maxutin

Если бегать по пульсу - то да, обязательно. Тащить смартфон в руке или доставать его на бегу - не варианты. Для iphone 4s и выше - любой пульсометр (нужен только сам нагрудный датчик) с Bluetooth low energy, к примеру посмотрите на wahoo.com, у них кстати есть и комбинированные, с ant+ и bluetooth одновременно.

mesier писал(а) Wed, 09 July 2014 11:51Подтяни силовую, выносливость, ССС, беги быстрее - и тогда можно уже о технике подумать. Всё IMHO.. И разрешите вопрос не по теме? Есть вроде какая-то приблуда к телефону, под Ондроед, чтоб пульс мерить? Кто-нибудь пользуется? Где достать? А то очень не хочится пульсомер покупать.. По поводу физ подготовки полностью согласен. А приблуда заключается в приложении, которое просит тебя приложить пальчик к камере и включив вспышку замеряет пульс. Эта фигня годится только для того, чтобы пульс покоя замерять с утра, в остальных случаях удобнее и быстрее даже просто посчитать самому. Ну а для анализа пульса на треньках без пульсометра не обойтись. Можно купить только нагрудный ремень скажем на блютузе и приконнектить его к смартфону, я так и делаю к примеру. Но у андроидов много всяких несовместимостей и недоработок, поэтому нужно предварительно по кокретной модели выяснять совместимость пульсометра и смартфона. Ну и надо учитывать, что бегать по пульсу таким способом мягко говоря неудобно, часы таки нужны.

Попробовал вчера заколхозить из 2 держателей фонариков. Нормально получилось и эстетически вполне смотриться. Но только слабое очень крепление, не держаться они толком между собой...

Consigliere писал(а) Mon, 07 July 2014 18:36Мне понравился вот такой http://sportresort.ru/product_info.php?products_id=5342 Всё никак не соберусь заказать. И правильно, не стоит эта хрень своих денег...

Костя писал(а) Mon, 07 July 2014 18:21Такие лишние штуки есть: Спасибо! Не вижу правда как их приспособить...

Lord_Raven писал(а) Mon, 07 July 2014 20:30maxutin писал(а) Mon, 07 July 2014 17:37 Я вот тоже на такой заглядывался и тоже из-за его дешевизны. а он на руль 31.8 влезет? Померял - влезет без проблем, даже комплектную резинку подложить придется Без резинки он у меня на штаны вилки налезает Ну и на подседельную трубу. Спасибо, прикуплю себе наверное тоже такой, цена правильная!

Lord_Raven писал(а) Mon, 07 July 2014 16:34Как-то однажды поглядев на ценники этих экстендеров я взял, да и купил такой вот. Весьма годная штука. Хоть конечно и не столь эстетична, но мне пофиг было, я ее еще для быстросъемности скрести с такой вот штукой. Я вот тоже на такой заглядывался и тоже из-за его дешевизны. а он на руль 31.8 влезет? И на сколько крепкий? Не развалится на грейдерах под тяжестью фонаря и gps?

Kimber1 писал(а) Mon, 07 July 2014 17:11 Фото тестового колхоза: Вполне функционально! Как себя показал в эксплуатации?

Этот вариант понятен, но попроще бы

Поспать вполне пойдет, все больше чем биви. И вообще, на югах вот такого биви хватит: http://www.cascadedesigns.com/msr/tents/essential-series/e-bivy/product 250 гр, в подседельной сумке можно возить

anvatych писал(а) Mon, 07 July 2014 13:59одноногие экстендеры в принципе неплохи, но лучше использовать двухногие, типа такого Согласен, и эстетически и практически более оправдан вариант с двумя хомутиками. Главное чтобы дома нашлось 2 хомутика из под фонариков одинаковых А что можно использовать в качестве втулки кроме удочки? Желательно чтобы было черное, из алюминия, с заглушками на торцы и можно было купить где-нибудь в хоз маге за копейки Длина значения не имеет, опилим!

Kimber1 писал(а) Mon, 07 July 2014 13:36maxutin писал(а) Mon, 07 July 2014 13:33podvodn1k писал(а) Mon, 07 July 2014 13:07Последняя картинка - за гранью добра и зла. Это чтобы все зубы наверняка выбить с одного раза? Это чтобы фонарь был выше рулевой сумки. С нормальной низкой посадкой я даже яйцами не имею шансов зацепить этот выступ при падении:) Повесить сумки в другое место не предлагать, для бреветов нарульная сумка рулит и бибикает имхо. Ну и без сумки вынести навигатор подальше было бы вполне удобно. С хомутами от фонариков идея понятна и попробую её заколхозить, но видел у народа на шоссерах более эстетичные продвинутые варианты, да и вообще хотелось бы увидеть уже сделанные другими поделки! У меня неэстетичный колхоз, делал просто чтобы проверить функциональность перед покупкой, на сантех хомуте, болте-10ке и удочке. Оказался легче(!) топиковского. Аккуратно сделано у Игоря Завьялова, напиши ему. Спасибо, напишу. Показывай неэстетичный, тут все свои и 16+

podvodn1k писал(а) Mon, 07 July 2014 13:07Последняя картинка - за гранью добра и зла. Это чтобы все зубы наверняка выбить с одного раза? Это чтобы фонарь был выше рулевой сумки. С нормальной низкой посадкой я даже яйцами не имею шансов зацепить этот выступ при падении:) Повесить сумки в другое место не предлагать, для бреветов нарульная сумка рулит и бибикает имхо. Ну и без сумки вынести навигатор подальше было бы вполне удобно. С хомутами от фонариков идея понятна и попробую её заколхозить, но видел у народа на шоссерах более эстетичные продвинутые варианты, да и вообще хотелось бы увидеть уже сделанные другими поделки!

Отлично закатнулись! Только отдыхали конечно многовато http://www.strava.com/activities/162390175

VDV писал(а) Sat, 05 July 2014 00:07Цитата: наслаждайтесь Фигня какая-то вышла:) Бегаю регулярно, как-то специально никогда не обращал внимание на приземление на носок. Т.е. бегал, как комфортно. А тут вчерась специально технику этого афроамериканца пытался повторить, т.е. пяткой практически не касался. После своих обычных 7 км почему-то на следующий день сильно заболели именно пятки и голеностоп с суставами... Вот и зачем я это смотрел? Бег на переднюю часть стопы совсем не простая затея. Во-первых надо потихоньку и постепенно, во вторых у Вас может быть совсем не подходящая с гигантским перепадом, в результате чего Вам приходиться бежать совсем на цыпочках. А болеть должны только икры, все остальное - сигнал что что-то не так.

+1

Утеплители очень правильное решение для теплого климата. Ну и остальное тоже можно уменьшать, я бы еще подумал над тем, как это все разместить на веле.

Insight писал(а) Tue, 01 July 2014 14:14maxutin писал(а) Tue, 01 July 2014 14:07Insight писал(а) Tue, 01 July 2014 13:56maxutin писал(а) Tue, 01 July 2014 13:05Insight писал(а) Fri, 20 June 2014 15:43.. На носок я конечно не приземляю, никаких икр не хватит. Это 400 метров так можно пробежать от силы. Прекрасно на носок бегается, а икры привыкают Бег с пятки травмоопасен как раз для длительных, спринтера же многие с пятки бегают и нормуль у них все и со здоровьем и с результатами. Слайды, слайды. Лучше видео. Интересно увидеть моторику. Моторику чего именно? Со стороны кстати не особо будет заметен бег на носок, мы же не балерины. Бег по правильному идет на передний полусвод, стопа располагается почти горизонтально, но удар приходится на перед стопы. Жаль что не будет видно. Думал может есть демонстрашки с замедлением с нужного ракурса чтобы было видно. Ладно, пятка подошвы не касается асфальта или чуть касается? У меня таких видео нет, но уверен, что в интернетах их хватает. Пятка конечно тоже касается. Более того, в идеале отталкивание вроде должно идти полной стопой.

Insight писал(а) Tue, 01 July 2014 13:56maxutin писал(а) Tue, 01 July 2014 13:05Insight писал(а) Fri, 20 June 2014 15:43.. На носок я конечно не приземляю, никаких икр не хватит. Это 400 метров так можно пробежать от силы. Прекрасно на носок бегается, а икры привыкают Бег с пятки травмоопасен как раз для длительных, спринтера же многие с пятки бегают и нормуль у них все и со здоровьем и с результатами. Слайды, слайды. Лучше видео. Интересно увидеть моторику. Моторику чего именно? Со стороны кстати не особо будет заметен бег на носок, мы же не балерины. Бег по правильному идет на передний полусвод, стопа располагается почти горизонтально, но удар приходится на перед стопы.

Да, ночной марафон было бы реально круто и необычно. А болельщиков один хрен почти нет.

Insight писал(а) Fri, 20 June 2014 15:43Ирэн писал(а) Fri, 20 June 2014 14:25Insight писал(а) Fri, 20 June 2014 13:15Купил я кроссовки от фирмы Калени %) Особого восторга не испытал. Так же как и у Асикса, подошва утоньшается к носку, такая беговая фишка. Действительно на бегу это не сильно заметно. Что мне больше всего не нравится, это мягкая подошва. Понятно что для амортизации, но я бы предпочел что-то более упругое. Да и в целом они слишком мягкие, по сравнению с дубовыми трекинговыми, ногу совсем не держат. Зато, наверно, ближе к кедам, в которых тебе тоже нормально Мне кажется, привыкнешь, - переучиваться бегать с носка тоже сложно, когда привык с пятки, например, но нужно снова привыкать. Интересно, а почему все-таки утоньшается к носку подошва - если бегать надо как раз с носка? Ну хотя на носок все равно не наступаешь, получается, им просто тянешься вперед, а наступаешь на серединку как бы. Может, чтобы носком воздух лучше рассекать У кедов как раз тяжелая упругая резина. Утоньшается у кроссовок для длительного бега, кмк, чтобы был эффект перекатывания. Она еще не под прямым углом к оси башмака утоньшается, а как бы параллельно линии основания пальцев. На носок я конечно не приземляю, никаких икр не хватит. Это 400 метров так можно пробежать от силы. Прекрасно на носок бегается, а икры привыкают Бег с пятки травмоопасен как раз для длительных, спринтера же многие с пятки бегают и нормуль у них все и со здоровьем и с результатами.

Svet Lana писал(а) Mon, 30 June 2014 14:25arctus писал(а) Mon, 30 June 2014 14:08KiSS, как таковой стены не было, где-то с 30 км сам помедленнее решил побежать, пейсмейкеры на 4 часа обогнали на 33 километре меня, метров 500 за ними посидел, но потом решил, что лучше в своем темпе добегу. На 35 км на мне закончилась вода в поливальной машине:) Хотя вот под конец забегание и спуск с маленького мостика у Летнего сада вызывало некую боль в ногах. А щас как самочувствие? Мышцы сильно болят? У меня был 5-тый марафон (3-тьи Белые Ночи), но по ощущениям он дался мне сложнее предыдущих. Малый был набег перед марафоном, а желание улучшить результат сильное. А поэтому стартанула быстро, а после 20 км темп стал падать и падать быстрее, чем я рассчитывала. Пришлось сильно напрячься. В результате вышла на своё стабильное время 3.48. Мышцы болят ощутимее, чем обычно, и колено поднывает. Прямо про меня рассказ

Согласен полностью!

Дорого? Тогда отпадает конечно. Я пока взял у жены старый не нужный прозрачный лак для ногтей и замазал внутри, интересно будет ли держаться

Михалыч Уфимский писал(а) Sat, 28 June 2014 04:19maxutin писал(а) Sun, 15 June 2014 12:43Сабж. У алюминевого флягодержателя подтерлась краска и теперь он пачкает фляги, а через них и руки, характерным алюминевым окрасом. Что сделать, может лаком каким покрыть или что еще такое? Новый купить не предлагать. может стоит попробовать оксидирование? хотя я б на месте ТС отнес бы флягодержатель в ближайшую порошковую окраску... Вот что-то такое я и ожидал услышать. Я ничего не знаю об оксидировании и порошковой окраске. Не могли бы Вы чуть подробнее осветить тему?