проблема со сном

[Ёпрст]

Вообще я жаворонок, легко встаю по будльнику и сам.

Я недавно вошел в режим вставю в 8 ложусь в 23,00,01
Благодаря режиму я просыпался за пару минут до будильника сам.

Но сейчас началось непонятно что..

На сколько бы я не завел будильник я просыпаюсь за пол часа час до будильника..

Завел будильник на 6:30, проснулся сам в 6
ЗАвел на 10 проснулся в 9
Завел на 8 проснулся в 7

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

Как быть? ) хочу высыпаться)

[nemorr]

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Вообще я жаворонок, легко встаю по будльнику и сам.

Я недавно вошел в режим вставю в 8 ложусь в 23,00,01
Благодаря режиму я просыпался за пару минут до будильника сам.

Но сейчас началось непонятно что..

На сколько бы я не завел будильник я просыпаюсь за пол часа час до будильника..

Завел будильник на 6:30, проснулся сам в 6
ЗАвел на 10 проснулся в 9
Завел на 8 проснулся в 7

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

Как быть? ) хочу высыпаться)

Всю жизнь так живу.
По пробуй не заводить будильник совсем. (мне правда не помогает, так как в этом случае начинаю просыпаться ещё раньше и в панике смотреть на часы не проспал ли я) Изменено 26 мая 2015 г. пользователем nemorr

[AS]

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

В первую очередь нужно перестать бояться проспать.
Остальное само придет.

[Дмитрий Песков]

Еще можно заморочиться и купить умный браслет (Xiaomi например) у него есть функция будить в фазу легкого сна (определяет как интенсивно спящий ворочается во сне), но не позже времени будильника.

[ProteKtor]

AS писал(а) Tue, 26 May 2015 12:10

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

В первую очередь нужно перестать бояться проспать.
Остальное само придет.

Готов ли ты пожертвовать ради сна карьерой?

[nemorr]

ProteKtor писал(а) Tue, 26 May 2015 19:25

AS писал(а) Tue, 26 May 2015 12:10

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

В первую очередь нужно перестать бояться проспать.
Остальное само придет.

Готов ли ты пожертвовать ради сна карьерой?

Карьера тут не причем. (Будильник то заведен и прекрасно работает)
Это все от нервов, просто становясь старше здоровее мы не становимся.
Есть еще один способ, пока не зазвенит будильник на часы не смотреть.
А в обще успокоительново курсом попейте.

Изменено 26 мая 2015 г. пользователем nemorr

[Ёпрст]

nemorr писал(а) Tue, 26 May 2015 20:38

ProteKtor писал(а) Tue, 26 May 2015 19:25

AS писал(а) Tue, 26 May 2015 12:10

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

В первую очередь нужно перестать бояться проспать.
Остальное само придет.

Готов ли ты пожертвовать ради сна карьерой?

Карьера тут не причем. (Будильник то заведен и прекрасно работает)
Это все от нервов, просто становясь старше здоровее мы не становимся.
Есть еще один способ, пока не зазвенит будильник на часы не смотреть.
А в обще успокоительново курсом попейте.

я по жзни спокойный как удав)

решил поспать днем сегодня, завел будильник на 23:00, дела поделать.
проснулся в 22:40)

может это волны от телефона как тодействуют?(будильник нанем)

[Zeppelin]

заводить на полчаса позже не пробовал?

[Ёпрст]

Zeppelin писал(а) Tue, 26 May 2015 23:34

заводить на полчаса позже не пробовал?

тогда не усну вовсе)

[petyaspb]

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Я недавно вошел в режим вставю в 8 ложусь в 23,00,01

Режим с "дельтой" в 2 часа? Второй час, а у тебя ни в одном глазу.

[AS]

ProteKtor писал(а) Tue, 26 May 2015 19:25

AS писал(а) Tue, 26 May 2015 12:10

Ёпрст писал(а) Tue, 26 May 2015 07:24

Причем нагрузка в день не сильно разниться, шума какого то нету который будит меня.

В первую очередь нужно перестать бояться проспать.
Остальное само придет.

Готов ли ты пожертвовать ради сна карьерой?

Уже пожертвовал. Сегодня спал до 12-ти дня.
Собственно, вместо того, что бы делать карьеру где то в КБ или на заводе, я работаю в тихом месте (частная фирма), где руководитель позволяет, иногда, нарушать распорядок дня. Изменено 27 мая 2015 г. пользователем AS