AlexTrub

Ивашка писал(а) Tue, 18 March 2014 11:16 А по поводу привлечения лягушек на огород,так это ж потом,в свою очередь от этих гадов придётся избавляться А зачем от лягушек избавляться? Они же малину не едят. Пусть будут, комаров маленько пожрут

VORON писал(а) Mon, 24 March 2014 13:16 А если термометр, укрепленный на здании, показывает -30? Вчера видел термометр, укрепленный на здании, который показывал -3. Видимо в здании находится холодильник

Отшельник писал(а) Wed, 19 March 2014 21:10AlexTrub писал(а) Wed, 19 March 2014 14:14А кто такой КИСС? Врач? Почему я вообще должен его слушать? Из Селуянова (а он врач)... Кстати, Силуянов - не врач. Вот: А вы - любитель цепляться к словам. Меня его квалификация устраивает.

Andrey Sh. писал(а) Tue, 18 March 2014 16:27AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 12:58 Сердце тренируется, когда пульс выше 130 (это у Селуянова кажется так, но есть мнения что надо все же 140-150). Бред. А когда оно тренируется? Даже интересно. Вот по этому вопросу я еще не встречал разногласий.

Dirty_bear писал(а) Wed, 19 March 2014 16:17vik_q писал(а) Wed, 19 March 2014 15:02AlexTrub писал(а) Wed, 19 March 2014 14:14И комфортно мне как раз когда меньше 170, потому что выше 170 это неправильно, и для этого полезен пульсомер. имхо основной посыл как раз в том и есть, что больше 170 не комфортно настолько, что надо быть ну очень упертым, чтобы в таком режиме продолжать тренировку. Т.е. прислушивайся к ощущениям, тренируйся комфортно и пульсомер не нужен Я бегаю короткие тренировки на пульсе 180 + обычные длинные бегаю на 160, мой друг бегает длинные на 170. Это как можно охарактеризовать? Для которотких пульс не важен. А на длинных 170 это максимальный или средний? Если средний, то имхо многовато, я бы сбросил темп. Если длинные это не меньше часа. Потом можно прибавить, когда сердце адаптируется.

vik_q писал(а) Wed, 19 March 2014 15:02 имхо основной посыл как раз в том и есть, что больше 170 не комфортно настолько, что надо быть ну очень упертым, чтобы в таком режиме продолжать тренировку. Т.е. прислушивайся к ощущениям, тренируйся комфортно и пульсомер не нужен Не надо плиз мне рассказывать когда и как мне комфортно. При 170+ мне нормально, я уже десять раз писал. Нелегко, но нормально, ничего не болит. А тренировки не должны быть легкими. Вам не надоело меня убеждать, что мне не нужен пульсомер? Я на эту тему совета не спрашивал. Тем более очередной советчик без каких-либо аргументов. В процитированной фразе я имел в виду, что психологически комфортно, потому что знаю, что не гроблю миокард.

Отшельник писал(а) Tue, 18 March 2014 15:00 1. Для человека, тренирующегося самостоятельно и хорошо ориентирующегося в своих ощущениях, пульсометр не нужен. Этот пункт хорошо характеризует цитата КИССа. Цитата:чтобы загнать себя до инфаркта, надо очень постарацца имхо. природа позаботилась о том, чтобы мысль послать всё нах появилась раньше, чем появятся физиологические проблемы с сердцем А кто такой КИСС? Врач? Почему я вообще должен его слушать? Из Селуянова (а он врач) Цитата:Вопрос: - Если мышцы сигнализируют о закислении «затекают» или болят, то что, сердце не сигнализирует? - Что касается сердца, то оно более-менее существенно начинает закисляться только после пульса 190, когда дефект диастолы возникает, и, естественно, пока действительно никаких особых болей человек не ощущает. Но если будет закисление очень сильное, пульс порядка 220 - 240, могут возникнуть ощущения болевые. Но я думаю, что главное все-таки это продолжительность выполнения упражнений с дефектом диастолы. Сама продолжительность и даже легкое закисление будут приводить к каким-то некротическим изменениям внутри отдельных миокардиоцитов. Явных болевых ощущений не будет слишком это аэробная мышца, там много митохондрий, они очень быстро поглощают ионы водорода. Поэтому ожидать, что будут какие-то болевые ощущения трудно. А вот когда у тебя ишемия миокарда, и когда у тебя тромб, инфаркт начинается, вот эти боли и возникают, это естественно. На тренировках этого не почувствуешь. Отшельник писал(а) Tue, 18 March 2014 15:00P.P.S.: И да, Алексей, не дуйтесь. Тренируйтесь в своё удовольствие. Не нервничайте. 170? Ну и ладно, главное, чтобы Вам комфортно было! А нормальным тоном вам сложно общаться? Дуются в детском саду, а я с вами не соглашаюсь, потому что не аргументируете. И комфортно (психологически) мне как раз когда меньше 170, потому что выше 170 это неправильно, и для этого полезен пульсомер.

К слову, когда я первый раз в беговых соревах участвовал, то очень ССС пергрузил. И во время сорев я ничего особенного не чувствовал и сразу после тоже, а на следующий день очень плохо было, даже работать толком не мог. И пульс в покое был 80 вместо обычных 55. Если регулярно бегать в таком режиме, то можно много до чего добегаться. А во время и после бега кстати от насыщения организма кислородом бывает что-то вроде легкой эйфории, когда кажется что я вообще все могу, и это тоже мешает заметить какие-то негативные ощущения. Так что не надо рассказывать, что новичек не может себя загнать.

Отшельник писал(а) Mon, 17 March 2014 13:56Уважаемый Алексей! Либо Вы офигенный спортсмен, либо полный профан. Одно из двух. Надо же быть сделанным из дерева, чтобы не чувствовать пульс 170+. Или у Вас сердце само по-себе, а Вы сам по-себе? Итак, признавайтесь, кто же Вы? А может третье - вы профан в спортивной медицине? Вы всерьез собираетесь по своему пульсу судить обо всех людях в мире? И кстати когда я бегал в Кавголово по горкам я забивался раньше чем поднимался пульс. А по плоской трассе могу долго бежать с высоким пульсом. Почему я должен что-то объяснять и доказывать? Просто я когда бегу, то вижу на пульсомере пульс 170+ и не чувствую при этом никаких болевых ощущений. Это конечно не легкая пробежка, но тренировки и не должны быть легкими. Вот я просто констатирую факты, а что вы об этом будете думать, это меня мало волнует. Судя по результатам соревнований офигенным спортсменом не являюсь. И я уже писал, что высокий пульс - не признак крутости, а наоборот. Как раз у крутых правильно тренированных спортсменов с пульсом все в порядке. Из Селуянова Цитата:Предположим, что молодые спортсмены на сборах начинают гоняться за старыми. Неподготовленный спортсмен, например, начинает ехать с Прокуроровым, у Прокуророва пульс 140-150 уд/мин, а у молодого 190. Для Прокуророва пробежать по дистанции 30 км -- проще пареной репы, а молодой пробежит 30 км на пульсе 190 уд/мин и будет иметь дистрофию миокарда.

Вот блин

Змей Гуревич писал(а) Mon, 17 March 2014 15:50 еще раз - мое мнение такое: как экспедиция у Марии получилось плохо. Но для развития коммерческого велотуризма в Антарктиде, именно ее опыт наиболее важен. Ибо то, что она сделала за 11 дней, за 15 дней доступно практически любому человеку. И это очень важно, и это главное о чем я буду говорить. Да не, общая идея понятна, я шучу

Andrej писал(а) Mon, 17 March 2014 10:50оно циферки прикольные показывает А что в них прикольного?

Так вы же занятиями с тренером интересовались? А если в Роктаун не просто, а к тренеру записаться? Он всех разгонит и будет вас учить

Duke писал(а) Sun, 16 March 2014 12:37выложил фоток из поездки в Кижи: http://velopiter.spb.ru/rep/kizhi2014/ Красотища

smarsh писал(а) Sat, 15 March 2014 20:28Бедная Мария Да, про Марью я бы послушал

Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:25AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 14:56А в вашем утверждении нет никаких аргументов кроме слепой веры в совершенство организма. И почему надо вам верить? В чём организм не совершенен, по-Вашему? А вы не читали то, что выше написано? На высоком пульсе сердечная мышца начинает закисляться (почему - я уже выше написал). Когда она закисляется, это означает, что клеткам не хватает кислорода. От недостатка кислорода клетки могут погибать. Гибель хотя бы нескольких клеток сердечной мышцы называется микроинфарктом. И в организме нет механизмов, которые могли бы это предотвратить. Это я не страшилки рассказываю. По сути ничего ужасного нет, даже если сколько-то там клеток погибнет (правда на их месте появляются клетки соединительной ткани, которые не работают). Но зачем себе это устраивать, если можно купить пульсомер? Если бы у меня его не было, бегал бы так, но он у меня к счастью есть. Ну и если вы ездите в неспешные покатушки, а бегаете только трусцой, то конечно пульсомер вообще не нужен.

Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Особенно если человек в спорте начинающий, а судя по теме так и есть. Чем лучше? Тем что дает возможность не бежать долгое время на высоком пульсе. То есть когда я вижу, что пульс 170+ держится слишком долго, то замедляюсь. В этом есть что-то непонятное?

Вот снег совсем не в кассу... В Петрозаводске его тоже обещают, под снегом хуже замерзает...

Змей Гуревич писал(а) Fri, 14 March 2014 15:5821 22 марта может быть условия для кижов-2. будут давать зиму. шипы не снимаем Заманчиво В Петрозаводске и правда начиная с этого вс всю неделю обещают зиму, там такого понамерзнет

Вторая фотка какая-то фантастическая. Оказывается и на югах бывает интересно

Chunia писал(а) Fri, 14 March 2014 13:44 Суставы, связки и позвоночник говорят вам ПРЕВЕД! Ну да, с ними тоже могут быть проблемы. А могут и не быть, все индивидуально. Не понимаю почему риск получить проблемы со связками отменяет необходимость следить за пульсом.

KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 13:38я конечно понимаю что всем хочется примерить на себя статью написанную про крутых спортсменов и через это как бы стать причастным к спорту, однако, ребята подумерьте самооценку, обычному здоровому человеку чтобы загнать себя до инфаркта, надо очень постарацца имхо. природа позаботилась о том чтобы мысль послать всё нах появилась раньше, чем появятся физиологические проблемы с сердцем А на чем основано это утверждение? Причем здесь крутые спортсмены, если повторюсь для более-менее тренированного чела бежать с пульсом 170+ более получаса - не проблема? И это типа будет для него нормально? А причем тут вообще самооценка? В факте бега с таким пульсом нет ничего крутого, наоборот свидетельствует о нетренированной ССС. У Селуянова описано что происходит, какие механизмы работают, в чем причина возможных неприятностей. А в вашем утверждении нет никаких аргументов кроме слепой веры в совершенство организма. И почему надо вам верить? Ясно ведь сказано - проблема в том, что при высоком пульсе в диастоле сердце не успевает расслабляться полностью и поэтому закисляется. По-вашему у крутых спортсменов оно не успевает, а у вас успевает? Чем тут спорсмены отличаются? И микроинфаркт != инфаркт. Микроинфаркт можно даже не заметить (что не делает его безвредным)

Chunia писал(а) Fri, 14 March 2014 13:27 Если раньше опорно-двигательный аппарат не загонит. У диван-меня именно он будет слабым местом. Так разница в том, что если загнать ноги, то в этом нет ничего страшного. Отдохнешь несколько дней и наоброт хорошо будет, выйдешь на новый уровень. А если загонять сердце, то могут произойти негативные необратимые изменения (от гипертрофии неправильного типа, когда увеличивается не объем, а толщина стенок, до микроинфарктов)

KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 13:23 "спортсмену" поплохеет раньше, организм же не дурак я сомневаюсь что ктото с дивана будет через слюни сопли и тошноту вкручивать. Когда поплохеет кмк уже как раз поздно. Это значит что сердечная мышца уже закислилась и уже есть риск микроинфаркта. Надо вообще не доводить ее до закисления. Насчет дивана, ну разные люди бывают Я в свое время с дивана сразу 10 км побежал, пока добежал чуть в обморок не упал Про пульс тогда не знал, но к счастью бежал неспеша и сердцу не навредил, зато потом 2 месяца коленные связки зверски болели.

И потом, когда чел уже начал заниматься спортом (а пока не начал собсно и вопрос не актуален), то он ноги натренирует быстрее и легче чем сердце. Может на первых поездках/пробежках он и не сможет загнать сердце ногами, а через пару-тройку месяцев уже запросто. К тому времени мышцы ног наберут какую-то форму, а сердцу для правильного развития больше времени нужно.