qrspeter

Этот Крис принимал хондропротекторы? Про это не сказано? Тогда к чему это тут вообще? Стероиды в больших дозах часто ведут к психическим заболеваниями, это не новость. Да и сам по себе повышенный тестостерон ведёт к агрессии. При чем тут колени?

Велополоса это часть основной дороги, а велодорожки оформляться конструктивно отдельно ведь... Про пересечение есть ещё одно правило: “13.1. При повороте направо или налево водитель обязан уступить дорогу пешеходам и велосипедистам, пересекающим проезжую часть дороги, на которую он поворачивает". Т.е. возможно тут при пересечении с покрашенной частью должен уступать автомобиль, тк большинство пересечений сделаны в начале/конце карманов, где водители как раз поворачивают. Там нет знаков пешеходного перехода, где надо слезать с вела. При отсутствии знаков типа перевёрнутого треугольника, конечно.

От Лопухинки до Лебяжьего группа "Горных вершин" в выходные ездила https://www.strava.com/activities/2609576750 https://www.strava.com/activities/2609565331 там есть фотки

вот Форест и Таннус добавлено меньше минуты спустя ему они не понравились. добавлено меньше минуты спустя плохо едут и много проблем с установкой

Про озера не скажу, но в Липово ледяная

ок, съезжу разобраться еще раз, но тк. еще в том году этот вопрос прояснил в который раз, могу забыть (проверить, не съездить))) проще всего эту разницу смотреть после аэродрома, перед кладбищем - там как раз сперва газопровод идет (там трубы желтые торчат, ЕМНИП), потом нефтепровод (он местами обозначен табличками, вдоль него обратный путь с барханов пролегает, после Суо уже). А правее к Суоранде они пересекаются, и за шоссе идут уже наоборот. добавлено 1 минуту спустя в РФ нефтяные трубы обозначают черным с синим или белым с синим, как-то так (или белый элемент на украинской территории, забыл, видел). добавлено 2 минуты спустя вообще на ОПВ был сотрудник транснефти, он показывал где его трубы, но я не был внимателен)

Если не перепутал, ты шел на нефтепроводе (Балтийская трубопроводная система), это там где именно барханы, а газопровод (Грязовец-Выборг) идет параллельно севернее, там одна большая горка около карьеров. Там есть место где из нефтепровода торчат желтые трубы газопровода, но это точка пересечения с какой-то второстепенной веткой.

по страве те товарищи ехали упрощенный вариант через газопровод (сам там стал ездить, т.к. ходить в горы по песку надоело.. вот в обратку ходить меньше)))

для продавца - очень полезно

"знакомый" по страве там живет, на шоссере вдоль пролива или в сторону от города ездит, не жалуется) Хотя сказал, что в начале 20-го века велосипедистов наверняка считали шайтанами. Можете попробовать списаться, правда он по шоссе больше https://www.strava.com/athletes/4755014

Процент рекламы кофе плавно возрастает по мере продолжения темы)))

Нечего там разведать, перед постом с бетонки налево, там дорога накатана, и все норм. Как и нарисовано.

ну там сбоку можно было на паребрик запрыгивать! Главное чтобы его не засыпали!)

итог - вода вполне плавательная

сегодня часов в 19 нет желающих? а то потом дожди! (послезавтра) добавлено 1 минуту спустя правда я без переднего тормоза, поэтому не факт что выживу еще до старта))

так это в эту тему

В том году на Свердловской набережной ехал, и какой-то дядя съехал с пандуса и сел на колесо. Я и на гонке на это неадекватно реагирую, и тут сместился резко влево. И тут же услышал "что ты дергаешься? дай на колесе посидеть!".

То что вылет из Хельсинки понял, наверное из Ваанты. А в Норвегию куда? Наверное Осло-Гардермуэн, но неплохо уточнить, вдруг в Рюгге или вообще Торп, все три к Осло относятся. добавлено меньше минуты спустя я чисто теоретизирую)

гликоген в виде пищи не продается, клетчатка не усваивается вообще, крахмал да, но в чистом виде, да в избытке, переваривается с проблемами (содержится в хлебе-макаронах, можно отдельно его не покупит) а также мальтодекстрин и амилопектин (обсуждался выше).

как изящно дорожка виляет между ларьками на Дыбенко/Большевиков)

я бы наверное решил что у человека дефицит фосфора, бабушка говорила советский лозунг "рыба полезна для мозга, в ней много фосфора"! выпячивая магний вы обнажаете дремучую невежесть, достаточно сказать что физраствор для внуривенного введения - это просто NaCl, а средство от обезвоживания Регидрон - не содержит магния вообще. Тjлько Na + K. Это первые два минерала по потребностям, если возникает их дисбаланс - магний не поможет. Ну и вообще все должно быть сбалансировано, натрий увеличивает давление и возбудимость мышечных тканей, калий/магний - понижают. С потом выходит куда больше натрия, чем магния (его просто меньше в крови), и не зря продают изотонические растворы, состав которых оринтируется на минеральный состав крови. насчет "наестья" магнием. магний входит в состав костей и может быть оттуда извлечен при необходимости (как и кальций). а натрий нигде не запасается, выходит с потом/мочой, поэтому его нехватка невосполнима.

по-моему в гидропак кроме воды (обычной или минеральной) ничего лучше не лить, его же не отмыть, в итоге это будет чашка Петри, которую можно будет на могилу Флемингу принести)

НЕТ! В порядке убывания важность минералов:натрий, калий, кальций и магний (плюс хлориды, но они в комплекте с первыми двумя достаточно поступают). пара ссылок: https://traceminerals.com/dehydration-an-imbalance-of-water-minerals-100-preventable-if-you-know-what-to-do/ https://www.muscleprodigy.com/avoid-dehydration-with-these-5-important-minerals/ "Полезность" магния выводят из того, что он помогает при судорогах, но к ним приводит много факторов (начиная с обезвоживания), а при нехватке минералов в первую очередь из-за недостатка кальция. Кальций принимает участие в передаче нервных импульсов, и его нехватка сразу сказывается на работе мышц (видите кальциевые каналы?). а магний, выражаясь научно, " в мышечном сокращении участия не принимает, а отвечает за глутаматную эксайтотоксичность" То что сода что-то подщелачивает - это небось легенды про ощелачивание орагнизма (не отрицаю химическую реакцию, но мы имеем дело с системой в состоянии гомеостаза). Из проверенных фактов известно то, что в желудке она нейтрализуется соляной кислотой, образующийся углекислый газ воздействует на стенки желудка и вызывает усиленное выделение соляной кислоты. Поэтому её давно исключили из лекарств от язв/изжоги, т.к. она давала временный эффект, усугубляя проблему в целом.

о да, причем случился он при передвижении ночью, что добавило ощущений))) Там же в лесу увязла легковушка, но всем удалось вырваться из лап леса

Natt, вы дважды советовали амилопектин,та сами пробовали, читали про него? Я погуглил, пишут что он хотя по ГИ ниже чем декстроза, но при нагрузке лучше повыше. Кроме того он мало отличается от белого хлеба по эффекту. За что тут платить? И вообще рекламы больше, чем исследований. Я считаю что покатушки можно на бананах проводить. Лучше батончиков) Читал тут https://draxe.com/amylopectin/ https://www.bodybuilding.com/fun/waxy_maize_starch_myth.htm добавлено 2 минуты спустя http://freakstrength.com/waxy-maize-starch-versus-dextrosemaltodextrin/