Napalm

а я жидкий покупаю. сейчас пью какой-то, на ред-булл похож вкусом и цветом )

надо смотреть результаты научных исследований разных, научные работы читать. кто что говорит - это часто субъективно суставы очень плохо поддаются восстановлению, очень. увы. уколы эти дорогие мне делали когда-то. не знаю, честно говорят. исследования тоже не читал по ним.

организм регенерируется. конкретно хрящи - очень слабо. дай бог если все хорошо. хондроитин/глюкозамин - их эффективность крайне мала, исследований мало, потому что это бизнес хороший. есть более-менее свежие результаты исследований, который вообще говорят о нулевой их эффективности. с другой стороны коллаген (холодец, желатин, питьевой коллаген-гидролизат - по степени усваивоемости организмом) как раз даст огромный набор аминокислот, которые питают ваш хрящ через синовиальную жидкость. кстати, я со своими проблемами съел хондропротекторов разных наверное киллограммы, эффекта не почувствовал, но у меня особый случай. возможно ДСТ вообще причины дегенеративного изменения суставов не связанные с огромными нагрузками и возрастом в большинстве случаев неизвестны медицине, и доктора начинают гадать: подагра, диабет, инфеции(брукцилез, борелиоз), дисплазия соединительной ткани(генетический сбой), непереносимость какой-то еды(целиакия и т.д.), ревматизм и прочее. так же как и в случае со сколиозом, в 80% случаев он является идиопатическим(причина неизвестна), и это из официального мед справочника реккомендации уже избитые -не злоупотреблять тяжелыми передачами -разминка перед стартом -утеплять колени, не ездить с голыми, когда на улице прохладно. а лучше вообще когда прохладнее 20 -много пить воды в процессе -правильно выставить седло/педали -лишний вес-плохо -тяжести не таскать(избегать осевых нагрузок сильных) -беречь себя, а в случае активных физ-нагрузок использовать спец. подобранные наколенники ортопедические. -принимать вещества, способствующие регенерации суставной ткани(ниже приведу ссылку) -легкая ежедневная гимнастика на суставы улучшит их кровообращение, что усилит их питание и улучшит регенерацию про бесполезность хондропротекторов со ссылками на мед статьи из уважаемых источников https://systemity.livejournal.com/4673738.html про восстановление суставной ткани (почти все аминокислоты здесь описанные содержатся в простом желатине, кстати) https://healthy-spine.livejournal.com/42506.html

уфф, аж передернуло ))

хондропротекторы - ерунда, лучшее из доступного это гидролизованный коллаген(лучше всего усваивается). если денег жалко - желатин(высушенный коллаген) размешанный в воде, по 5-10 гр в сутки по месяцу-два, потом перерыв несколько недель. реального эффекта ждите минимум через год. еще есть пептиды, и очень страшная но действенная вещь - уколы соматотропного гормона(СТГ), возможны лютые побочки если колоть больше чем надо.

Разлагается. У меня в 10 летнем шлеме все ок, но внутренние мягкие подушечки тоже липкий и сдулись ) Заметил, что резина типа грипс начинает тухнуть через 8-10 лет. Некоторая пластмасса трескается через 14-15 лет и т.д.

не найти. да и нужны были быстро и недорого. всякие колодки от BBB и Nukeproof подходили сюда нормально

колодки Clarks для magura louise пришлось дорабатывать напильником. какого фига вопрос

в идеале бы трубу сверху поставить диаметра большего чем шток, и по ней постучать ) но где такую взять. у парктулз какого-нибудь наверняка есть. ps. я лично всегда так одевал, в конце приходилось аккуратно с разных сторон поочередно стучать чем-то

можно попробовать зажать диск или проставку в калипер и понажимать ручку. если она не проавиливается до конца и жестко упирается, ниоткуда не потекло масло - значит все норм ну может быть надо будет перепрокачать как писали выше вообще резина на разных вещах лет через 8 лет начинала гнить на мышке logitech резиновые вставки стали мягкими и липкими, потом развалились, на грипсах Odi ruffian тоже. но в принципе резиновые прокладки в тормозах должны быть очень устойчивыми ко всему.

а вы не забыли под него кольцо подложить, которое не дает ему раскручиваться? не знаю, у меня на мавиках за 6 или 7 лет не раскрутился. если хочется перестраховаться - может фиксатора резьбы покапать туда?

банк молодец!!!!

=) простите за дикарский совет: в отсутствии подобного ключа устанавливал и снимал каретки газовым ключом через толстую тряпку.

ага. отпусти раму на вилку, чтобы вес не шел на серое кольцо. потом поддень его как написали выше ) если меняешь вилку - не забудь со старой снять такое же кольцо в месте соединения штока и короны вилки

бонки надо было из адамантия

тоже так думаю. а вообще скачивается инструкция для переклюка и читается.

автор, а инструкцию монетки и заднего переключателя читали? там все есть по установке и настройке, с картинками.

Продам новую шкалу скоростей для шифтера Sram Dual Drive 3 Speed Front Trigger Shifter. Вот эту саму пластиковую штучку Прислали мне не ту деталь, возвращать влом. Зверь редкий, но вдруг кому надо. Эти шкалы часто стираются после падения, например. Цена - 400 руб.

Очень давно захаживаю в этот магазин. Ни разу не было конфликтов у меня. Много чего там покупал. Хотя конечно понимаю, что работа на каких-то местах без боязни быть оштрафованным или уволенным - распускает.

по поводу скорости собак - могу подтвердить, что неказистая шавка продолжала гнаться за мной, когда я ехал уже over 40 км/ч.

Уфф. Сегодня решил проехать по ул. Челябинской, что на ржевке. Наткнулся на 3 здоровенные псины похожих на овчарок прямо у дороги. Подскачили, подняли лай. Пришлось изменить направление и уехать. Сильно не гнались, но проезжать мимо них как-то особо не захотелось. Пришлось делать крюк до дома.

скорее всего придется рубашки для тросов еще новые покупать и нарезать

если на севере где-то - заезжай, настроим/разберемся )

сейчас оригинальные поставил. до этого стояли неоригинальные и схватили эту же проблему может с вилки натекает, я хз.

Тормоза через некоторое время начинают плохо тормозить и/или скрипеть. Беру колодки, прокаливаю на плите, протираю спиртом, ставлю назад - тормозит нормально. Езжу много часов. Приезжаю домой, цепляю вел вертикально на крючок к стенке. Через несколько дней сажусь на него - снова скрипят и/или плохо тормозят. Допустим масло где-то сочится из резьбы(соединение гидролинии с калипером), или прокладки прохудились в калипере, но тогда почему я не вижу на калипере масло?? Или оно так быстро высыхает? Или у меня все колодки залиты маслом, которое просочилось глубоко, а после прокаливаний/протираний оно через некоторое время опять просачивается изнутри к поверхности? Тормоза я этой весной перепрокачивал. Шимановское масло за место royal blood.