы с коленями из-за горных лыж. Изменено 15 ноября 2011 г. пользователем Nodens 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. AlexCrazy писал(а) Tue, 15 November 2011 13:08vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54фикс с трещеткой это как? сингл спид который 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. Nodens писал(а) Tue, 15 November 2011 15:13 В чём ездить? могул - езда по буграм 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. включи привычную передачу,и зажми оба тормоза на подъем в горку кто сказал что будет легко?пропотееш.нагрузка есть.все пучком.остановишся - дисквалификация)) шучу. для чего это все?просто ножки покачать? какой цели достигнуть собрался?...не собачку же выгуливать по вечерам езжай в Шуваловский парк,потренируйся аппхил (в горку) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. у меня основная цель - собаку выгулять. Вот и совмещаю. с тормозами зажатыми пробовал. Уныло. Медленно. Скрипуче. Износ колодок. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. DELETED писал(а) Tue, 15 November 2011 17:32 для чего это все?просто ножки покачать? какой цели достигнуть собрался?...не собачку же выгуливать по вечерам езжай в Шуваловский парк,потренируйся аппхил (в горку) +1 за Шувалик, после ~5 подъемов в Парнас вся прыть уйдет 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. vvla писал(а) Tue, 15 November 2011 18:32у меня основная цель - собаку выгулять. Вот и совмещаю. с тормозами зажатыми пробовал. Уныло. Медленно. Скрипуче. Износ колодок. А банально бегом будет восприниматься как измена велку? Бег более энергозатратен. Я вчера бегал ещё и с утяжелителями по 1кг на ногах. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 ноября 2011 г. Nodens писал(а) Tue, 15 November 2011 15:13 Это я к тому что некоторые виды спорта дают нагрузку на колени гораздо большую чем езда на 3-9. Попробовал километр проехать на максимальной передаче, не понял из-за чего столько разговоров: тяжело делать первые два оборота, дальше нагрузки почти нет, если не ломить с большим каденсом. Крутил не напрягаясь, вел сам катился. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 ноября 2011 г. Haze писал(а) Wed, 16 November 2011 00:35 Попробовал километр проехать на максимальной передаче, не понял из-за чего столько разговоров: тяжело делать первые два оборота, дальше нагрузки почти нет, если не ломить с большим каденсом. ты не понял потому что невнимательно читал ТС. он же сказал что это хороший способ дать нагрузку на туловище. а туловищу надо встать с дивана спустить велик и сцабаку с надцатого этажа. потом крутить КАК идиот на 3-8 или 3-9. сцабака поди не по дорожкам гулять захочет, а напрямки, снова носи велик или на выбор крути 3-8, конечно пропотеешь. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 16 ноября 2011 г. Pupsen писал(а) Wed, 16 November 2011 08:24Haze писал(а) Wed, 16 November 2011 00:35 Попробовал километр проехать на максимальной передаче, не понял из-за чего столько разговоров: тяжело делать первые два оборота, дальше нагрузки почти нет, если не ломить с большим каденсом. ты не понял потому что невнимательно читал ТС. он же сказал что это хороший способ дать нагрузку на туловище. а туловищу надо встать с дивана спустить велик и сцабаку с надцатого этажа. потом крутить КАК идиот на 3-8 или 3-9. сцабака поди не по дорожкам гулять захочет, а напрямки, снова носи велик или на выбор крути 3-8, конечно пропотеешь. =) почти так. Если один раз разогнаться и дальше крутить, естественно легко. возможно, тому кто на работу на веле ездит, ему эти нагрузки смешными будут, а если как вариант вечерней встряски - очень гуд. Бег - самый достойный вариант, но у меня от него спина и колени сразу дают о себе знать. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 ноября 2011 г. vvla писал(а) Tue, 15 November 2011 15:17AlexCrazy писал(а) Tue, 15 November 2011 13:08vvla писал(а) Mon, 14 November 2011 21:54фикс с трещеткой это как? сингл спид который Да ну. Сам езжу на синглспиде по городу. Когда ровная дорога или ветер в зад - каденса не хватает, ногами молотишь без дела. Когда ветер в морду или едешь на мост - ненужные усилия приходится прикладывать, вместо того, чтобы включить пониженную и крутить без напряга. От 3-скоростной планетарки не отказался бы. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 ноября 2011 г. VORON писал(а) Thu, 17 November 2011 18:40 От 3-скоростной планетарки не отказался бы. Я по городу езжу на планетарке-трёшке, причем практически всегда на повышающей передаче, неделями ни разу не переключаю ни разу, вспоминаю о скоростях только когда во что-то вязкое въезжаю. Спереди 48, сзади 18. В пересчёте на кассету 18/1.33=13.5t 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 18 ноября 2011 г. petyaspb писал(а) Thu, 17 November 2011 21:23VORON писал(а) Thu, 17 November 2011 18:40 От 3-скоростной планетарки не отказался бы. Я по городу езжу на планетарке-трёшке, причем практически всегда на повышающей передаче, неделями ни разу не переключаю ни разу, вспоминаю о скоростях только когда во что-то вязкое въезжаю. Спереди 48, сзади 18. В пересчёте на кассету 18/1.33=13.5t Говоря объективно, на моем велосипеде комфортному диапазону каденса 70-100 об/мин. соответствует скорость 17-24 км/ч. Если дорожные условия требуют ехать с меньшей скоростью (встречный ветер, горка), то колени уже ощутимо нагружаются, что неприятно и вредно. Если встречный ветер сочетается с горкой, и скорость не может быть больше 5-10 км/ч, то проще и полезнее идти пешком. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 20 ноября 2011 г. Способ быстро пропотеть и дать нагрузку на туловище, не тратя много времени - латиноамериканские танцы. За кажущейся лёгкостью и плавностью движений - серьёзная физическая нагрузка. Даже профи через 2 минуты танца дышат как лошади. P.S. Опять же, девушкам (с умелыи партнёрами) нравится. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 ноября 2011 г. да, бег со штангой вообще вреден, автор прав +100500 Кстати, есть мнение, и не только моё, что спорт вообще вреден! WlasoW писал(а) Mon, 14 November 2011 18:20Во тема http://www.youtube.com/watch?v=93ESiYcK31E и пропотеешь за пять минут, колени целые будут и цепь Только с псом не удобно будет. Вспоминается анекдот про секс в аквалангах, на гамаке, стоя. В этом видео примерно тем же занимаются, да ) 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
