maxutin

cergei82 писал(а) Wed, 23 July 2014 11:06Ирландец писал(а) Wed, 23 July 2014 10:41Запрещено то не случайно или от прихоти, а ради безопасности. С лежаком надо разделки ездить Это само-сбой разумеющееся. Вот только зачем утверждать, что лежак не помогает разгрузить спину при длительных поездках, особенно тем, кто никогда ездил с ним... Затем, что есть конкретный практический опыт, пусть и не мой. Ну и элементарная логика говорит, что так и должно быть

nordkap писал(а) Wed, 23 July 2014 10:46Цитата: Кстати по французским правилам лежаки на бреветах запрещены По какой причине запрещены? То есть, какая аргументация, для запрета? (от запретчиков) Выше Ирландец уже ответил, требования безопасности.

cergei82 писал(а) Wed, 23 July 2014 08:20Вы таки поинтересуйтесь у более опытных (у тех же бреветчиков), для чего они ставят лежаки на свои байки и шоссеры. Спасибо, я сам тоже бреветчик и далеко не первый год, мы все без лежаков ездим Очень редкие исключения лишь подтверждают это правило.

cergei82 писал(а) Wed, 23 July 2014 01:17Сами-то сколько на лежаке наездили, чтобы раздавать тут советы? Я еще побуду капитаном очевидностью, но таки напишу, что лежак исключительно аэродинамическая примочка и для корректировки посадки не служит в принципе

olegus78rus писал(а) Tue, 22 July 2014 23:51Когда кажется, креститься надо... Ну так ведите себя поскромнее, больно много пафоса и слов. А в итоге единственный нормальный совет - поиграться с выносом ТС, у меня рост 168, ETT 54 при выносе 100 и мне в самый раз. 80 мм вынос тебе управление никак не испортит, а то, что он не для шоссе сделан вообще пофигу. Так что попробуй так покататься побольше и делай выводы уже на основе реакций организма. Седло вперед можно сдвинуть, но если только чуть-чуть. Если все равно будет плохо - ну тогда уже к профи обращайся вживую. Но имхо беспокоить спецов не потребуется Да, и таки шоссейная посадка будет в любом случае сильно больше напрягать плечевой пояс и кисти.

Веталь писал(а) Tue, 22 July 2014 23:27maxutin писал(а) Tue, 22 July 2014 23:04olegus78rus писал(а) Tue, 22 July 2014 22:54вообще с правильной усадки надо начинать, а не гадать на кофейной гуще подойдет или не подойдет. Расскажите плиз в подробностях, что нужно делать ТС. Мне к примеру тоже будет интересно. Лучше всего пообщаться со знающим человеком... Что бы он посмотрел... но,наверное можно погуглить информацию... Мне тоже казалось, что мой шосс мне великоват, вынос длинный... Илья Соратник посмотрел, опустили седло, подвинули вперёд, опустили руль... Порекомендовал гимнастику... И вуаля! Ну, мне вообще показалось, что olegus78rus именно такой знающий человек, раз такие советы раздает

olegus78rus писал(а) Tue, 22 July 2014 22:54вообще с правильной усадки надо начинать, а не гадать на кофейной гуще подойдет или не подойдет. Расскажите плиз в подробностях, что нужно делать ТС. Мне к примеру тоже будет интересно.

cergei82 писал(а) Tue, 22 July 2014 18:57maxutin писал(а) Tue, 22 July 2014 17:00 А это каким макаром поясница разгружается? Тем самым, что в этом случае посадка становится более горизонтальной >> тем самым снимается основная нагрузка с поясничного отдела и переносится ближе к плечевому. Может у кого-то другие ощущения - пусть поделятся ими тут. Чем ниже посадка, тем Выше требования к гибкости. Даже тест такой известный есть. Проблемы с поясницей с гибкостью не совместимы в принципе, что неоднократно подтверждало довольно много народу. Опять-таки для более низкой посадки совсем не обязательно ставить лежак, достаточно убрать пару проставок.

Сильно растянутая посадка такое дает, в Вашем случае есть возможность поиграться вполне успешно длинной выноса.

5-6, без особого напряга, как пойдет Ну и плюс время на пару остановок, искупнуться-то наверное тоже захочется

cergei82 писал(а) Tue, 22 July 2014 16:37jeka101 писал(а) Tue, 22 July 2014 16:04 Ну а как он по ходовым характеристикам? Поставил для себя вопрос тоже о покупке лежака. Где брал? Имеешь в виду аэродинамику? Небольшой плюс к этому лежак, конечно, дает. Но совсем небольшой. Думаю, плюс 1-2км/ч к крейсерской, не более... Основным плюсом лежака лично для себя считаю то, что с ним при довольно длительном и интенсивном вкручивании (от 50км и более) хорошо разгружается поясничный отдел спины. Брал на ebay. А это каким макаром поясница разгружается? Выше посадка? Так это Вам не лежак надо!

Имхо при длине выноса 70-80 мм тебе будет вполне комфортно. А зазор между промежностью и рамой на езду вообще никак не влияет Гораздо проще заменить вынос, чем вел, не?

olegus78rus писал(а) Mon, 21 July 2014 15:15Настоящий русский. Вы это пишите на правах другого "настоящего русского"?

Svet Lana писал(а) Mon, 21 July 2014 14:01 Теперь вот два пути: или забить на велогонках (бреветы это не гонки) или, наоборот, тренировать скорость, поставить лежак, сесть на контакты (потенциал вроде имеется). Лиха беда начало, поздравляю в любом случае! Лежак в обычной жизни не очень нужен, а вот без контактов ну никак низя, хотя бы spd.

Вы уверены, что это относится к велотехно? Ну а так полиэтиленовые трусы наденьте, они ничего впитывать не будут Одна из основных задач памперса как раз впитывать:)

O`K писал(а) Mon, 21 July 2014 06:50Ффсех поздравляю с успехом на Выборгмене, особенно тех, кто участвовал! Делитесь результатами и ффпечатлениями! Пока, судя по протоколу, у мну большие ощущения, что на байке было сильно ветренно, ибо 2.27 у лидеров - это, по меньшей мере, медленно Похвастаюсь собственным снарядом, который через неделю надеется прохватить 90км в рамках половинки где-нить за 2.25...2.30. картинко байка Красава, на таком больше 2:30 низя никак! А Выборге колдобины одни говорят от велоэтапа остались...

Имхо изотоник к снижению веса не имеет отношения. Да и вообще к походам не имеет отношения Но вот по жаре штука крайне полезная в плане восполнения солей, для походов хорошо подойдет в таблетках без каллорий...

Ребята, удачи завтра на выборгмене!

ilya_m писал(а) Fri, 18 July 2014 23:01Notnee писал(а) Fri, 11 July 2014 21:02комплект на недельный сольный автоном (средняя полоса, лето). Был испытан в 5-дневке по Кировской области, в пути пополнял только запасы воды. Без рюкзака, все на велосипеде, на шее только фотоаппарат, преимущественно грунтовки, лесные дороги, тракторные лесовозки насчет удобства такой раскладки для пвд сомнений нет а вот реально ли обойтись сумками (без багажника) на недельный автоном гденить по монголии, учитывая что температуры от небольшого минуса до жары пусть не сольный, а на двоих например и с заплечниками литров на 20 под легкое и мягкое Ага, любимая тема всех ретроградов. Типа в монголии/арктике/антарткике малова-то будет. В реальности все катают обычные ПВД и просто походы, а реальный экстрим случается у немногих раз в несколько лет и планируется сильно заранее. И вот там все зависит от общего комплекта, а не только от самих сумок. Если Вы в монголию соберетесь тащить ватник весом в пару кило и палатку килограмм на 5 за 500 руб потому что на нормальное легкое снаряжение денег нет и при этом еще будете других учить, что без 90 литров рюкзака весом килограмм 25 в монголии делать нех - так Вы сами себе злой буратино и не более того Многие кстати в ПВД по ленобласти прут штаны весом килограмм 15-20 и убеждены что по другому нельзя

VORON писал(а) Fri, 18 July 2014 11:12ProteKtor писал(а) Fri, 18 July 2014 10:20Lumiere писал(а) Thu, 10 July 2014 20:35А как же полотенце?я волнуюсь,мой совет не пригодился Полотенце у лехкохода? Сам высохнешь! А зачем вообще полотенце, когда в рюкзаке едет немало футболок? А зачем тебе куча футболок? У легкохода она одна, и та без рукавов!

А я, когда колено стало тянуть недавно, зашел на спортвики, прочитал за 10 мин соответствующую статью о профилактике суставов и связок, пошел в ближайшую аптеку и купил самый дешевый глюкозаминовый бад с нормальной дозировкой действующего вещества. И все вылечилось безо всяких врачей! А врачи у нас клевые пошли, выписывают кучу однотипных бадов, лекари блин...

ArtemO писал(а) Thu, 17 July 2014 18:40Завтра уезжаю на старт в Финляндию. Половинка. Т.к. это мой первый сезон за 2 года, когда у меня нет никаких травм и более-менее мог готовиться (хотя пришлось начать только в конце мая), то чуствую как будто мой первый старт - волнуюсь, капец Обещают норм погоду, рельефный велосипед в один круг и не менее рельефный бег в 3 круга по 7км. Будет тяжело! Артем, ждем обратно с хорошим результатом!

WasserWolf писал(а) Tue, 15 July 2014 00:16Ребята, не подскажете - гармошка Therm-a-Rest Z-Lite Sol какой стороной должна быть повёрнутой к телу - фольгированной или обычной? Фольгированнной конечно!

Поехал бы с удовольствием посмотреть да поболеть, но кросс хепоярви в этот же день...

Ирэн писал(а) Mon, 14 July 2014 10:13 Спасибо, я пью три вида дорогущих хондропротекторов. Да, когда уже почти все прошло (в основном, благодаря физиотерапии), даже с 10 кг было спокойно приседать, но потом мне дали этот тяжеленный гриф.. Сейчас уже не поддаюсь на провокации и приседаю без веса, и на коробку не прыгаю, еще надо сгибатели-разгибатели укреплять для стабилизации сустава, но в нашем зале нет таких машин. Зато хотя бы велосипед - то, что доктор прописал! 3 вида? Ого, видать серьезная проблема. С великом кстати тоже надо быть осторожной, не лосить и колени утеплять когда прохладно. Известны примеры, когда колени велом с дуру только так просаживали, особенно по холодцу...