=SaVa=

Сергей Абрамов писал(а) Sun, 08 February 2015 15:41arctus писал(а) Sun, 08 February 2015 01:03Понял, что лыжные гонки потяжелее бега и вело, либо народ был сегодня ну очень спортивный. На лыжах просто техника нужна и смазка дополнительно к здоровью. Хорошие бегуны на лыжи легко переучиваются и наоборот: хороший лыжник не всегда отлично бегает. 1-57 на 25км, это да, не шибко выдающийся результат, но норма вроде вообще 5 часов на 50км для участников. ИМХО, поставить бегуна на лыжи, если он раньше не стоял ниразу - задача не из лёгких. А вот лыжника на бег запросто. Все недостатки он покроет конячим здоровьем На лыжах техника всё-таки намного больше значит.

arctus писал(а) Sun, 08 February 2015 01:03Проехал половинку Токсовского марафона - впечатления двоякие, с одной стороны катило отлично, кормили нормально, трасса неплохая и погода вполне себе, а с другой стороны - регистрация ужаснейшая, мало того, что взнос косарь, дак еще расписку о своей ответственности на листе формата А4 заполни, час в очереди в духоте постой, 150 р за страховку заплати, короче все как то жутко неудобно было. Понял, что лыжные гонки потяжелее бега и вело, либо народ был сегодня ну очень спортивный. Приехал вроде не последний, но где-то в конце, как мне кажется, что-то в районе 1ч 57 минут. Да, с регистрацией полный косяк был и трассу не смогли отмерить правильно, по моему GPS получилось 54,8. Как кто-то шутил на финише: "10% бесплатно" ) Но это не испортило впечатления от хорошей трассы и замечательного скольжения. Благодаря последнему сил хватило до самого финиша. Это был мой первый лыжный марафон и могу сказать точно - не последний. Очень повезло с погодой. В воскресенье эту трассу было не узнать - всё завалено снегом, много упавших деревьев. Приятно было встретить знакомых по беговым мероприятиям. А вот случайного народа без явного спортивного прошлого было очень мало, что печально. Всё-таки подобные старты не становятся у нас массовыми. Да и организация задохнулась бы окончательно добавь ещё хоть сотню человек.

Duke писал(а) Thu, 29 January 2015 19:36=SaVa= писал(а) Wed, 28 January 2015 18:57 Поздравляю Дюка с почином! Посоветую последние 4-5 пробежек перед марафоном делать по асфальту. спс! а что конкретно имеется ввиду под "по асфальту" ? типа ровное, без рельефа покрытие? более быстрый, нежели "лесной" темп? Рельеф и темп выбирай по желанию/готовности. Смысл в том чтобы дать ногам привыкнуть к ударным нагрузкам и жёсткому покрытию, тогда на самом старте они будут меньше забиваться.

октябрёнок писал(а) Mon, 26 January 2015 13:19Ну, и..? Как пробежали-то? Немного моих впечатлений. Организация на уровне. С такой сложной логистикой и незакольцованой трассой я просто поражаюсь как им удалось организовать столько народу. Трасса была тяжёлая и медленная, снежная каша под ногами мешала хорошо растолкаться, постоянно приходилось искать место на дороге где меньше скользит. Бежалось на удивление хорошо, если учесть что практически забросил бег в пользу лыж и дивана ) Помня свои приходы на прошлых марафонах, вперёд не рвался, ни за кем не вставал, работал всю дистанцию один в таком темпе как хотелось. Думал поработаем в паре с Ирландцем, но он вперёд выходить не рвался - сидел сзади как приклеенный. Пришлось поднапрячься и убежать от него после отметки 30. В итоге получилось 3:10:16 совсем неплохо для зимы, это даже не худший мой марафон ) Мероприятие оставило очень сильные впечатление. Ехать за быстрыми минутами сюда не стоит, но пробежать "Дорогу жизни" хоть раз определённо стоит. В качестве первого марафона - идеально. Сходить там просто негде )) Поздравляю Дюка с почином! Посоветую последние 4-5 пробежек перед марафоном делать по асфальту.

очень заманчивое предложение, если учесть гонку. Уже есть желающие на подобный тур?

Susanna писал(а) Mon, 05 January 2015 21:47maxutin писал(а) Wed, 31 December 2014 21:40Strelban писал(а) Fri, 26 December 2014 23:50дураков нет Еще как есть. Есть) Третьей, буду) Итого нас четверо.

Был сегодня на СКА. Трасса для такого количества снега готова просто на отлично. Но на хороших лыжах ещё рано выходить, по пятёрке 3 места где можно хорошенько цепануть. К вечеру подморозило и лыжи ехали просто отлично. Удовольствие получил

Интересно. Отписал в ЛС.

Такая же проблема. гармин перестал видеть родной датчик, замена батарейки не решила проблему.

KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 15:07 похоже на i-шагомер т.е. обычный шагомер, но задорого upd: это акселерометр. калибруется пробеганием эталонной дистанции и введением соответствующего коэффициента. Да, принцип тот же. Только в вопросах точности я больше доверяю полару чем i или noname устройствам.

KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 14:40Ирландец писал(а) Mon, 24 November 2014 14:07KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 13:12Svet Lana писал(а) Mon, 24 November 2014 12:42KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 09:44что такое калиброванный датчик? Этот термин есть в оф.заявлении оргов по поводу длины трассы http://vk.com/gatchinarun я так понял что Ирландец говорит про gps участника пробега а у оргов вроде как не gps, а мерный "инструмент" типа велокомпьютер Я говорил про какой-то откалиброванный датчик(фамилию участника не помню) участника, который на вечер воскресенья единственный известный на тот момент не занижал трассу по длине ну вот я и спрашиваю как ты представляешь себе процесс "калибровки" gps и последующего его использования Так датчик не GPSовский. Это датчик на ногу, типа такого: http://www.russia-polar.ru/katalog-modelej/aksessuaryi/polar-s3-stride-sensor-w.i.n.d Я таким не пользовался, но слышал что правильно откалибровать его не так просто.

Ирландец писал(а) Mon, 24 November 2014 14:07KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 13:12Svet Lana писал(а) Mon, 24 November 2014 12:42KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 09:44что такое калиброванный датчик? Этот термин есть в оф.заявлении оргов по поводу длины трассы http://vk.com/gatchinarun я так понял что Ирландец говорит про gps участника пробега а у оргов вроде как не gps, а мерный "инструмент" типа велокомпьютер Я говорил про какой-то откалиброванный датчик(фамилию участника не помню) участника, который на вечер воскресенья единственный известный на тот момент не занижал трассу по длине Я доверяю своему GPS, на точно-промеренных трассах он даёт разброс не более чем в 50-100 метров на марафон, если нет проблем с сигналом от спутников. Вчера у меня намерилось 20,83. Но даже если удлинить трассу, она останется очень быстрой и интересной. Много плавных поворотов придают разнообразие, плавные спуски хорошо разгоняют. Организация вышла на качественно новый уровень. Когда увидел музыкальное сопровождение на трассе (было в 3х местах на круге в 7 км) был очень удивлён. Раньше видел такое только зарубежом. Перенос трассы в центр города привлёк болельщиков. Простым людям далёким от спорта было интересно, они радовались и поддерживали участников, а не "опять эти спортсмены всё перегородили". Были люди с плакатами, трещётками. Ну и установленный личный рекорд в 1:20:08 радует. Я редко пишу отчёты, но тут, пожалуй, не удержусь.

Yur.OK писал(а) Mon, 18 August 2014 08:44 Завтра играем? Погода шепчет: "Давайте в среду"

Zeppelin писал(а) Thu, 14 August 2014 23:57=SaVa= писал(а) Thu, 14 August 2014 19:21 Среднюю держим как минимум 22-25. Крейсерская какая у вас получается? 30-35? Моя крейсерская на этих выходных будет составлять 0

Всем здравствуйте. Кому кажется мало и хочется выспаться: Есть идея закинуться до Лосево своим ходом в субботу с ночёвкой. Выезжать планирую в 17-00 с Пискарёвки по маршруту Мурино-Токсово-Оселки-Грузино-Снигерёвка-Петровское 100% асфальт, по грунтам дороги не знаю, да и не успеем засветло. Всего порядка 110км http://maps.yandex.ru/?rtext=59.963986%2C30.402077~60.082086%2C30.496928~60.182457%2C30.556244~60.398634%2C30.476370~60.668649%2C30.014123&sll=30.360069%2C60.314226&sspn=3.674927%2C1.185397&rtm=atm&source=route&via=1~2~3&ll=30.360069%2C60.314226&spn=3.674927%2C1.185397&z=9&l=map Среднюю держим как минимум 22-25. Один скорее всего не поеду. Есть желающие присоединиться?

maxutin писал(а) Tue, 01 July 2014 13:09Да, ночной марафон было бы реально круто и необычно. А болельщиков один хрен почти нет. You are welcome! http://www.nwtrail.ru/ После того что эти ребята устроили на позапрошлых выходных я на гладкое шоссе ни ногой. )

Cujo писал(а) Fri, 27 June 2014 10:04guinness писал(а) Thu, 26 June 2014 18:27 Да, в каком темпе проходит мероприятие? Без утопий и прекрас На спусках не торможу, но и 35 только если ураган в спину... 35 это если 4 лося будет, ну или один хороший паровоз, а так 28-32 это вполне спокойный темп за городом, до ленты(полушки) будет и того меньше, и можно в принципе со всеми поехать. Там и разделиться я это к тому что в темпе меньше 25 лично мне ехать тяжко Чтобы было интересней, выбирай по вкусу: - злая резина - гружёные камнями велоштаны - тормозной парашют - якорь

Friendly reminder. Сегодня последний день льготной заявки на Зеленогорский триатлон. Не пропустите, дальше будет дороже. )

Занять всю правую полосу и показать рукой "прямо". Пусть такого жеста в ПДД нет, зато он хорошо помогает привлечь внимание. Ну и яркая одёжка само собой.

Insight писал(а) Wed, 04 June 2014 19:13Ирэн писал(а) Wed, 04 June 2014 17:23Я слышала про Asics - какие еще есть? Чтобы все было, как надо, - для коленей и ступней. Бегать надо "на носочках". Я несогласен. Научится бегать "на носочках" длинные дистанции не такто и просто, а порой просто незачем. Вот акцента на пятку быть не должно. Мне кажется, более важно не подпрыгивать высоко во время бега. От этого больше проблем будет чем от неправильной постановки стопы.

Как фанат Mizuno посоветую их ) Для обычных человеков лучше брать среднечковые модели типа Wave Rider, Wave Inspire. Топовые модели оставьте для топовых бегунов и широких кошельков. С Nike и Adidas надо быть осторожнее у них там засилье маркетологов, много совершенно бесполезных для бега моделей.

Naissur писал(а) Tue, 03 June 2014 10:33MikolaMTD писал(а) Tue, 03 June 2014 10:23По любому варианту без шлема нельзя! Блин. Мерял в магазине шлем специально для марафона. Это ужасно. Поеду один без шлема. У меня была похожая проблема, я свой шлем купил с 20-30й примерки. Зато сидит как влитой. По теме: +2 к пробегу от Спб

centurn писал(а) Tue, 03 June 2014 10:41Naissur писал(а) Tue, 03 June 2014 09:57 Вот будет прикол, если стихийно соберется больше 250-300 желающих Все-таки врядли. Малая активность кмк не столько из-за того, что было 900 рублей за 70км, сколько из-за того, что даты уж больно не удобные для большинства. 4 выходных неудобные даты? Куда уж удобнее...

401 писал(а) Sat, 24 May 2014 02:20Некультурный тротуарщик и на-красный ездун: Не понимаю таких. Мне хватило места проехать по дороге, а ему почему-то нет, вырулил прямо в людей на тротуаре. Кстати, а на правой икре у него тату? или просто испачкался?

Dirty_bear писал(а) Wed, 28 May 2014 16:48Геолог писал(а) Tue, 27 May 2014 13:06я бегает, в принципе нормально, а вот ориентируюсь средне.. Вот и будет повод лишний раз батоны мозговые растрясти Пока план такой - я могу к 18:00 подъехать в Удельный парк на велике и сбегать повязать ленты на места пунктов, если кто-нибудь тоже приедет дабы велик посторожить будет хорошо, ну или вместе проедемся поставим если не влом. Пока дистанцию думаю 8-9км делать. Будет кто, предварительно, 11-го? Или кому-нибудь удобно другой день на неделе 9-14?? Ога! Как дошло до реальных действий все желающие быстро испарились ))) В среду (11го) не могу. Могу 10го или 12го начиная с 19-00.