Опубликовано: 14 июля 2018 г. Бегать - не надо. Прыгать - не надо. Крутить - тоже не надо. Надо жрать меньше чем расходуешь. Сейчас об этом из каждого утюга говорят, если конечно этот утюг не пытается толкнуть волшебные таблетки для похудания. 3 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 июля 2018 г. (изменено) Спасибо за советы, господа. Изменено 14 июля 2018 г. пользователем little wound 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 14 июля 2018 г. little wound сказал(а) 7/14/2018 в 00:31: Кстати поделюсь лайфхаком. Вместо протеиновых батончиков можно потреблять чищенные семечки. У них неплохие показатели по белкам. По жирам тоже отличные, даром что из них масло давят little wound сказал(а) 7/13/2018 в 18:57: Спасибо за волшебное слово каденс. Почитал, посмотрел, начал пробовать. Оказывается я вообще все неправильно делал. В итоге, ехал сегодня всего 20 км и по дороге обгонял всех кто попадался. Даже, сухой спортивный парнишка и тот пыль глотал - педальки неправильно крутил. Единственно, что не очень пока получается т.к. филей зело болит. Берегите колени (не надо "ломать кардан"), берегите сердце. Тут целый раздел Медицина с жалобами пострадавших есть. Чтобы филей (задница?) не болел, возможно, придётся подобрать правильное седло (поиск по Вело-техно!). 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 ноября 2021 г. Вообще, всегда есть вариант обратиться к профессионалам, если решил заняться спортом. Не обязательно вступать в клуб для составления графика тренировок и понимания, как правильно кататься в различных условиях. Сам я пользуюсь сервисом биотропика, составляют мне график тренировок, питания, употребления бадов. Составляют согласно моему организму и моим целям. Специалист-велогонщик у них тоже есть. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 ноября 2021 г. А какие нынче бывают любительские гонки в асфальтном формате? Типа покатать вокруг Ниссана, но на чуть более разнообразном маршруте и в режиме соревнования. Понять свой уровень да и вообще для фана. Чтоб маршрут был не в разбитых жопенях каких-нибудь как на городских "чилл покатушках" от ноунеймов. Официальность мероприятия не принципиальна. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 ноября 2021 г. тут посматривайте, бывают анонсы veloroad.spb.ru • Просмотр форума - Соревнования - Шоссе кроме того там вскользи иногда упоминают забаненные на велороаде гонки одного организатора с неоднозначной репутацией, они тут бывают https://sotka.one/ добавлено меньше минуты спустя но на этот год сезон закрыт, начинайте смотреть ближе к маю 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
