Zeppelin

где топикстартер находится? в районе академки безвозмездно откручу шатуны. прикручу за деньги :)

они обе не для асфальта. с обеими расстаться, купить нечто накатистое и пухлое. или не пухлое, но тогда трясти будет больше и на песке проходимость хуже.

класс оборудования укажи. на асере есть смысл укатать, на хт возможны варианты, надо на износ системы смотреть.

при широкой ноге могут помочь индивидуальные стельки вместо стоковых фИговых листочков. особенно в туристской шимане - там, где на стельке должен быть бугор для поддержки свода стопы, на них яма под шип. долго думал почему стопы сводит, пока не поставил нормальные стельки.

Kimber1 писал(а) Mon, 03 June 2013 12:23 иначе вместо изотоника бензин бы пили, в нем калорий больше. спирт лучше усваивается организмом, чем бензин.

GreyStar писал(а) Mon, 03 June 2013 10:55Хочу прикупить и летние, с хорошей вентиляцией и осенние, потеплее. носки sealskinz в летние сетчатые туфли - получаем легкие быстросохнущие туфли и сухие теплые ноги осенью.

pearl izumi делает замечательные велотуфли с гибкой подошвой. носок гнется по светлой линии, далее гнется в середине стопы. площадка под шип жесткая. если нога 265-270 мм, есть 1 пара на продажу http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&goto=17297032&rid=3505 с подобной шиманой сравнивал - день и ночь.

VORON писал(а) Sun, 02 June 2013 23:29 Напитки серии "Актив" не киснут в гидраторе. можно ссылочку? гугл дает много разного.

Azog писал(а) Sun, 02 June 2013 20:10Изотоники в спортивных магазинах для бодибилдинга есть в большом ассортименте, вот например в фитнес баре http://www.fitnessbar.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/isotonic/ там по ссылке в некоторые товары кроме изотоника всяких добавок намешано. и все товары с углеводами - низкокалорийного изотоника типа nuun там не нашел. встречаются отжиги типа http://www.fitnessbar.ru/catalog/inkospor-mineral_light-paket_333_g/ "низкокалорийный" напиток. смотрим состав - в порции 33 грамма углеводы составляют 23.8 грамма :) это конечно меньше 89% в этом товаре http://www.fitnessbar.ru/catalog/power_system-isotonic_energy_drink-banka_800_g/ но низкокалорийным никак не назовешь. есть некоторые напитки с кофеином - их для "просто покатушек" сильно не рекомендую. только если без кофе жить не можете, или в других случаях, когда поциэнт осознает, зачем ему нужен кофеин. http://www.fitnessbar.ru/catalog/olimp-iso_plus_powder/ это интересный состав за цену - карнитин с глютамином туда добавили.

gusevod писал(а) Sun, 02 June 2013 23:13 Вот я к тому, что для просто покатушек эта тема вообще не актуальна ;) если вы за "просто покатушку" даже не вспотели, то действительно не надо :) при любой физической нагрузке летом изотоники сильно желательны.

TarasB писал(а) Sun, 02 June 2013 17:34 Нагрузка на суставы всегда ровно та, какую вы прикладываете. Это не есть волшебная величина, которая сама по себе падает, как только вы начинаете крутить быстрее, и растёт, как только вы замедляетесь. для поддержания постоянной скорости нагрузка на суставы есть волшебная величина :) про уклоны и ветер не будем :)

Egorrr писал(а) Sun, 02 June 2013 15:36 мне 48-38-28 самое то, и кассету 23-12, иначе не разогнаться на шоссе. а что не 23-11? еще быстрее можно будет разогнаться. и шоссейную систему вперед, зуба на 52.

Cooler писал(а) Sun, 02 June 2013 00:06а кто мне подскажет, что в бутылку с водой для питья надо подсыпать, чтобы не окочуриться от вымывания солей? сегодня на покатушке об этом говорили, но я забыл как чудо порошок зовется. есть изотоники без добавления углеводов http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=28605 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=42650 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=104418 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=92052 все перечисленные в растворимых таблетках - удобно дозировать и возить с собой. покупаешь воду, кинул таблетку - изотоник готов. по вкусу мне больше нравится nuun. из готовых напитков в России продают gatorade и powerade. и есть изотоники с углеводами - всякие сахара http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=31228 http://www.wptsport.ru/?st=118 этот в Питере около 400 руб банка стоит в магазинах спортивного питания, один из самых доступных последние два в порошке, где быстрые углеводы составляют порядка 90-95%%. возить их с собой неудобно, надо дома разводить. где в Питере купить таблетки из верхнего списка - не знаю.

Question писал(а) Sun, 02 June 2013 14:39 У меня на 2 литра. Если его наполнить под завязку, становится некомфортно. Такая, болтающаяся на спине, колбаска. у меня на 3 литра, в жаркие дни выпиваю до дна.

Question писал(а) Sun, 02 June 2013 13:10 В чистоте содержать труднее. да. бутылочку мыть проще. пользую гидратор года два... или три... не проблема, главное не забывать прополоскать и просушить.

R_Hardegen писал(а) Sun, 02 June 2013 13:08 Терпеть? :) присмотрись повнимательнее - на спине майки вверху карман, в нем емкость 2.1 литра http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=43341

TarasB писал(а) Sun, 02 June 2013 12:27dimas000 писал(а) Sun, 02 June 2013 12:21 а для любителей на ходу "капельницы" (хз как оно правильно зовется) гораздо удобней будут. Да их же на спине надо таскать, хрен ещё знает что хуже. гидратор называется. хуже с какой точки зрения? для совсем совсем гонцов есть подобные решения

АнтоIIIа писал(а) Sun, 02 June 2013 01:06 А я вот сегодня третий раз какое давление? причину прокола обнаружил? покрышку пробовал осматривать на предмет застрявших инородных предметов?

murz_07 писал(а) Sun, 02 June 2013 01:04 А то я уже место, где цепь разъединял, потерял если звено заклинит - скоро найдешь :) плюсану к написанному Скобарем. новых пинов валяется несколько штук от новых цепей, за ненадобностью. замки не использую.

Welder писал(а) Sat, 01 June 2013 17:30Предпочитаю приготовленное в домашних условиях питьё. если ты употребляешь в пищу магазинные продукты - предпочитай, только смысла это не имеет на фоне того, что в мясо рыбо молоко тесто и прочие продукты сейчас запихивают. а также во всякие добрые соки...

Welder писал(а) Sat, 01 June 2013 01:38 Кроме "изотоников" тока, я их пробовать очкую. Не спартцмэн я... соль поваренную и сахар наверное тоже не употребляешь ибо не спортсмен... состав изотоников посмотри. если очень грубо - изотоник это концентрат минерального состава пота, который организм теряет при нагрузке. на велосипеде постоянно обдувает ветром и не слишком ощущается, сколько воды теряет организм. тренированный организм работает эффективнее и не-спортсменам изотоники чуть ли не важнее чем спортсменам. есть изотоники без добавления углеводов http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=28605 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=42650 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=104418 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=92052 все перечисленные в растворимых таблетках - удобно дозировать и возить с собой. покупаешь воду, кинул таблетку - изотоник готов. по вкусу мне больше нравится nuun. из готовых напитков в России продают gatorade и powerade. и есть изотоники с углеводами - всякие сахара http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=31228 http://www.wptsport.ru/?st=118 этот в Питере около 400 руб банка стоит в магазинах спортивного питания, один из самых доступных

и самое интересное - с какой целью замена планируется? хочется разогнаться побыстрее?

Egorrr писал(а) Fri, 31 May 2013 17:03Есть система деоре FC-M540 44/32/22 эта система под окталинк. существует в версии 48 36 26 http://techdocs.shimano.com/media/techdocs/content/cycle/EV/bikecomponents/FC/EV-FC-M540-2401_v1_m56577569830612815.pdf

Megazur1 писал(а) Fri, 31 May 2013 10:31 А амортизированный подседельный штырь придецца сразу выкинуть или первое время помучицца можно? некоторые даже наслаждаются. еще вынос поменяйте с регулируемого на нормальный. можно сразу с рулём, если в торге подвернется комплект.

Zickr писал(а) Thu, 30 May 2013 18:19 зачем он туда полез? что-то не работало? Именно. [/quote] цитату из текста можно попросить с указанием причины сих работ?