qrspeter

можете на основе треков бреветов что-то соорудить, например из этих 200км: https://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=31915 https://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=31959 https://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=31960 https://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=31866 Токсовское шоссе неплохое, банально - петля по нему и по Приозерскому, переход возможен на разных уровнях.

"а у меня нет никакой аргументации и хода мыслей"

вы не поверите, но аргументация и ход мыслей любителей трав тоже предсказуемы и прозрачны как кусок стекла.

Если у вас жалоб на отек ног, онемение, боли и пр. в ногах нет - ничего не надо. Если есть - можно УЗИ сделать доплеровское на работу клапанов в венах, консультацию флеболога, например. И самый бесплатный вариант - участковый терапевт. А платить 50тр после бесплатной консультации - это уже выше ответили. добавлено 1 минуту спустя У вен там бывает варикоз и тромбофлебит, про атеросклероз не слышал.

Петру Павлу вскому собору)

так лимонник и есть тоник, потому и привел описание. вы не думайте, что раз "травка" (в хорошем смысле), то значит безопасно, "не то что в банках". самый распространенный "тоник" - кофеин, если на то пошло. добавлено 3 минуты спустя а просто мед бы не сработал? мед это Фруктоза+глюкоза, где последняя даже не требует переваривания/расщепления, поступая в кровь уже изо рта (всасываясь всеми слизистыми). можно было ложку сахара сьесть. банан.... ну и вода от обезвоживания. сладкий напиток, в общем. изотоник у спортсменов) вот уверены вы что фишка была в чаге и гречневом происхождении меда? добавлено 4 минуты спустя вово, а вот ложка меда или вообще сладкого, когда силы на исходе, наверняка бы придали скорости)

(https://ru.wikipedia.org/wiki/Лимонник_китайский) Энергия, самая дешевая, берется из углеводов (самое то для покатушек). Лимонник источником энергии не является. Еще можете на "батарейках" покататься (энергетические напитки, там тоже прет, говорят)

да, про базу не слышал, и следов нет, но лыжная трасса (малиновая) как раз там была (а осенью еще и велосипедный малиновый мини-марафон проводится).

Вокруг хепо размечена "тропа здоровья" на 10/20/30км, кроме луж местами 20ка вполне проезжаема. добавлено 1 минуту спустя Там самый адский перепад по асфальту около северного склона и к старту от станции

Йес, алкорайд!)

в беге пульс легче поднимается, ну и мышцы на лестнице по другому нагружены - у вас весь вес тела на ногах, а на веле основная масса сидит на седле. а то что 15 лет спустя пульса такого не бывает - так с возрастом он падает у всех. а давление растет)

Какая разница? При нарушениях работы сердца кровь через лёгкие прокачивается хуже и возникает застой в малом круге кровообращения. В итоге лёгкие тоже немного "отекают" и возникает лишняя слизь, от которой откашливаются. Но все равно надо начинать с терапевта. Вот что будет слушать терапевт http://dgkib.kz/index.php/43-stati-i-rekomendatsii/192-zhestkoe-dykhanie-khorosho-eto-ili-plokho На спирометрии могут смотреть особенность лёгких и наличие спазмов (астматические явления), рентген - воспаления, всякие опухоли. Про КТ - не забывайте, это огромная лучевая нагрузка, вроде треть годовой дозы, без показаний, просто так, делать не стоит.

повторю свой вопрос и присоединюсь к инди - что вы скажете про участок от н.Дубровки до Мурманки, который присутствует в анонсе? Я на него сам давно посматривал на карте, но так и не добрался смотреть. Интересно проезжаем ли?

Есть, пешийпитер_планнер :)))

А дорога от Дубровки до мурманки, что в плане была, существует на местности? Не вдоль Невы, а именно та просека.

По продолжению водопроводной улицы, как верно сказано, разумно ездить только зимой, когда лужи замёрзли и комары тоже. На остров въезд открыт, но сам остров почти целиком закрыт, доступна малая часть. Но оно того стоит, по-моему. Особенно если никогда не были, и мимо проезжаете. добавлено меньше минуты спустя Хотя я ездил, с лужами и комарами, терпимо, хотя бегать приходится и больше не хочется) добавлено 1 минуту спустя Это место объезжают по асфальту слева или грунт/асфальт справа.

отметка 84.1 км - сворачивайте налево на прямую дорогу, что там петлять по новостройкам?) если решите что машин много в районе Разметелево/Хапо-ое, то можно асфальтом/грунтами так ехать https://yandex.ru/maps/-/CCQhJAVmCA как минимум можно до пересечения Мурманского свернуть налево по Разметелевской улице, доехать до пешеходного туннеля под Мурманкой и далее выехать к развилке на Хапо-Ое почти без машин и почти везде по асфальту. добавлено меньше минуты спустя меня самого интересует есть ли проезд от Дубровски до мурманки, напишите потом) добавлено 2 минуты спустя (дорога на Хапо-Ое отличается самосвалами с песчаного карьера) добавлено 3 минуты спустя а шоссе колтуши-разметелево просто плохое, по-моему, вот Колтуши-Всеволожск - нормальное, с обочиной. а тут узкое, нагруженное, с разбитой обочиной... добавлено 4 минуты спустя мурманка на обратном пути тоже не особо подарок, она не такая, как ближе к городу, узкая обочина.

велодорожка заканчивается полностью на 21м км трека. далее почти все шоссе, кроме нескольких съездов на грунт (берег, роща...) добавлено 1 минуту спустя но из Приветнинского, где она закончится, можно по ней вернуться в город)

А к пл. 20км с юга лучше подъезжать по восточной тропе, там не надо будет перелезать через канаву , что случится если ехать по западной тропе, то есть газопроводу. Там можно вообще дальше прямо поехать в положение восточной тропы, дорога живописнее и тенистее, но будет несколько длинных луж, обходимых по краю (или проезжаемых по краю, дно твердое)

Красная линия к северу от Островков перед ж.д. это нескоро десятков метров воды. Ноги вероятно будут мокрыми. Синяя - без проблем. Синяя линия шоссе от разметелево в колтуши - так себе, трафик и плохой асфальт. Правда красная альтернатива - километр в районе мурманки это засохшая грязь, я предпочитаю ее, сейчас сухо, но некоторые любят асфальт.

да прямо во Всеволожске, Румболова гора, прямо от перекрестка на Дороге Жизни подъем начинается неплохой.

Уточнение - по такой схеме прибываете в Лебяжье, но уже позади поста, а вовсе не на 68й км (поэтому проще сразу выйти в Лебяжьем). Дорога там больше на МТБ рассчитана. Мне все-таки кажется что пост тормозил из-за парада/голосования/субботнего утра. Потому как на велике там проезжал несколько раз, на меня рукой махали (да и на авто тоже)

по схожей теме на фонтанке/ДокторПитер заметка от Киришской ЦРБ https://doctorpiter.ru/articles/25541/ Про фамотидин вроде уже зарубежные новости попадались.

медленно и печально забил, наверное

Пост-то до Лебяжьего, ЕМНИП, так что выходите где хотите, даже если бы там вязали. Пост работал в субботу утром, и то не сразу тк ехал в 10 - не работал, обратно около полудня - пост заработал и собрал многокилометровую очередь (не просто пост работал, а еще 3 машины ДПС стояли)