Daria

Три сменные головы Змея Гуревича на Ладоге Немного фото: https://picasaweb.google.com/111447145583806942240/2012

AleX писал(а) Tue, 29 May 2012 08:51 Дарья, а как вы забрасывались на старт маршрута? На машине, там же ее оставляли на неделю. Там довольно много места, чтобы никому не мешать

Трек

Картинка А сам трек только вечером.

Мы ходили из гостевой бухты Paihaniemi. Вот краткая информация про наш 7-дневный маршрут и про гостевые гавани. Круг вполне можно уменьшить.

Искали в прошлом году - не нашли. Ситибайк вроде в 2011 с середины мая открывался (а откроется ли в этом году вообще...).

indi писал(а) Thu, 22 March 2012 14:26а какой вакциной прививают? "Энцевир", отечественная (по крайней мере, в моей поликлинике)

Цитата:2) еда где-то находил, сколько еды (и какой) можно с собой через границу перевести, сейчас найти этого не смог. подскажите, кто сведущ. Вот, почитайте: http://www.visitnorway.com/ru/About-Norway/Travel-facts/Before-you-go/Customs-and-regulations/ Кстати, обратите внимание на картофель. Цитата:а) ночевки вне кемпингов - разрешены, или нет; как это проверяется/выкупается? места вообще есть на севере страны, где спать можно? "Вы можете поставить палатку или устроиться на ночлег под открытым небом в любом месте за городом, в лесах или горах, кроме возделываемых полей и придорожных площадок. Однако при этом необходимо выдержать дистанцию не менее 150 метров от ближайшего дома или хижины. Если вы хотите остановиться больше, чем на две ночи, нужно спросить разрешения у землевладельца, за исключением горных и очень отдаленных территорий." http://www.visitnorway.com/ru/About-Norway/Travel-facts/When-you-arrive/Right-of-access/ Вообще мест для ночевки много, правда, зачастую на открытых местах. Цитата:в) как относятся к кострам? (мы - цивилизованные туристы, после себя не мусорим) "В период с 15 апреля по 15 сентября запрещено разводить открытый огонь в лесах или рядом с ними." Ссылка та же. Чем Вас горелка-то не устраивает? Цитата:а) есть там велодорожки вдоль дорог/хайвеев? Их нет:) Иногда (например, на Лофотенах), велопешеходная дорожка идет по берегу (на месте старой дороги), обходя тоннель. Кстати, есть схема норвежских тоннелей, запрещенных для проезда на велосипеде: http://www.cycletourer.co.uk/maps/tunnelmap.shtml

Andrey Poluda писал(а) Thu, 09 February 2012 20:33просто я считаю, что физические упражнения укрепляют мышцы спины, которые и поддерживают мой травмированный позвоночник могу ли я на турнике хоть провисеть? Безусловно, заниматься можно и нужно, особенно в период ремиссии. Повисеть на турнике, наверное, можно, но не в период острой боли. Сначала первые пять дней 1-2 раза в сутки втирать разогревающую мазь (например, никофлекс), после этого мыть руки теплой водой с мылом. К слову, долобене гель к таковым не относится. А лошадиный бальзам пациенты хвалят:) Pupsen писал(а) Fri, 10 February 2012 17:22о, у ззы про мовалис грят что в таблетках он заодно убивает в желудке всё нах и вызывает обострение язвы, но я ничо такого не почувствовал. У него другой механизм действия:) Ничего не убивает, но обострение может спровоцировать. У тех, у кого уже есть язвенная болезнь. И далеко не у всех.

Андрей, заочно лечением лучше не заниматься... В первые 3-5 дней постельный режим (полужесткая постель, голова на низкой подушке, положение на спине, под коленями мягкий валик, т.к. в этом положении возможно оптимальное расслабление мышц поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей, уменьшение натяжения корешков; также на боку с согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами). В остром периоде вставать только в корсете на поясничный отдел позвоночника (ношение корсета снижает давление в межпозвоночных дисках). Выложила комплекс упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, в т.ч. в остром периоде. http://photo.qip.ru/users/arwy/200625648/ Через боль упражнения не делать! При усилении боли прекратить. Всё в медленном темпе, с небольшим числом повторений. Из обезболивающих (если нет язвенной болезни!) могу порекомендовать мовалис (подешевле - его дженерики: амелотекс, мирлокс, лем; цены для сравнения можно посмотреть, например, здесь: http://www.webapteka.ru/?page=drugs&part=left&show=lookup&cityid=1) 7,5 мг 1 раз в сутки не более 5 дней. Но, повторюсь, лучше очно обратиться к неврологу. С такой симптоматикой обязательно стоит сделать МРТ поясничного отдела позвоночника, прежде чем собираться в тренажерный зал. В период ремиссии - регулярные занятия ЛФК, бассейн, йога. Скорейшего выздоровления!

При своевременном обслуживании очень даже годен:) У меня был Stels Navigator 800 пять лет - в т.ч. по Финляндии нормально каталась с пиковским рюкзаком на багажнике от 1 до 3 недель.

Вместо Fairy, кстати, есть куда более приятное средство финской марки LV. И у нас в Максидоме оно тоже продается (финского же производства). Еще есть сахар с пектином для варенья и для глазировки фруктов на торте, но их можно и в Стокманне купить. А вот марципан ("в колбасе", а не фигурки) можно только "не у нас" купить. Ну и в Biltema есть выгодные вещи:)

Это все, что написал невролог? В середине похоже на "Зрачки OD=OS. Лицо симметричное"

+2 на маршрут 3 или 2.

Если вы путешествуете с темпом около 50 км/день, то можно предположить, что на одно только посещение Нордкаппа (начиная от въезда в тоннель и заканчивая обратным выездом), особенно если вы захотите прогуляться на Кnivskjellodden, уйдет дня 2-3: рельеф там отнюдь не плоский (по своему опыту сужу).

vik_q писал(а) Mon, 11 July 2011 21:38 Последний раз сгоремшему мне подсунули какой-то крем-спрей. Вроде ретинол - но это лучше к медикам или в аптеке спросить. Пантенол крем или спрей, носить закрытую одежду на "обгоревших" местах, а в дальнейшем для профилактики пользоваться солнцезащитными средствами

Djkefir писал(а) Thu, 26 May 2011 14:58ProteKtor писал(а) Thu, 26 May 2011 14:51ничего не покупаем, никуда не звоним- в п-ке БЕСПЛАТНО делают! Только не забывайте, что потом 2 недели в лес нельзя ходить. почему нельзя ходить? Потому что: "При проведении прививок в период активности клещей (в весенне-летние месяцы) следует исключить контакт прививаемого с очагом инфекции в течение всего срока вакцинации и 2 недель после него." http://encephalitis.ru/index.php?newsid=20 Таким образом, если прививаться по схеме 0-1-12, то получается 1,5 месяца, если по экстренной схеме, то 1 месяц. И стоит помнить о том, что клещ в городе тоже может укусить. Поэтому и рекомендуется делать прививку ДО начала сезона активности клещей.

vik_q писал(а) Sun, 22 May 2011 14:09А я вот перед Крымским походом озадачился темой, и выяснил, что прививка стоит дороже 1000 руп/штука. А надо 3 шт. Вопрос к тем кто делал - Это правда так, или я искал плохо? Так и есть, если Вас интересует импортная вакцина. Цена, конечно, в разных местах отличается, но несильно. Например, 2 года назад я делала в поликлинике больницы им. Боткина вакцинацию FSME за 700 р. (в других местах было дороже 1000 р.) Цитата: В пол-ках ведь бесплатно колют? Вакцинация в поликлиниках - отечественной вакциной(Энцевир).

И всё-таки фастум гель это кетопрофен, разогревающим эффектом он ну никак не обладает:) http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_3336.htm Такими препаратами не нужно пользоваться перед нагрузкой, т.к. боли Вы не ощущаете, а процесс идет. Вы, наверное, имели в виду другой препарат. Финалгон, например.

Lorhen писал(а) Tue, 12 April 2011 08:35 Не пробовали перед ездой согревающую мазь? Можно даже фастум гель. Фастум гель "из другой оперы":) Он относится к нестероидным противовоспалительным средствам. Насчет наколенников - мне лично комфортно в неопреновом (Fosta) с отверстием (для надколенника) - и поддерживающий, и согревающий (например, в дождь), и микромассажный эффекты. В эластичном было не так удобно. А ребра жесткости и другие усиливающие конструкции нужны, в основном, в случае травмы.

Хондропротекторы все дорогие (по крайней мере те, что относятся к лекарственным препаратам, а не БАДам). По сравнению цен (на примере одной аптеки), могу вам написать следующее (приблизительная цена за 1 месяц приема в рекомендуемых дозах): 1. Капс. Структум (Франция) 1300р. (содержит хондроитин) 2. Таб. Хондроксид (Нижфарм, Россия) 800 р. (содержит хондроитин) 3. Пор. Дона (Ирландия) 2100 р. (содержит глюкозамин) 4. Капс. Терафлекс (США) 1100 р. (содержит глюкозамин+хондроитин) 5. Капс. Артра (США) 1200 р. (содержит глюкозамин+хондроитин) 6. ...

Цитата:от клещевого энцефалита делается 3 инъекции, причем первая, если не изменяет память, в ноябре-декабре. Иначе - тухлый номер. Не будьте столь категоричны:) Почитайте хотя бы тему, приведенную в предыдущем сообщении. А вот цитата из инструкции по применению вакцины: "Обычно вакцинация проводится до начала сезона активности клещей. Первую и вторую прививку предпочтительно проводить в зимние или весенние месяцы".

Есть такие схемы. Например, австрийская вакцина FSME-Immun Inject, делается в 3 этапа: 0 --- 1-3 мес. --- 9-12 мес. после второй прививки. До наступления клещевого сезона рекомендуется сделать первые 2 прививки. Ревакцинация через 3 года.