KiSS

Insight писал(а) Fri, 21 June 2013 11:30Да и в прошлые годы примерно так же было. значит это не первый твой марафон? а за сколько были прошлые?

Insight писал(а) Fri, 21 June 2013 10:32Insight писал(а) Wed, 19 June 2013 11:50Завтра (в четверг) вечером планирую побегать по Муринскому ручью в качестве тренировки. Круга 2 - 4 от Гражданского до Культуры. Темп прогулочный, но не медленнее 5мин/км. ... Тренировка показала что формы нет. Круг (5км с копейками) в 25-27 мин укладывается, но шаг бессознательно мельчу и дыхание не правильное. На следующей неделе повторение. не понял, ты к марафону на 3:20 решил начать готовиться за 2 недели чтоли?

Выборг-рощино у мя такой трек есть http://www.gpsies.com/map.do?fileId=igulpxpicfhdtzqx чтоб тебе легче варганить было. правда он в зеленогорск уходит, но ехали то мы сначала в рощино емнип а потом решили до зеленогорска уж. Вроде maxutinа покатушка была.

Игорятина, ты офигел чтоли в такую рань вставать. Подумаю про участие.

ГаЖу писал(а) Thu, 20 June 2013 20:35Удачи всем участвующим в РФАР +1!

andreykrivtsov писал(а) Thu, 20 June 2013 15:45проблема должна сама решиться в течении нескольких дней. Алекс, мотай на ус формулировки ))) а то как то вяловато наезды отбиваешь -)

ArtemO писал(а) Thu, 20 June 2013 15:59Pupsen писал(а) Thu, 20 June 2013 15:46заплатил за свою вторую половинку фраза звучит простотаки как тест на.. нифига не понял значит ты не триатлет! чего непонятного, заплатил стартовый взнос за ВМ, тоисть принято решение поучавствовать. 1я была в прошлом году, в этом 2я. но чаще под вторыми половинками понимают жен девушек и тп

Bulawka писал(а) Thu, 20 June 2013 15:48Pupsen писал(а) Thu, 20 June 2013 15:40это автоподъезжаемо надо думать? в какое время ты точно там? скинь плиз точку Я там буду с точки на точку ездить, но скину (ближе к вечеру). ок. и время когда ты будешь там сям, если известно

заплатил за свою вторую половинку фраза звучит простотаки как тест на..

Bulawka писал(а) Thu, 20 June 2013 15:38serzh_r писал(а) Thu, 20 June 2013 10:47Bulawka писал(а) Thu, 20 June 2013 10:37 Прости, Серж. Нет уж. Только кровь вода смоет твою вину! Пошли в эти выхи на байдах? К финнам на Иванов день. Не, я на эти выхи волонтёрю на РФАР-2013, причём с байдами -- 150 чтук. Да, всё это в районе Градуевских, и как следствие -- будет РОСКОШНАЯ карта района. это автоподъезжаемо надо думать? в какое время ты точно там? скинь плиз точку

Bulawka писал(а) Thu, 20 June 2013 01:37steelcat писал(а) Wed, 19 June 2013 22:01Тогда я участвую в следующем. А еще что-то похожее бывает летом? Хочу проверить свой крейсер на серьезной волне, но на Ладогу пока побаиваюсь. Ещё есть Кубок Тритона, но там как Марш-Бросок, только по воде (по Вуоксе). Т.е. совсем другой формат. Дык ты можешь и по Неве сам. Пу вон взял у мну Счуку и вгрёб ажно в ноябре. )) а за опу всякие гимсы не возьмут? мне кажется очень даже могут. щаз их на неве полно.

при смене пароля старые логины (как вариант на других компах) не отваливаются

Bulawka писал(а) Wed, 19 June 2013 13:26Что мешает, уходя от девушки, давить логаут? например залогинился ты такой в гостях и вдруг бац свет во всей квартире вырубился. посидели такие посидели, стемнело.. девушка говорит ну чо давай ложиться спать ну чо давайдосвиданья и ты такой уходишь не разлогиненный

раньше при смене пароля у мну отваливались все логины. теперь буду раз залогинен где то пока не отлогинишься через интерфейс так и будет вход. мне лично все равно у меня девушки нет я всегда давлю логаут, но могут быть нюансы.

Insight писал(а) Wed, 19 June 2013 12:55Pupsen писал(а) Wed, 19 June 2013 12:52а ты за скока марафон думаешь пробежать? Мечтаю за 3:20, но пока мне это ни разу не удалось и в этом году я опять практически не тренировался. хорошая цель

а ты за скока марафон думаешь пробежать?

прогулочный темп от дистанции не зависит ну гдето по 5:40 кмк это прогулочный

Insight писал(а) Wed, 19 June 2013 11:50Темп прогулочный, но не медленнее 5мин/км. мм, для меня это ломовой темп а не прогулочный

alvic писал(а) Wed, 19 June 2013 00:00Pupsen писал(а) Thu, 06 June 2013 01:28мой велотрек с некоторыми точками Спасибо, воспользовался. Хех, встал вечерком на Sukeltajaniemi, думаю прокачусь гламурненько, аппетит накатаю за пару часиков. Долго же эта "пара часиков" длилась, какой-то велоносительный трек попался. Впрочем со мной такое постоянно ) да, половину этого трека велосипед едет на плечах велосипедиста помечал такие места как тропа, а где можно ехать - дорога

Alya писал(а) Tue, 18 June 2013 16:42По весу вроде вписываемся. Мне кажется я запутала всех, мне нужны дуги поперечные и на них я плашмя привяжу велы)наверное... не хотел бы я ехать за матизом с 3мя великами на крыше привязанными веревкой плашмя, смотрите не поубивайте там народ

Puzirik писал(а) Mon, 17 June 2013 18:14. На что он способен, кто его знает? теперь известно на что

Chemical sister писал(а) Mon, 17 June 2013 20:52Описала быстренько впечатления от поездки в ЖЖ-шечке. http://chemsister.livejournal.com/23258.html спасибо за отчет еще бы оба трека

Kimber1 писал(а) Mon, 17 June 2013 09:51 Кто нифкурсе, это такой таймень (или салют задом наперед) с полностью деревянным каркасом. Даже весла деревянные у st.kate такой

Kimber1 писал(а) Mon, 17 June 2013 11:03 Я не видел ни одного человека, который бы, пройдя дистанцию через боль в коленях, не поплатился бы за это здоровьем. в целом согл но боль боли тоже рознь. есть боль знакомая которую переживал не раз чувствуешь и знаешь что ничо потом не будет. день другой только навыброс. есть незнакомая или слишком большая. тут или рисковать (риск большой) или сходить. зы одну адвенчу финишировал последние 15км крутя одной ногой. вторая гнулась процентов на 15 по причине коленки как раз поэтому просто выстегнутая болталась в воздухе. к счастью без последствий

20км это не так уж мало. коленки не надо ничем мазать, не поможет ничего есть и пить. коленки надо просто регулярно тренировать. это может быть месяцы нужны, если задел есть или может быть даже пару лет, если задела никакого нет.