Опубликовано: 11 октября 2018 г. (изменено) Когда-то был очень активен. Потом 7 лет лежал на печи. Сейчас хочу/начал тренироваться опять. Мои фантазии: сходить в правильный спорт-диспансер, сделать велоэгометрию чтобы узнать, на каких пульсах максимально эффективно, но безопасно тренироваться. Может быть составить очень общий план тренировок, типа, "полгода "объемы", потом "интервалы", потом...". Фантазии правильные? Если да, посоветуйте, пожалуйста, место/спеца, где осуществить. Если неправильные -- подкорректируйте, пожалуйста. Цель: безопасно стать аэробно выносливым, на сколько это возможно с толлерантностью к анаэробным наргрузкам. Изменено 11 октября 2018 г. пользователем Irkutskman 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 октября 2018 г. https://vk.com/sport_lab_s_team https://www.facebook.com/soullabrus/ 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 12 октября 2018 г. Cujo, cпасибо! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 октября 2018 г. Кстати, слышала, что в городском есть хорошие врачи и вроде оборудование тоже ок. Яро советовать, конечно, не буду, тем более, вы кажется, уже решили. Но просто посмотрите, вдруг поможет. Этот: https://spb.napopravku.ru/clinics/gorodskoy-vrachebno-fizkulturnyy-dispanser/ 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
