Для тех кого волнует правильность посадки и педалиров

[olegus78rus]

а почитать-подумать?

[TarasB]

olegus78rus писал(а) Wed, 05 March 2014 12:16

а почитать-подумать?

Почитал на сайте, так и не понял, где там ответ на мой вопрос.

[olegus78rus]

эта установка может подобрать оптимальную посадку для любого вида велосипеда потому как базовая геометрия "виртуальной рамы" варьируется в очень широких пределах, которые теоретические позволяют смоделировать хоть круизер. это я к тому что за чтением всегда должно следовать некоторое осмысление прочитанного.

[TarasB]

olegus78rus писал(а) Wed, 05 March 2014 12:44

эта установка может подобрать оптимальную посадку для любого вида велосипеда потому как базовая геометрия "виртуальной рамы" варьируется в очень широких пределах, которые теоретические позволяют смоделировать хоть круизер. это я к тому что за чтением всегда должно следовать некоторое осмысление прочитанного.

Хорошо, чем программа определения идеального круизёра отличается от программы определения идеального разделочного шоссера? Разные параметры смотрятся? Разные веса параметров?

[pashky]

COPATHuK писал(а) Fri, 03 January 2014 01:50

Плюс отвес и фотик.
А далее этим надо просто заняться: каждодневная гимнастика, а потом "танцы с бубном": выставил, сфотал, поправил, сфотал, потренировался, поправил, сфотал, прокатился, стартанул, поправил и т.п..

для этой процедурки есть удобная софтинка https://itunes.apple.com/ru/app/bike-fast-fit/id710935084



она не даёт никаких советов по улучшению, но позволяет записать видео и по нему быстро и удобно мерять углы и расстояния. и вести историю этих замеров.

ну то есть отличия от отвеса и фотика примерно такие же, как гарминконнект отличается от тетрадки с дневником тренировок и ручки, но я нахожу её весьма полезной.

[KiSS]

Ирландец писал(а) Mon, 16 December 2013 15:47

это же скорее всего большинству и вел покупать новый придется)))

+1

[olegus78rus]

Ну чего не сделаешь для хармонии...

[olegus78rus]

Во, нашел еще материал.

[Michel]

olegus78rus писал(а) Wed, 16 April 2014 23:51

Во, нашел еще материал.

Там apolev на картинке, уже инструкции пишет.

[olegus78rus]

таки есть сходство

[apolev]

Цитата:

уже инструкции пишет.

Нет, пока не пишу, только моделью подрабатываю, надо же велосипед как-то отбивать.

[dillinger]

olegus78rus писал(а) Wed, 16 April 2014 23:51

Во, нашел еще материал.

про высоту седля там чего то намудрено, профики явно выше сидят

[Michel]

Заказал себе вынос 120 мм, попробовать вместо 100 мм .

[olegus78rus]

dillinger писал(а) Thu, 17 April 2014 16:08

olegus78rus писал(а) Wed, 16 April 2014 23:51

Во, нашел еще материал.

про высоту седля там чего то намудрено, профики явно выше сидят

Не всегда. Обрати внимание на посадку специалистов-горняков на этапах с приличными градиентами. Кинтана, например.

[dillinger]

olegus78rus писал(а) Thu, 17 April 2014 23:49

dillinger писал(а) Thu, 17 April 2014 16:08

olegus78rus писал(а) Wed, 16 April 2014 23:51

Во, нашел еще материал.

про высоту седля там чего то намудрено, профики явно выше сидят

Не всегда. Обрати внимание на посадку специалистов-горняков на этапах с приличными градиентами. Кинтана, например.

ну в Питере и ло с приличными градиентами не густо, а вот плоскоты многа

[Michel]

Michel писал(а) Thu, 17 April 2014 23:44

Заказал себе вынос 120 мм, попробовать вместо 100 мм .

Оказалось что был установлен 90 см, стало 120, теперь втулку переднего колеса вижу не дальше руля, а чуть ближе.

[olegus78rus]

ну так ты же растянулся на целых 3 см.

[Seriv]

Купил первый шоссер, до этого ездил только на МТБ. Почитал эту тему про посадку и про то, что нужно сначала растянутся. Так как выехать впервые на шоссере удастся не раньше середины марта, то хочу пока заняться растяжкой, а потом растянувшись при первых выкатках подбирать посадку. Подскажите - какие упражнения ежедневно нужно выполнять для растяжки - желательно с картинками? Сейчас мне 34 и с растяжкой плохо - даже до пола пальцами с трудом достаю, хочу растянуться к началу сезона.

[olegus78rus]

Ты сам и ответил на вопрос. Наклоны до состояния стояния на ладонях при выпрямленных в коленях ногах. Именно стояния, а не наклонов. Медленно и постепенно. Но для начала разминка с разогревом. А еще хорошо тянуться в бане на горячую. Либо сидя с прямыми ногами (давим на колени для выпрямления коленей) максимально ложимся на ноги. Далее с разведенными прямыми ногами ложимся на пол. В общем, вспоминаем школьную физкультуру или стандартные разминки на ОФП.