AlexanDr

Сергей Абрамов писал(а) Mon, 11 November 2013 23:52feurwerk писал(а) Mon, 11 November 2013 11:38Сергей Абрамов писал(а) Sat, 09 November 2013 11:59С чем завязывать ? С курением и выпивкой ? Курить вредно, пить в малых дозах очень даже полезно. А применительно к нагрузкам, просто переходи на мои скорости и никаких проблем. 8км/ч бег, 10км/ч велосипед. И постепенность во всем, даже чтобы 8км/ч бегать, надо 2 месяца тренировок ежедневных. (Я, если точно, бегаю 10км/ч, но у меня периодически давит сердце, сразу притормаживаю) А с тобой-то что было? Ты ж не так давно еще на лыжах катал... (мы знакомы). Со мной ничего, просто про осторожность говорю, любые неприятные ощущения в сердце надо убирать своевременным снижением нагрузки. К сожалению, не всегда сердце сигнализирует о своём страдании болью. Это называется безболевая ишемия миокарда - состояние опасное тем, что можно убегаться до инфаркта без всяких предварительных симптомов. Выход - опять же Стресс-ЭхоКГ

Через 3-4 месяца после перенесённого стентирования следует выполнить исследование под названием стресс-Эхокардиография. Она покажет как сердце переносит физическую нагрузку. По опыту знаю , что при остром инфаркте стентируют не все поражённые артерии сердца, а только самую значимую, поэтому ишемия сердца может полностью и не ликвидироваться. Внимательно выполняйте рекомендации из выписки - обо всём этом Вам должны были говорить.

И я засветился http://fotki.yandex.ru/users/s1670/view/485454?page=8

Смотрю, я в окно и продолжаю удивляться нашему везению! Ни у кого шаманов в роду не было? Очень здорово прокатились, вкусно поели-попили. Спасибо Сергею, Михаилу и нам всем, за устроенный праздник. Кто не поехал - грызите локти. Немного моих фотографий здесь: http://fotki.yandex.ru/users/gusevalexxx/album/376056/

DELETED писал(а) Tue, 08 October 2013 21:40 итого нужно набрать...думаю мангалов 5?шампуров 40? - DELETED 2шт мангалов (сколько это...шампуров на 12-14?.хочется сразу все начать делать...а не ждать по кусочку.шампур на человека +/-) шампура... - DELETED возьму 6шт ...есть еще некий запас,если не будет хватать...возьму и остальные - Peter 6шт - hidden_ab,шампура 6шт - AlexanDr 12 шампуров Запротоколируй - беру 3 мангала и 14 шампуров. Вино ещё Litin и Matvenson везут

Есть рацпредложение. Все кто покупал, пусть посчитают свои расходы. На пикнике всё суммируем и делим на число участников, получаем число А. Те кто пили и ели отдают в складчину А х 1,5, а те кто только ели или только пили отдают А х 0,5. Пусть все берут мелкие деньги. Как идея? Бред, не?

Подтверждаю: беру 2 л вина + специи + фрукты + 2-3 мангала + 12 шампуров. Решётка нужна?

Про глинтвейн. 30+ человек по 300 мл - 9 литров. 3 - делитед + 1 OhMyGot + 2 Koha + 2 куплю я, если никто не против. Ещё куплю грейпы, апельсины яблоки, сахар - про это частозабывают, а зря! Котлы: 6 л - делитед + косторовая цепка с крючками. Ещё кто-то (buratino?)отписывался, что возьмёт котёл на 3 л, Этого достаточно. Hidden Ab берёт цепную пилу, ещё кто-то берёт складную. Сергей, наверно,топор тащить уже не надо, и так ты гружёный. Если все согласны, прошу упомянутых лиц подтвердить готовность ехать! Могу взять мангалов решётку и шампуров "квантум сатис" - надо?

DELETED писал(а) Mon, 28 October 2013 15:20AlexanDr писал(а) Mon, 28 October 2013 15:11Почти наверняка поеду. Есть мангалы (до 3-х шт.) шампуры - много, решётка, рюкзак-штаны. Из развлечений - есть бадминтон, тарелка. Нннада?! На привале готов помочь с глинтвейном (в смысле не только употреблять )Только мне кажется 3 л. маловато для большой компании и холодной погоды. тарелка и бадминтон.ага.конечно 3л мало.понятное дело может кто то готов вписаться с закупкой "добавки"? сильно много не надо.так...по стаканчику на одного плюс вопрос безопасности вождения))) еще не ясно сколько нас всего собирается.примерно посмотрим по таблице шашлыка.время еще есть Тогда добавь в таблицу графы - "буду шашлык" и "буду глинтвейн" или пусть отписываются в теме. Готов докупить, а с тебя большой котёл - костёр разведём.

Почти наверняка поеду. Есть мангалы (до 3-х шт.) шампуры - много, решётка, рюкзак-штаны. Из развлечений - есть бадминтон, тарелка. Нннада?! На привале готов помочь с глинтвейном (в смысле не только употреблять )Только мне кажется 3 л. маловато для большой компании и холодной погоды.

При маршруте Б закупиться удобнее в Сестрорецке. Там наверняка супермаркеты имеются. Между прочим а на Разливе костры жечь разрешается? И есть ли там хворост какой, кто знает? В принципе высокий шашлычный сезон закончился, хотя...

Пара мыслей по поводу возможного маршрута 1. Выбирать надо максимально хорошее покрытие - асфальт и уверенный грунт. За следующую неделю дождей, вряд ли дороги улучшатся, а устраивать пикник грязным с ног до головы не хочется 2. Желательно иметь точки эвакуации на элке не далеко от места привала. Может быть кто-то захочет подъехать сразу туда, или после пивка/глинтвейна не захочет пилить в город самоходом. 3. Или всё для праздничного стола берём с собой, или скидываемся и закупаемся на месте. Тогда на маршруте до стоянки должен быть достаточно крупный магазин Это всё так мысли вслух. Мне больше нравится вариант в сторону Разлива, или Токсово, хотя и не уверен, что смогу поехать из-за работы

yarodin писал(а) Wed, 16 October 2013 20:45 P.S. Самое удивительное в этой истории, что этот "очень уставший товарищ" не просто свалил, а на элке эвакуировался. Не, ребята. Он собирался по ЗСД домой пилить! Еле отговорил и посадил с собой на элку

Как и планировал, с сожалением отвалился от группы у ЗСД - увы, дела. Тем не менее был очень рад прокатиться. Единственное не очень понял манёвр Игоря в парголовских полях перед КАД,когда была возможность проехать по более качественной дороге. Товарищ упавший "от усталости" у ЗСД с моим сопровождением благополучно добрался до ж/д станции.

Может тоже присоединюсь к вам, но только до Дибунов. Когда планируете подъехать к Дибунам, хотя бы ориентировочно?

silenthunt писал(а) Mon, 23 September 2013 00:08Громадной толпой лезть в узкие щели на практике может быть не очень весело. IMO, 2-4 чел. макс. А не факт! Вон Алексей, который 401-й, ежегодно водит велотолпы в Саблинские пещеры по 50 человек, и ничего с шутками смехом и массовыми фотографированиями. Правда есть короткий инструктаж на входе.

Пока лето ещё с нами предлагаю всем отпускникам-каникульщикам прокатиться до Кавголовского озера. Цели обозначены в заголовке. Старт не очень рано, думаю в 11.00 от Шуваловского парка (пересечение Выборгского шоссе и Заречной улицы у магазинчика) Темп матрасный, по последнему, никого не бросим Маршрут туда: Шуваловский парк - Ольгинский путепровод - Порошкино - Мистолово - Охта-парк - Зубрятник - Токсовский лесопарк - Кавголовское озеро (северный пляж)Всего 40 км. Маршрут обратно - по настроению. Возможны три варианта: 1. Для тех кому хватит - 2 км до ж/д станции "Верхние Осельки" с эвакуацией на Фин. вокзал 2. Кто хочет ещё - катим по шоссе через Токсово до города, или Сворачиваем на Энколово, а оттуда грунтами через Лаврики. 3. Слегка огребательный вокруг Хепоярви с выездом на полигонную дорожку, далее Кузьмолово и т.д. Магазины будут в начале и ближе к концу, запасайтесь водой Точек схода достаточно Велопоноса не будет. Welcome!!! P.S. Если никто не отпишется - могу заленится.

Хорошо вчера с КТМ покатались, накупались, назагорались. Спасибо за родники!

Раньше Вадим VSH проводил великолепные покатухи-экскурсии по Кронштадту. Был на последней 2 года назад. А сейчас он запропастился куда-то

Andrey Sh. писал(а) Fri, 19 July 2013 22:26AlexanDr писал(а) Mon, 24 June 2013 23:30Это как бензин: и 76-й и 98-й суть одна - углеводороды, но лучше то в машинку заливать второй, да? facepalm. О боги, боги.. В машину надо заливать тот бензин, на который она изначально рассчитана. Почитали бы что означают марки бензина. Да я и не претендую на глубокие познания в теории октановых чисел. Это просто был пример, первый пришедший в голову. Пусть не самый удачный, но аналогию все поняли. Кстати, не всегда дженерики дешевле аналогов. Многое зависит от маркетинговых усилий фармкомпаний. Например амоксиклав - более дорогой дженерик аугментина, или тот же мезим (оригинал - фестал, кажется)

Около полуночи с работы пришёл... Видимо до отпуска искупаться не судьба.

А откуда стартуешь? Если с работой разберусь, может подъеду.

Gofanon писал(а) Sun, 30 June 2013 10:56AlexanDr писал(а) Sun, 30 June 2013 08:52и парням с которыми мы развели-таки костёр из мокрых сучьев. гы..а он так и не рагорелся Чё это вдруг!? Нормально разгорелся, кто сосиски пожарил, кто носки высушил.

Отлично скатались, рассвет как всегда фееричен! Большое спасибо организаторам за организацию и участникам за участие. Персонально хочется поблагодарить Виктора vvsar за великолепное равномерное ведение колонны. На провокации по ускорению (мои в том числе) он не поддавался. Также спасибо Тимофею за компанию и парням с которыми мы развели-таки костёр из мокрых сучьев.

Отшельник писал(а) Thu, 27 June 2013 07:54Прекрасный Дилетант писал(а) Thu, 20 June 2013 10:40Лекарство это не борщ и не компот, а точная формула. 2. На стороне дорогих оригиналов: а. врачи, получающие бонусы от фармкомпаний; б. представители этих фармкомпаний. После слова "врачи" сей тезис можно завершить, тогда с Вами соглашусь!