Что-то непонятное с локтем

[Lorhen]

Левый локоть болит если что-нибудь держать/нести в руке. Не сразу, а через несколько минут, ноет довольно долго и нудно. Ограничения по подвижности нет, на руль рука опирается нормально, а вот поднять/перенести велосипед уже проблема. Да что там велосипед, дамскую сумочку тоже. А я как назло все в левой руке ношу, в другой неудобно и она слабее. До хирурга пока не дойти, слишком погода хороша.

Чем помазать?

[lazorevka]

чем помазать?)) я бы стала делать йогу на позвоночник, аккуратные растяжки, скручивания, прогибы.. (до первой боли, боль не терпеть, а делать другое упр.)

[Chunia]

lazorevka сказал(а) 4 часа назад:

чем помазать?)) я бы стала делать йогу на позвоночник, аккуратные растяжки, скручивания, прогибы.. (до первой боли, боль не терпеть, а делать другое упр.)

При эпикондилите (народное название локоть теннисиста,  локоть гольфиста) йога не поможет никак,  потому что позвоночник тут нечем. 

[lazorevka]

да, погорячилась). Это, если плечо - тогда да, а так сустав..

[Lorhen]

Написала на велопитер, сразу почти прошло)

Тогда суппорт и разогревающее что-нибудь на ночь? 

[Zoomby]

Плечо - единственный мышечный сустав. Как говорит Бубновский: Спорт и холод!

PS: Может неудачно повернулись и растянули мышцу, тоже бывает

[lishkevich]

Сустав воспалился, возможно? К врачу лучше. И обезболиванием не увлекаться лишний раз

[Kotofej]

Попробуй нажать в точки у наружного и внутреннего мыщелка (это выступы костей снаружи и с внутренней стороны сустава), чуть ближе к кисти. Если возникнет желание завопить - эпикондилит плеча. Мне при наружном было когда-то больно даже поднять стакан к пасти, держа локоть по-гусарски, вбок, сразу опустить хотелось.

РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ И МАССАЖ НА ЛОКОТЬ  ЗАПРЕЩЕНЫ!!!

"Не советую, гражданин, мнэээээ, не советую. Съедят"(С)

[Lorhen]

Kotofej сказал(а) 04.08.2016 в 22:04:

Попробуй нажать в точки у наружного и внутреннего мыщелка (это выступы костей снаружи и с внутренней стороны сустава), чуть ближе к кисти. Если возникнет желание завопить - эпикондилит плеча. Мне при наружном было когда-то больно даже поднять стакан к пасти, держа локоть по-гусарски, вбок, сразу опустить хотелось.

понажимала со всех сторон.  выступов не нашла☺

нигде не больно.

[AlexTrub]

Как-то непонятно, вроде тема про локоть, а половина про плечо пишет. При воспалениях обычно стандартная рекомендация - мазать противовоспалительным, но недолго, 5-7 дней. Ну и тепло конечно, хотя это больше зимой актуально. Если за это время не пройдет, тогда к врачу (сразу к врачу тоже конечно неплохо)

[vasilisk]

Ответил в ЛС

[Kotofej]

AlexTrub сказал(а) ‎06‎.‎08‎.‎2016 в 11:15:

Как-то непонятно, вроде тема про локоть, а половина про плечо пишет. При воспалениях обычно стандартная рекомендация - мазать противовоспалительным, но недолго, 5-7 дней. Ну и тепло конечно, хотя это больше зимой актуально. Если за это время не пройдет, тогда к врачу (сразу к врачу тоже конечно неплохо)

На локтевой сустав тепло не назначают, массаж с осторожностью, физиотерапию типа УВЧ тоже нет. Он склонен при таких действиях к  обизвествлению суставной сумки и тд.

[Lorhen]

Всем спасибо, как-то незаметно прошло само. Сейчас в форум зашла, вспомнила.

Одновременно с этим странным локтем было что-то вроде полу-простуды, долго, недели три. Тоже прошло.

Полтергейст бродил по организму и все ломал - то тут, то там)