KiSS

в след птн/сбт думаю поеду в светогорск если что, на ведре

Серж, слушай может ну его нафик суровый чухонский каякинг, я готов прибыть в субботу к вечеру на берег озера Невского напрмер с шашлыками и тёлочками котом и мегерой. ты там нагребёшь по периметру свои 40км, а я наплаваю, свои 4. все довольны.

КекС писал(а) Thu, 24 July 2014 23:48Ирландец писал(а) Thu, 24 July 2014 23:37viniPUH писал(а) Wed, 23 July 2014 11:41Pilot писал(а) Wed, 23 July 2014 11:40viniPUH писал(а) Wed, 23 July 2014 11:36прям все по правилам ,марафон такой. Тогда уж, выделяй "правильное" время прохождения - не более чем за 13,5 часов)) Да ну, глупости. Во-первых: 13,5 часов даны ACP для всех местностей, с учётом всех рельефов. В наших условиях 200 за 13 часов ездить как-то не алё. Во-вторых, если объявлять время, то нужно, чтобы была заявка, чтобы всё было документально оформлено. Если покатушка статуса бревета не имеет, то и время на неё отводить определённое - глупость Покатушка ради расслабона, не более Ради расслабона 200км? Чую гласс шоссеров присутствует и кворум из них же)))))))))))))))))0.Еще прими во внимание температуру около 26гр днем - так вообще яля плэзир)) прогулочно часов 8,5-9,5 кому прогулка, а кому пахота до 7го пота! если на тракторной резине 2" c амовилкой то всем пахота

Irene писал(а) Thu, 24 July 2014 10:25KiSS писал(а) Thu, 24 July 2014 10:15Irene писал(а) Wed, 23 July 2014 18:40serzh_r писал(а) Wed, 23 July 2014 17:57Irene писал(а) Wed, 23 July 2014 17:43 а в Финляндии что, вам выдадут лодочки?) почему в Финку едете, а тут не можете? Один каяк, мой, у меня есть. Он одноместный. В Финляндии есть целый ряд профитов: чистота, малолюдность, рыбность, Минта,лааву, нехоженнные маршруты. Но время от времени хочется сермяжного и я хожу по России. Ах, так вы предлагаете со своими каяками чтобы ехали! Понятно Серж, у меня, как ты знаешь двухместная баржа, могу вам выдать. Разумеется только в том случае, если она подойдёт под цвет стрингов Irene. а ты что, не хочешь с нами поехать? а как же проверишь соответствие цвета? я если и поеду, то с ребенком, котом и мегерой, так что проверить, извини не смогу

Irene писал(а) Wed, 23 July 2014 18:40serzh_r писал(а) Wed, 23 July 2014 17:57Irene писал(а) Wed, 23 July 2014 17:43 а в Финляндии что, вам выдадут лодочки?) почему в Финку едете, а тут не можете? Один каяк, мой, у меня есть. Он одноместный. В Финляндии есть целый ряд профитов: чистота, малолюдность, рыбность, Минта,лааву, нехоженнные маршруты. Но время от времени хочется сермяжного и я хожу по России. Ах, так вы предлагаете со своими каяками чтобы ехали! Понятно Серж, у меня, как ты знаешь двухместная баржа, могу вам выдать. Разумеется только в том случае, если она подойдёт под цвет стрингов Irene.

indi писал(а) Wed, 23 July 2014 09:46gorddey писал(а) Sun, 30 March 2014 17:33Из предыдущих обследований: Протрузия в пояснице L4-L5 на 2.1 мм без компрессии ,левосторонний сколиоз поясничного отдела, признаки остеохондроза L5-S1. тоже обследовался, но написали про L4-L5 у меня тоже чота там про л4-л5 s писали. бегаю айронмэны пока с этими записями. оно конечно не на пользу, но не в гроб же ложиться с л4л5. невролог имхо ничем не поможет, кроме как таблеточек выписать снимающих воспаление.

Svet Lana писал(а) Mon, 21 July 2014 18:04 А магнезию в каком виде можно принимать от судорог на дистанции, чтоб эффект был. например

Svet Lana писал(а) Mon, 21 July 2014 14:01 Спасибо! не собирался писать отчёд, но так получилось что написал. в этом году оценил плюсы цивилизованного проживания в гостиннице по сравнению с ночевкой в лесу. кратко говоря они есть. за неделю до старта на букинге было шаром покати, удалось заселица на удачу зайдя в Викинг уже непосредственно в сбт вечером. питание - в пятницу и субботу ну и по сути в вскр ел практически один углевод. на третий день невероятно хочется уже кусок зажаристого мяса. подъем в 6:30, неторопливые, но компактные во времени сборы, завтрак плошка овсянки, +бутылка с креатином. в 8:55 по часам залезаю в воду и занимаю место в первой линии, но подплывающие люди также встают в первую и к старту оказываюсь уже гдето в 3-4й линии. после старта много контакта, обгонять мало реально, но по чуть чуть можно собирать участников. тебя ессно тоже собирают, особенно если замешкаться. до замка удалось проплыть по траектории близкой к оптимальной, включая небольшую неожиданную пешку )) после замка немного покуролесил, терял курс и пару раз пересек мейнстрим под бурное недовольство участников. ковриков до транзитки не постелили поэтому ноги были конкретно так в грязи. устроил себе помывку отжимая гидрик, памятуя что хорошая транзитка сэкономит время на этапе. время в 1транзите 5 минут. оо. на веле сразу начались неприятности. оказалось что забыл поправить магнит на колесе -комп не работает. вскоре отвалилась дужка от очков и пока я засовывал их в задний карман нажал кнопку отсечки на часах и у меня на вело начался бег! вот это было реальной фигней. перезагрузил часы, но поскольку редняя и время уже были не те, пришлось уйти в дзенбуддизм и ехать по звездам. в начале второго круга на колдобинах улетели обе бутылки с изотоником. одна полная, ладно из второй хоть успел похлебать )) гель nutriend carbo snack зато входил прекрасно и я по примеру ОК полностью выполнил план по питанию, умяв 6 штучек по 55г. вел вслепую получился немного хуже, чем я бы мог в принципе, но не сильно. народ в голове массово шел двумя большими пачками и всем можно было дать по желтой карточке. глядя на это дело, стал тоже искать себе паравоз, но все паравозики рассыпались сами собой, так что можно сказать проехал индивидуально. бег начался с судорог в обоих квадрицепсах. лупанул запасенную на этот случай магнезию и в конце круга еще одну, очень хорошо помогает. пешком в этом году первый раз не ходил за исключением самого злобного подъема 1 раз на 1м круге. геля из транзитки хватило почти до самого конца, но за 3км до финиша почувствоал что вырубает и пустил в ход еще один. в финишном корридоре неловко поставил ногу свело аж до остановки, протопал пешком эти 30м и только уже перед ленточкой изобразил бег. походу число магнезий надо доводить до раз в полчаса. финиш 5:18 хорошо заходит половинка, без мазохизма практически, на 42 марафоне хуже имхо.

ты просто давно в выборге не был. во первых выезд из города через 4 лежачих полицейских. соответственно заезд также. были люди убравшиеся на них и бежавшие потом красивые в крови и мясе неск поворотов на 90град и там тоже ктото убрался стояла скорая тот чувак похоже никуда уже не поехал. потом автодвижение, его не перекрывают. фур по счастию не видел в этот раз но в прошлый были. может и не сильно мешают по факту, но нервяк всю дорогу обеспечен. потом перезд жд. ктото на брифинге сказал что он в идеальном состоянии. на первом круге я перед ним сильно не тормозил. кидануло из седла так что думал оба колеса тютю. но мои выдержали, а чел передо мной пробился. дальше перед перездом я уже тормозил до 5км/ч. первый раз видел поезд из цистерн. проскочил до него буквально за полминуты. ну и колдобины ппц. у меня потерялось обе фляги. ну одна ладно была приделана хлипко, но вторая улетела в небо свечкой из вертикальной держалки, это шосце потом на развороте из авто устроили пробку. водители ессно не понимают что надо оставить место для вело - объезжал с матами по обочине со стеклами камнями и тп повело опять что не прокололся. проколов вообще было много. а ветер.. ну дуло там чтото, не сильно, но был лишний стимул лежать на насадке.

maxutin писал(а) Sat, 19 July 2014 21:46Ребята, удачи завтра на выборгмене! спасибо! результаты тут

задача побегать из А в В и назад

народищу в мск пипедз, йа ф шоке

pashky писал(а) Tue, 15 July 2014 17:40Михаил Иткин писал(а) Tue, 15 July 2014 17:24jao писал(а) Tue, 15 July 2014 15:20Михаил Иткин писал(а) Tue, 15 July 2014 15:22Посмотри тут как народ бегает. Интересная карта. Как она строится, т.е. как получены данные - камеры наблюдения? По записанным в Страве маршрутам. Я тут начал обсуждение велосоставляющей: http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&th=205240&start=0&rid=10042 какой, однако, безысходный резлуьтат для петербурга. пустота. в регионах мало кто бегает, ещё меньше пользуется страва, все любители моды и гаджетов только в москве. посмотри в коннекте. там не точто бы море, но достаточно полно народа по спб. а треков то точно море

Михаил Иткин писал(а) Tue, 15 July 2014 15:22Посмотри тут как народ бегает. хорошая мысль, спасибо! главное что я этим способом уже давно пользовался, только в коннекте, а тут про него забыл

Ирэн писал(а) Mon, 14 July 2014 11:31Просто я ходила к спортивному врачу, он, мне кажется, прописал все 3, чтоб наверняка (хотя остальные 3 доктора только 1 прописывали). чтобы наверняка надо выйти замуж и забыть про спорт, как страшный сон. место женщины на кухне (за некоторыми исключениями )

на Выборгмэн кто едет? созрел в этом году до отельного ночлега, а оказалось что гостинницы выметены подчистую, видел 1 свободный номер за почти 5 штук и койку в хостеле )) придёцца опять в палаточке видимо.

Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 16:17maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 13:00Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 12:57maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, у вас есть социальная сеть для лосей? И не одна! вы там хвастаетесь? хвастаемся мы здесь, там нам нечем хвастаться

maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 16:11KiSS писал(а) Fri, 11 July 2014 16:06 да, только люди там всё больше асциальные Люди как люди, вон в страве прям жизнь кипит, все друг другу кудосы ставят, комментируют, группы создают и все такое. страва= одноклассники. коннект поаскетичней = вк

Sunrise писал(а) Mon, 30 June 2014 22:19Вопрос по оформлению виз. Если я собираюсь пешком пересекать границу, какие проездные документы указать? если цель поездки нарва, то жетончик от питерского метро отксерокопируй если глубже в eu то на чем там ехать собираетесь. еще в анктах проездным документом любят называть паспорт. обычный или специальный.

maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 13:00Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 12:57maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, у вас есть социальная сеть для лосей? И не одна! да, только люди там всё больше асциальные

O`K писал(а) Fri, 11 July 2014 15:11maxutin писал(а) Thu, 10 July 2014 09:51Suunto Ambit 3 Мечта поэта! Ну их в жопу такие инновации! Что им мешало оставить поддержку АНТ+? Т.е. все сторонние датчики, которые уже есть, включая 150-долларовый датчег каденса и 600-долларовую втулку с пауэртапом - можно просто выкинуть??? а ты как думал выкидывай. только желательно в россии и место сюда напиши где выкинул

Bongu писал(а) Fri, 11 July 2014 13:58Завтра повезу на микроавтобусе до Светогорска на 1 день матрасно в Иматру, есть совсем не спортивные барышни (формат). Есть место. Обратно тоже завтра а сколько у вас стартовые взносы? тоже подумываю завтро скатацца однодневно, но одному лениво в авте рулить

maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, чтобы устать заранее. Так все равно говорят слишком быстро колёсы спусти ты ж поди на шоссере, а Ирэн на землеройной резине

Макс, да просто тебе надо без велика на покатушки приезжать, бегом как раз в темпе матрасной покатушки будешь