KiSS

на 15ку в гатчину то кто едет?

vik_q писал(а) Fri, 14 March 2014 10:17KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 09:11AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:16не ездить долго на высоком пульсе (выше 170). долго это часы? а среди обычного человека такое возможно вообще? ммм... ну, т.е. для неподготовленного человека можно вообще не париться? Типа загнать себя на велосипеде не возможно? наверно возможно, если сильно захотеть.. вопрос что сильнее, вернее выносливей сердце или ноги. статья селуянова написана о профессиональных спортсменах. у которых очень выносливые и безупречно тренированные мышцы. у обычного человека имхо ноги гораздо слабее чем, сердце, поэтому они в первую очередь и "подскажут" когда пора остановицца. имхо. в случае всяких не совсем здоровых людей, с большим лишним весом и другими проблемами может быть не так. я теоретег, если что

maxutin писал(а) Fri, 14 March 2014 11:08но зоны с достаточно чистым воздухом все-таки есть. +1

AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:16не ездить долго на высоком пульсе (выше 170). долго это часы? а среди обычного человека такое возможно вообще?

Andrey Poluda писал(а) Wed, 12 March 2014 16:48 голосуйте за Полуду и никаких вёдер в радиусе минимум 300м от лагеря не будет )) голосую за Полуду хотя в целом на ВП мероприятия пох

O`K писал(а) Thu, 13 March 2014 15:44Чо делать? брик а потом вел в кустах прятать

Kimber1 писал(а) Thu, 13 March 2014 14:32KiSS писал(а) Thu, 13 March 2014 14:09Kimber1 писал(а) Thu, 13 March 2014 14:03maxutin писал(а) Thu, 13 March 2014 13:23Kimber1 писал(а) Thu, 13 March 2014 12:24maxutin писал(а) Thu, 13 March 2014 10:41KiSS писал(а) Thu, 13 March 2014 10:31кончится тем что ты всё равно купишь норм насос потому что кроилово ведет к попадалову Ну хоть одним обойдусь. А так по идее надо еще и домашний стационарный менять, он у меня тоже только до 7 атмосфер. Я никогда больше и не качаю. Тем, кому надо больше, сервисмены должны качать. Для большинства шоссейных покрышек 7 атмосфер - минимум. Удачи! а в чем причина иронии? 8 giuo качается без проблем. также 8 пробивается на ямках только так И 10 пробивается. Желаете втыкаться в каждый микробугорок на российском асфальте, я не против. Мне больше бананиев достанется удачи™

Kimber1 писал(а) Thu, 13 March 2014 14:03maxutin писал(а) Thu, 13 March 2014 13:23Kimber1 писал(а) Thu, 13 March 2014 12:24maxutin писал(а) Thu, 13 March 2014 10:41KiSS писал(а) Thu, 13 March 2014 10:31кончится тем что ты всё равно купишь норм насос потому что кроилово ведет к попадалову Ну хоть одним обойдусь. А так по идее надо еще и домашний стационарный менять, он у меня тоже только до 7 атмосфер. Я никогда больше и не качаю. Тем, кому надо больше, сервисмены должны качать. Для большинства шоссейных покрышек 7 атмосфер - минимум. Удачи! а в чем причина иронии? 8 giuo качается без проблем. также 8 пробивается на ямках только так

С днём рожденья!

кончится тем что ты всё равно купишь норм насос потому что кроилово ведет к попадалову

без упора в пол это существенный недостаток

Ирландец писал(а) Mon, 16 December 2013 15:47это же скорее всего большинству и вел покупать новый придется))) +1

Kimber1 писал(а) Tue, 11 March 2014 13:15Для шоссера два насоса. Когда не экономлю вес, беру Giyo. у меня тоже такой. весьма доволен

Макс, возьми лучше насос такой http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&th=179677&goto=17223481&rid=901#msg_17223481 там и шредер и преста

vvsar писал(а) Sat, 08 March 2014 19:32 По-видимому, политика была вновь пересмотрена. Года три назад вообще бесплатно было. в прошлом году бесплатно было после какого то августа. кажись 8го

Tr Ttp Tm писал(а) Sat, 08 March 2014 12:04Да. Ещё есть момент, темп планируется более чем прогулочный, так как со мной будет жена-совсемневелосипедист имхо даже для совсем не велосипедистов две недели на такой маршрут мягко говоря многовато. ездил с 8 летним невелосипедистом вот так http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wswhebhbtultskvv вроде 6 ходовых дней было.. на треке коекакая полезная инфа.

Сергей Абрамов писал(а) Mon, 10 March 2014 12:40 Может лень другого, является дополнительным стимулом гордиться своей силой воли ? Для этого и делимся успехами. 146% не врубаюсь когда говорят о какой то воле чтобы пойти покататься на велосипеде или побегать. это же реально отдых.. а сила воли мне нужна например чтобы сделать ТО на ведре или купить новые штаны взамен протершихся. вот тогда по несколько недель собираю всю волю в кулак прежде чем сделать

rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 12:20Strelban писал(а) Mon, 10 March 2014 11:51rainbow писал(а) Mon, 10 March 2014 01:22KiSS писал(а) Sun, 09 March 2014 18:51RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12 Но начать мне легче в компании. кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует Лайки ставить? Витек, не ведись! )))) Что плохого в лайках? Далеко не для всех лайки являются источником мотивации не, Булавка более точно описал систему

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 16:12 Но начать мне легче в компании. кстати еще такая тема есть - если обзавестись хотя бы простейшим пульсометром, то можно завести аккаунт в каком нить гарминконнекте или аэробии и тп и там набрать "друзей", как в любой соцсети, тогда постоянно обновляющаяся френдлента немного мотивирует

RUsCREDO писал(а) Sun, 09 March 2014 03:30в районе ст. м. Елизаровская, Ломоносовская. в тех же краях, только на другом берегу невы, бегает клуб красногвардеец для регулярности и привычки имхо лучше не привязываться ни к кому кроме себя и своего свободного времени

Andrey Sh. писал(а) Thu, 06 March 2014 22:12maxutin писал(а) Thu, 06 March 2014 07:56 Ну а про низкий пульс - так чтобы он опускался, надо бегать, бегать и бегать. И не просто медленно и однообразно бегать, а делать регулярно разную работу: темповую, интервальную, восстановительную, длительную. И тогда появится подготовка и экономичность, упадет пульс и увеличится скорость ЛОЛ. Пожалуй, идеальное пособие как угробить свой организм. Можно следовать этой методичке весьма долго, и задаваться вопросом: а почему не падает пульс, и не растет скорость?.. не, лол, это то что чел, насколько я понял, не пробежавший ничего лолит Макса который вотвот начнёт выбегать из 3:00

ArtemO писал(а) Thu, 06 March 2014 18:56 По своему опыту знаю что никакой полноценной тренировки не будет, если идти толпой (исключая случая, когда все тупо плавают свое отдельно). Тем более, такой длительной. Если же идти чисто чтобы смотреть и комментировать технику - это отдельный евент и он точно не способствует "зарабатыванию" согласен по всем пунктам. но во первых никакой толпы и не наберется, откуда? во вторых тупо своё, да

maxutin писал(а) Thu, 06 March 2014 13:54Снимать бег не особо практикуется, профита мало. почему? на трилайфе даже был экшн когда желающие вешали свои видосики и машаЛ и еще ктото комментили.

maxutin писал(а) Thu, 06 March 2014 13:55Кстати, бревет вроде планируется на воскр ага, я видел. да ну нафиг. север, да и успеем еще накатаца. у них просто ничего нет в жизни кроме велика походу

maxutin писал(а) Thu, 06 March 2014 13:50Аналогично в квадрате всё зависит исключительно от настроя зы и кстати необязательно же всем плавать от и до все 1.5часа можно подольше потупить в душе и раздевалке