AlexTrub

indi писал(а) Wed, 19 August 2015 11:47не хочется переплачивать, итак недешёвое удовольствие Когда я делал МРТ, то диск по умолчанию полагался, а за снимок надо было доплатить 250р. Относительно общей стоимости МРТ это сущие копейки

Zickr писал(а) Wed, 19 August 2015 11:02 Как удалось попасть во Вредена? Меня записывали на 2 месяца вперед и я благополучно не пришел, т.к. был в отъезде. Просто описал им ситуацию, записали где-то на неделю вперед. Может зависит от того, к кому записываешься, не знаю.

indi писал(а) Wed, 19 August 2015 10:13Zickr писал(а) Tue, 18 August 2015 17:31indi писал(а) Tue, 18 August 2015 17:27А где не очень дорого, но более-менее качественно посоветуете сделать МРТ-рентген? В походе внезапно после купания в холодной Балтике разболелось и опухло колено. Сейчас болей сильных нет, но колено всё ещё опухшее. ХЗ где недорого, на какой-то советской, центр МИБС. По-моему средний ценник по городу, я делал по ДМС. Там предлагают либо снимок, либо компакт-диск с результатами. Что взять лучше? Лучше снимок. Диск врач может посмотреть только если у него прямо в кабинете есть комп. У меня был диск и снимок, но во Вредена я поленился снимок тащить (он большой, а у меня руки были заняты костылями). Был уверен, что у них-то комп найдется, а вот не было его. АПД. но вообще в каких-то случаях может стоит и то, и то взять. Инфу с диска можно по инету кому-нибудь отправить для консультации.

lavrik писал(а) Tue, 18 August 2015 15:06AlexTrub писал(а) Mon, 17 August 2015 11:22 У ЛюксЭкспресс написано, что берут велы только при наличии места. Как-то не очень надежно, а вдруг его не будет. Вот если бы еще был запасной вариант с шоповым автобусом, было бы отлично. А большие автобусы, которые приезжают в 3-4 часа, они КУДА приезжают? Вот радуют меня такие истерики. Они молодцы. Сразу впадают в истерику сливаются и не мешают. У Люкса все в порядке и с ценами и с велосипедами. Удобно. Больших шоповых автобусов в Хельсинки больше нет. (В 2013 году еще, вроде, были). С велосипедом можно влезть и в маршрутку, они разные бывают. Ну и Аллегро вам в помощь, но не за 800 рублей. А, в целом, я согласен с истерикой, бяда, за 800 рублей больше не уехать. А повежливее нельзя ли? С чего ты желание выбрать надежный вариант называешь истерикой? За собой лучше последи. А Аллегро еще дороже парома, на фиг он мне сдался

Santa писал(а) Tue, 18 August 2015 02:48AlexTrub писал(а) Tue, 11 August 2015 23:42Друзья, родился новый план Примерно такой.Ездил Килписъярви - Торнио в рамках велопробега 500 км за 2 дня. И по финской стороне трафик небольшой, надо ли к шведам заезжать? Та дорога, которая по шведской территории, в любом случае меньшего масштаба, а это плюс. Да и просто в Швецию заехать хочется. Посетить три страны это ведь лучше чем две

Александр Х писал(а) Fri, 31 July 2015 10:16 Ну, это те продукты, которые меня "торкают"...Кстати, в халве с шоколадом очень много сахара (по отношению к процентному содержанию подсолнечного масла в халве и какао-масла в шоколаде, которым конфета облита), что, возможно, и бодрит. Если торкает от сахара, то и надо есть сахар. А в халве с шоколадом много жира, который есть перед тренировкой категорически не рекомендуется. Почитайте лучше про основы питания при занятиях спортом прежде чем есть все подряд. Это все не просто от балды написано.

YGRIG писал(а) Mon, 17 August 2015 04:17AlexTrub писал(а) Sun, 16 August 2015 17:34Интересно, где люди находят автобусы Хельсинки-СПб за 800р? Вот, например, у LuxExpress по 910 рублей рейсовые, они бывают и дешевле: http://www.vikingline.ru/find-trip/timetable/transfers/lux-express/ Насчёт маршруток - врут они, что не знают о больших автобусах, я через это проходил. Всё они знают, большие автобусы приезжают часа в три-четыре и только потом начинают называть пассажиров около тех же маршруток. По крайней мере у меня в 2013 вышло именно так. У ЛюксЭкспресс написано, что берут велы только при наличии места. Как-то не очень надежно, а вдруг его не будет. Вот если бы еще был запасной вариант с шоповым автобусом, было бы отлично. А большие автобусы, которые приезжают в 3-4 часа, они КУДА приезжают?

Интересно, где люди находят автобусы Хельсинки-СПб за 800р? Речь про шоптуровские или нет? Я пробовал такой поискать, спрашивал в русской справочной ж/д вокзала, оттуда меня отправили к зданию Кино (кажется), там и правда искали пассажиров до Питера, но только в маршрутки, куда с великом конечно не влезть. Про автобусы там никто ничего не слышал. Еще где-то читал, что у Сокоса шоптуровские автобусы бывают. Много раз его вокруг обошел, ни одного русского автобуса не видел. Так что пришлось плыть на пароме, что намного дороже выходит.

gorddey писал(а) Sat, 15 August 2015 10:53Мы ехали в этом году по участку от Торнио до Мунио по Шведской стороне прижимаясь как можно ближе к границе.Трафик минимальный...у Шведов спокойно!Избегали участка федералки Е8 по Финляндии. От Альта до Ольденфьорда много подьемчиков и был силный ветродуй...открытое плато. Трафик тоже минимален. Спасибо! Совсем избежать Е8 у меня не получается, надеюсь там тоже траффик будет не смертельный. А к плато с ветродуем я уже привык, с ними только интереснее)

VORON писал(а) Fri, 14 August 2015 23:12Соболезную. Поправляйся скорее! Присоединяюсь!

Все-таки не так просто ногу разрабатывать оказалось. Ходить действительно несложно, правда первую неделю сильно хромал. Через 3 недели после снятия фиксатора уже хожу нормально, но в целом амплитуда движения сустава до сих пор сильно уменьшена, особенно сложно стопу вбок поворачивать. Не болит, а просто не идет, как будто связки окостенели и не пускают. И отечность небольшая сохраняется. В поликлинике на физио записали, уже 4 раза на магнит сходил, ни малейшего эффекта не вижу. Потом еще будет лазер и ультразвук, посмотрим... Пока только немного помогает греть дома ногу в воде и немного растягивать. Так вроде немного больше двигаться начинает. Но настолько медленно это меняется, что у меня уже сомнения, будет ли вообще эта нога как раньше. Хотя травма-то относительно легкая была. Все про нее прочитал, что нашел, нигде не было сказано о каких-то последствиях. Я собственно даже не пойму, эта ограниченность в движениях - последствия травмы или иммобилизации

Друзья, родился новый план Примерно такой. Как всегда, если вдруг кто заинтересуется, вэлком. Выезд примерно в середине сентября (или чуть позже), возвращение в начале октября, т.е. если маршрут будет такой по протяженности, то надо недели две + заброска. В этот раз упрощается и удешевляется выброска, т.к. обратно только поезд и паром, без автобуса. Поеду скорее всего в следующем году, но есть некоторая вероятность, что получится в этом (собирался осенью в альплагерь, но травма не позволила, а на велике ездить она не мешает). Зависит от наличия заинтересовавшихся, курса евро и прочих факторов. И кстати может кто в курсе, как с траффиком на обозначенных дорогах? С учетом того, что середина осени - уже не туристический сезон в тех краях.

grisxa писал(а) Fri, 31 July 2015 00:51AlexTrub писал(а) Fri, 31 July 2015 00:24Онлайн-переводчик это словосочетание не хочет переводить Почему же? valtion maata - state-owned land , государственная земля Очевидно, участок леса, принадлежащий государству. Ясно, спасибо. Наверно мне плохой переводчик попался

Скала писал(а) Wed, 29 July 2015 19:34Тогда нет смысла покупать дорогие. Совсем дешевые не фирменные тоже не советую, но мне тоже давно кажется , что крепость кроссовок не зависит напрямую от цены. +1 обувь стараюсь брать известного проверенного бренда и из его моделей выбираю подешевле. не самую дешевую, но ближе к нижней планке. скажем в диапазоне 2000-6000 взял бы за 3000

Ирландец писал(а) Fri, 26 June 2015 23:08 мизуно не бери а что с ними? всегда считал, что мизуно и асиксы - самые беговые (когда-то давно что-то прочитал на эту тему, уже не помню что) правда сам мизуно не пробовал, начал с асиксов и они меня всем устроили

Бухубат писал(а) Thu, 30 July 2015 18:10Пробовал беговые кроссы, но что то не пошли они у меня. В результате ужемнесколько лет бегаю в разных "трекинговых кроссовках" . Сейчас вот бегаю в Ascot vorteks. Оно, конечнотне правильно, но удобно, ибо в обычных беговых в парках на горках несколько раз сьезжал по грязи.. беговые же очень разные бывают. есть с хорошим протектором специально для бездорожья. даже с металлическими шипами есть модели АПД. а Ascot vorteks у меня есть для ходьбы по городу. имхо весьма посредственная вещь. и сейчас посмотрел - у них протектор почти никакой. как они на грязи-то держат?

А что интересно значат такие столбики? Встречаются по всей стране. Онлайн-переводчик это словосочетание не хочет переводить

Александр Х писал(а) Thu, 30 July 2015 14:20 Так я не заменяю. В смысле, как продукта питания. А заменил, как источник энергии для "прихода" перед тренировкой...Просто раньше, не знал про БЦА и поэтому чисто эмпирически нашел сочетание продукта, который давал мне возможность "взбодриться" перед тренировкой. Съев пару- тройку таких конфет ощущал прилив сил ("приход"). Ну не было под рукой иного...Курага, в этом разрезе- не помогала никак, также, как и изюм и орехи... Просто странно, что вас бодрит либо жир, либо аминокислоты БЦА, хотя между этими двумя вещами нет ничего общего)) Орехи кстати тоже нельзя перед тренировкой, они тоже жирные

Александр Х писал(а) Thu, 30 July 2015 13:38 Халва сшоколадом- это перед тренировкой, так сказать, доморощеный энергетик, чтобы начать на приливе сил...Сейчас заменяю ВСАА... БЦА не заменяет халву. БЦА - это аминокислоты, т.е. составные части белка. А источник энергии - это углеводы. Есть жир перед тренировкой вообще категорически неправильно, об этом пишут абсолютно везде. Жирная пища долго переваривается, дает нагрузку на печень. Жир сам по себе не дает энергии, сначала его надо преобразовать в углеводы, а на это нужно время и усилия организма. Если есть необходимость подпитаться энергией перед тренировкой, то лучше всего каких-нибудь натуральных углеводов поесть, типа кураги с изюмом. И вообще погуглить на тему "питание перед тренировкой"

Andrej писал(а) Thu, 30 July 2015 13:22 это распространенное заблуждение. адекватное количество жиров для организма не менее важно, чем остальное. и жиры из халвы более годная штука чем жиры из картошки фри. жирной тушка становится не от поедания избытка жиров, а просто от избыточного потребления всех возможных источников энергии (и жиров, и углеводов), потребления "нездоровых" продуктов и недостаточного расхода энергии. так я же не говорю, что надо полностью жир исключить. ясен пень, что жиры нужны. но многие люди их едят больше чем надо, потому что привыкли, что жир - это сало, а выпечка - это сладкое. надо просто учитывать, что выпечка более жирная, чем сладкая. и вообще на ВСЕХ продуктах смотреть соотношение "белки-жиры-углеводы". причем жиры в выпечке обычно как раз нездоровые, в шоколаде тоже. то пальмовое масло, то маргарин, то еще какая-нибудь хрень. лучше рыбьего жира поесть.

Александр Х писал(а) Thu, 30 July 2015 12:50 Сейчас изучаю вопрос изотонических напитков и думаю: а при моей предрасположенности к ожирению не будут ли лишними углеводы в них? Ну в каком-то количестве же углеводы нужны, когда человек работает и тренируется. Я бы на вашем месте спокойно пил спортивные напитки, а если есть лишний вес, то уменьшал бы калорийность обычной еды. И уменьшить количество жира в еде гораздо важнее, чем уменьшить количество углеводов. Например от покупной выпечки толстеют не потому что там много углеводов, а потому что там жиров еще больше. У вас вот во втором посте про халву в шоколаде написано - это просто офигенно жирная штука. Странно, что она вас не смущает, а углеводы в изотонике беспокоят.

Александр Х писал(а) Wed, 29 July 2015 12:51 Так что или энергетика разная у людей или работа различная по затратам сил... Уверен, что второе. Может и первое присутствует, но второе есть точно. Это правда не всегда зависит от профессии, а еще от отношения к работе, от умения время от времени расслабиться на рабочем месте и т.д. Некоторые и в офисе умеют расслабляться, а меня офисный день выматывал даже если я ничего особо не делал. В общем разные люди на разных работах теряют очень разное количество энергии. Поэтому я в большинстве случаев не согласен, когда говорят про усталость и ссылаются на возраст. Все зависит от образа жизни. Бьорндален в 36 лет обгонял любых юнцов, потому что может посвятить жизнь тренировкам. Да можно найти примеры и куда более возрастных людей, у которых отличная форма. А среди обычных людей сравнивать студента и человека 30+ просто некорректно. Студенту конечно легко тренироваться, когда у него жизнь беззаботная. А заставьте его пахать 40 часов в неделю, повесьте на него семью и какую-нибудь ипотеку и я посмотрю в какой он форме будет. Поэтому имхо никогда не надо себя в старики записывать, нужно просто образ жизни поменять, если нужны результаты.

Александр Х писал(а) Wed, 29 July 2015 12:22AlexTrub писал(а) Wed, 29 July 2015 11:30 Но уверен,...что-то типа работы врача.... но и без особой физнагрузки. Дружбан у меня хирург- так от перегруза каждый день вечером пьян... Ну я конечно условно написал. У меня сестра врач-офтальмолог, на особое напряжение на жаловалась. А муж у нее хирург - это совсем другое дело, операции по 8 часов на ногах и отойти нельзя. В общем я не каждого врача имел в виду.

beidj писал(а) Wed, 29 July 2015 09:37 Дело не в старости и не в питании, по крайней мере не только в этом. У бодибилдеров та же проблема, многие жаловались на то, что после чрезмерной умственной нагрузки, тренировки идут плохо, падают тренировочные веса и выносливость, особенно этим страдают офисные сотрудники. Как ни странно, люди занятые физическим трудом, в зале показывают лучшие результаты. Ну это общая картинка такая. Абсолютно верно, только думаю дело не в том умственный труд или физический, а в интенсивности. По себе замечал, что интенсивная умственная работа все соки высасывает. Но уверен, что если весь день ворочать мешки по 40 кг, то на тренировку тоже не захочется. А вот скажем гулять по городу будучи пешим курьером или что-то подобное - наверно идеальный вариант. Или что-то типа работы врача, учителя - не сидячая, но и без особой физнагрузки.

Сочувствую. Это единственное, что можно ответить на столь подробное сообщение.