KiSS

хорошо что никто не поехал со смной. залез там в такое болото что попутчики бы меня точно убили

меньше народа - больше кислорода!

Агафья писал(а) Fri, 12 July 2013 11:24 похоже, там всё не алес... ему 37 лет. алес это наоборот когда всё плохо

Kimber1 писал(а) Thu, 11 July 2013 22:15PoTaS писал(а) Thu, 11 July 2013 16:54Pupsen писал(а) Thu, 11 July 2013 16:19но это имхо довольно сомнительная альтернатива. в гонках же гейнер просто не работает. Кста один наш друг выбрал довольно интересный способ питания при восхождении на килиманджаро - детское питание. Имхо оно по составу похоже на гейнер. Из этого я делаю вывод, что взойти на Килиманджаро очень просто. туда без гида повара и носильщика не пускают

bookgott писал(а) Thu, 11 July 2013 20:58Пупсень))) На Килиманджаро бродил Маныч вроде.. вася маныча не знает, он про более другого нашего друга

PoTaS писал(а) Thu, 11 July 2013 16:54Pupsen писал(а) Thu, 11 July 2013 16:19но это имхо довольно сомнительная альтернатива. в гонках же гейнер просто не работает. Кста один наш друг выбрал довольно интересный способ питания при восхождении на килиманджаро - детское питание. Имхо оно по составу похоже на гейнер. гейнеры тоже разные. дешевые это обычный сахар на 75%. в дорогих есть композиция быстрых и медленных углеводов, белка и витаминов. детское питание в среднем дороже, чем гейнер, более жирное, по питательности не знаю, но по объему занимает дохрена.

O`K писал(а) Mon, 01 July 2013 01:31 С другой стороны - если тренировки не только для велосипедного спорта, а ещё и для поддержания себя в форме и сгонки некоторого жирка (который современный человек нажирает на раз), то есть после нагрузок - прямой путь к хомякообразованию это очень индивидуально и зависит от скрости обмена веществ конкрентного организма.

покатушка тренировка хс марафон бревет мультигонка триатлон везде будут разные схемы оптимального питания, пока что в теме каждый трёт о "своем" еще никто кста не упомянул BCAA - хорошая и полезная штука для систематически и тяжело тренирующихся.

vik_q писал(а) Sat, 29 June 2013 21:14Andrey Sh. писал(а) Sat, 29 June 2013 02:44 Разговор в общем не о соревнованиях, о покатушках тренировочных. Т.е. останавливаться лишний раз не хочется, питание на ходу, поменьше объема и максимум толка. Спортивная химия.. ну не знаю что это, без крайней необходимости не хотелось бы. Мираж в свое время активно пиарил гейнеры для этих целей. Очень ему нравилось. И кто-то еще подтверждал, что да- работает. Пьешь, а есть потом не хочется - организм питательных веществ набрал. как некатающийся на велосипеде Мираж может чтото пиарить в этой области, Мираж имхо пиарил гейнер в качестве жрачки в походе. но это имхо довольно сомнительная альтернатива. в гонках же гейнер просто не работает.

Annushka писал(а) Sun, 30 June 2013 22:52При очень активной велосипедной физнагрузке свело икроножную мыщцу кстати забыл сказать - рекомендую компрессионные гольфы. на мои ноги очень хорошо действует. и жидкую магнезию во флаконах на ответственных мероприятиях.

Pavle писал(а) Thu, 11 July 2013 12:58 Как там ты обычно про такие пассажи.... "Пролиз зощитан"? не вижу связи

у меня тоже такое было пару лет назад, без синяков. до сих пор есть небольшие последствия. был у 4х врачей - травмотолог, невролог, флеболог и еще какая то спец по узи. все грят всё зашибись - не умеет традиционная медицина здоровых лечить. они могут только ченить отрезать или наоборот пришить. аа и еще ездить по ушам

эт может на женских ногах. женщины к синякам очень к склонны. на мужской икре чтоб синяк был надо молотком вдарить и то будет несильный

indi писал(а) Wed, 10 July 2013 14:34Pupsen писал(а) Wed, 10 July 2013 14:26а где в фонтанке сказано что русский язык для агрессивного товарища незнакомый ? можт он тоже русский был? а где в фонтанке сказано, что пострадавший был русский? может это был финн, пытавшийся говорить на русском с ужаснейшим акцентом вот именно, об чем я и грю. и о чем вам сразу же скажут наши финские проживаны как только новость прочитают

indi писал(а) Wed, 10 July 2013 14:19Bulawka писал(а) Wed, 10 July 2013 14:05Пассажир автобуса в Финляндии лишился телефона за разговор на русском языке Один из пассажиров автобуса в Вантаа выкинул мобильный телефон своего попутчика за то, что тот разговаривал на русском языке. 47-летний мужчина общался по телефону на русском, что вызвало агрессивную реакцию сидевшего поблизости 53-летнего пассажира, который потребовал прекратить разговор. Несмотря на это, мужчина продолжил беседу, тогда пожилой человек вскочил с места, схватил его за шею и выкинул мобильник в открытую на остановке дверь автобуса. Мужчина не получил травм, однако телефон сломался, сообщает полиция Финляндии. http://fontanka.fi/articles/10836/ напомнило из "Даже не думай": Цитата:Послушай, когда при мне начинают говорить на непонятном языке -- я нервничаю. А когда я нервничаю, я начинаю палить почём зря. Так что если хочешь устроить здесь звёздные войны -- продолжай в том же духе. а где в фонтанке сказано что русский язык для агрессивного товарища незнакомый ? можт он тоже русский был?

S.A. писал(а) Mon, 08 July 2013 13:17 Серега, а какое место в итоге? Сколько было участников, сколько финишировало? В 30-ку призеров попал? Призовые уже пропил по чешским кабакам? 12 из 20 в своей группе 32 из 59 в абсолюте

Lerrra писал(а) Mon, 08 July 2013 12:43Bulawka писал(а) Mon, 08 July 2013 11:54Pupsen писал(а) Mon, 08 July 2013 11:47вообще я заметил, что на многих стартах вошло в традицию не доложить участникам. таким образом как мне кажется организаторы "привлекают" участников обеспечивая им "хорошее" время. Давай свой айронмен замутим? По грунтам )) и с надувными бабаме )) финансово сильно невыгодно кмк. с пупсеней и особенно инсайтов много не отожмешь а океев мало у нас

Insight писал(а) Mon, 08 July 2013 10:29 и чтоб и организация "на все деньги". вообще я заметил, что на многих стартах вошло в традицию не доложить участникам. таким образом как мне кажется организаторы "привлекают" участников обеспечивая им "хорошее" время. на выборгмене напрмер тоже плавание было короче. это я щитаю безобразие с которым мы должны бороцца. за наши деньги нам не докладывают километров! хочу организацию на ВСЕ деньги

O`K писал(а) Mon, 08 July 2013 01:43 Ну вел нормально, с учетом так сказать специализации ))), бег... ну мона и побыстрее, но в рамках айрона, слава богу, что хоть так получилось, но плавание... реально чумовое время. Ты почем километр в бассейне плаваешь? Я, блин, на час двадцать с трудом надеюсь, а тут на тебе... двадцать пять минут ))) да блин не трави душу сказал же там течение. как в лосевском пороге фотке ихнего наводнения тоже кста впечатляэ, метра на 4 вода поднималась, видимо до сих пор последствия в виде течки. 3км/ч у мя крейсер в бассе

Lerrra писал(а) Mon, 08 July 2013 00:21Отмечаюсь )) а выложить фотку в костюме(с) ?

O`K писал(а) Sun, 07 July 2013 15:12Pupsen писал(а) Sun, 07 July 2013 02:41справедливости ради прибавьте час там плавание было по сильному течению Да не важно. Отличный результат! А раскладку по этапам дашь? ты будешь угарать, плавание в районе 25мин, вел 6ч, бег примерно 4:45

справедливости ради прибавьте час там плавание было по сильному течению

Геолог писал(а) Mon, 01 July 2013 06:57Конечно же писать на форум! Вам тут и без фотографии запой прервут и чакры вправят! Ёлки палки! Это же 100% признаки локального нарушения кровоснабжения! Дохтора зовите или в травму, кмк это к хирургу надо. Оно может и само пройдёт, а может и нет.... а что ты девушке рот затыкаешь? нравицца читать одних полковниковуголовников ? )) доктор "помажет йодом" не боле. это 146% а Аннушке, надо сфотогрфироваться в купальнике в полный рост и крупным планом одну ногу с синяками и прислать сюда. тогда мы сможем точнее поставить диагноз.

Улисс писал(а) Fri, 05 July 2013 11:15 это у ок с артемомо надо спрашивать

по моему в прошлом тоже было 2тыр. но эти деньги себя полностью оправдывают кмк. медаль майка жрачка призы всё есть. конечно на энтузиазме, за что им большое спасибо.