Sibarit

сел 4й вагон с головы. 1й тамбур.

Zeppelin писал(а) Wed, 06 May 2015 15:49год назад на 8-9 км между озерами было не пройти. этот трек до 22го км рекомендую http://www.gpsies.com/map.do?fileId=dcdvymazawncwnzf возвращаться есть смысл в Сосново - электричек больше Саша, спасибо за подсказки с грязями - учтем. В Сосново не хочу финишировать. За 6 часов 70 км должны успеть проехать, будет стимул. Финиш в Сосново отрывает от гряды часть маршрута... Именно по гряде и хочется покатать посмотреть.

Mihalyich писал(а) Wed, 06 May 2015 15:56 да, между дубовыми озерцами бывает что болотинка не пересыхает....можно их объехать либо с юга, либо с севера.....постараюсь присоединиться, трек в навигатор залью . ЗдОрово! Вдвоем уже нескучно + навигатор. Настырно лезть в грязи желания нет - решим где объехать.

Выдержу, без сомнения. Но только в своем темпе, без гонок. Сам завидую твоему ПВД, но к сожалению тоже работаю.

На прошлых выходных ты всех новичков уморил, никто не отзывается Кусаю локти - работаю и не могу поехать

Mihalyich писал(а) Sat, 02 May 2015 17:46 ага...тоже хочу заметить, что тема спортпита незаслуженно много внимания фокусирует на себе в рамках данной покатушки, новичку и вправду может показаться, что она решает.... [/quote] Анекдот мне вспомнился: "...остановись сын мой, ибо ты сейчас всю божью науку к х**** сведешь..." Один из участников точно испытал состояние, которое в приведенной статье названо "бонк". За 1 км до финиша, когда все скрылись из виду за поворотом, он слез с вела со словами "все, я больше не могу..." В рамках этой покатушки считаю тему питания все таки оправданной. Правильный подход к нему позволит новичку выжить, самостоятельно преодолеть дистанцию и "вырасти над собой" хотя бы чуточку. Относительно того что именно есть, в статье так же очень определенно сказано: "Какая еда на велосипеде будет для меня самой лучшей? Заставить себя питаться на велике по часам не просто. Вы не голодны, еда невкусная, вам в лом лезть за ней в карман, не в кайф ехать с набитым ртом... Иногда еда это то, о чем вам вообще меньше всего хочется сейчас думать. Исходя их всего этого, очень важно выбрать именно ту еду, которую вы действительно захотите съесть. Если у вас в кармане супер-дупер батончик, на котором написано «научно одобрено...», или «рекомендовано звездой велоспорта...», он не будет иметь никакого смысла, если вы его не съедите из-за того, что на ваш вкус он напоминает какое-то дерьмо. Всегда просто найти причину, почему сейчас не надо перекусить. Берите с собой еду богатую углеводами, но обязательно ту, которая вам нравится. Если сама мысль об энергетическом геле вызывает тошноту, лучше перекусить диетическим печеньем и получить немного жиров вместе с углеводами, чем не получить углеводов вообще." Лично я пью обычный магазинный сок из пакета. В нем нет ничего спортивного, но он хорошо стимулирует жажду. Я пью его очень часто небольшими порциями, мне приятно, мой организм не обезвоживается а суставы не трутся на сухую. Я ем бананы, финики, батончики мюсли, сочни с творогом... Не было цели сагитировать новичков заправляться изотониками и гелями, но была попытка объяснить, что бесполезно брать с собой салями и другие разносолы и что нужно обязательно есть и пить еще до того, когда вы проголодались и захотели пить.

И вот еще, для новичков, что следует знать о питании. В одной из тем (Северные регулярные покатушки) даны ссылки на статью, которая объясняет основы питания велосипедиста. Написано не заморочно, читается легко: Часть 1: http://www.velomania.ru/2013/09/19/pitanie_velosipedista__chast_1.html Часть 2: http://www.velomania.ru/2013/09/20/pitanie_velosipedista__chast_2_chto_est_na_khodu.html Не поленитесь, прочтите и будет вам счастье на длинных маршрутах!

RaT4eT писал(а) Fri, 01 May 2015 20:01 Так что я обещаю, что в будущем приложу максимум сил улучшить свои лидерский качества. Давно я хочу прикатиться в вашей компании, но то время не совпадает, то еще чегонить происходит... Но вот этой фразой вы меня сильно напугали! Ситуация...

Zeppelin спасибо за маршрут и организацию! Всем спасибо за компанию и приятные знакомства! Отдельный респект девчонкам, которые украсили нашу компанию, а в конце маршрута собрали волю в кулак и финишировали наравне с парнями!!!

Mihalyich писал(а) Fri, 01 May 2015 19:51спасибо организатору за негрязный лайтовый маршрут....успели с антоном на пятичасовую элку в зелике, при этом достаточно часто тупили и даже посидели в кофетерии в одном из садоводств))) Так вы тоже значит матрасили Четверо, кто поехал в Зеленогорск - мы приехали примерно в 17-40 и сели на элку в 18-07.

Zeppelin писал(а) Thu, 30 April 2015 14:14WlasoW писал(а) Thu, 30 April 2015 14:11Тоже хочу поехать, но темп хочется побыстрее километров 18-25 в час и без остановок, если есть кто хочет побыстрее пишите обьеденимся во, новичок нашелся Сибарита забирай с собой Вы ник читайте, да..? Сибари́т -- праздный, избалованный роскошью человек (это не про меня ). Или человек, любящий роскошь и удовольствия (а вот тут "в десятку" ). Вкручивать с Антоном в мои планы не входит. Да я и не смог бы, даже если очень-преочень захотеть...

+1

Класс, спасибо за видео!

Zeppelin писал(а) Sun, 19 April 2015 00:30Sibarit писал(а) Sat, 18 April 2015 21:31 это пока лучше чем грунты. 37 км за 6 часов ушатали меня вхлам. Охотно верю! Я все таки подожду пару недель и пусть меня обзывают трусом.

Моя первая покатушка в этом сезоне почти на сотню. До этого только по городу кружил. Устал как черт и до такой же степени доволен! От бетонок не в восторге, но сейчас, имхо, это пока лучше чем грунты. Сергей, спасибо за организацию! Всем спасибо за компанию! Плз, фото/видео поделитесь?

agust писал(а) Fri, 17 April 2015 13:52Как прокатились? Дороги проезжаемые? Или лучше другим маршрутом ехать? Они не вернулись

Ты давай не юли! Скажи всем: "Я еду, и баста! Присоединяйтесь!" Я определился - еду. Погода вроде бы благоприятствует...

Привет! 90% еду. Подтвержу сегодня до 23-00.

Если можно, друзья, поделитесь фактическим треком и фото трудностей на маршруте. Ну и личные впечатления конечно. Хочется повторить заезд на буднях.

iggyjoy писал(а) Sun, 29 March 2015 06:19Морген! Ежедневные утренние покатушки из Приморского района (м.Старая деревня). До 50км. С 5-6 утра : )) Города не знаю, так что пока буду катать в сторону центра. Не уверена хорошая ли это идея, катать по темкам в сторону Кронштада или выше по Приморскому шоссе? Я сама к вам из Ростова-на-Дону приехала, и не автомобилист : ) Буду рада компании : ) UPD: пишите в личку. Привет! Отписал в личку, но что то безответно... Опять в Ростов укатила?))

Еще иногда снимаю цепь и заезжаю на какую нибудь бесконтактную мойку. 20 рублей и под давлением вымываются все какахи, даже из под роликов. Ну потом естественно сушка и смазка...

Alex HiNT писал(а) Wed, 14 January 2015 09:58Doooh писал(а) Tue, 13 January 2015 23:53Не представляю, что делать после солепосыпанных дорог - всё в ржавчине за ночь. Перебирать полностью и смазывать штоле? Протереть сухой тряпочкой, не ? Имхо, сухой тряпкой не катит. На цепи такой "бульон" после снежно-соляных ванн, что там никаких тряпок не напасешься. По приезду домой даю чуть подсохнуть и тоже заливаю цепь и вилку аналогом WD40. Новая система, цепь и кассета ждут весны.

Фраза в финале видео: "как вы тут пешком ходите, тут же скользко!" - зачет

Я первый свалил на углу Среднего проспекта и 8й линии. Для первого выезда по зиме, для меня этого оказалось достаточно. Захотелось тепла и уюта )) Спасибо всем огромное за компанию! С новым годом!

Ребяты! я поехал с Васьки кататься. в 23-30 буду на месте. первый раз зимой выезжаю, очково ;0)