hary05

Это завтсит от того куда и в какой именно момент наложили. Накладывают уже на более или менее подготовленную мышцу относительно разогретую - если нужно дать нагрузку на нее, у спортсменов проще - там относительно "до игры". Но врач спортивный обычно против этого, они считают уверена обоснованно, что нужно аккуратно сустав поврежденный вводить в тренировки. Очень сильно зависит от нагрузки и вида спорта ( угол давления на сустав, его общее состояние) А вот еще: ленты бывают разных цветов, но я спрашивала ответили что хим составом никаким не отличается (правда отвечающий был не врач) то есть голубые типа охлаждающие, красные - разогревающие. Либо маркетинг, либо психологический эффект какой-то, либо отвечающих нихрена не разбирался

Все таки рекомендовала бы сделать кт колена во-первых. Отчего именно болевой синдром непонятно (это не в километрах дело), жидкость есть/нет непонятно. У меня деградуриющие изменения сустава, запретили все, даже бегать. При таком диагнозе велосипед можно, но без кочек. В таком катаю https://www.decathlon.ru/nakolennik-soft-500-vzr--id_8347724.html как утром одеваю часов в 9, так всю покатушку и кручу в нем (километров 90 могу за день сделать с пит стопами). Если не одеть или снять, а потом одеть колено разносит ну болевые ощещения соответствующие. Мажу перед выездом Нимулид (аналог Найз но действующее вещество меньше и воняет). Этот наколенник не сползает, по бокам пружинка металлическая сплющенная зашита в шов. Нужно подобрать размер (это дебильный непоофессиональный и не медицинский наколенник☝️), но достаточный при артрозе в качестве поддержки не более. Ленты роктейпы (бывают разогревающие и охлаждающие) как и где накладывать нужно узнать у врача (зная причины боли, то есть сначала к хирургу). Да, когда он ответит как накладывпть лентв, вы решите, что и сами так могли бы сделать по интернету, но коленей всего два, их потом очень нехватает в обычной жизни, стоит ли ими рисковать ? Практиковала роктейпы в другом спорте, можно по незнанию нагреть то, что нужно охлаждать и наоборот. Чтобы отрегулировать работу мышцы на определенное движение нужно иметь эту мышцу и делать упражнения (под наблюдением доктора/тренера). Лучше сначала сходить и выяснить причину боли, чем потом искать, кто тебя отвезет к врачу так как ходить уже не можешь, а печень подпортил обезболивающими, поверьте на слово. Словом - к врачу, здоровья Вам и удачных покатушек

развалины/усадьбы все нанесены там. Кладбища - там есть могилы бойцов красной армии, летчиков - могу нанести на Ваш черновик если нужно. Сама себе взяла этот трек как исходник, под себя чуть перестрою, если доеду - буду катать свой. Если появится понимание, где будет ночевка, может выложит кто-нибудь место уже по ходу маршрута (маловеротно, что кто-то из знакомых поедет) а мне тоже может перехватывать вас придется

Подпишусь, может получится на день-полтора заехать. Сама не катала, но на gpsies есть отличный трек с метками от благородного райдера Natashas (за что большой респект). Там не все места "подняты", но почти все интересное (ЖБОТЫ, ДОТы отсутствуют в большинстве). Да и трек 15 года (это важно) http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=7C0EAC6556A0935B874C2B8EE59DA1D3.fe1?fileId=xzvorupomxppsgld

Поправки кстати в генплан навносили сегодня на рассмотрение. Велосипедисты курортного района могли бы кстати организованно их через депутата своего подать

катала 22 мая участок от Молодежного до Востока 6 - вело пешеходная дорожка активно перекопана во многих местах, выложена деревянными настилами, асфальт вскрыт. Может уже закончили, но тогда там было совсем грустно, хотя все таки безопаснее, чем по Приморскому

Нормальный у вас разматрас получился на 100 км?

Там по этой одноколейке основная проблема в том, что обратно в город последние дизеля идут достаточно рано вечером. Если выбиться из графика по треку, есть риски пилить откуда-нибудь типа Ермилово до Зелика своим ходом в случае опаздания на электричку.

Существует, ездила именно на ней в субботу неделю назад до Молодежного. Идет до Зелика, там минут 10-15 пристегивают дизель и дальше теми же вагонами (выходить пересаживаться не нужно) до Приморска. Обратный дизель такой же как на фотографии. Идет очень долго и печально. Есть очень ранний вариант в 6.55 стартовать с Финляндского до Зеленогорска, там сесть в 8.15 на дизель др Выборга. https://m.tutu.ru/spb/view.php?np=e4fc0e28&date=21.05.2017 одна группа так гоняла на первые майские. В воскресенье вечером дачники попрут домой, можно сильно удивиться

Здорово? Как настоящее кино. Спасибо. Вообще чудеса эквилибристики, ехать и снимать одновременно. Мне даже знак не всегда удается показать, а тут такое?

На северном побережье сегодня дуло сильно, сидеть то можно, но через 3 минуты мокрый начинаешь замерзать. на Приморке тоже дуло сильно и местами очень сильно (само собой в рожу). Завтра до часа дня ветер западный либо с западной составляющей. К 3 часам повернется на юг-юго восток и немного усилится, усиливатся будет до вечера

Извините, может я что-то не дочитала, а существует у кого-то будь визуализация маршрута *станция-лабаз-форт* (для блондинок). У меня что то не открывается ссылка. В прошлом году там пара мест у меня не докатана, но чуть дальше в сторону Шепелево. Возможно от станции доеду с вами до форта, дальше сама. Но не в Ломоносов. Время просто нужно понимать - в город вечером необходимо. На еду я не претендую, но могу дать какую-нибудь кастрюльку если определитесь её размером, котелок у меня уж очень маленький

Есть такие люди, подтверждаю. Пост в лебяжьем. Правильно иностранные граждане интересуются, у них реально могут быть проблеммы

Автомобильный, на станциях не зафиксировано постов (по крайней мере Калище, Б Ижора, Лебяжье) в прошлом году

Это действительно пограничная зона, соответственно иностранные граждане и Россияне временно находятся в ней в соответствии с п. 1 "Правила въезда (прохода), временного пребывания, передвижения лиц и транспортных средств в пограничной зоне" утв. приказом ФСБ РФ от 15 октября 2012 года N 515: " 1.1. Въезд (проход) граждан Российской Федерации, иностранных граждан (подданных), лиц без гражданства и транспортных средств в пограничную зону осуществляется по документам, удостоверяющим личность, индивидуальным или коллективным пропускам для въезда (прохода) лиц и транспортных средств в пограничную зону, выдаваемым пограничными управлениями (пограничными отделами) ФСБ России по субъектам Российской Федерации или подразделениями пограничных органов, при наличии документов, удостоверяющих личность. Места въезда (прохода) в пограничную зону устанавливаются на путях сообщения и обозначаются предупреждающими знаками согласно образцу. 1.2. Въезд (проход) в пограничную зону, временное пребывание и передвижение в ней по документам, удостоверяющим личность, осуществляют: 1.2.1. Граждане Российской Федерации: 1.2.1.1. Замещающие государственные должности Российской Федерации и государственные должности субъектов Российской Федерации , имеющие при себе документы, подтверждающие их должностное положение." То есть юридически у Вас действительно могут быть "некоторые сложности" в районе н.п. Лебяжье (они решаемы путем объезда оного). В этом году пока не катала, точно не скажу. Но по опыту прошлого года: в Лебяжьем присутствует пост (активнее проверяют въезжающих, а не выезжающих) Контролеру сказала, что паспорта нет, но есть при себе права. Ответили, что в следующий раз при себе нужно иметь паспорта обязательно. Технически пост в Лебяжъем можно объехать (хотя не рекомендовала бы - объезд вдоль не самой безопасной военной части по дороге на которой также висит знак "Проезд запрещен"). До большой Ижоры точно пограничников на электричке нет, в обратную сторону (из Калища) тоже пограничных постов на станции нет в поездах в мою поездку пограничники отсутствовали. Что объясняется текстом ниже: Согласно приказу ФСБ РФ от 2 июня 2006 года N 239 "О пределах пограничной зоны на территории Ленинградской области": 1. Пограничную зону на территории Ленинградской области, прилегающей к государственной границе Российской Федерации с Финляндской Республикой, Эстонской Республикой, морскому побережью Российской Федерации, установить в пределах: ... в муниципальном образовании "Ломоносовский район" - включая населенный пункт Лебяжье, озеро Лубенское, исключая железнодорожное полотно, железнодорожные станции и переезды на участке Копорье - Куммолово Октябрьской железной дороги"

Во сколько оринтировочно финиш в районе 68 км? электрички на этом направлении редки а надо в городе быть к определённому времени: https://m.tutu.ru/spb/rasp.php?st1=3481&st2=20600&date=14.05.2017

Спасибо за видео?

Большое спасибо всем участникам, ведущим и замыкающим. Все было просто замечательно и очень значимо в канун праздника. Прекрасный повод, замечательные темп, маршрут, погода и атмосфера поездки. Очень пропадовали маленькие дети на местах мемориалов, которых привезли знакомиться с историей. Надеюсь, что все удачно добрались до Мги, города и дома. После таких поездок хочется участвовать в групповых заездах снова, не смотря на мою стойкую любовь к индивидуальному формату. Поздравляю с праздником Великой Победы !! пусть мир, который достался такими чудовищными жертвами окружает вас красотой, теплом, и светом. С днем победы ура ура ура!!!

Была информация, что будут пускать в Дылицкий дворец в Елизаветино с этого лета (вы его с восточной стороны проезжаете, со стороны парка он не просматривается, а с другой стороны где развалины церкви Владимирской Богоматери забор непроглядный совершенно). Если кто-то на разведку катал трек, нету информации можно ли заехать на территорию (в прошлом году я попасть туда не смогла) или только по записи на экскурсию?

Пешеходный Яхтенный мост обещают открыть для болельщиков матча «Зенит»- «Терек». Встреча пройдет 7 мая на стадионе «Санкт-Петербург» на Крестовском острове, сообщает пресс-служба Смольного. Ранее сообщалось, что переправу в створе одноименной улицы откроют 26 мая. Пешком через мост смогут пройти владельцы автомобилей, припарковавшиеся в южной части Приморского района, а также болельщики, которые доедут до Яхтенного моста на трамвае. http://www.fontanka.ru/2017/05/03/010/

По состоянию на субботу 30 апреля: работы на самой эстакаде не велись. Движение транспорта не осуществляется. НО на съезде с развязки (на Синопской) техника в субботу была, водоналивные ограждения и рабочие. На въезде у Глухоозерского шоссе шлагбаум маленький. Пинмикс ездил с месяц назад там, но ночью - техники не было везде (как и освещения видимо не подключили еще). 1 трек 30 апреля; 2 - 31 марта

извините, господа не по теме спрошу, но так как были в районе Гатчины - никто не проезжал на обратном пути участок трассы 41К-010 Красное село-Гатчина-Павловск (от развязки с Р-23 "Псков") в сторону Павловска от Гатчины. Автомобилисты сказали, что там ремонт лучше не соваться на байке. Как то хочется из Гатчины в Павловск попасть

Я сейчас в Екатринбурге: тут очень сухой воздух и совершенно нет моря. После прилета мне совершенно будет необходимо восстановить свои легкие прекрасным воздухом северного побережья Финского залива и хвойных лесов Курортного района и Выборгского района ЛО. И отчего то особенно чистым и полезным по моему мнению, будет воздух с утра в районе Рощино и в 12 в районе Сестрорецка, а особенно хорошо этот воздух усваивается на велосипеде. Ну а потом мне же нужно как-то до дома доехать с места прогулки - ведь деньги на проезд я могу забыть. Я же блондинка?? Делать это все я планирую в полном одиночестве - я ведь еще и интроверт???

Не одна Вы такая, я тоже из "примесей" не буду, хоть и средний трек у меня несколько больше 5-10-15 (жаль нет смайлика). Но платочек для слабаков Отличная возможность воткнуться на завершающем участке в хвост колонны или поехать туда, где не будет продвинутых и "тру" велосипедистов. Никто и ничто, включая общественное либо индивидуальное мнение об уровне катания, физической подготовки, стоимости байка и велоэкипировки, а также половой принадлежности, не может заставить Вас отказаться от поездки на велосипеде (при обязательном условии соблюдения ПДД конечно). Ведь в подобном ключе можно и фанатом плавания в бассейне стать

Уважаемые господа. Предлагаю следующее сообщение писать только о начале покатушки либо непосредственно связанные с темой, а Офф-топ прекратить! Отписываюсь