Пробежки в парке, сквере

[RUsCREDO]

Предлагаю устроить пробежки в парке, либо в каком-нибудь сквере в районе ст. м. Елизаровская, Ломоносовская. Предполагаю начать это как только появится первая зелень в парке.

Планируется привить привычку бегать каждый день. Сидячий образ жизни заставляет решать проблему кардинально, да и к сезону надо готовиться. По интенсивности и дистанции готов подстраиваться под Вас, для меня на данный момент главное выработать привычку.

Так что если есть желающие составить компанию в первой половине дня милости просим.

+7 965 004 51 14 Виктор

[Dirty_bear]

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 03:30

Предлагаю устроить пробежки в парке, либо в каком-нибудь сквере в районе ст. м. Елизаровская, Ломоносовская. Предполагаю начать это как только появится первая зелень в парке.

Планируется привить привычку бегать каждый день. Сидячий образ жизни заставляет решать проблему кардинально, да и к сезону надо готовиться. По интенсивности и дистанции готов подстраиваться под Вас, для меня на данный момент главное выработать привычку.

Так что если есть желающие составить компанию в первой половине дня милости просим.

+7 965 004 51 14 Виктор

Напишите свой вес, как планируете бегать, в каком темпе, когда последний раз бегали, планируете длинные/короткие бегать, в общем все характеристики, чтобы люди понимали какой темп ожидать.
А начинать лучше сейчас - не спеша "вбегиваться" по своему темпу, а то "предполагаю начать" можно долго ждать(по себе сужу ). Изменено 9 марта 2014 г. пользователем Dirty_bear

[KiSS]

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 03:30

в районе ст. м. Елизаровская, Ломоносовская.

в тех же краях, только на другом берегу невы, бегает клуб красногвардеец

для регулярности и привычки имхо лучше не привязываться ни к кому кроме себя и своего свободного времени

[RUsCREDO]

Dirty_bear писал(а) Sun, 09 March 2014 12:59

Напишите свой вес, как планируете бегать, в каком темпе, когда последний раз бегали, планируете длинные/короткие бегать, в общем все характеристики, чтобы люди понимали какой темп ожидать.
А начинать лучше сейчас - не спеша "вбегиваться" по своему темпу, а то "предполагаю начать" можно долго ждать(по себе сужу ).

Вес без роста - пустая информация, поэтому рост 176 см, вес 79 кг (по фото не судить, тогда я весил 97 кг). Темп матрасный - 10...12 км/час, если беговые дорожки правильно фиксируют. Последний раз бегал дня два назад, а конкретнее - бегаю раза два в неделю в спортзале, остальные дни все забиты (бокс, танцы и все такое). Обычно пробегаю 10 км, плюс-минус 4 км не критично. Готов подстраиваться под людей, хочу просто выработать привычку. Далее планирую бегать вне зависимости от кворума и погоды. Разнообразить занятие (добивать) буду скакалкой, турником, брусьями, но это все по настроению и самочувствию. Основное пробежка. Изменено 9 марта 2014 г. пользователем RUsCREDO

[RUsCREDO]

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 15:06

для регулярности и привычки имхо лучше не привязываться ни к кому кроме себя и своего свободного времени

Полностью согласен. Но начать мне легче в компании. Привязка по времени - до 10:00. Попробую начать с понедельника (10 марта). Бегать в любом случае буду, просто если есть единомышленники или просто желающий разок, другой присоединиться - милости просим. Изменено 9 марта 2014 г. пользователем RUsCREDO

[KiSS]

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

[RUsCREDO]

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

С темой знаком) хорошо знаю СТРЕЛЬБАНА, он в свое время посвящал в эти темы)
Там на трубу ставилась прога и все в точности что ты говоришь. Правда меня больше пугали, люди с тех форумов, нежели мотивировали. Они за раз по двадцать, тридцать с лихом км пробегают, вне зависимости от гендерного признака .

[Dirty_bear]

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 15:59

Dirty_bear писал(а) Sun, 09 March 2014 12:59

Напишите свой вес, как планируете бегать, в каком темпе, когда последний раз бегали, планируете длинные/короткие бегать, в общем все характеристики, чтобы люди понимали какой темп ожидать.
А начинать лучше сейчас - не спеша "вбегиваться" по своему темпу, а то "предполагаю начать" можно долго ждать(по себе сужу ).

Вес без роста - пустая информация, поэтому рост 176 см, вес 79 кг (по фото не судить, тогда я весил 97 кг). Темп матрасный - 10...12 км/час, если беговые дорожки правильно фиксируют. Последний раз бегал дня два назад, а конкретнее - бегаю раза два в неделю в спортзале, остальные дни все забиты (бокс, танцы и все такое). Обычно пробегаю 10 км, плюс-минус 4 км не критично. Готов подстраиваться под людей, хочу просто выработать привычку. Далее планирую бегать вне зависимости от кворума и погоды. Разнообразить занятие (добивать) буду скакалкой, турником, брусьями, но это все по настроению и самочувствию. Основное пробежка.

Остается только посоветовать ЭКГ сделать
KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 15:06

для регулярности и привычки имхо лучше не привязываться ни к кому кроме себя и своего свободного времени

Кстати, да - всех бегунов, которых знаю, бегают сами, за исключением школьно-студенческих "клубников".

[Strelban]

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 22:12

С темой знаком) хорошо знаю СТРЕЛЬБАНА, он в свое время посвящал в эти темы)
Там на трубу ставилась прога и все в точности что ты говоришь. Правда меня больше пугали, люди с тех форумов, нежели мотивировали. Они за раз по двадцать, тридцать с лихом км пробегают, вне зависимости от гендерного признака .

По второй части не знаю - бегают все совершенно разные дистанции.
А вот по первой части - чистая правда - присоединяешься к какой-нибудь компании интернет-бегунов или сам делаешь такую компанию - бегаешь, общаешься, делишься результатами и успехами, планами.

Мы еще фотографиями делимся - что очень хорошо.
У нас не нужны пульсометры и даже без приложения можно обходится, однако учет ведем в endomondo, а сайт наш http://runleprarun.ru/

Любая мотивация помогает. Главное, чтобы у самого было желание заниматься.

матрасный темп 12 км/ч, это для подготовленных, хотя знаю, на велопитере бегают и гораздо быстрее.

http://www.wnmarathon.ru/rus-registr.php - Не забудьте зарегистрироваться. Нужно больше мотиваци

[rainbow]

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

[Bulawka]

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

-- Я вчера пробежал двадцаточку...
-- А я сегодня тридцаточку...
-- А я со вчера бухаю и х на вас ложил.

Имхо как-то так.

[Strelban]

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

Что плохого в лайках?

[rainbow]

Strelban писал(а) Mon, 10 March 2014 11:51

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

Что плохого в лайках?

Далеко не для всех лайки являются источником мотивации

[KiSS]

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 12:20

Strelban писал(а) Mon, 10 March 2014 11:51

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

Что плохого в лайках?

Далеко не для всех лайки являются источником мотивации

не, Булавка более точно описал систему

[Сергей Абрамов]

KiSS писал(а) Mon, 10 March 2014 12:26

не, Булавка более точно описал систему

Сегодня проснулся с решительным настроем начать бегать. На 2-й секунде настрой закончился, решил начать завтра
Может лень другого, является дополнительным стимулом гордиться своей силой воли ? Для этого и делимся успехами. Изменено 10 марта 2014 г. пользователем Сергей Абрамов

[RUsCREDO]

Сергей Абрамов писал(а) Mon, 10 March 2014 12:40

Сегодня проснулся с решительным настроем начать бегать. На 2-й секунде настрой закончился, решил начать завтра
Может лень другого, является дополнительным стимулом гордиться своей силой воли ? Для этого и делимся успехами.

Еще не поздно, погода замечательная, как вариант побегать вечером. Многие предпочтение вечерним пробежкам отдают. Так что силу воли в кулак и вперед с песней. Главное пиво не набраться к вечеру или какой другой раслабон не поймать).

[KiSS]

Сергей Абрамов писал(а) Mon, 10 March 2014 12:40

Может лень другого, является дополнительным стимулом гордиться своей силой воли ? Для этого и делимся успехами.

146% не врубаюсь когда говорят о какой то воле чтобы пойти покататься на велосипеде или побегать. это же реально отдых.. а сила воли мне нужна например чтобы сделать ТО на ведре или купить новые штаны взамен протершихся. вот тогда по несколько недель собираю всю волю в кулак прежде чем сделать

[Svet Lana]

Да, погода стала более беговая. Но время для длительных пробежек (скажем от 7км) найти сложно. А потому уже пару недель практикую бег на работу. 2 раза в неделю 14км туда за 1.15 и 14 обратно. По времени выходит так же, как пешком-метро-пешком. Конечно, прибежав, приходится некоторое время потратить, чтобы привести себя в офисный вид (помыться, приодеться), но зато насколько приятнее бежать, чем париться в общественном транспорте или стоять в пробках в авто.

[Сергей Абрамов]

А маршрут ? Неужели 14км без выхлопных газов можно найти ? Такие дистанции уж лучше по парку бегать. Тем более, за 1ч 15мин. Я таким темпом и 3км не пробегу

[Strelban]

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 12:20

Strelban писал(а) Mon, 10 March 2014 11:51

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

Что плохого в лайках?

Далеко не для всех лайки являются источником мотивации

А для кого-то, возможно, являются От лайков никому хуже не стало.

Конкретно мы бегаем уже 10 месяцев без остановки. 1 мая будет год. Практически всем это дело нравится. Такие интернет-состязаниях - это отличная мотивация, включая лайки, комментарии, публикация фотографий и отчетов. Особенно интересно смотреть на отчеты "Раньше и думать о таком не мог, а вот сейчас я добился того-то". Кто-то пробежал первые 5, 10, 20, 42 километра, кто-то регулярно бегал неделю, две или месяц, кто-то наконец начал участвовать в велогонках и т.д.
По итогам месяца определяются лучшие по количеству километров. И приятно быть сегодня 14, когда вчера ты был только 48-м.
Для еще большей мотивации в этом году мы сделаем новый формат - для самых стойких. Какое-то развитие есть даже в такой области, как пробежки любительские.
Я за объединения. Объединения помогают. И интернет-объединения тоже.
Следите за нами #runleprarun во всех социальных сетях, бегайте с нами. От Японии и Австралии до Нью-Йорка и Сан-Франциско.

Лайки рулят, Виктор, ведись!

Делись результатами. Даже если никто не реагирует, твоя деятельность кого-то мотивирует.
Сделайте свою команду и назовите runVelopiter, а участники сделают ее самой лучшей.

Кстати, если будет такая команда, то в endomondo можно соревноваться командами.

Кидаю вам вызов от лица всех наших бегунов.

[Strelban]

Svet Lana писал(а) Mon, 10 March 2014 21:58

Да, погода стала более беговая. Но время для длительных пробежек (скажем от 7км) найти сложно. А потому уже пару недель практикую бег на работу. 2 раза в неделю 14км туда за 1.15 и 14 обратно. По времени выходит так же, как пешком-метро-пешком. Конечно, прибежав, приходится некоторое время потратить, чтобы привести себя в офисный вид (помыться, приодеться), но зато насколько приятнее бежать, чем париться в общественном транспорте или стоять в пробках в авто.

Вот это подход, так подход.

[ArtemO]

Svet Lana писал(а) Mon, 10 March 2014 21:58

Да, погода стала более беговая. Но время для длительных пробежек (скажем от 7км) найти сложно. А потому уже пару недель практикую бег на работу. 2 раза в неделю 14км туда за 1.15 и 14 обратно. По времени выходит так же, как пешком-метро-пешком. Конечно, прибежав, приходится некоторое время потратить, чтобы привести себя в офисный вид (помыться, приодеться), но зато насколько приятнее бежать, чем париться в общественном транспорте или стоять в пробках в авто.

О, и я также стал все чаще делать, правда мне 11км

[Svet Lana]

Сергей Абрамов писал(а) Mon, 10 March 2014 22:08

А маршрут ? Неужели 14км без выхлопных газов можно найти ? Такие дистанции уж лучше по парку бегать. Тем более, за 1ч 15мин. Я таким темпом и 3км не пробегу

К сожалению, парковых зон у нас в городе мало, а бегать хочется. Считаю, что лучше бежать по городу, наслаждаясь его видами и динамикой движения, чем к примеру бегать кругами по стадиону. На велике при езде по городу или шоссе ещё больше приходится дышать выхлопными газами. А что делать , и дышим мы не тем, и кушаем не то, и пьём порой далеко не полезные напитки

Бегу по Пулковскому от Дунайского пр. по Московскому, затем по Лиговскому, через пл.Восстания на Синопскую набережную.

Темп для меня скорее соревновательный, чем тренировочный. Я купила часы с жпс, и теперь есть возможность видеть свой темп, так что стараюсь не расслабляться. Мечта пробежать в темпе 5 мин/км Марафон или хотя бы 30-ку. До сих пор пока так могу только 15-21 км пробежать.

[rainbow]

Strelban писал(а) Mon, 10 March 2014 22:22

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 12:20

Strelban писал(а) Mon, 10 March 2014 11:51

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22

KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12

Но начать мне легче в компании.

кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

Лайки ставить?
Витек, не ведись! ))))

Что плохого в лайках?

Далеко не для всех лайки являются источником мотивации

А для кого-то, возможно, являются От лайков никому хуже не стало.

Конкретно мы бегаем уже 10 месяцев без остановки. 1 мая будет год. Практически всем это дело нравится. Такие интернет-состязаниях - это отличная мотивация, включая лайки, комментарии, публикация фотографий и отчетов. Особенно интересно смотреть на отчеты "Раньше и думать о таком не мог, а вот сейчас я добился того-то". Кто-то пробежал первые 5, 10, 20, 42 километра, кто-то регулярно бегал неделю, две или месяц, кто-то наконец начал участвовать в велогонках и т.д.
По итогам месяца определяются лучшие по количеству километров. И приятно быть сегодня 14, когда вчера ты был только 48-м.
Для еще большей мотивации в этом году мы сделаем новый формат - для самых стойких. Какое-то развитие есть даже в такой области, как пробежки любительские.
Я за объединения. Объединения помогают. И интернет-объединения тоже.
Следите за нами #runleprarun во всех социальных сетях, бегайте с нами. От Японии и Австралии до Нью-Йорка и Сан-Франциско.

Лайки рулят, Виктор, ведись!

Делись результатами. Даже если никто не реагирует, твоя деятельность кого-то мотивирует.
Сделайте свою команду и назовите runVelopiter, а участники сделают ее самой лучшей.

Кстати, если будет такая команда, то в endomondo можно соревноваться командами.

Кидаю вам вызов от лица всех наших бегунов.

Да я пошутил
На аватаре твоя свежая фота? Ты здорово похудел )

[Strelban]

rainbow писал(а) Tue, 11 March 2014 00:02

Да я пошутил
На аватаре твоя свежая фота? Ты здорово похудел )

Не, фотографии года два.