petyaspb

А я наоборот в последний месяц ощущаю повышение выносливости. На субъективные ощущения не списать, т.к. спидометр не врёт - 35 едется гораздо легче и дольше без усталости. У меня варианта 2: во-первых я пока делал ремонт, сбросил 5кг (вместо того, чтобы жрать, мазал, долбил...), а во-вторых, подъел лежавшие у родителей Рибоксин с Аспакамом (сделал 2-месячных курс), хотя они не должны были дать такой эффект. Других объяснений нет.

sanek2302 писал(а) Fri, 05 October 2012 11:23А вот выгнать в глушь, лес это самое то. Как ты это представляешь: насильно вывести? Он же не дебил, может в паузах между аффективными состояниями написать заявление о похищении. Уложить в психушку обманным способом или с помощью подкупа врача дадут временный эффект - снимут острое состояние и выпустят с ещё более тяжелыми последствиями, поскольку к агрессии присоединится месть.

vik_q писал(а) Thu, 04 October 2012 11:41andrey_veter писал(а) Thu, 04 October 2012 11:27 Лучше не затягивать с обращением за помощью. как обратить за помощью человека, которые не признает проблемы??? Ну, да. Если человек совершеннолетний и социально не опасен (это так?), то насильно никто его лечить не будет. Отсутствие критического отношения к своему состоянию - плохой знак.

Pupsen писал(а) Mon, 01 October 2012 16:35начинай. обязательно начинай любую пургу от любого дилетанта в интернете выполнять. Именно для этого и заходят сюда! А в поликлинике с такими вопросами кроме пурги ещё и грипп можно подхватить.

dunkelfalke писал(а) Sun, 30 September 2012 19:20спасибо, сейчас же начну. но по идее откуда авитаминозу браться? я фрукты каждый день ем в хороших количествах. Теоретически при дисбактериозе, который может быть бессимптомным, да и других незначительных нарушениях может ухудшиться синтез витаминов, которые организм сам вырабатывает. Некоторые витамины даже при достаточном поступлении могут не усваиваться. У меня периодически явный арибофлавиноз (дефицит витамина В2) с характерным для него симптомом потрескивания кожи в углах губ. Таблетки В2 горстями не дают эффекта, а уже после 2-3-ьей иньекции всё проходит.

Поскольку такое случается один-два раза в год, причем не на грейдере, а на асфальте и только после парковки велосипеда, ничем кроме полтергейста не объяснить. Столь малое количество случаев без последствий (тьфу-тьфу) не выработало привычку проверять колесо, при попытке взять в руки велик, чтобы сесть, оно чуть ли не вываливалось из дропов. Домой поднимаю его по лестнице, чтобы не заметил такого, не может быть, потому что не может быть никогда! А утром полностью развинчено несколько(2-3!) оборотов гайки. Вот камера без причины ещё не спускала. Бывало, что обнаруживал по утру полностью спущенное колесо, накачивал и всё в порядке. Но потом всё-таки проявлялась микродырка.

beidj писал(а) Fri, 21 September 2012 13:59Нужно обмотаться по пояс колючей проволокой и тогда укусы не страшны. Скоро погода позволит, не потея, ходить в ватнике, таком, каком дрессируют собак на нападение.

AS писал(а) Fri, 21 September 2012 13:43Сожранные дропауты на вилке и плохой эксцентрик с пластиковой шайбой под ручкой эксцентрика дают как раз такой эффект. Дропы нормальные, эксцентрик мощный с 9мм осью, затягиваю хорошо.

AlexTrub писал(а) Fri, 21 September 2012 12:44Ну это как раз явный признак какого-то нездоровья, если так мало энергии, что только на дорогу хватает. Дорога небось не 150 км Никогда за собой не замечал, чтобы даже сильно уставший от физической работы не то что вырубался, даже просто хотел спать, при условии, что ночью нормально спал. Сидеть без сил - да, возможно, но голова ясная! Многочасовые марафоны не в счёт.

Мне ещё логически не объяснить то, что уже наверно 5-й раз за несколько лет эксцентрик переднего колеса обнаруживаю полностью ослабленным. То есть презжаю - все нормально, а собираюсь садиться - колесо просто болтается, такое до парковки нельзя было не заметить. В разных местах, даже дома по утру обнаруживал, деверсией не объяснить.

Я недавно такое же вынимал. Попробую на словах рассказать. Взял 2 шайбы максимального диаметра , который ещё проходит внутрь чашки, вставил их в зазор между обоймой и корпусом с разных сторон. Получился упор, по которому молотком через подходящий большой болт (оказался под рукой ) выбил обойму. Чтобы шайбы лучше держались, просверлил в них отверстия так, чтобы они совпадали при их разведении в стороны внутри чашки. В отверстия после разведения вставлял винтик, например, М4.

Прекрасный Дилетант писал(а) Thu, 13 September 2012 16:28Самое очевидное - сдать кровь на анализ после нагрузок. По идее проблемы с печенью как-то, да проявится должны. Она ж кроветворный и кровеочищающий орган. Может когда-нибудь ради интереса и сделаю анализы после нагрузок, но сейчас в лом ради этого вставать в 6 утра, чтобы успеть к отведенному в поликлинике времени до 10ч. Симптомы-то возникают через 2-3 часа непрерывной нагрузки средней интенсивности, например, езда на велике 30км/ч. Быстрее при больших нагрузках, думаю, будет уже не то.

z0rg писал(а) Thu, 13 September 2012 11:52Вы врач? Я - нет, но спрашивал у специалистов. Было желание сделать суточный мониторинг, тем боле, что стоит не очень дорого, но опять же надо идти к спортивному врачу. Обычный кардиолог вряд ли оценит запись марафона.

Bulawka писал(а) Thu, 13 September 2012 14:33А её на рентгене будет видно (теоретически)? Мне когда делал рентген, пытаясь найти пластмассовую (чёрный фенопласт) стружку в ладони, рентгенолог не смог точно ответить. Разрешающая способность МРТ или УЗИ, в лучшем случае, 1-2мм.

Прекрасный Дилетант писал(а) Wed, 12 September 2012 12:34Если с печенью проблемы - метаболизм нарушен и организм попросту недополучает энергии, следствия могут быть самыми разнообразными. Никогда на печень не жаловался. До сих пор не знаю, что такое похмелье, вспоминая афоризм «если у печени бы руки были, они бы горло задушили»

z0rg писал(а) Wed, 12 September 2012 11:54А есть уверенность, что виновато именно сердце? Не так уж много причин, при которых длительная не очень интенсивная нагрузка при здоровом сердце вызывает такую реакцию. Один знакомый врач ещё предположил гипогликемию, но я пробовал есть глюкозу - не помогло, Панангин (калий и магний) тоже. Значит, такой режим не для моего миокарда. В походах, как правило, нет экстремальных нагрузок, есть перерывы. Думаю, я и без фармпрофилактики справился бы, 100км непрерывно пилить через перевалы не приходилось. В по-настоящему спортивную группу, как EXE едил по Гималаям, я не рискну вписаться. А вообще, если не уверен в своих силах, и вся надежда на допинги не хрен ехать!

Прекрасный Дилетант писал(а) Wed, 12 September 2012 01:45 Тахикардия после нагрузок должна проходить гораздо быстрее. Это не нормально. Я об этом и говорил, в норме после нагрузки пульс должен возвращаться к исходному через 20-30 минут, если больше - перегрузка. Наверно, это моя физиологическая особенность, тем не менее ЭКГ на велоэргометре, которую делал перед велопоходом, по мнению врача идеальная, она же и посоветовала принимать Предуктал для профилактики. Вообще, при длительных нагрузках даже кофе стараюсь не пить, чтобы лишний раз не подстёгивать сердце, а вы про стимуляторы...

Прекрасный Дилетант писал(а) Tue, 11 September 2012 22:37Это ты о чём? http://spbike.ru/news/158.html Да простит Илья ссылку на его сайт . Это при том, что после 90км на дачу по плоской, как стол, дороге гарантирована тахикардия в течение нескольких часов отдыха.

z0rg писал(а) Tue, 11 September 2012 16:58а можно перегрузить сердце, ездя с низким пульсом? Что считать низким? По себе знаю, что при непрерывной нагрузке в течение нескольких часов с пульсом около 90-100 сердце перегружается, что выражается в длительном (несколько часов) периоде восстановления в полном покое до прежних 60-и. Эпизодически это не страшно, но при таком ежедневном ритме в течение 2-х недель похода можно довести до миокардиодистрофии. У меня был опыт, когда за 3 недели на тренажёрах по 1 часу 3 раза в неделю, правда, с нуля, заработал это. После этого в течение года при минимальной нагрузке начиналась одышка и тахикардия. Потом всё нормализовалось. Но теперь слежу. И когда поехал в ЮАР с Ильёй, темп он сразу оговорил ближе к спортивному, всю дорогу принимал некоторые из перечисленных выше препаратов в небольшой дозировке. Ехалось очень легко, можно конечно списать на плацебо-эффект, но не устав при 125км и 1500м набора высоты за день на велике с планетаркой-трёшкой , сам был удивлен.

Прекрасный Дилетант писал(а) Tue, 11 September 2012 14:08Это даже не плацебо, полная хрень, если с стимуляторами сравнивать. Для Тур-де-Франс может и хрень, но вопрос был задан применительно для велопоходов, когда нужно незначительно поднять выносливость, не вредя здоровью. Смотря какую ставить цель: любой ценой пройти маршрут, или не пререгрузить сердце, не будучи спортсменом. Я делал упор именно на втором. Не знаю насколько: "двойным слепым методом" не проверял, но ехалось на удивление нормально.

Я вообще против стимуляторов без жизненной необходимости. Если не бояться таблеток, есть много препаратов, помогающих легче переносить интенсивные нагрузки и быстрее восстанавливаться, в терапевтических дозах, разумеется. Помогать в первую очередь, надо сердцу. Среди применяемых для этого: Милдронат, Гипоксен, Предуктал, Рибоксин... Возможно, эффективность их кому-то покажется сомнительной, но и вреда никакого - не токсичнее колбасы.

Пропадает отпуск. Хотел бы 2 недели прокатиться по Италии, пока не поздно, октябрь ещё радует там погодой. Поскольку нигде там не был, думаю о маршруте Милан - Рим, поскольку в оба города из Питера удобные прямые рейсы. Можно через Александрию, мимо Пизанской башни.

Leavsee писал(а) Wed, 05 September 2012 23:05 Я думал, что трихопол берут в основном не в серьезные, а в развлекательные поездки... Ну, без водки, конечно. Как антибактериальный препарат при инфекциях ЖКТ он несостоятелен. Как и бисептол, кстати. Трихопол я брал, как средство от амёбиаза. А при слабых инфекциях с диареей мне хорошо помогает банальный старый Фталазол, Бисептол сильнее. А развлекательные походы... Так препараты сейчас широкого спектра действия, Трихопол, как и целый ряд антибиотиков сгодится и для гонорреи, и для дизентерии. P.S. В Африке у меня с собой был и Цефотаксим, правда, не на курс лечения, а только чтобы выиграть время до прибытия к врачу. Кстати, он же с гонорреей справляется одной инъекцией.

AlexTrub писал(а) Wed, 05 September 2012 17:23Попробуй масляную рыбу, жареную вместе с кожей - мало не покажется Попробую! Как-то видел в Ленте, даже хотел купить, но поскольку не знал, вкусная ли, не купил. Теперь точно возьму!

Прекрасный Дилетант писал(а) Wed, 05 September 2012 10:53первую неделю я бегал по горам аки горный козел и прятался за камнями В походах у меня в аптечке обязательно лежит хоть один антибактериальный препарат для ЖКТ, даже для ПВД. В более серьёзные поездки брал Метронидазол (Трихопол) и Бисептол. Хотя в полевых условиях оценить на глазок тип возбудителя проблематично.